آیا امروز صبح از خواب بیدار شدید و گردنتان آنقدر سفت و دردناک شد که حتی نتوانستید آن را تکان دهید؟ یا بعد از اینکه تمام روز به تلفن همراهتان خیره شدید، تکان دادن گردنتان آنقدر برایتان سخت شد که مجبور شدید عصر آن را کنار بگذارید؟ همه ما حداقل یک بار در زندگی خود این تجربه را داشتهایم. بنابراین امروز، بیایید در مورد این بیماری رایج، اما گاهی جدی، به نام «سفتی گردن» صحبت کنیم.
این گردن کلفتی دقیقاً برای چیه؟
به عبارت ساده، گرفتگی گردن زمانی است که نمیتوانید گردن خود را به راحتی و بدون درد به جلو و عقب، بالا و پایین بچرخانید. این در واقع یک بیماری نیست، بلکه یک علامت است. درست مانند تب. تبها به دلایل مختلفی ایجاد میشوند. به طور مشابه، گرفتگی گردن نیز میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.
گردن ما ساختاری بسیار پیچیدهتر از آن چیزی است که فکر میکنیم. آن را مانند یک شگفتی مهندسی کوچک در نظر بگیرید. گردن دارای موارد زیر است:
- مهرهها: اینها استخوانهای ستون فقرات ما هستند. 7 استخوان اول گردن از نظر پزشکی «ستون فقرات گردنی» نامیده میشوند.
- عضلات: حدود ۲۰ عضله وجود دارد که گردن ما را پشتیبانی و حرکت میدهند.
- رباطها: این رباطها مهرهها را در کنار هم نگه میدارند و گردن را ثابت نگه میدارند.
- دیسکهای بین مهرهای: اینها قسمتهای بالشتکی بین دو مهره هستند که مانند "کمک فنر" عمل میکنند.
- اعصاب: حدود ۸ جفت عصب از گردن عبور میکنند و حس و حرکت گردن، شانهها، بازوها و انگشتان ما را فراهم میکنند.
حالا که فهمیدید، درست است؟ اگر هر یک از این قسمتها حتی کوچکترین آسیب، جراحت یا عفونتی داشته باشند، نتیجه آن سفتی و درد گردن خواهد بود.
از کجا میشه فهمید که این یه چیز جدیه؟
این مهمترین سوال است. شدت گرفتگی گردن به علائم دیگری که همراه آن هستند بستگی دارد.
تصور کنید. از چرت زدن روی مبل بیدار میشوید. نمیتوانید گردن خود را تکان دهید. این به احتمال زیاد به دلیل چیزی موقت، مانند کشیدگی عضله است. معمولاً ظرف یک یا دو روز خود به خود از بین میرود.
با این حال، اگر گرفتگی گردن همراه با علائمی مانند تب بالا، سردرد و استفراغ باشد، میتواند نشانه عفونت جدی مانند مننژیت باشد. بنابراین، آگاهی از علائم بسیار مهم است.
اغلب اوقات، گرفتگی گردن یک وضعیت موقت است که میتوانیم آن را در خانه درمان کنیم. با این حال، میتواند نشانه یک بیماری جدی نیز باشد، بنابراین اگر شک دارید، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.
علل اصلی گرفتگی گردن چیست؟
میتوانیم علل گرفتگی گردن را به چند دسته اصلی تقسیم کنیم. برای درک بهتر این موارد، به جدول زیر مراجعه کنید.
| دسته بندی دلایل | چیزهایی که اغلب اتفاق میافتند (مثالها) |
|---|---|
| مشکلات مربوط به عضلات و رباطها |
|
| تصادفات یا آسیبها (تروما) |
|
| آرتروز |
|
جدیترین علت: مننژیت
ما باید در مورد این موضوع به تفصیل صحبت کنیم. مننژیت التهاب غشاهای محافظ (مننژ) است که مغز و نخاع ما را احاطه کرده است. این بیماری اغلب در اثر عفونت باکتریایی یا ویروسی ایجاد میشود. این یک بیماری بسیار جدی است که نیاز به درمان پزشکی اورژانسی دارد. در صورت عدم درمان، میتواند منجر به ناتوانی دائمی یا حتی مرگ شود.
چه درمانهایی را میتوانیم در خانه انجام دهیم؟
اگر علت جدی نباشد، مانند یک کشیدگی ساده عضلانی، میتوانید این موارد را امتحان کنید:
- استراحت کنید: از کارهایی که باعث درد گردن میشوند دوری کنید. اگر مدت زیادی به کامپیوتر نگاه میکنید، حداقل هر نیم ساعت بلند شوید و کمی راه بروید.
- مسکنها: میتوانید طبق دستور پزشک از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه مانند پاراستامول یا ایبوپروفن یا دیکلوفناک استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید، اگر بیش از 10 روز از این نوع مسکنها استفاده میکنید، قطعاً باید با پزشک مشورت کنید.
- کمپرس گرم یا سرد: بعضی افراد با کیسه آب گرم تسکین پیدا میکنند. بعضی دیگر با کیسه یخ تسکین پیدا میکنند. هر کدام را که برایتان راحتتر است امتحان کنید.
- تمرینات ملایم: پس از فروکش کردن درد، تمرینات سادهای مانند چرخاندن آرام گردن از یک طرف به طرف دیگر و بالا و پایین را امتحان کنید. اما اگر درد افزایش یافت، تمرین را متوقف کنید.
چه زمانی فوراً به پزشک یا ETU مراجعه کنیم؟
این مهمترین بخش این مقاله است. اگر گرفتگی ساده گردن در عرض چند روز بهبود نیافت یا درد شدید بود، به پزشک مراجعه کنید. با این حال، اگر علائم زیر همراه با گرفتگی گردن وجود داشته باشند، میتوانند نشانههای مننژیت باشند، بنابراین وقت را تلف نکنید و فوراً به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
| علائم هشدار دهنده - فوراً به ETU مراجعه کنید! | |
|---|---|
| تب و سردرد شدید | نه یک سردرد معمولی، بلکه یک درد غیرقابل تحمل. |
| استفراغ یا حالت تهوع | استفراغ یا حالت تهوع مکرر. |
| حساسیت به نور (فتوفوبیا) | حتی قادر به نگاه کردن به نور معمولی نیست، چشمانش آبی میشود. |
| گیجی | کلمات را نامفهوم ادا کردن، فراموش کردن موقعیت مکانی و از دست دادن تمرکز. |
| خوابآلودگی بیش از حد | خستگی غیرمعمول، مشکل در بیدار شدن از خواب. |
| لکههای پوستی (پتشی) | لکههای کوچک قرمز یا بنفش که با فشار دادن محو نمیشوند و ناشی از خونریزی زیر پوست هستند. |
پیام مفید برای خانه
- سفتی گردن بسیار شایع است. اغلب اوقات، این یک بیماری جدی نیست.
- خشکی ناشی از علل سادهای مانند وضعیت نامناسب بدن و کشیدگی عضلات را میتوان در عرض چند روز با درمانهای خانگی درمان کرد.
- اگر سفتی گردن شما با علائمی مانند تب، سردرد شدید، استفراغ و مشکل در نگاه کردن به نور همراه باشد، میتواند نشانه یک بیماری جدی مانند مننژیت باشد.
- اگر چنین علائم هشدار دهندهای دارید، فوراً و بدون هیچ تأخیری به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
- اگر درد گردن معمولی در عرض ۲ تا ۳ روز فروکش نکرد یا اگر درد شدید بود، برای مشاوره با پزشک خانواده خود مشورت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න