آیا قرار گرفتن در معرض آفتاب پوست شما را پیر می‌کند؟ بیایید در مورد پیری ناشی از نور خورشید اطلاعات کسب کنیم.

آیا متوجه شده‌اید که پوستتان سریع‌تر از آنچه که باید، دچار چین و چروک و لکه می‌شود؟ ممکن است با خود فکر کنید، "اوه، آیا این فقط برای من اتفاق می‌افتد؟" در واقع، دلیل اصلی این امر این است که ما مدت زیادی بدون اینکه متوجه شویم در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم. امروز، در مورد این پیری پوست ناشی از نور خورشید صحبت خواهیم کرد، که در اصطلاح پزشکی به عنوان "پیری ناشی از نور خورشید" شناخته می‌شود.

«پیری ناشی از نور» چیست؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، «پیری زودرس پوست در اثر نور خورشید» (Photoaging) به معنای پیری زودرس پوست است. علت اصلی این امر، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید، یعنی «اشعه‌های فرابنفش A - UVA» و «اشعه‌های فرابنفش B - UVB» است. این آسیب نه تنها می‌تواند توسط خورشید، بلکه توسط استفاده از اشعه‌های فرابنفش مصنوعی، به عنوان مثال «تخت‌های برنزه کننده» یا «لامپ‌های خورشیدی» نیز ایجاد شود. قرار گرفتن در معرض این اشعه‌های فرابنفش نه تنها پوست شما را سریع‌تر پیر می‌کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می‌دهد.

این وضعیت که «پیری ناشی از نور خورشید» نامیده می‌شود، «آسیب ناشی از نور خورشید»، «آسیب ناشی از نور خورشید»، «درماتوهلیوزیس» و «آسیب ناشی از نور خورشید» نیز نامیده می‌شود. اگرچه نام‌های زیادی برای آنها وجود دارد، اما داستان یکسان است.

تفاوت بین «پیری ناشی از نور» و پیری طبیعی پوست چیست؟

این سوال خیلی مهمی است. ببینید، پوست ما به طور طبیعی پیر می‌شود. ما به آن «پیری تدریجی پوست» می‌گوییم. این یعنی پوست شما بسته به سن و تأثیرات ژنتیکی تغییر می‌کند. ما نمی‌توانیم جلوی این را بگیریم.

با این حال، «پیری ناشی از نور» چیز متفاوتی است. این بیماری در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در طول زندگی، به ویژه از خورشید، ایجاد می‌شود. این «پیری ناشی از نور» به «DNA» سلول‌های پوست شما آسیب می‌رساند که حتی می‌تواند منجر به سرطان شود. بهترین چیز این است که اگر مراقب باشیم، این وضعیت «پیری ناشی از نور» می‌تواند به میزان قابل توجهی کاهش یابد.

آیا آسیب‌های ناشی از آفتاب به پوست قابل جبران است؟

حقیقت این است. وقتی اشعه‌های فرابنفش به DNA سلول‌های پوست شما آسیب می‌رسانند، نمی‌توانید آن آسیب را به طور کامل برطرف کنید. اما این بدان معنا نیست که نمی‌توانید ظاهر پوست خود را تغییر دهید. می‌توانید علائم آسیب آفتاب را درمان کنید، کاهش دهید و تا حدودی ترمیم کنید. درمان‌ها می‌توانند به محو شدن لکه‌های پیری و تغییر رنگ، کاهش چین و چروک و خطوط ریز، صاف شدن پوست و تحریک تولید پوست و کلاژن جدید کمک کنند. همه اینها ظاهر، رنگ و کیفیت پوست شما را بهبود می‌بخشد.

آسیب ناشی از «پیری ناشی از نور» در کجا بیشتر قابل مشاهده است؟

اغلب، آسیب ناشی از «پیری ناشی از نور» در نواحی از بدن که بیشتر در معرض نور هستند، به وضوح قابل مشاهده است. یعنی:

• صورتت
• گردن
• پشت دست‌ها
• دست‌ها و پاها
• سینه بالایی

چه کسانی بیشتر در معرض آسیب پوستی ناشی از این آفتاب هستند؟

در واقع، هر کسی می‌تواند دچار آسیب ناشی از نور خورشید شود. با این حال، اگر موارد زیر را داشته باشید، در معرض خطر بیشتری هستید:

• شما داریداگر پوست خیلی روشنی دارید.
• اگر قبلاً به سرطان پوست مبتلا شده‌اید، یا اگر کسی در خانواده شما به سرطان پوست، به خصوص سرطان پوست شدید مانند ملانوما، مبتلا بوده است.
• اگر تعداد زیادی خال مادرزادی روی بدن خود دارید.
• اگر کک و مک دارید و پوستتان در معرض آفتاب قرمز می‌شود و می‌سوزد، اما برنزه نیستید.
• اگر چشمانتان آبی یا سبز است، یا موهایتان بور، قرمز یا قهوه‌ای روشن است.
• اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید یا به تعطیلات می‌روید که ارتفاع آن از سطح دریا بسیار زیاد است (اشعه ماوراء بنفش در ارتفاعات بالاتر شدیدتر است).
• اگر بیشتر وقت خود را در طول هفته در فضای بسته می‌گذرانید، ناگهان در آخر هفته خود را در معرض آفتاب شدید می‌بینید.
• اگر از کودکی، به خصوص در جوانی، زمان زیادی را در فضای باز یا در سالن‌های برنزه گذرانده‌اید.

تصور کنید، در کشور ما، کشاورزی که از صبح تا عصر در مزارع کار می‌کند، یا ماهیگیری که به دریا می‌رود. چقدر آفتاب دریافت می‌کنند؟ به همین ترتیب، برخی از کودکان خردسال تمام روز در آفتاب هستند و کریکت بازی می‌کنند. همه آنها در معرض خطر هستند.

آیا افرادی که پوست تیره دارند نیز در معرض خطر هستند؟

افراد با هر رنگ پوستی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار دارند. همه در معرض خطر آسیب پوستی ناشی از این قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش هستند. با این حال، افرادی که رنگ پوست تیره‌تری دارند، رنگدانه قهوه‌ای «ملانین» بیشتری در پوست خود دارند، بنابراین پوست آنها به راحتی آفتاب‌سوخته نمی‌شود. این رنگدانه «ملانین» تا حدودی از پوست در برابر برخی از اشعه‌های مضر ماوراء بنفش محافظت می‌کند.

حتی اگر پوست سیاه یا تیره‌ای دارید و پوستتان به راحتی نمی‌سوزد، باز هم می‌تواند آسیب ببیند و باعث درد و حتی پوسته پوسته شدن شود.

اگرچه بین قرار گرفتن در معرض آفتاب و خطر ابتلا به سرطان پوست در افراد با پوست روشن ارتباط وجود دارد، اما هیچ ارتباط روشنی بین قرار گرفتن در معرض آفتاب و سرطان پوست در افراد با پوست تیره وجود ندارد. با این حال، وقتی سرطان پوست در افراد با پوست تیره ایجاد می‌شود، بیشتر در کف دست و پا بروز می‌کند و این بیماری اغلب در مرحله پیشرفته تشخیص داده می‌شود. تحقیقات بیشتری در این مورد مورد نیاز است.

آیا شرایط سلامتی دیگری وجود دارد که خطر آسیب پوستی را افزایش دهد؟

بله، برخی از شرایط سلامتی و داروها می‌توانند خطر آسیب ناشی از نور خورشید را افزایش دهند. به عنوان مثال:

• برخی از بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE)
• اگر بیماری‌هایی دارید که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می‌کنند، مثلاً عفونت HIV.
• اگر پیوند عضو انجام داده‌اید.
• اگر داروهایی مصرف می‌کنید که سیستم ایمنی را سرکوب می‌کنند، مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای بیولوژیک، آنتی‌بادی‌های مونوکلونال و مهارکننده‌های کلسینورین. این داروها برای درمان تعدادی از بیماری‌ها از جمله آرتروز، آسم، آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، بیماری التهابی روده و سرطان استفاده می‌شوند.
• اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید، ممکن است پوست شما را نسبت به آفتاب حساس‌تر کنند. به عنوان مثال، داروهای زیادی مانند آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین و فلوروکینولون، داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای، ضد قارچ Griseofulvin®، قرص‌های ضد بارداری، داروهای کاهش دهنده کلسترول و بسیاری دیگر وجود دارد. مهم است که از پزشک یا داروساز خود بپرسید که آیا دارویی که مصرف می‌کنید می‌تواند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس‌تر کند یا خیر.

علائم «(پیری ناشی از نور)» چیست؟ چگونه می‌توان آن را زود تشخیص داد؟

علائم «پیری ناشی از نور» معمولاً بین سنین ۱۵ تا ۲۰ سالگی شروع می‌شوند. این علائم عبارتند از:

• ظاهر شدن رگ‌های خونی ریز که شبیه تار عنکبوت هستند روی بینی، گونه‌ها و گردن. به این حالت «تلانژکتازی» نیز گفته می‌شود.
• کاهش خاصیت ارتجاعی پوست در نواحی در معرض آفتاب.
• چین و چروک و خطوط ریز در اطراف چشم و دهان ظاهر و عمیق‌تر می‌شوند.
• خطوط نگرانی روی پیشانی به طور دائم قابل مشاهده هستند.
• لکه‌های قرمز، زبر و پوسته‌دار روی پوست (کراتوز اکتینیک). این‌ها یک بیماری پیش‌سرطانی هستند.
• ظاهر شدن لکه‌های زخم مانند روی لب‌ها (التهاب لب اکتینیک).
• تغییرات رنگ پوست. به عنوان مثال، ملاسما، کک و مک، لک‌های ناشی از آفتاب و لکه‌های پیری.
• لکه‌های سفید (هیپوملانوز خالدار ایدیوپاتیک) در پشت بازوها، پاها و دست‌ها.
• رنگ پوست ناهموار یا سطح پوست خشن.
• نازک شدن پوست.

اگر یک یا چند مورد از این علائم را دارید، وحشت نکنید. با این حال، بهتر است برای مشاوره به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

علل «(پیری ناشی از نور)» چیست؟

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، اشعه ماوراء بنفش (UV) عامل اصلی این امر است. این اشعه‌ها به DNA سلول‌های پوست شما آسیب می‌رسانند. این همان چیزی است که باعث پیری زودرس و سرطان پوست می‌شود. دو نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد:

۱. اشعه‌های UVA: این اشعه‌های UV از بیرونی‌ترین لایه پوست شما (اپیدرم) به عمیق‌ترین لایه (درم) منتقل می‌شوند. اپیدرم چیزی است که به پوست شما ظاهری صاف و جوان می‌دهد. درم جایی است که پروتئین‌های کلاژن و الاستین یافت می‌شوند. اینها همان چیزی هستند که به پوست شما استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌دهند. اشعه‌های UVA عمدتاً با آسیب‌های طولانی مدت پوست مانند چین و چروک مرتبط هستند. آنها همچنین ممکن است در برخی از سرطان‌های پوست نقش داشته باشند. اشعه‌های UVA تولید ملانین را تحریک می‌کنند. ملانین رنگدانه‌ای در اپیدرم است که اشعه‌های ماوراء بنفش را جذب کرده و از پوست محافظت می‌کند.

۲. اشعه UVB: این اشعه‌های UV به خارجی‌ترین لایه پوست، اپیدرم، نفوذ می‌کنند. آن‌ها باعث پیری ناشی از نور خورشید و رشد سلول‌هایی می‌شوند که می‌توانند سرطانی شوند، که کراتوز اکتینیک نامیده می‌شود. اشعه‌های UVB عامل اصلی آفتاب سوختگی هستند. آن‌ها همچنین عامل بسیاری از سرطان‌های پوست می‌باشند.

عوارض احتمالی «(پیری ناشی از نور)» چیست؟

اگر وضعیت «پیری ناشی از نور» نادیده گرفته شود، ممکن است برخی عوارض رخ دهد:

• افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های جدی پوست مانند ملانوما.
• افزایش تعداد لکه‌هایی که می‌توانند سرطانی شوند، مانند «کراتوز اکتینیک».
• بیماری پوستی « روزاسه » رو به وخامت است.
• کراتوز سبورئیک (لکه‌های غیرسرطانی و زبر که با افزایش سن ایجاد می‌شوند)، لنتیژین‌های اکتینیک (لکه‌های ناشی از آفتاب)، الاستوز اکتینیک (از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب) و تلانژکتازی (رگ‌های خونی شبیه تار عنکبوت).

هنگام مراجعه به متخصص پوست چه انتظاری باید داشته باشید؟

وقتی به متخصص پوست مراجعه می‌کنید، او معاینه فیزیکی کاملی از شما انجام می‌دهد. آنها تمام نواحی بدن شما که در معرض آفتاب هستند - صورت، گردن، گوش‌ها، سر، سینه، پشت، بازوها، پاها و کف پا - را با دقت بررسی می‌کنند. آنها ممکن است از لنزهای بزرگنمایی برای بررسی دقیق حتی تغییرات کوچک استفاده کنند. اگر لکه یا ضایعه مشکوکی وجود داشته باشد، پزشک ممکن است قطعه کوچکی از آن را برای آزمایش (بیوپسی) بردارد.

چه درمان‌هایی برای «(پیری ناشی از نور)» وجود دارد؟

اگرچه آسیب‌های ناشی از نور خورشید (فتودماژ) را نمی‌توان به طور کامل درمان کرد، اما درمان‌های متعددی وجود دارد که می‌تواند به جوان‌تر به نظر رسیدن پوست شما کمک کند. با این حال، قبل از شروع هرگونه درمان، باید با پزشک خود در مورد عوارض جانبی احتمالی صحبت کنید. برخی از درمان‌های موجود عبارتند از:

• رتینوئیدها، رتینول‌ها: اینها انواع کرم‌ها هستند. آنها برای درمان علائم اولیه پیری ناشی از نور خورشید عالی هستند. این مواد شیمیایی به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و تسریع روند ظهور سلول‌های جدید به سطح پوست کمک می‌کنند. آنها همچنین تولید کلاژن را تحریک می‌کنند که به سفت ماندن پوست کمک می‌کند. رتینوئیدها برای کاهش خطوط ریز، لکه‌های پیری، زبری پوست و منافذ بزرگ شده عالی هستند.
• ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها: این مواد، آسیب پوست ناشی از مواد شیمیایی مضر به نام رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کنترل پیری پوست، کاهش آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش و کاهش سرعت تجزیه کلاژن کمک کنند.
• آلفا هیدروکسی اسید (AHA): این ماده نیز یک لایه بردار است که سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. این بدان معناست که سرعت تجدید سلول‌های پوست را افزایش می‌دهد.
• عوامل روشن کننده پوست: عوامل روشن کننده پوست مانند هیدروکینون می‌توانند لکه‌های قهوه‌ای، لکه‌های ناشی از آفتاب و رنگ ناهموار پوست را کاهش دهند.
• `(لایه برداری پوست با لیزر)`:لیزرها لایه بالایی آسیب دیده پوست را برمی‌دارند و تولید کلاژن را افزایش می‌دهند. این کار سطح پوست را صاف و رنگ آن را یکدست می‌کند. این روش، رنگ ناهموار پوست، لکه‌های پیری، پوست آسیب دیده از آفتاب و خطوط ریز را درمان می‌کند. در روش بازسازی فرکشنال، با ارسال پرتوهای لیزر به لایه‌های عمیق‌تر پوست، از لیزر برای تحریک رشد بافت جدید استفاده می‌شود. لیزرهای رنگی پالسی می‌توانند خطوط ریز و قرمزی را کاهش دهند.
• لایه برداری شیمیایی: در این روش، یک ماده شیمیایی مانند تری کلرواستیک اسید یا گلیکولیک اسید روی پوست اعمال می‌شود. این لایه برداری لایه بیرونی پوست را برداشته و پوست جدید را نمایان می‌کند. این روش لکه‌های قهوه‌ای، کراتوز اکتینیک و خطوط ریز را درمان می‌کند. همچنین رنگ و بافت پوست را بهبود می‌بخشد.
• درمان فتودینامیک (PDT): در این درمان، دارویی روی پوست شما اعمال می‌شود و از یک نور مخصوص (نور فلورسنت) به رنگ آبی یا قرمز برای فعال کردن دارو استفاده می‌شود. درمان فتودینامیک سلول‌هایی را که می‌توانند سرطانی شوند از بین می‌برد، اما به سلول‌های سالم آسیبی نمی‌رساند. پس از درمان، ممکن است پوست شما احساس سوختگی کند و بهبودی آن ممکن است یک یا دو هفته طول بکشد.
• کرایوتراپی: در این روش از نیتروژن مایع برای منجمد کردن لکه‌های پیری غیر سرطانی و کراتوز اکتینیک استفاده می‌شود. نواحی تحت درمان تیره‌تر شده و پس از چند روز می‌ریزند.
• درم ابریژن: این روش با "تراشیدن" پوست، آن را برمی‌دارد و پوست صاف و جدید زیر آن را آشکار می‌کند. این روش برای مواردی مانند چین و چروک و لکه‌های پیری مفید است.
• فیلرهای پوستی: فیلرهای پوستی مانند اونابوتولینوم‌توکسینA - بوتاکس، هیالورونیک اسید (مثل بلوترو، ژوویدرم، رستیلن، ولوما)، کلسیم هیدروکسی آپاتیت - رادیس و پلی-ال-لاکتیک اسید - اسکالپترا برای درمان خطوط ریز و بازیابی حجم پوست شل استفاده می‌شوند.
• لیفت صورت، لیفت گردن، لیفت ابرو یا سایر جراحی‌های پلاستیک: این جراحی‌ها زمانی انجام می‌شوند که چین و چروک‌های عمیق، افتادگی پوست و از دست رفتن قابل توجه خاصیت ارتجاعی پوست وجود داشته باشد.

به خاطر داشته باشید که این درمان‌ها اغلب زیبایی محسوب می‌شوند و ممکن است تحت پوشش بیمه نباشند، بنابراین قبل از شروع درمان حتماً در این مورد تحقیق کنید.

چگونه از آسیب پوست در برابر آفتاب جلوگیری کنیم؟ (این مهمترین چیز است!)

معمولاً پیشگیری کامل از پیری زودرس پوست (فتواییجینگ) دشوار است. دلیل این امر این است که این آسیب تجمعی ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول زندگی است. اجتناب کامل از آفتاب دشوار و غیرعاقلانه است. با این حال، می‌توانید میزان قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را محدود کرده و خطر پیری زودرس پوست را کاهش دهید. به یاد داشته باشید، کاهش آسیب ناشی از آفتاب، خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهد.

در اینجا کارهایی که می‌توانید انجام دهید آورده شده است:

• هر روز از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب استفاده کنید.یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده، پوست شما را در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. از محصولی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید. قبل از شنا یا ورزش دوباره آن را استفاده کنید . به یاد داشته باشید، هنگام رانندگی یا حتی در یک روز ابری، هنوز هم می‌توانید در معرض اشعه‌های UV قرار بگیرید. بنابراین، همیشه کرم ضد آفتاب را به هر قسمت از پوست خود که در معرض نور خورشید است و با لباس پوشیده نشده است، بمالید.
• هنگام بیرون رفتن ، از کلاه لبه پهن، عینک آفتابی با محافظ UV و پیراهن‌های آستین بلند و شلوار بلند سبک استفاده کنید. برای محافظت بیشتر، لباس‌هایی را انتخاب کنید که دارای برچسب فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UPF) باشند.
• از ساعاتی که اشعه ماوراء بنفش قوی‌تر است (معمولاً از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) خودداری کنید.
• از روش‌های برنزه کردن به هر قیمتی اجتناب کنید. اگر می‌خواهید ظاهری برنزه داشته باشید، از اسپری برنزه کننده استفاده کنید.

آیا راه‌های دیگری برای کند کردن روند پیری پوست وجود دارد؟

بله، موارد دیگری هم وجود دارد:

• اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن روند پیری پوست را تسریع می‌کند. باعث ایجاد چین و چروک و تیره شدن پوست می‌شود.
• مراقب باشید که از یک حالت چهره بارها و بارها استفاده نکنید. استفاده از عضلات یکسان برای سال‌ها می‌تواند باعث ایجاد خطوط دائمی روی پوست شود.
• رژیم غذایی سالمی داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، بیشتر روزهای هفته ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و کم قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌هایی که می‌توانند منجر به پیری زودرس پوست شوند، کمک کند. الکل پوست را خشک می‌کند. ورزش می‌تواند گردش خون را افزایش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و کیفیت پوست را بهبود بخشد. خواب به بدن شما زمان می‌دهد تا خود را ترمیم کند.
• پوست خود را کاملاً تمیز کنید. مالیدن شدید پوست می‌تواند به آن آسیب برساند و پیری را تسریع کند.
• بعد از عرق کردن، در اسرع وقت پوست خود را بشویید. عرق می‌تواند به پوست شما آسیب برساند.
• هر روز به پوست خود مرطوب کننده بزنید. ظرف سه دقیقه پس از حمام کردن استفاده کنید. مرطوب کننده هایی را انتخاب کنید که حاوی سرامید باشند. این مواد به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند و یک لایه محافظ طبیعی برای حفظ رطوبت ایجاد می کنند.

آیا درمان‌هایی وجود دارد که بتوان در خانه انجام داد یا داروهایی که بتوان از داروخانه خریداری کرد؟

صدها درمان بدون نسخه (OTC) در داروخانه‌ها موجود است. با این حال، قبل از استفاده از هر محصولی، مهم است که درک اولیه‌ای از مواد تشکیل‌دهنده محصولات مراقبت از پوست داشته باشید که می‌توانند کیفیت پوست شما را بهبود بخشند. برخی از موادی که با آنها مواجه خواهید شد عبارتند از رتینوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها، پپتیدها، آلفا هیدروکسی اسیدها، نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها.

همچنین ممکن است در مورد درمان‌های خانگی برای درمان چین و چروک، لکه‌های پیری یا به طور کلی پیری پوست مطالبی خوانده باشید.بهتر است از پزشک خود بپرسید که چه محصولات یا ترکیباتی برای شما مناسب است. در اینترنت در مورد ترکیبات زیادی صحبت می‌شود، اما همه آنها شواهد علمی ندارند. متخصص پوست یا پزشک دیگر شما می‌تواند در مورد نحوه استفاده از این محصولات شما را راهنمایی کند.

چه زمانی باید به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنم؟

در این موارد به پزشک مراجعه کنید:

• اگر در جوانی آنقدر در معرض آفتاب بوده‌اید که پوستتان سوخته و تاول زده است، به این معنی است که آسیب‌های ناشی از آفتاب زیادی را متحمل شده‌اید.
• اگر از ظاهر پوست خود راضی نیستید، اگر احساسی شبیه شرم دارید.
• اگر متوجه خال جدیدی روی پوست خود شدید یا تغییری در خال‌های موجود (قهوه‌ای، سیاه، قرمز یا سفید) مشاهده کردید، این می‌تواند نشانه سرطان پوست باشد.
• اگر نقطه ای از پوست شما فقط خونریزی دارد.

چرا به دلیل آسیب آفتاب، لکه‌های سفید روی پوستم دارم؟

این لکه‌های سفید «هیپوملانوزیس خالدار ایدیوپاتیک» نامیده می‌شوند. این لکه‌ها اغلب در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها در افرادی که پوست روشن دارند شایع‌تر هستند، اما با افزایش سن می‌توانند در افرادی که پوست تیره‌تری دارند نیز ایجاد شوند. این لکه‌ها بیشتر در پاها، بازوها، قسمت بالای کمر و صورت دیده می‌شوند. لکه‌های سفید معمولاً ابتدا روی پاها، به خصوص در قسمت جلوی پاها ظاهر می‌شوند. این لکه‌های سفید در اثر کاهش مقدار «ملانین» در پوست شما ایجاد می‌شوند. «هیپوملانوزیس خالدار ایدیوپاتیک» یک بیماری مضر نیست. با این حال، اگر از ظاهر این لکه‌ها ناراضی هستید، با یک متخصص پوست صحبت کنید تا در مورد درمان‌های زیبایی موجود اطلاعات کسب کنید.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

بیرون رفتن، باغبانی، پیاده‌روی، تنفس هوای تازه - همه اینها برای ما عالی هستند. اما اگر می‌خواهید پوست خود را تا حد امکان سالم نگه دارید، فراموش نکنید که قبل از بیرون رفتن - حتی در یک روز ابری یا فقط برای یک رانندگی کوتاه تا فروشگاه - از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر در تمام نواحی در معرض نور خورشید استفاده کنید . به یاد داشته باشید، اشعه ماوراء بنفش، به ویژه از خورشید، می‌تواند پوست شما را سریع‌تر پیر کند.

اگر نگران کیفیت پوست خود، تغییر رنگ پوست یا تغییر لکه‌های پوستی خود هستید، به متخصص پوست مراجعه کنید. امروزه روش‌های زیادی برای ترمیم پوست آسیب‌دیده از آفتاب وجود دارد و سرطان پوست در صورت تشخیص زودهنگام به راحتی قابل درمان است. از پوست خود مراقبت کنید، این یک دارایی ارزشمند برای شماست!

پیری پوست ناشی از نور خورشید، نور خورشید، پیری پوست، اشعه ماوراء بنفش، چین و چروک پوست، لکه‌های پوستی، کرم ضد آفتاب