آیا شما هم این خطوط را روی بدنتان دارید؟ بیایید در مورد ترک‌های پوستی صحبت کنیم.

آیا تا به حال در آینه نگاه کرده‌اید و متوجه خطوط صورتی، بنفش و گاهی سفید روی شکم، پاها، باسن یا بازوهای خود شده‌اید؟ این یک تجربه بسیار آشنا برای بسیاری از افراد است. ما به این خطوط، ترک‌های پوستی می‌گوییم. برخی افراد به آنها نگاه می‌کنند و فکر می‌کنند: "اوه، این طبیعی است"، در حالی که برای برخی دیگر، آنها منبع استرس و نگرانی زیادی هستند. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه ترک‌های پوستی چیستند، چرا ظاهر می‌شوند، آیا می‌توان از آنها جلوگیری کرد و چه کاری می‌توان در مورد آنها انجام داد، صحبت کنیم.

این ترک‌های پوستی چیستند؟

به عبارت ساده، ترک‌های پوستی خطوطی هستند که کمی عمیق‌تر از پوست ظاهر می‌شوند و شبیه جای زخم هستند و زمانی ایجاد می‌شوند که پوست ما خیلی سریع کشیده یا منقبض می‌شود. در اصطلاح پزشکی، به این خطوط، استریا می‌گویند.

اینها معمولاً در این مکان‌ها روی بدن ما یافت می‌شوند:

• در معده (ناحیه شکم)
• در ران‌ها
• در ناحیه لگن
• در سینه‌ها
• در بازوهای بالایی
• کمر
• در ناحیه باسن

این خطوط ممکن است در ابتدا قرمز، صورتی، بنفش یا حتی سیاه/قهوه‌ای به نظر برسند. همچنین ممکن است کمی خارش داشته باشند. با این حال، با گذشت زمان، خطوط محو می‌شوند و ظاهری سفید یا نقره‌ای و براق پیدا می‌کنند.

چه کسانی بیشتر احتمال دارد دچار ترک‌های پوستی شوند؟

در واقع، این چیزی است که هر کسی می‌تواند بدون توجه به جنسیت یا سن به آن دچار شود. اما برای برخی افراد، این خطر کمی زیاد است. بیایید ببینیم آنها چه کسانی هستند.

چرا واقعاً ترک‌های پوستی ایجاد می‌شوند؟

درک این موضوع بسیار ساده است. پوست خود را مانند یک کش در نظر بگیرید. خاصیت ارتجاعی یا انعطاف‌پذیری این پوست توسط پروتئینی به نام الاستین ایجاد می‌شود. و استحکام، ساختار یا استحکام پوست توسط پروتئینی به نام کلاژن ایجاد می‌شود.

حال، اگر پوست به طور ناگهانی و خیلی سریع کشیده شود، مانند یک کش لاستیکی که کشیده می‌شود، الیاف الاستین و کلاژن در لایه میانی پوست ما (درم) پاره می‌شوند. همانطور که بدن ما سعی می‌کند این نواحی شکسته را التیام بخشد، آن خطوط یا ترک‌های پوستی ظاهر می‌شوند. در ابتدا، آنها قرمز/بنفش به نظر می‌رسند زیرا رگ‌های خونی زیر پوست قابل مشاهده هستند. با گذشت زمان، زخم بهبود می‌یابد و مانند جای زخم سفید می‌شود.

اینها چه تاثیری بر بدن ما دارند؟

ترک‌های پوستی در واقع باعث درد فیزیکی نمی‌شوند، اما می‌توانند از نظر روانی بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار دهند.

این می‌تواند مشکل بزرگی باشد، مخصوصاً برای کسی که به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهد. آنها ممکن است چیزهایی مانند «دیگران چگونه به من نگاه خواهند کرد؟»، «آیا بدن من دیگر زیبا نیست؟»، «من نمی‌توانم شلوارک بپوشم» را در ذهن خود مرور کنند. به همین دلیل، برخی از افراد مجبورند با استرس، اضطراب و حتی افسردگی دست و پنجه نرم کنند.

چه درمان‌هایی برای ترک‌های پوستی وجود دارد؟

اولین نکته‌ای که باید به آن توجه داشت این است که درمان ترک‌های پوستی کمی دشوار است. اگرچه درمان‌ها می‌توانند به کاهش ظاهر آنها و محو شدنشان کمک کنند، اما ممکن است نتوانند آنها را به طور کامل از بین ببرند.

اینها برخی از گزینه‌های درمانی اصلی موجود هستند. با این حال، قبل از امتحان کردن هر یک از این درمان‌ها، ضروری است که با پزشک خود صحبت کنید تا روشی را که برای شما مناسب‌تر است انتخاب کنید.

کارهایی که می‌توانید در خانه انجام دهید و افسانه‌ها

چیزهایی که می‌توانید در خانه امتحان کنید

برخی مطالعات نشان داده‌اند که چندین ماده طبیعی می‌توانند به کاهش ظاهر ترک‌های پوستی کمک کنند.

• ژل آلوئه ورا
• لوازم آرایشی حاوی هیالورونیک اسید
• لوازم آرایشی حاوی عصاره سنتلا آسیاتیکا

برای بهترین نتیجه، روزانه این مواد را روی ترک‌های پوستی ماساژ دهید. با این حال، باید صبور باشید و این کار را حداقل برای چند هفته انجام دهید.

مهم: اگر باردار هستید، بهتر و ایمن‌ترین کار این است که قبل از استفاده از هر چیزی مانند این، با پزشک خود مشورت کنید.

افسانه‌های بین ما

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که استفاده از چیزهایی مانند کره کاکائو، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام، ترک‌های پوستی را بهتر کرده و از بازگشت آنها جلوگیری می‌کند. به خصوص در دوران بارداری، مادران اغلب این موارد را روی شکم خود می‌مالند. با این حال، مطالعات علمی به وضوح نشان داده‌اند که این موارد در پیشگیری یا درمان ترک‌های پوستی چندان مؤثر نیستند.

آیا نمی‌شود جلوی اینها را گرفت؟

راستش را بخواهید، تضمین اینکه ترک‌های پوستی ۱۰۰٪ قابل پیشگیری باشند غیرممکن است، زیرا ژنتیک هم در این امر دخیل است. اما چند کار هست که می‌توانیم برای کاهش خطر انجام دهیم.

۱. آب فراوان بنوشید.

آب بهترین چیزی است که به پوست ما کمک می‌کند تا خاصیت ارتجاعی و رطوبت خود را حفظ کند. وقتی پوست به خوبی هیدراته باشد، به راحتی نمی‌شکند. نوشیدن حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز عادت خوبی است. اگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای زیادی می‌نوشید، باید آب بیشتری بنوشید، زیرا کافئین می‌تواند بدن را کم‌آب کند.

۲. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید

خوردن غذاهایی که حاوی مواد مغذی هستند و به سلامت پوست کمک می‌کنند، بسیار مهم است.

• غذاهای غنی از روی: آجیل (بادام هندی، بادام زمینی)، ماهی.
• غذاهای غنی از ویتامین‌های A، C و D: هویج، مرکبات (پرتقال، نارنگی)، شیر.
• غذاهای غنی از پروتئین: عدس، لوبیا، کلم بروکلی، گوشت گاو بدون چربی، مرغ.

۳. ورزش

ورزش منظم گردش خون را در بدن بهبود می‌بخشد. این به پوست کمک می‌کند تا اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. ورزش همچنین تولید کلاژن را تحریک می‌کند و به قوی و انعطاف‌پذیر ماندن پوست کمک می‌کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

ترک‌های پوستی یک بیماری جدی نیستند که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشند. با این حال، در شرایط زیر مراجعه به پزشک ایده خوبی است:

• اگر این موارد در ناحیه بزرگی از بدن شما پخش شده باشند.
• اگر این موارد باعث نگرانی و استرس روانی زیادی در شما می‌شود.
• اگر به این روش درمانی علاقه‌مند هستید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید.
• اگر ترک‌های پوستی به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل مشخصی (مانند افزایش وزن، بارداری) ظاهر شوند.

زیرا گاهی اوقات کرم‌ها و داروهایی که استفاده می‌کنید می‌توانند باعث واکنش‌های نامطلوبی روی پوست شما شوند. بنابراین، همیشه بهتر است که تحت نظر پزشک تحت درمان قرار بگیرید.

ترک‌های پوستی، ترک‌های پوستی، استریا، خطوط پوستی، خطوط بارداری، سفت کردن پوست، کلاژن، الاستین، پوست‌شناسی، درمان‌های پوستی