آکنه: دردسرسازی که ظاهر جوان شما را خراب می‌کند!

جوانی وقت زیبایی است، درست است؟ اما این جوش‌ها می‌آیند و همه چیز را به هم می‌ریزند، نه؟ نترس! بیایید بفهمیم این جوش‌ها دقیقاً چه هستند، چرا ظاهر می‌شوند و چگونه می‌توان از شر آنها خلاص شد.

آکنه چیست؟

پوست ما غدد تولیدکننده چربی (غدد سباسه) دارد. این غدد، چربی را از طریق منافذ ریز پوست آزاد می‌کنند. گاهی اوقات این منافذ با سلول‌های مرده پوست و آلودگی مسدود می‌شوند. سپس چربی نمی‌تواند خارج شود. سپس باکتری‌ها می‌آیند و در این چربی ساکن می‌شوند. در نهایت، این غدد متورم، قرمز و پر از چرک می‌شوند و جوش‌ها را تشکیل می‌دهند. این جوش‌ها می‌توانند به اشکال مختلفی ظاهر شوند:

• جوش‌های سرسیاه: این جوش‌ها شبیه نقاط سیاه تیره و باز هستند.
• جوش‌های سرسفید: این جوش‌ها شبیه برآمدگی‌های کوچک، سفید و پر از چرک هستند.
• پاپول‌ها: برآمدگی‌های قرمز، متورم و سفت.
• جوش‌های چرکی: تاول‌های پر از چرک با سر زرد.
• کیست‌ها: اینها تاول‌های کمی بزرگتر، عمیق‌تر و سفت‌تر هستند.

چرا آکنه ظاهر می شود؟

دلیل اصلی تغییرات هورمونی است. در دوران نوجوانی، هم پسران و هم دختران افزایش سطح هورمون‌های مردانه (آندروژن‌ها) را تجربه می‌کنند. این هورمون‌ها باعث می‌شوند غدد چربی، چربی بیشتری تولید کنند. پوست برخی افراد نسبت به این هورمون‌ها حساس‌تر می‌شود و آنها را بیشتر مستعد آکنه می‌کند. دلیل دیگر، باکتری‌ها هستند. باکتری‌های روی پوست با چربی ترکیب می‌شوند و آکنه را تشکیل می‌دهند.

چه کسانی به آکنه مبتلا می‌شوند؟

آکنه اغلب جوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. پسران معمولاً بین سنین ۱۳ تا ۱۸ سالگی دچار آکنه می‌شوند. این بیماری می‌تواند تا سن ۱۸ تا ۱۹ سالگی بسیار شدید شود. دختران نیز در حدود این سن شروع به آکنه می‌کنند. معمولاً در حدود ۱۴ سالگی بسیار شدید می‌شود. آکنه همچنین می‌تواند در دوران قاعدگی افزایش یابد.

این تا کی ادامه خواهد داشت؟

آکنه معمولاً تا سن 20 سالگی فروکش می‌کند، اما برخی افراد ممکن است این مشکل را برای مدت بسیار طولانی‌تری داشته باشند.

نکات مهم

• آکنه ناشی از غذا نیست. (با این حال، برخی افراد ممکن است به دلیل مصرف برخی غذاها، آکنه بیشتری را تجربه کنند. شما باید خودتان این موضوع را کشف کنید.)
• آکنه پخش نمی‌شود.
• مواد شیمیایی رایج (مثلاً کلر موجود در استخرهای شنا) باعث افزایش آکنه نمی‌شوند.
• جوش‌های سرسیاه چرک نیستند.
• در مواقع استرس زیاد (مثلاً هنگام مطالعه برای امتحان یا هنگام بروز مشکل در یک رابطه عاشقانه)، آکنه می‌تواند افزایش یابد.

سخنی با والدین

اگر پسر/دخترتان آکنه دارد، ممکن است برایش دردسر بزرگی باشد. اما تقصیر او نیست. آکنه به دلیل عدم شستشوی صحیح صورت یا غذایی که می‌خورد، ایجاد نمی‌شود. فقط چیز دیگری است. سرزنش کردن یا بیش از حد تحلیل کردن او هیچ فایده‌ای ندارد. در عوض، با عشق با او رفتار کنید. او را نزد پزشک ببرید و به او کمک کنید تا دارو تهیه کند.

درمان آکنه

درمان‌های زیادی برای آکنه وجود دارد. این درمان‌ها به شدت آکنه و نوع پوست شما بستگی دارد. اگر آکنه شدید دارید، قطعاً باید به متخصص پوست مراجعه کنید.

رژیم غذایی

برخی افراد ممکن است دریابند که غذاهای خاصی (مانند شیرینی، شکلات و شیر) می‌توانند باعث آکنه شوند. با این حال، از نظر علمی ثابت نشده است که این اتفاق برای همه می‌افتد. اگر فکر می‌کنید این مورد صادق است، سعی کنید مصرف آن غذاها را کاهش دهید. با این حال، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بسیار مهم است.

صابون و شستشو

تمیز نگه داشتن پوست بسیار مهم است. با این حال، از صابون‌های قوی استفاده نکنید. در عوض، از یک صابون ملایم یا یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید و صورت خود را ۲ تا ۳ بار در روز بشویید. خیلی محکم مالش ندهید.

آرایش

از استفاده از لوازم آرایش یا کرم‌های چرب خودداری کنید. تمام آرایش خود را پاک کنید. تا حد امکان از لوازم آرایشی لوسیون مانند و بر پایه آب استفاده کنید.

مو

موهایتان را کوتاه و تمیز نگه دارید. روغن نزنید. نگذارید موهایتان روی صورت یا گردنتان بریزد. زیرا چربی موجود در موها می‌تواند آکنه را افزایش دهد.

از بین بردن جوش‌های سرسیاه

جوش‌های سرسیاه را فشار ندهید یا نکشید. انجام این کار می‌تواند باعث آکنه و جای زخم بیشتر شود.

ورزش

اگرچه ورزش به طور مستقیم بر آکنه تأثیر نمی‌گذارد، اما برای بدن مفید است.

نور خورشید

کمی قرار گرفتن در معرض آفتاب برای آکنه خوب است، اما زیاد زیر آفتاب نروید. اگر مجبور شدید زیر آفتاب بروید، از کرم ضد آفتاب بدون روغن و با SPF 30+ استفاده کنید.

پمادها، کرم‌ها و ژل‌ها

انواع مختلفی از پمادها برای آکنه مؤثر هستند. این پمادها حاوی موادی مانند گوگرد، اسید سالیسیلیک، اسید آزلائیک، بنزوئیل پراکسید و اسید رتینوئیک (ترتینوئین) هستند. هنگام استفاده از این پمادها، ممکن است پوست کمی خشک و قرمز شود. در این صورت، استفاده از آنها را متوقف کنید. می‌توانید چنین پمادهایی را از هر داروخانه‌ای خریداری کنید. اما قبل از انجام این کار با پزشک مشورت کنید.

آنتی‌بیوتیک‌ها

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، ممکن است آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی (مثلاً تتراسایکلین) به شما بدهند. برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها به صورت کرم‌های موضعی نیز موجود هستند.

قرص‌های ضدبارداری

اگر دختران/زنان آکنه دارند و می‌خواهند از قرص‌های ضدبارداری استفاده کنند، برخی از انواع قرص‌های ضدبارداری برای آکنه مفید هستند.

سوالات متداول (FAQs)

به یاد داشته باشید

• جوش‌های سرسیاه را فشار ندهید.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
• صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. از شستشوی بیش از حد خودداری کنید.
• زیاد زیر نور آفتاب نروید.