آیا باید در مورد یک پزشک متخصص (متخصص خواب) که به مشکلات خواب کمک می‌کند، اطلاعات کسب کنیم؟

آیا شما هم شب‌ها در خوابیدن مشکل دارید؟ یا در طول روز به طور غیرمعمولی احساس خستگی می‌کنید؟ شاید مشکلی مرتبط با خواب داشته باشید. امروز، در مورد یک پزشک متخصص که می‌تواند در چنین شرایطی به شما کمک کند، یعنی یک «متخصص خواب» صحبت خواهیم کرد.

این متخصص خواب (سومنولوژیست) کیست؟

به عبارت ساده، «متخصص خواب» پزشکی است که آموزش ویژه‌ای برای تشخیص و درمان بیماری‌های مرتبط با خواب، یعنی اختلالات خواب ، دیده است. درست همانطور که یک پزشک جداگانه برای مراقبت از قلب وجود دارد، یک پزشک جداگانه برای مراقبت از مغز وجود دارد، پزشکان متخصصی نیز برای مراقبت از خواب وجود دارند.

در موردش فکر کنید، اغلب اوقات، این پزشکان «سومنولوژیست» ابتدا در یک زمینه پزشکی دیگر، مثلاً «نورولوژی»، «روانپزشکی»، «گوش و حلق و بینی» یا «پزشکی داخلی» تخصص کسب می‌کنند و تنها پس از آن آموزش‌های تخصصی بیشتری در زمینه خواب می‌بینند. بنابراین، آنها درک خوبی از جنبه‌های مختلفی که بر خواب تأثیر می‌گذارند، دارند.

متخصص خواب دقیقاً چه کاری انجام می‌دهد؟

تصور کنید که مشکل خواب دارید. وقتی به یک «متخصص خواب» مراجعه می‌کنید، او کارهایی مانند موارد زیر را برای کمک به شما انجام خواهد داد:

• او سوالات زیادی در مورد مشکلات خواب شما خواهد پرسید: اینکه چگونه به خواب می‌روید، چند بار در شب از خواب بیدار می‌شوید و اینکه آیا در طول روز خسته هستید یا خیر. به این کار «شرح حال دقیق» می‌گویند.
• معاینه فیزیکی: گاهی اوقات معاینه فیزیکی برای بررسی شرایط فیزیکی که ممکن است باعث مشکلات خواب شوند، انجام می‌شود.
• در صورت لزوم، ممکن است آزمایش‌هایی تجویز شود: برای مثال، مطالعه خواب شبانه. به این آزمایش‌ها، آزمایش‌های تشخیصی نیز گفته می‌شود.
• گزارش‌های آزمایش را تجزیه و تحلیل می‌کند: آنها به مواردی مانند اطلاعات دفتر خاطرات خواب شما یا داده‌های اکتی‌گراف (داده‌های گرفته شده از یک دستگاه کوچک که روی بدن شما پوشیده می‌شود) نگاه می‌کنند تا الگوهای خواب شما را درک کنند.
• اختلالات خواب را تشخیص می‌دهد: با انجام همه این کارها، دقیقاً متوجه خواهید شد که مشکل خواب شما چیست.
• درمان تجویز می‌شود: پس از آن، درمان مناسب توصیه می‌شود، شاید تغییراتی در برنامه روزانه شما، داروها یا استفاده از دستگاه‌های خاص.

آیا این پزشکان به تنهایی کار می‌کنند؟

نه، اینطور نیست. اغلب، این متخصصان خواب با پزشکان دیگر همکاری می‌کنند تا راه‌حل‌هایی برای مشکلات خواب شما پیدا کنند. یعنی، به عنوان یک تیم چند رشته‌ای . این موارد عبارتند از:

• پزشک خانواده شما (پزشک مراقبت‌های اولیه)
• متخصصان گوش، حلق و بینی (پزشکان ENT)
• مشاوران یا پزشکان سلامت روان «(ارائه دهندگان خدمات سلامت روان)»
• متخصصان مغز و اعصاب
• متخصص اطفال (اگر فرزند شما مشکل خواب دارد)

ممکن است موارد دیگری هم مانند این وجود داشته باشد. از آنجا که برخی از مشکلات خواب می‌توانند ناشی از بیماری‌های دیگر باشند، باید همه جوانب آن را بررسی کنید.

متخصص خواب به چه نوع مشکلات خوابی کمک می‌کند؟

در اینجا برخی از شرایط رایج که یک متخصص خواب می‌تواند در آنها کمک کند، آورده شده است:

• خستگی مفرط در طول روز: احساس خستگی مداوم، خواب‌آلودگی و کسالت.
• مشکل در به خواب رفتن و در خواب ماندن: ناتوانی در به خواب رفتن پس از رفتن به رختخواب در شب (که به آن «بی‌خوابی» نیز می‌گویند)، بیدار شدن در نیمه راه.
• خواب‌آلودگی شدید در طول روز: گاهی اوقات، ممکن است خواب‌آلودگی شدید در طول روز را تجربه کنید. این می‌تواند وضعیتی به نام نارکولپسی باشد.
• خروپف و آپنه خواب: این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. این شامل توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب شبانه است.
• سندرم پای بی‌قرار: احساس ناراحتی عجیب، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در پاها هنگام تلاش برای خوابیدن در شب. تمایل به حرکت دادن پاها.

اگر این علائم را دارید، بهتر است با پزشک در مورد آن صحبت کنید.

این «(تکنسین خواب)» و «(متخصص خواب)» چه کسانی هستند؟ تفاوت بین این دو چیست؟

خوب است که این موضوع را هم روشن کنیم، چون گاهی اوقات این دو ممکن است با هم اشتباه گرفته شوند.

• «تکنسین خواب» کسی است که تست‌های خواب، مانند «مطالعه خواب» (که «پلی‌سومنوگرافی» نیز نامیده می‌شود) یا «تست تأخیر خواب چندگانه» (MSLT) را انجام می‌دهد . او کسی است که دستگاه را تنظیم کرده و داده‌ها را در حالی که شما خواب هستید جمع‌آوری می‌کند. آنها آموزش‌های ویژه‌ای برای این کار دیده‌اند.

• با این حال، یک «متخصص خواب» یا «متخصص خواب» پزشکی است که آزمایش را تجویز می‌کند ، سپس داده‌های جمع‌آوری‌شده توسط «تکنسین خواب» را می‌گیرد، آن را تجزیه و تحلیل می‌کند و تشخیص می‌دهد . متوجه شدید؟ رابطه بین این دو مانند پزشکی است که «عکسبرداری با اشعه ایکس» انجام می‌دهد و پزشکی که با نگاه کردن به آن «عکسبرداری با اشعه ایکس» بیماری را تشخیص می‌دهد.

چگونه یک «متخصص خواب» شویم؟

این یک سفر طولانی و پر از فداکاری است. برای تبدیل شدن به یک متخصص خواب، باید چندین دوره آموزشی، کارآموزی و گواهینامه را بگذرانید.

به عبارت ساده، شما باید این مراحل را دنبال کنید:

• اول، مدرک لیسانس (حدود چهار سال).
• سپس باید به دانشکده پزشکی بروید و مدرک پزشکی خود را (حدود چهار سال دیگر) تکمیل کنید.
• سپس باید دوره آموزشی رزیدنتی (حدود سه سال) را بگذرانید.
• پس از آن، شما باید یک دوره آموزشی فلوشیپ ویژه در پزشکی خواب (حدود یک سال) را بگذرانید.
• در نهایت، شما نیاز به اخذ گواهینامه ویژه از یک موسسه معتبر در زمینه پزشکی خواب دارید.

این یعنی همه این‌ها حداقل ۱۲ سال طول می‌کشد. بنابراین می‌توانید درک کنید که برای طب خواب چقدر دانش و تجربه لازم است.

چه زمانی باید به متخصص خواب مراجعه کنم؟

اگر علائمی دارید که خوابیدن، ادامه خواب یا بیدار شدن در صبح یا بیدار ماندن در طول روز را برای شما دشوار می‌کند، ممکن است بخواهید به یک متخصص خواب مراجعه کنید. این علائم می‌توانند در کار، مدرسه و کیفیت زندگی شما اختلال ایجاد کنند .

اغلب اوقات، وقتی برای اولین بار به پزشک خانواده خود مراجعه می‌کنید و در مورد مشکلات خواب خود با او صحبت می‌کنید، در صورت لزوم شما را به یک «متخصص خواب» ارجاع می‌دهد.

اگر علائمی دارید که بر میزان و کیفیت خواب شما تأثیر می‌گذارند، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد. یک متخصص خواب می‌تواند علت اصلی علائم شما را پیدا کند و گزینه‌های درمانی را برای کمک به شما در داشتن استراحت مورد نیاز ارائه دهد.

در واقع، اگر بخواهیم در زمان بیداری عملکرد خوبی داشته باشیم، داشتن مقدار مناسب خواب می‌تواند یک چالش باشد. اگر در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا بیدار شدن با احساس گیجی مشکل دارید، صحبت با پزشک مهم است. پزشک خانواده شما می‌تواند شما را به یک متخصص خواب (سومنولوژیست) ارجاع دهد. این متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی خواب شما را مختل می‌کند و به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

نکاتی که باید از این مقاله به خاطر بسپارید (پیام مفید)

خب، اینها نکات اصلی هستند که باید از آنچه امروز در موردشان صحبت کردیم به خاطر بسپارید:

• «(متخصص خواب)» پزشکی است که در تشخیص و درمان مشکلات مرتبط با خواب (اختلالات خواب) تخصص دارد.
• اگر دائماً در به خواب رفتن مشکل دارید، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز دارید یا مشکلاتی مانند خروپف و آپنه خواب دارید، بسیار مهم است که در مورد آن با پزشک صحبت کنید.
• معمولاً پزشک خانواده (GP) شما را به این نوع متخصص ارجاع می‌دهد.
• خواب برای سلامت جسمی و روانی ما ضروری است. بنابراین، مشکلات خواب نباید ساده گرفته شوند. اگر ادامه پیدا کنند، می‌توانند منجر به مشکلات سلامتی دیگری شوند.
• با تشخیص و درمان مناسب ، مشکلات خواب تا حد زیادی قابل کنترل و درمان هستند. بنابراین از مراجعه به پزشک نترسید.

خواب ، اختلالات خواب، متخصص خواب، متخصص خواب، آپنه خواب، خروپف، خواب آلودگی