سیگار کشیدن و آسم: بیایید دقیقاً در مورد این رابطه خطرناک اطلاعات کسب کنیم.

آیا شما آسم دارید؟ یا کسی را می‌شناسید که از این بیماری رنج می‌برد؟ آسم در واقع کمی آزاردهنده است و یک بیماری شایع در بین بسیاری از افراد است. بنابراین، امروز قصد داریم در مورد اینکه سیگار کشیدن برای فرد مبتلا به آسم چقدر مضر است و آیا واقعاً آسم او را بدتر می‌کند، صحبت کنیم. این یک موضوع بسیار مهم است، زیرا اگر رابطه بین این دو را درک کنید، می‌توانید از آسیب‌های زیادی جلوگیری کنید.

بیایید ابتدا به خودمان یادآوری کنیم که آسم چیست.

حالا، وقتی می‌گوییم آسم، به این معنی است که مجاری هوایی ما، یعنی لوله‌های کوچکی که هوا را به ریه‌ها منتقل می‌کنند، ملتهب و تنگ می‌شوند. تصور کنید که یک لوله آب از داخل مسدود شده است. وقتی مجاری هوایی به این شکل تنگ می‌شوند، مایعاتی مانند مخاط در آنها جمع می‌شوند. در این صورت است که نفس کشیدن دشوار می‌شود، احساس می‌کنید قفسه سینه‌تان منقبض شده است، سرفه می‌کنید و گاهی اوقات هنگام نفس کشیدن صدای سوت مانندی ایجاد می‌کنید. دلایل زیادی برای این امر می‌تواند وجود داشته باشد. برای برخی، چیزهایی مانند گرد و غبار، گرده و شوره حیوانات مشکل‌ساز هستند. برای برخی دیگر، آسم می‌تواند توسط سرما، ورزش یا استرس ایجاد شود.

بنابراین سیگار کشیدن چگونه بر ریه‌های ما تأثیر می‌گذارد؟

خب، حالا بیایید نگاهی به آسیبی که سیگار کشیدن به ریه‌های ما می‌زند بیندازیم. وقتی سیگار می‌کشید، هزاران ماده شیمیایی مضر موجود در سیگار - نه فقط نیکوتین ، بلکه قطران ، مونوکسید کربن و بسیاری چیزهای دیگر - مستقیماً وارد ریه‌های شما می‌شوند. این مواد شیمیایی به ساختارهای ریز و مو مانند در مجاری هوایی شما، به نام مژک‌ها ، آسیب می‌رسانند. این مژک‌ها مانند جاروهای کوچکی عمل می‌کنند که گرد و غبار و میکروب‌هایی را که وارد ریه‌های شما می‌شوند، جارو می‌کنند. بنابراین، وقتی این مژک‌ها آسیب می‌بینند، ریه‌ها به درستی تمیز نمی‌شوند. سیگار کشیدن نه تنها این، بلکه باعث التهاب نیز می‌شود، به این معنی که آنها متورم می‌شوند. با گذشت زمان، این حتی می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی مانند COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی) شود.

حالا بیایید ببینیم، اگر کسی که آسم دارد سیگار بکشد چه اتفاقی می‌افتد؟

حالا به بخش مهم ماجرا می‌رسیم. تصور کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر این مواد شیمیایی قوی سیگار وارد مجاری هوایی شوند که از قبل به دلیل آسم حساس، متورم و تنگ شده است. این کار مانند ریختن نفت سفید بیشتر روی آتش است.

• التهاب بدتر می‌شود: آسم التهاب مجاری هوایی است. سیگار کشیدن این التهاب را بدتر می‌کند. این بدان معناست که مجاری هوایی متورم‌تر و قرمزتر می‌شوند.
• تولید مخاط افزایش می‌یابد و تجمع می‌یابد:بدن به دلیل دود سعی می‌کند از شر این مواد مضر خلاص شود. در پاسخ، مخاط تولید می‌شود. با این حال، وقتی فرد مبتلا به آسم سیگار می‌کشد، این مخاط در مقادیر بسیار بیشتری از حد معمول تولید می‌شود و بسیار غلیظ و چسبناک می‌شود. این امر باعث انسداد بیشتر مجاری هوایی می‌شود.
• انقباض برونش‌ها : مواد شیمیایی موجود در دود می‌توانند عضلات ظریف اطراف مجاری هوایی را سفت کرده و تنفس را دشوارتر کنند.

در واقع، سیگار کشیدن برای کسی که آسم دارد مانند بدتر کردن وضعیت اوست.

احتمال حمله آسم زیاد است و کنترل آن دشوار!

یک فرد مبتلا به آسم که سیگار می‌کشد، بیشتر از کسی که فقط آسم دارد، دچار حملات آسم می‌شود. همچنین، این حملات می‌توانند بسیار شدید باشند. گاهی اوقات حتی ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند. بزرگترین مشکل این است که سیگار کشیدن باعث می‌شود داروهای آسم کمتر مؤثر باشند. می‌دانید، ما معمولاً برای آسم از اسپری‌های استنشاقی استفاده می‌کنیم. دو نوع از این اسپری‌ها وجود دارد:

• اسپری‌های استنشاقی تسکین‌دهنده: این اسپری‌ها برای باز کردن سریع مجاری هوایی در طول حمله آسم استفاده می‌شوند. به عنوان مثال، داروهایی مانند سالبوتامول . اگر سیگار می‌کشید، ممکن است تسکین حاصل از این اسپری‌های استنشاقی تسکین‌دهنده کاهش یابد، یا ممکن است لازم باشد بیشتر از آنها استفاده کنید.
• اسپری‌های استنشاقی پیشگیری‌کننده: این اسپری‌ها روزانه برای جلوگیری از حملات آسم و کنترل التهاب در مجاری هوایی استفاده می‌شوند. این اسپری‌ها معمولاً حاوی استروئید هستند. اگر به سیگار کشیدن ادامه دهید، این اسپری‌های استنشاقی پیشگیری‌کننده در کنترل التهاب در مجاری هوایی مؤثر نخواهند بود.

بنابراین، یکی از چالش‌های اصلی که بیماران آسمی سیگاری با آن مواجه هستند این است که کنترل بیماری‌شان حتی با دارو هم برایشان دشوار است . این کمی واضح است، اینطور نیست؟

آسیب ناشی از دود سیگار به آسم کم نیست، درست است؟

بله، این هم یک مسئله بسیار مهم است. دود سیگار محیطیاین بدان معناست که وقتی کسی سیگار می‌کشد، دود آن توسط دیگران استنشاق می‌شود. این امر برای افراد مبتلا به آسم نیز بسیار مضر است. تصور کنید، حتی اگر خودتان سیگار نکشید، اگر کسی در جایی که شما هستید سیگار بکشد، دود وارد ریه‌های شما می‌شود. برای کسی که مبتلا به آسم است، این همان تأثیری را دارد که گویی سیگار کشیده است. این امر به ویژه برای کودکان خردسال خطرناک است. اگر کسی در خانه سیگار بکشد، کودک مبتلا به آسم در آن خانه ممکن است حملات آسم بیشتری داشته باشد، علائم بدتری داشته باشد و مجبور شود بیشتر به بیمارستان برود. بنابراین، اگر فردی مبتلا به آسم وجود دارد، باید از سیگار کشیدن در آن محیط کاملاً خودداری کنید. بسیار مهم است که خانه، ماشین و محل کار خود را به مناطق عاری از دود سیگار تبدیل کنید.

«دود دست سوم هم یک مشکل بزرگ است!»

حالا بیایید در مورد «دود دست سوم» صحبت کنیم. این ممکن است برای شما جدید باشد. به عبارت ساده، این بدان معناست که پس از خاموش کردن سیگار، مواد شیمیایی موجود در آن دود در همه جا، مانند روی دیوارها، لباس‌ها، مبل‌ها، اسباب‌بازی‌ها و فرش‌ها رسوب می‌کنند. این مواد شیمیایی می‌توانند برای مدت طولانی در آن مکان‌ها باقی بمانند. بنابراین، وقتی فردی مبتلا به آسم، به ویژه کودک خردسال، در مکانی قرار دارد که بوی دود می‌دهد یا قبلاً در آن سیگار کشیده شده است، وقتی کودک آن سطوح را لمس می‌کند و دوباره دست خود را در دهانش می‌گذارد، آن مواد شیمیایی می‌توانند استنشاق شوند. این امر همچنین می‌تواند باعث آسم و افزایش علائم شود. بنابراین، تمیز نگه داشتن مناطق سیگار کشیدن و ایجاد محیطی عاری از دود تا حد امکان مهم است.

اگر والدین کودکان مبتلا به آسم سیگاری باشند، چه اتفاقی برای آنها می‌افتد؟

این مسئله دلخراش است. اگر والدین سیگار بکشند، ظلم بزرگی در حق کودکان مبتلا به آسم است.

• افزایش خطر ابتلا به آسم: اگر مادر در دوران بارداری سیگار بکشد، یا اگر کودک از سنین پایین در معرض دود سیگار قرار گیرد، احتمال ابتلای کودک به آسم در آینده بیشتر می‌شود.
• تشدید آسم: اگر والدین در خانه‌ای که کودک مبتلا به آسم دارد سیگار بکشند، ممکن است آن کودک حملات آسم بیشتری داشته باشد ، شدت آنها بیشتر باشد و به داروها به خوبی پاسخ ندهد .
• اثرات بر رشد ریه : کودکانی که از سنین پایین در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند، دچار اختلال در رشد ریه می‌شوند که می‌تواند اثرات مادام‌العمر داشته باشد.
• بستری شدن مکرر در بیمارستان: کودکانی از این دست اغلب باید به بیمارستان برده شده و در آنجا بستری شوند.

بنابراین، اگر شما والدین هستید و فرزندتان آسم دارد، بهترین تصمیمی که می‌توانید برای فرزندتان بگیرید ترک سیگار است.

آیا اگر سیگار را ترک کنم، آسم من بهتر می‌شود؟

بله، کاملاً! این بهترین خبر است. تقریباً به محض ترک سیگار، متوجه تفاوت خواهید شد.

• کاهش التهاب در مجاری هوایی :به محض اینکه سیگار کشیدن را ترک کنید، تورم و قرمزی مداوم در مجاری هوایی شما کاهش می‌یابد.
• کاهش دفعات حملات آسم: تعداد حملات آسم کاهش می‌یابد و شدت حمله نیز کمتر می‌شود.
• داروها بهتر عمل می‌کنند: اسپری استنشاقی و سایر داروهای آسم شما بهتر عمل می‌کنند. این بدان معناست که می‌توانید با مصرف کمتر دارو، کنترل بهتری داشته باشید.
• عملکرد ریه بهبود می‌یابد: با گذشت زمان، ریه‌های آسیب‌دیده تا حدودی شروع به بهبودی می‌کنند. تنفس آسان‌تر می‌شود.
• کیفیت زندگی بهبود می‌یابد: خستگی کمتر، ورزش بهتر، خواب بهتر و شادی.

بنابراین، ترک سیگار یکی از بزرگترین کارهایی است که می‌توانید برای آسم و همچنین سلامت کلی خود انجام دهید.

خب، برای ترک سیگار چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ (پیام آموزنده)

خب، مهم‌ترین پیام از صحبت‌های ما برای شما چیست؟ اگر آسم دارید، سیگار کشیدن دشمن بسیار خطرناکی است. نه تنها می‌تواند آسم شما را بدتر کند، بلکه می‌تواند تهدیدکننده زندگی نیز باشد. ما می‌دانیم که ترک سیگار آسان نیست. یک چالش است. اما غیرممکن نیست.

• به پزشک مراجعه کنید: با پزشک خود صحبت کنید. او می‌تواند در مورد روش‌ها و داروهایی که می‌توانند به شما در ترک سیگار کمک کنند، به شما توصیه‌هایی ارائه دهد. روش‌هایی مانند درمان جایگزین نیکوتین (NRT) (مثلاً چسب‌های نیکوتین، آدامس) وجود دارد.
• درخواست حمایت: از خانواده و دوستان کمک بخواهید. اگر خدمات مشاوره‌ای وجود دارد که به شما در ترک سیگار کمک می‌کند، می‌توانید به آنها نیز مراجعه کنید.
• شناسایی محرک‌ها: زمان‌ها و دلایلی که احساس می‌کنید هوس سیگار کشیدن می‌کنید را شناسایی کنید. سعی کنید از آنها اجتناب کنید.
• یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید: آب فراوان بنوشید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و ورزش کنید.
• هرگز تسلیم نشو! ممکن است فوراً موفق نشوی. اما دست از تلاش برندار.

به یاد داشته باشید، هر روزی که سیگار را ترک می‌کنید، روزی است که ریه‌هایتان بهتر می‌شود، آسمتان بهتر می‌شود و زندگیتان بهتر می‌شود. شما می‌توانید این کار را انجام دهید! سلامتی شما در دستان شماست.

---

آسم، سیگار کشیدن، ریه‌ها، بیماری تنفسی، حمله آسم، سلامت، ترک سیگار، دود دست دوم، دود دست سوم، استنشاقی