آیا شما هم از این «آلرژی‌های» آزاردهنده رنج می‌برید؟ بیایید به زبان ساده در مورد این موضوع صحبت کنیم!

آیا گاهی اوقات بدون دلیل دچار خارش می‌شوید؟ یا مدام عطسه می‌کنید؟ آیا هنگام خوردن غذاهای خاص، در تنفس مشکل دارید؟ دلیل این موارد ممکن است «آلرژی» باشد. امروز، بیایید در مورد اینکه این «آلرژی» چیست، چرا ایجاد می‌شود، چگونه آن را تشخیص دهیم و چه کاری می‌توان در مورد آن انجام داد، صحبت کنیم. نگران نباشید، وقتی از این موضوع آگاه شوید، می‌توانید خودتان بسیاری از چیزها را کنترل کنید.

«آلرژی» دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، «آلرژی‌ها» سیستم دفاعی بدن ما، « سیستم ایمنی » هستند که به چیزهایی که معمولاً به ما آسیبی نمی‌رسانند، بیش از حد واکنش نشان می‌دهند، گویی آنها دشمن بزرگی هستند. تصور کنید، وظیفه اصلی «سیستم ایمنی» ما محافظت از ما با مبارزه با میکروب‌هایی است که باعث بیماری می‌شوند. اما در کسی که «آلرژی» دارد، این سیستم به اشتباه فکر می‌کند که برخی چیزها «خطرناک» هستند.

وقتی اینطور فکر می‌کنید، مواد شیمیایی زیادی مانند «هیستامین» در بدن آزاد می‌شوند. این «آلرژی‌ها» در واقع چیزهای بی‌ضرری هستند که ما آنها را «آلرژن» می‌نامیم. به عنوان مثال، برخی غذاها (مانند بادام زمینی، شیر)، گرد و غبار در خانه، گرده گل‌ها یا حتی برخی داروها می‌توانند «آلرژن» باشند.

وقتی آلرژی ایجاد می‌شود، چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

بسیار خب، حالا بیایید نگاهی به اتفاقاتی که واقعاً در بدن هنگام بروز «آلرژی» رخ می‌دهد، بیندازیم. وقتی «سیستم ایمنی» ما با «آلرژن» که قبلاً ذکر شد مواجه می‌شود، نوع خاصی از پروتئین به نام «آنتی‌بادی‌های IgE » را علیه آن تولید می‌کند. این «آنتی‌بادی‌ها» به سلول‌های خاصی در بدن (به‌ویژه «ماست سل‌ها ») سیگنال می‌دهند و می‌گویند: «دشمن از راه رسیده، همین حالا اقدام کنید!»

سپس، آن سلول‌ها مقدار زیادی مواد شیمیایی دیگر، مانند «هیستامین»، را به خون آزاد می‌کنند. این مواد شیمیایی بر چشم‌ها، بینی، گلو ، ریه‌ها، پوست یا روده‌های ما («دستگاه گوارش») تأثیر می‌گذارند و باعث علائم «آلرژی» می‌شوند. تصور کنید، ناگهان چشمانتان قرمز و خارش می‌گیرد، یا مکرراً عطسه می‌کنید - چیزهایی از این قبیل.

نکته مهم این است که اگر ماده حساسیت‌زا دوباره وارد بدن شود، این پاسخ آنتی‌بادی دوباره شروع می‌شود. این بدان معناست که هر بار که با چیزی که به آن حساسیت دارید تماس پیدا می‌کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که نوعی آلرژی را تجربه کنید.

علائم آلرژی چگونه خود را نشان می‌دهند؟

علائم آلرژی می‌تواند بسیار متنوع باشد. گاهی اوقات از فردی به فرد دیگر متفاوت است و حتی یک فرد می‌تواند در زمان‌های مختلف علائم متفاوتی داشته باشد.

• واکنش‌های خفیف: گاهی اوقات علائم بسیار ساده و جزئی وجود دارد. به عنوان مثال:
• تاول‌های کوچکی روی پوست ظاهر می‌شوند (ما به آنها کهیر یا کهیر می‌گوییم)
• آبریزش بینی، گرفتگی بینی
• چشم‌ها خارش می‌گیرند، قرمز می‌شوند و اشک می‌ریزند.
• گلو را صاف می‌کند
• واکنش‌های شدیدتر: گاهی اوقات این واکنش می‌تواند کمی شدیدتر باشد و بیش از یک ناحیه از بدن را تحت تأثیر قرار دهد.

برخی از آلرژی‌ها می‌توانند باعث یک وضعیت بسیار جدی و حتی تهدیدکننده زندگی به نام آنافیلاکسی شوند. این یک وضعیت اورژانسی است!

آنافیلاکسی ممکن است با علائم خفیف ذکر شده در بالا شروع شود، اما می‌تواند به سرعت و در عرض چند دقیقه شدید شود.

• نفس کشیدن برایم سخت است، سینه‌ام سنگین شده.
• گلو متورم شده است.
• حرف زدن سخت است.
• سرگیجه رخ می‌دهد و حتی ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهید.
• ممکن است لکه‌های قرمز و اگزما روی پوست ظاهر شود.
• ممکن است درد معده، استفراغ و اسهال رخ دهد.

این وضعیت که «آنافیلاکسی» نامیده می‌شود، در صورت عدم درمان سریع می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد. بنابراین اگر این علائم را تجربه کردید، درنگ نکنید.

چرا این آلرژی‌ها فقط در برخی افراد بروز می‌کنند؟

اغلب، تمایل به ایجاد آلرژی ژنتیکی است . این بدان معناست که اگر مادر، پدر یا خواهر و برادر شما آلرژی داشته باشند، احتمال کمی وجود دارد که شما نیز به آن مبتلا شوید. اما این بدان معنا نیست که شما قطعاً به آلرژی مبتلا خواهید شد. یک فرد آلرژی خاصی (مثلاً آلرژی به بادام زمینی) را به ارث نمی‌برد، بلکه فقط تمایل کلی به ایجاد آلرژی به هر نوع غذایی را به ارث می‌برد. همچنین، حتی اگر هیچ کس در خانواده شما آلرژی نداشته باشد، ممکن است به آلرژی مبتلا شوید.

رایج‌ترین چیزهایی که افراد به آنها حساسیت دارند چیست؟

بیایید به چیزهایی که معمولاً باعث آلرژی می‌شوند، یعنی آلرژن‌ها، نگاهی بیندازیم.

۱. آلرژن‌های موجود در هوا

اینها چیزهایی هستند که از طریق تنفس وارد بدن ما می شوند و باعث ایجاد آلرژی می شوند.

• مایت‌های گرد و غبار: اینها موجودات ریزی هستند که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند. آنها در گرد و غبار خانه‌ها، تشک‌ها، بالش‌ها و فرش‌ها زندگی می‌کنند.
• گرده: گرده درختان، گل‌ها و علف‌ها. مقدار زیادی از آن در هوا وجود دارد، به خصوص در زمان‌های خاصی از سال. به این بیماری تب یونجه نیز گفته می‌شود.
• انواع کپک: کپک‌هایی که در مکان‌هایی با رطوبت بالا، مثلاً در حمام، آشپزخانه و روی دیوارها رشد می‌کنند.
• حیوانات خانگی: خز، بزاق و سلول‌های مرده پوست (شوره حیوانات خانگی) حیواناتی مانند سگ و گربه.
• سوسک‌ها: فضولات سوسک و اجزای بدن آنها.

۲. آلرژی غذایی

برخی غذاها نیز می‌توانند باعث آلرژی شوند. این موارد به ویژه در جوانان و کودکان خردسال رایج است.

• شیر گاو (یا پروتئین‌های موجود در شیر گاو)
• تخم مرغ
• ماهی
• غذاهای دریایی (صدف - به عنوان مثال میگو، خرچنگ، ماهی مرکب، صدف)
• بادام زمینی
• سایر آجیل‌ها (آجیل درختی - مانند بادام هندی، بادام، گردو)
• سویا
• گندم
• کنجد

۳. سایر انواع رایج آلرژی

• آلرژی به نیش حشرات: نیش حشراتی مانند زنبور، زنبور عسل و زنبور سرخ به دلیل زهرشان می‌توانند باعث واکنش آلرژیک شوند. این واکنش‌ها در برخی افراد می‌تواند بسیار شدید باشد و حتی می‌تواند منجر به واکنش آنافیلاکتیک شود.
• داروها: آنتی‌بیوتیک‌ها (داروهایی که برای درمان عفونت‌ها استفاده می‌شوند، مانند پنی‌سیلین) رایج‌ترین نوع دارویی هستند که باعث آلرژی می‌شوند. با این حال، بسیاری از داروهای دیگر، مانند مسکن‌ها، داروهای ضد تشنج و حتی داروهای بدون نسخه نیز می‌توانند باعث آلرژی شوند.
• مواد شیمیایی: برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از برخی لوازم آرایشی، مواد شوینده لباسشویی و صابون‌ها دچار کهیر شوند. این اغلب واکنشی به مواد شیمیایی موجود در آن محصولات است. برخی افراد همچنین می‌توانند به رنگ مو، پاک‌کننده‌های خانگی و آفت‌کش‌ها حساسیت داشته باشند. برخی افراد نیز به لاتکس (ماده‌ای ساخته شده از لاستیک، مانند دستکش) حساسیت دارند.

چطور مطمئن شویم که آلرژی داریم؟

اگر علائم آلرژی مکرر دارید، بهترین کار مراجعه به پزشک است. اگر پزشک از علائم شما مطلع شود و به آلرژی مشکوک شود، شما را به یک متخصص آلرژی یا ایمونولوژیست ارجاع خواهد داد.

متخصص از شما در مورد علائمتان (مثلاً زمان بروز، تعداد دفعات بروز، مدت زمان وجود آنها و غیره) و اینکه آیا کسی در خانواده شما آلرژی دارد یا خیر، سؤال خواهد کرد. سپس، چندین آزمایش انجام می‌دهد تا تأیید کند که آیا شما آلرژی دارید یا خیر.

• آزمایش خراش پوستی: در این آزمایش، مقدار کمی از آلرژن مشکوک روی پوست شما اعمال می‌شود و با استفاده از یک سوزن بسیار کوچک، پوست سوراخ می‌شود. اگر ناحیه مورد نظر در عرض ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرمز و کمی متورم شود، به این معنی است که ممکن است به آن آلرژن حساسیت داشته باشید.
• آزمایش خون: این آزمایش شامل گرفتن نمونه خون و بررسی وجود آنتی‌بادی‌های IgE فوق‌الذکر علیه آلرژن‌های خاص است.

پزشک بر اساس نوع آلرژی مشکوک، تصمیم می‌گیرد که چه آزمایش‌هایی انجام دهد.

چگونه آلرژی را درمان کنیم؟

متأسفانه، در حال حاضر هیچ درمانی برای آلرژی وجود ندارد . اما نگران نباشید، راه‌های زیادی برای مدیریت علائم و داشتن یک زندگی عادی وجود دارد.

سه روش اصلی درمان وجود دارد:

۱. اجتناب از آلرژن: این مهمترین و اولین نکته است. وقتی دقیقاً فهمیدید چه چیزی باعث آلرژی شما می‌شود، تا حد امکان از آن اجتناب کنید.

۲. داروها: پزشک ممکن است داروهای مختلفی را برای کنترل علائم شما تجویز کند.

۳. ایمونوتراپی آلرژن (واکسن آلرژی): این درمان برای برخی از انواع آلرژی‌ها استفاده می‌شود.

۱. چند نکته برای در امان ماندن از آلرژن‌ها

گاهی اوقات، به خصوص برای کسی که آلرژی غذایی دارد، اجتناب از ماده‌ی حساسیت‌زا می‌تواند نجات‌بخش باشد.

• برای آلرژی غذایی:
• از غذاهایی که به آنها حساسیت دارید کاملاً اجتناب کنید.
• برچسب‌های مواد غذایی را با دقت بخوانید . گاهی اوقات چیزهایی مانند «ممکن است حاوی مقادیری آجیل باشد» روی آنها نوشته شده است. در مورد این موارد نیز مراقب باشید.
• هنگام غذا خوردن در بیرون از منزل، به فردی که غذا را آماده می‌کند، در مورد آلرژی خود بگویید.
• از آلرژن‌های موجود در هوا دوری کنید:
• از شر کنه‌های گرد و غبار خلاص شوید:
• فرش‌ها و پرده‌های ضخیم را از اتاق خواب بردارید.
• روی بالش‌ها و تشک‌ها روکش‌های مخصوص ضد حساسیت قرار دهید.
• حداقل هفته‌ای یک بار ملحفه‌ها و روبالشی‌ها را با آب داغ بشویید.
• بهتر است در اتاق خواب از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA (فیلتر ذرات هوای با راندمان بالا) استفاده کنید.
• از گرده گل دوری کنید:
• در زمان اوج گرده افشانی (اغلب صبح زود) تا حد امکان پنجره‌ها را بسته نگه دارید.
• بعد از بیرون رفتن، لباس‌هایتان را عوض کنید و بدنتان را بشویید.
• از انجام کارهای خانه مانند چمن زنی و کندن علف های هرز خودداری کنید.
• از شر کپک خلاص شوید:
• قسمت‌هایی از خانه که رطوبت بالایی دارند (حمام، آشپزخانه، زیرزمین) را به خوبی تهویه و خشک نگه دارید.
• نواحی کپک زده را با چیزی مانند سفیدکننده تمیز کنید.
• از آلرژن‌های حیوانات خانگی دوری کنید:
• حیوانات خانگی را از اتاق خواب دور نگه دارید.
• حداقل هفته‌ای یک بار حیوان را حمام کنید (در صورت امکان، از کسی که آلرژی ندارد استفاده کنید).

۲. داروهای آلرژی

داروهایی مانند قرص، اسپری بینی و قطره چشم اغلب برای آلرژی استفاده می‌شوند.

• آنتی‌هیستامین‌ها: این داروها عملکرد هیستامین را کاهش می‌دهند و علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش را کنترل می‌کنند.
• «ضد احتقان‌ها»: داروهایی که برای گرفتگی بینی تجویز می‌شوند.
• کورتیکواستروئیدها: این داروها به شکل اسپری، کرم یا قرص موجود هستند و التهاب ناشی از آلرژی را کاهش می‌دهند.

اگرچه این داروها می‌توانند به کنترل علائم آلرژی کمک کنند، اما درمان قطعی نیستند . همچنین نمی‌توانند تمایل به ایجاد آلرژی را از بین ببرند. پزشک به شما کمک خواهد کرد تا داروی مناسب خود را پیدا کنید.

اپی نفرین برای واکنش‌های آلرژیک شدید (آنافیلاکسی)

برخی افراد، به ویژه افرادی که به مواد غذایی یا نیش حشرات حساسیت دارند، ممکن است دچار یک بیماری شدید به نام آنافیلاکسی شوند. برای چنین افرادی، پزشک ممکن است همراه داشتن یک تزریق‌کننده خودکار اپی‌نفرین (مانند EpiPen) را توصیه کند. این یک داروی نجات‌بخش و با کاربرد آسان است. در مواقع اضطراری می‌توان آن را به ران تزریق کرد. پزشک نحوه استفاده از آن را به شما نشان خواهد داد. ایده خوبی است که همیشه دو تزریق‌کننده خودکار همراه داشته باشید.

۳. ایمونوتراپی آلرژن (قرص یا آمپول آلرژی)

تزریق واکسن آلرژی شامل تزریق مقدار بسیار کمی از آلرژن مورد نظر به بدن و افزایش تدریجی آن در طول زمان است. این تزریق به تدریج سیستم ایمنی بدن شما را نسبت به آن آلرژن بی‌حس می‌کند. این کار مانند واکسن عمل می‌کند.

این درمان اغلب برای آلرژن‌های موجود در هوا مانند گرده، مایت‌های گرد و غبار، کپک و شوره حیوانات خانگی و برای آلرژی به نیش حشرات استفاده می‌شود. در حال حاضر، واکسن‌های آلرژی معمولاً برای آلرژی‌های غذایی استفاده نمی‌شوند.

علاوه بر تزریق واکسن آلرژی، ایمونوتراپی می‌تواند برای آلرژن‌های خاصی (مثلاً گرده علف، مایت‌های گرد و غبار) به شکل ایمونوتراپی زیرزبانی (SLIT) نیز انجام شود. این درمان ممکن است چندین سال طول بکشد. با این حال، می‌تواند علائم آلرژی را تا حد زیادی کاهش داده و نیاز به دارو را کم کند.

چه چیزی به من کمک می‌کند تا با آلرژی زندگی کنم؟ (بالاخره)

بسیار خب، حالا می‌دانید که آلرژی دارید. پس چگونه با آن کنار می‌آیید؟ اولین و مهم‌ترین نکته این است که از چیزهایی که باعث آلرژی شما می‌شوند دوری کنید!

«پرهیز از آلرژی بهترین دفاع و اولین درمان است!»

• اگر آلرژی غذایی دارید، از غذاهایی که علائم شما را تحریک می‌کنند، اجتناب کنید. برچسب‌های مواد غذایی را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که حاوی هیچ یک از مواد تشکیل‌دهنده‌ای که به آنها حساسیت دارید، نیستند. همیشه دو تزریق‌کننده خودکار اپی نفرین همراه داشته باشید، به خصوص اگر در معرض خطر آنافیلاکسی هستید.
• اگر آلرژی محیطی دارید، خانه خود را از گرد و غبار و شوره حیوانات خانگی پاک کنید. پیش‌بینی آب و هوا را برای روزهایی که گرده زیاد است، بررسی کنید. استفاده از مواد شوینده لباسشویی، لوازم آرایشی و محصولات زیبایی بدون عطر و رنگ نیز می‌تواند کمک کند (گاهی اوقات روی برچسب‌ها نوشته شده است "ضد حساسیت"، به این معنی که احتمال ایجاد آلرژی در آنها کمتر است).
• اگر دارویی مصرف می‌کنید ، دستورالعمل‌های روی برچسب را دقیقاً مطابق دستور پزشک دنبال کنید. در مورد هر چیزی که متخصص آلرژی به شما می‌دهد (چه تزریقی و چه نسخه‌ای) به پزشک خود اطلاع دهید.
• اگر آلرژی شدیدی دارید، استفاده از یک کارت شناسایی اورژانس پزشکی (مثلاً دستبند یا کارت MedicAlert) را که آلرژی شما را شرح می‌دهد و در صورت بروز شرایط اضطراری با چه کسی تماس بگیرید، در نظر بگیرید.

اگر به شما آلرژی تشخیص داده شده است، به یاد داشته باشید که تنها نیستید. افراد زیادی مانند شما وجود دارند. خبر خوب این است که پزشکان و دانشمندان به تحقیقات خود برای درک بهتر آلرژی‌ها، توسعه درمان‌ها و شاید روزی پیشگیری از آلرژی ادامه می‌دهند. بنابراین، قوی بمانید، توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید و می‌توانید آلرژی‌های خود را مدیریت کنید و خوشحال باشید!

آلرژی، هیستامین، آلرژن، آنافیلاکسی، درمان، بیماری‌های پوستی، آلرژی غذایی