آیا تا به حال شده که ناگهان از خواب بیدار شوید و صدای تق تق از فک خود بشنوید؟ یا تا به حال درد خفیفی را در جلوی گوشهایتان، نزدیک مفصل فک، احساس کرده باشید و در باز یا بسته کردن دهانتان مشکل داشته باشید؟ این میتواند علت سردردهای مکرر شما باشد. بسیاری از افراد این را تجربه کردهاند، اما نمیدانند چه چیزی باعث آن میشود. امروز ما در مورد اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) صحبت میکنیم، یک بیماری شایع اما تا حدودی آزاردهنده که در مفصل فک ما رخ میدهد.
به عبارت ساده، TMJ چیست؟
فک خود را مانند یک لولا در نظر بگیرید. این لولا به ما اجازه میدهد هنگام صحبت کردن، غذا خوردن یا بیدار شدن از خواب، فک خود را به بالا و پایین و طرفین حرکت دهیم. ما دو مفصل از این نوع در جلوی گوشهایمان، در هر طرف صورتمان داریم. این مفاصل از نظر پزشکی به عنوان مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) شناخته میشوند.
بنابراین، وقتی مشکلی یا اختلالی در این مفصل یا عضلات اطراف آن وجود دارد، آن را اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMD) مینامیم. با این حال، در زبان محاوره، بسیاری از مردم به سادگی میگویند که این وضعیت "داشتن مفصل گیجگاهی فکی" است.
این بیماری آنقدرها هم که فکر میکنید ترسناک نیست. این یک بیماری بسیار شایع است. این بیماری بیشتر در زنان بین ۲۰ تا ۴۰ سال دیده میشود. بهترین بخش ماجرا این است که میتوان آن را با موفقیت درمان کرد و به ندرت باعث مشکلات جدی درازمدت میشود.
علائم این بیماری چیست؟
نگاهی بیندازید تا ببینید آیا این علائم را دارید یا خیر. همه افراد همه این علائم را نخواهند داشت، شاید فقط یک یا دو مورد.
| علامت | چه احساسی ممکن است داشته باشید |
|---|---|
| درد فک یا صورت | درد مداوم در گونه، اطراف گوش یا نزدیک مفصل فک. این درد ممکن است هنگام جویدن غذا بدتر شود. |
| سردرد یا میگرن | سردردی که میآید و میرود، بدون هیچ دلیل مشخصی. گاهی اوقات احساس میشود که از پشت گوش و گردن شروع میشود. |
| سفتی یا گرفتگی فک | صبح ها که از خواب بیدار می شوید، باز کردن دهان برایتان سخت است و انگار فکتان قفل شده است. مواقعی هم هست که نمی توانید دهانتان را کامل باز کنید. |
| صدای «تاک»، «کلیک» یا «تق» | هنگام باز و بسته کردن دهان یا جویدن غذا، صدای تق تق از مفصل فک شنیده میشود. با این حال، اگر فقط یک صدای تق و بدون هیچ دردی باشد، مشکل بزرگی نیست. |
| درد گوش یا زنگ زدن | شنیدن صدای زنگ یا وزوز در گوش بدون عفونت گوش. |
| دندان درد | دندان دردی که حتی دندانپزشک هم نمی تواند دلیلی برای آن پیدا کند. |
| درد گردن یا شانه | سفت شدن عضلات فک همچنین میتواند باعث سفت شدن و دردناک شدن عضلات گردن و شانهها شود. |
اگر این علائم در عرض چند روز بدون بهبود ادامه پیدا کنند، یا اگر در فعالیتهای روزانه شما اختلال ایجاد کنند، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
چرا به این اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) مبتلا میشویم؟
تعیین تنها یک دلیل برای این موضوع دشوار است. اغلب، ترکیبی از چندین عامل در این امر نقش دارند.
- آسیبهای فک: مانند ضربه محکم به صورت، شکستن استخوان فک یا دررفتگی مفصل.
- دندان قروچه (بروکسیسم): دندان قروچه، به خصوص در خواب یا فشردن ناخودآگاه دندانها در طول روز، فشار زیادی به مفاصل و عضلات وارد میکند.
- آرتروز: آرتروز میتواند علاوه بر زانو، مفصل ران را نیز درگیر کند.
- مشکلات قرارگیری دندانها: دندانهایی که به درستی روی هم قرار نمیگیرند (بایت نامرتب) میتوانند فشار بیشتری به مفصل فک وارد کنند.
- استرس: وقتی استرس داریم، ناخودآگاه عضلات صورت و فک خود را سفت میکنیم. اگر این وضعیت ادامه یابد، میتواند منجر به درد شود.
عادتهای خودمان که خطر را افزایش میدهند
گاهی اوقات کارهای کوچکی که هر روز انجام میدهیم میتواند باعث افزایش درد مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) شود.
- جویدن چیزهایی مانند درب ماهیتابه، تکههای یخ و ناخن.
- نشستن با وضعیت نامناسب بدن، به خصوص هنگام کار با کامپیوتر، به طوری که گردن و سر به جلو خم شده باشد.
- هنگام خوردن غذاهایی مانند همبرگر، دهان خود را کاملاً باز کنید و تکههای بزرگ آن را بجوید.
- استفاده از دندان برای کارهایی مانند باز کردن درب بطری.
- خوابیدن روی شکم میتواند فشار غیرضروری به فک وارد کند.
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، اولین کاری که انجام میدهد این است که از شما در مورد علائمتان سؤال مفصلی میپرسد. سپس، معاینه فیزیکی انجام میدهد.
در معاینه پزشکی چه مواردی بررسی میشود؟
- داریم میبینیم که چقدر میتوانی دهانت را بدون درد باز کنی.
- پزشک به آرامی مفصل ران و عضلات اطراف آن را فشار میدهد تا درد یا سفتی را بررسی کند.
- وقتی دهانتان را باز و بسته میکنید، حرکت مفصل را با دستتان حس میکنید و میبینید که آیا صدایی ایجاد میشود یا خیر.
در صورت لزوم آزمایشها
این بیماری معمولاً از طریق معاینه فیزیکی قابل تشخیص است، اما گاهی اوقات آزمایشهایی مانند این موارد برای تأیید علت انجام میشود.
- عکسبرداری با اشعه ایکس از دندانها: وضعیت دندانها و استخوان فک بررسی میشود.
- سی تی اسکن: جزئیات دقیق استخوانهای مفصل را نشان میدهد.
- اسکن ام آر آی: مشکلات مربوط به غضروف، بافتهای نرم و عضلات اطراف مفصل را تشخیص میدهد.
هر چه این بیماری زودتر تشخیص داده شود، درمان آن آسانتر و بهبودی سریعتر خواهد بود.
چگونه درمان میشود؟
درمان به علت علائم و شدت آنها بستگی دارد. اغلب اوقات، ما با درمانهای ساده شروع میکنیم، نه کارهای اساسی مانند جراحی.
انواع مواد مخدر
پزشک شما ممکن است داروهایی مانند این را برای کاهش درد، تورم و سفتی عضلات تجویز کند.
| دسته بندی دارو | مثالها | عملکرد |
|---|---|---|
| مسکنها | استامینوفن | برای تسکین درد. |
| داروهای ضدالتهاب (NSAIDs) | ایبوپروفن، ناپروکسن | برای کنترل درد و تورم. |
| شل کنندههای عضلانی | (شل کننده های عضلانی) | برای کاهش دندان قروچه و تنش عضلانی. |
| داروهای ضد افسردگی | (داروهای ضد افسردگی با دوز پایین) | برای کنترل برخی از انواع دردهای طولانی مدت و کاهش دندان قروچه در خواب. |
| نکته مهم: هر یک از این داروها فقط باید طبق توصیه پزشک استفاده شود. | ||
درمانهای غیرجراحی
بسیاری از افراد از این روشها نتایج خوبی میگیرند.
- محافظ دهان یا اسپلینت: وسیلهای مخصوص که برای استفاده در شب هنگام خواب، به خصوص برای افرادی که دندان قروچه میکنند، طراحی شده است تا از دندانهای آنها محافظت کرده و فشار روی مفصل فک را کاهش دهد.
- فیزیوتراپی: تمرینات ویژهای که عضلات مچ پا را تقویت کرده و انعطافپذیری آنها را افزایش میدهد.
- تغییر عادات: از جویدن آدامس و آدامس بادکنکی خودداری کنید، خوردن غذاهای سفت (مثل گوشت خشک، بیسکویت سفت) را کاهش دهید و وضعیت بدنی خوبی داشته باشید.
- اولتراسوند تراپی: از گرما برای شل کردن عضلات استفاده میکند.
- درمان با TENS: در این روش از جریان الکتریکی بسیار ضعیفی برای کاهش درد و سفتی عضلات استفاده میشود.
عمل جراحی
تنها در صورتی که تمام درمانهای دیگر شکست خورده باشند، پزشک ممکن است جراحی را در نظر بگیرد.
- آرتروسنتز: روشی که در آن از یک سرنگ برای تزریق مایع به داخل مفصل استفاده میشود، داخل مفصل را تمیز کرده و موادی را که باعث التهاب میشوند از بین میبرد.
- آرتروسکوپی مفصل گیجگاهی فکی (TMJ): یک جراحی جزئی است که با قرار دادن یک دوربین بسیار کوچک در مفصل انجام میشود.
- جراحی باز مفصل: جراحی کمی پیچیدهتر که فقط در صورت وجود مشکل ساختاری عمده در مفصل انجام میشود.
آیا این بیماری به طور کامل قابل درمان است؟
بله. اکثر افراد میتوانند این وضعیت را به خوبی مدیریت کنند و گاهی اوقات حتی به طور کامل بهبود مییابند . برای برخی افراد، علائم در عرض یک یا دو هفته بهبود مییابد. برای برخی دیگر، ممکن است مدتی درمان لازم باشد. نکته مهم این است که با تشخیص صحیح و برنامه درمانی مناسب، اکثر افراد میتوانند از درد رهایی یابند و عملکرد طبیعی فک خود را بازیابند.
چه درد شما کوتاه مدت باشد و چه بلند مدت، کمک در دسترس است. اگر علائم شما در زندگی شما اختلال ایجاد میکند، دیگر منتظر نمانید و با پزشک خود صحبت کنید .
پیام مفید برای خانه
- اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) یک بیماری شایع و قابل درمان است که مفصل فک و عضلات اطراف آن را تحت تأثیر قرار میدهد.
- درد فک، صدا دادن هنگام باز کردن دهان، سردردهای بیدلیل و گوش درد میتوانند از علائم اصلی باشند.
- دندان قروچه، استرس و عادات بد میتوانند این وضعیت را تشدید کنند.
- کارهای سادهای مانند پرهیز از غذاهای تند، کاهش استرس و حفظ وضعیت بدنی مناسب میتواند تسکین زیادی ایجاد کند.
- اگر علائم ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. آن را نادیده نگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න