رازهای سلامتی که زبانتان فاش می‌کند - بیایید در این مورد صحبت کنیم!

چند بار در روز به زبانتان در آینه نگاه می‌کنید؟ شاید حتی وقتی مسواک می‌زنید هم نه. اما آیا می‌دانستید که این زبان کوچک چیزهای زیادی در مورد سلامت کل بدن شما می‌گوید؟ بله، زبان واقعاً عضوی شگفت‌انگیز در بدن ماست. دقیقاً در مورد زبان چه می‌دانیم، زبانی که به ما کمک می‌کند صحبت کنیم، غذا بخوریم و از همه چیز لذت ببریم؟ بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم.

این زبان چیست؟ چه می‌کند؟

به عبارت ساده، زبان یک عضله بسیار قوی در دهان ماست. از استخوانی در وسط گردن تا انتهای دهان امتداد دارد. فقط یک تکه گوشت نیست. کارهای بسیار بیشتری از آنچه فکر می‌کنیم انجام می‌دهد.

• کمک به غذا خوردن: وقتی غذا می‌خوریم، زبان با حرکت دادن غذا در دهان، فشار دادن آن بین دندان‌ها و بهتر جویدن آن، به ما در جویدن کمک می‌کند. مانند قاشقی است که غذا را هم می‌زند. سپس، زبان به ما در بلعیدن غذا کمک می‌کند.
• کمک به گفتار: وقتی صحبت می‌کنیم، بدون زبان نمی‌توانیم صداها و کلمات مختلف را به وضوح تلفظ کنیم. بدون زبان، ما قادر به صحبت واضح نخواهیم بود.
• به تنفس کمک می‌کند: آیا می‌دانستید که زبان به باز نگه داشتن مجاری تنفسی ما نیز کمک می‌کند؟ بنابراین، زبان برای تنفس صحیح ما مهم است.

زبان از چه چیزی ساخته شده است؟ چه مزه‌هایی دارد؟

زبان عمدتاً از ماهیچه تشکیل شده است. همچنین توسط بافت محکمی در داخل دهان در جای خود نگه داشته می‌شود. زبان توسط یک غشای صورتی و مرطوب پوشیده شده است. ما آن را «مخاط» می‌نامیم.

آیا تا به حال به زبان خود در آینه نگاه کرده‌اید؟ خواهید دید که برآمدگی‌های کوچک زیادی روی زبان وجود دارد. ما به این پاپیلا می‌گوییم. درون این برآمدگی‌ها جوانه‌های چشایی قرار دارند. چهار نوع از این برآمدگی‌ها وجود دارد.

اونوقت مزه اش چطوره؟

این جوانه‌های چشایی، خوشه‌هایی از سلول‌های عصبی هستند. وقتی غذا را در دهانمان می‌گذاریم، مواد شیمیایی موجود در آن با این جوانه‌های چشایی برخورد می‌کنند. سپس آن سلول‌های عصبی سیگنالی به مغز ما می‌فرستند و می‌گویند: «این غذا این مزه را می‌دهد.» زبان ما عمدتاً 5 نوع مزه را می‌تواند تشخیص دهد.

• شیرین
• شور
• طعم تلخ
• طعم ترش
• اومامی - این طعمی است که در چیزهایی مانند گوشت، پنیر و گوجه فرنگی که آنها را "خوشمزه" می‌نامیم، پیدا می‌کنیم.

زبان سالم چه رنگی است؟

زبان سالم معمولاً به رنگ صورتی روشن است. با این حال، میزان روشنایی و شدت آن رنگ صورتی می‌تواند از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت باشد. با این حال، اگر رنگ زبان شما به طور ناگهانی تغییر کرده است، می‌تواند نشانه یک مشکل سلامتی باشد.

چه بیماری‌ها و مشکلاتی زبان را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

زبان شما می‌تواند چیزهای زیادی در مورد سلامتی‌تان به شما بگوید. بیایید نگاهی به برخی از مشکلات رایج مرتبط با زبان و آنچه می‌توانند آشکار کنند، بیندازیم.

آیا حرکت دادن زبانتان دشوار است؟

این معمولاً در اثر آسیب عصبی ایجاد می‌شود که می‌تواند باعث شود عضلاتی که زبان را کنترل می‌کنند ضعیف یا حتی فلج شوند.

یکی دیگر از دلایل، گره زبان یا آنکیلوگلوسیا است. این زمانی است که فرنوم، غشایی که زبان را به سقف دهان متصل می‌کند، خیلی کوتاه می‌شود. این امر حرکت آزاد زبان را دشوار می‌کند. اگر نوزادی این بیماری را داشته باشد، ممکن است در شیر خوردن مشکل داشته باشد. همچنین ممکن است هنگام صحبت کردن مشکلاتی ایجاد کند. این مشکل را می‌توان با یک جراحی جزئی به نام فرنکتومی درمان کرد.

تغییرات چشایی

دیسگوسیا (تغییر در درک طعم) یا آگوسیا (از دست دادن کامل طعم) می‌تواند در اثر عفونت‌ها، مشکلات عصبی، داروهای خاص یا آسیب به جوانه‌های چشایی ایجاد شود.

زبانتان مور مور می‌شود؟

سوزن سوزن شدن زبان می‌تواند نشانه‌ی تعدادی از بیماری‌های مختلف باشد.

• واکنش آلرژیک به برخی غذاها یا مواد شیمیایی.
• اختلالات خودایمنی مانند لوپوس، اسکلرودرمی یا مولتیپل اسکلروزیس (MS).
• وضعیتی به نام «پدیده رینود» که در آن رگ‌های خونی کوچک در بدن منقبض می‌شوند.
• آسیب عصبی پس از چیزی مانند کشیدن دندان یا سوراخ کردن زبان.
• کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، روی و فسفر.

آیا زبانتان درد می‌کند؟ آیا برآمدگی‌هایی روی آن وجود دارد؟

اغلب، زخم زبان ناشی از یک عفونت یا آسیب جزئی است. همچنین می‌تواند ناشی از سیگار کشیدن، آفت دهان یا دندان مصنوعی نامناسب باشد. به ندرت، زخم زبان می‌تواند نشانه سرطان دهان باشد. اما به یاد داشته باشید، همه سرطان‌های دهان باعث درد نمی‌شوند و همه زخم‌های زبان سرطان نیستند. بنابراین وحشت نکنید و اگر درد ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.

آیا زبانتان احساس سوزش می‌کند؟

اگر در دهان یا زبان خود احساس سوزش می‌کنید، می‌تواند وضعیتی به نام «سندرم سوزش دهان» باشد. این یک وضعیت خطرناک نیست، اما بسیار ناراحت‌کننده است. اگرچه می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما بیشتر در زنان پس از یائسگی شایع است.

تغییرات ظاهری زبان و معانی آنها

ظاهر زبان، به ویژه تغییرات رنگ و بافت آن، می‌تواند سرنخ‌هایی از مشکلات مختلف سلامتی ارائه دهد. این بخش بسیار مهمی است.

چگونه زبان سالمی داشته باشیم؟

حفظ سلامت دهان و دندان مهمترین نکته است.

• هنگام مسواک زدن، زبان خود را تمیز کنید: هنگام مسواک زدن، زبان خود را به آرامی از بالا به پایین و از یک طرف به طرف دیگر با مسواک بکشید. این کار باکتری‌ها و پلاک‌هایی را که روی زبان شما جمع می‌شوند، از بین می‌برد.
• از یک پاک‌کننده زبان استفاده کنید: این پاک‌کننده‌ها در داروخانه‌ها موجود هستند و استفاده از آنها برای از بین بردن لایه چسبنده روی زبان بسیار آسان است.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید: سیگار کشیدن برای سلامت زبان بسیار مضر است.
• آب فراوان بنوشید: هیدراته نگه داشتن بدن و دهان بسیار مهم است.
• رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.
• مراجعه منظم به دندانپزشک: مراجعه منظم به دندانپزشک برای جرم‌گیری دندان‌ها و معاینه دهان و دندان بسیار مهم است.

آیا نمی‌توان زبان را به تنهایی با دهانشویه تمیز کرد؟

این سوالی است که بسیاری از مردم می‌پرسند. تصور کنید که ماشین خود را می‌شویید. وقتی جریان آب را باز می‌کنید، تکه‌های بزرگتر کثیفی جدا می‌شوند. اما اگر انگشت خود را روی سطح ماشین بکشید، هنوز یک لایه کثیفی وجود دارد. برای از بین بردن آن، باید آن را با اسفنج یا برس بسابید.

همین امر در مورد زبان نیز صدق می‌کند. روی سطح دهان ما، روی زبان، یک لایه نازک از میکروارگانیسم‌ها به نام «بیوفیلم» وجود دارد. دهانشویه‌ها فقط تعداد کمی از سلول‌های روی این لایه را از بین می‌برند. برای تمیز کردن کامل، باید آن را به صورت فیزیکی با مسواک یا زبان‌شوی پاک کنید تا آن لایه باکتری از بین برود.

در نهایت، درست مانند اثر انگشت، زبان شما نیز منحصر به فرد است. مراقبت خوب از آن می‌تواند به حفظ سلامت کلی شما کمک کند. اگر درد مداوم، تغییرات ظاهری یا هر وضعیت غیرمعمول دیگری در زبان خود دارید، آن را نادیده نگیرید و فوراً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.