آیا صبحها با احساس خستگی شدید از خواب بیدار میشوید؟ شاید بیوقفه عطسه میکنید. یا شاید سردردی دارید که انگار میخواهد منفجر شود. دلیلش هر چه که باشد، باید تصمیم بزرگی بگیرید: آیا باید سر کار بروید یا باید در خانه بمانید و استراحت کنید؟ این سوالی است که همه ما در زندگی روزمره خود با آن مواجه میشویم. بیایید ببینیم چگونه میتوانیم با فکر کردن به دیگران و بدن خودمان، تصمیم خوبی بگیریم.
علائم شما چیست؟ بیایید یکی یکی آنها را بررسی کنیم.
قبل از تصمیم گیری در مورد رفتن یا نرفتن به محل کار، ارزیابی علائم شما مهم است. در اینجا برخی از رایج ترین علائمی که مشاهده می کنیم و کارهایی که باید هنگام بروز آنها انجام دهید، آورده شده است.
آبریزش بینی و عطسه
اگر آبریزش بینی و عطسه دارید، اما بدن درد، تب یا ناراحتی دیگری ندارید، احتمالاً آلرژی است. در این صورت میتوانید سر کار بروید، مشکلی نیست.
این نوع آلرژیها معمولاً با داروهای بدون نسخه قابل کنترل هستند. اما به خاطر داشته باشید که برخی داروها، مانند کلرفنیرامین یا دیفن هیدرامین ، میتوانند کمی شما را خوابآلود کنند . داروهای خوابآور کمتر شامل لوراتادین و ستیریزین هستند. با این حال، اگر آلرژی شما شدید است و این داروها کمکی نمیکنند، بهتر است به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید.
سرماخوردگی و تب داشتن
اگر ناگهان احساس سرما و تعریق کردید، احتمالاً تب دارید . قطعاً باید در این مدت در خانه بمانید. مایعات زیادی مانند آب، آبگوشت و نوشیدنیهای میوهای بنوشید . به خصوص اگر تب شما بالای ۳۸.۹ درجه سانتیگراد (۱۰۲ درجه فارنهایت) باشد، میتواند نشانه عفونتی مانند آنفولانزا باشد. بنابراین فوراً به پزشک مراجعه کنید.
اگر هنگام تب، لکههای سفید روی لوزههایتان دارید، میتواند یک عفونت باکتریایی به نام گلودرد استرپتوکوکی باشد. این بیماری بسیار مسری است. بنابراین، مراجعه فوری به پزشک و دریافت آنتیبیوتیک ضروری است.
سرفه
اگر گلودرد ، سرفه یا آبریزش بینی دارید، احتمالاً بخشی از سرماخوردگی یا آلرژی است. اما تا زمانی که علائم عمده دیگری مانند تب یا درد بدن ندارید، میتوانید به سر کار بروید.
با این حال، اگر چند روز است که بیمار هستید و اکنون خلط زرد تیره یا سبز رنگ سرفه میکنید، هنوز هم میتواند بخشی از سرماخوردگی باشد. اما اگر این وضعیت بیش از یک هفته ادامه یابد، مراجعه به پزشک عاقلانه است.
توجه: اگر سرفه شما از اعماق سینه میآید و در تنفس مشکل دارید، میتواند چیزی جدیتر از یک سرماخوردگی معمولی باشد. این میتواند نشانهی بیماریای مانند برونشیت یا ذاتالریه باشد. بنابراین در خانه بمانید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
| علامت | تصمیم: سر کار بروم؟ در خانه بمانم؟ |
|---|---|
| آبریزش بینی/عطسه (بدون تب یا درد بدن) | ✅ میتواند سر کار برود. (به احتمال زیاد آلرژی دارد) |
| تب، لرز، تعریق | ❌ در خانه بمانید. به پزشک مراجعه کنید. شما میتوانید بیماری را به دیگران منتقل کنید. |
| سرفه معمولی (بدون ناراحتی عمده دیگر) | ✅ میتوانید سر کار بروید. |
| سرفه عمیق سینه و مشکل در تنفس | ❌ فوراً در خانه بمانید. فوراً به پزشک مراجعه کنید. |
| گوش درد | ⚠️ به پزشک مراجعه کنید. اگر سرماخوردگی باشد، ممکن است در ۲-۳ روز اول مسری باشید. |
| درد سینوس (سینوزیت) - درد اطراف چشم، پیشانی، گونهها | ❌ استراحت کن. به پزشک مراجعه کن. |
| بیماریهای چشم (التهاب ملتحمه/قرمزی چشم) - قرمزی، خارش چشمها | ❌ در خانه بمانید. این بیماری بسیار مسری است. |
سایر ویژگیهایی که باید به آنها توجه کنید
گوش درد
اگر درد گوش شدید دارید و نمیتوانید خوب بشنوید، میتواند عفونت گوش باشد. گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی نیز میتواند باعث درد گوش شود. علت هرچه که باشد، مهم است که برای یافتن علت با پزشک خود صحبت کنید.
عفونت گوش مسری نیست. با این حال، اگر علائم سرماخوردگی را همراه با گوش درد دارید، ممکن است در دو یا سه روز اول سرماخوردگی را به شخص دیگری منتقل کنید.
درد سینوسها (سینوزیت)
اگر در اطراف چشمها، قسمت بالای پیشانی، دو طرف گونهها و گاهی حتی در دندانهای بالایی خود احساس درد میکنید، میتواند نشانه سینوزیت باشد. در چنین مواردی، بهتر است استراحت کنید و در خانه بمانید. معمولاً میتوانید بعد از یک روز به محل کار خود برگردید، زیرا این بیماری خیلی مسری نیست. با این حال، اگر مشکل زیادی دارید یا علائم شما بعد از یک هفته بدتر میشود، با پزشک صحبت کنید.
سردرد
اگر صبح با سردرد، عطسه، گرفتگی بینی و بدن درد از خواب بیدار میشوید، میتواند نشانه سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد. بهتر است چند روز اول را در خانه بمانید، زمانی که بیشترین آسیبپذیری و احتمال سرایت بیماری را دارید.
اگر سردردی دارید که غیرقابل تحمل است، مانند سردردی که با لمس یا بیرون قابل تحمل نیست ، میتواند میگرن باشد. بهتر است در چنین زمانی سر کار نروید. اگر این چیزی است که مرتباً برای شما اتفاق میافتد، میتوانید به پزشک مراجعه کنید و داروهای لازم را دریافت کنید.
بیماریهای چشم (التهاب ملتحمه/ قرمزی چشم)
اگر چشمانتان قرمز است، ترشحات سفید یا زرد در گوشههای چشم دارید و مژههایتان به هم چسبیده است، ممکن است به ورم ملتحمه مبتلا شده باشید. این بیماری بسیار مسری است، بنابراین سر کار نروید. فوراً به پزشک مراجعه کنید تا ببینید آیا به آنتیبیوتیک نیاز دارید یا خیر. برای جلوگیری از سرایت عفونت به دیگران، مرتباً دستهای خود را بشویید.
پیام مفید برای خانه
- به بدن خود گوش دهید: اگر احساس خستگی زیادی میکنید، استراحت کنید. فشار آوردن بیش از حد به خودتان فقط شما را بیمارتر میکند و بهبودی را طولانیتر میکند.
- به دیگران هم فکر کنید: اگر بیماری مسری مانند تب، سرفه شدید یا عفونت چشم دارید، میتوانید با ماندن در خانه از همکارانتان محافظت کنید.
- سرماخوردگی ساده مشکلی ایجاد نمیکند: اگر فقط آبریزش بینی یا سرفه خفیف دارید، بدون علائم شدید مانند تب یا درد بدن، رفتن به محل کار معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
- در صورت شک به پزشک مراجعه کنید: اگر در مورد علائم خود مطمئن نیستید یا آنها شدید شدند، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید