آیا گاهی اوقات شبها در رختخواب غلت میزنید و نمیتوانید بخوابید؟ یا به دلیل سندرم پیش از قاعدگی (PMS) اضطراب و استرس زیادی احساس میکنید؟ در چنین مواقعی، برخی افراد به مکمل غذایی تریپتوفان علاقهمند میشوند. بنابراین، امروز کمی بیشتر در مورد آن صحبت خواهیم کرد، درست مثل اینکه با یک دوست صحبت میکنیم. بیایید ببینیم واقعاً چیست، چگونه از آن استفاده کنیم و در مورد چه چیزهایی باید مراقب باشیم.
به عبارت ساده، تریپتوفان چیست؟
تریپتوفان
یک مکمل غذایی است. به عبارت ساده، این یک اسید آمینه است که بدن ما به آن نیاز دارد. تصور میشود که از خواب و سلامت روان ما پشتیبانی میکند. همچنین ممکن است به برخی از زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند. با این حال، نکتهای وجود دارد که همه ما باید در اینجا به خاطر داشته باشیم. این
دارویی نیست که برای درمان، تشخیص یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته شده باشد. این فقط یک مکمل است. گاهی اوقات
5-HTP نامیده میشود.
مواردی که قبل از استفاده از این روش باید به پزشک خود اطلاع دهید
اگر قصد استفاده از این مکمل را دارید، حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر هر یک از شرایط ذکر شده در زیر را دارید.
| وضعیت قابل گزارش | چرا این مهم است؟ |
|---|
| افسردگی یا سایر بیماریهای روانی | تریپتوفان میتواند با برخی از داروهای روانپزشکی تداخل داشته باشد، بنابراین پزشک شما باید از این موضوع آگاه باشد. |
| سایر بیماریهای مزمن | این مکمل ممکن است با داروهایی که برای سایر بیماریها مصرف میشوند، تداخل داشته باشد. |
| آلرژی به تریپتوفان یا سایر داروها، غذاها یا رنگها | اگر خطر آلرژی وجود دارد، بهتر است از قبل از آن مطلع باشید. |
| اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید | قبل از استفاده از هرگونه مکمل در دوران بارداری، مشورت با پزشک ضروری است. |
| اگر مادر شیرده هستید | از آنجایی که مواد تشکیل دهنده این مکمل میتواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید. |
این روش صحیح استفاده از آن است.
نحوه استفاده از این موضوع بسیار مهم است.
- این کپسول را با یک لیوان آب میل کنید.
- دقیقاً دستورالعملهای روی برچسب را دنبال کنید. دقیقاً همانطور که پزشک به شما گفته است، از آن استفاده کنید.
- کپسول را نشکنید، خرد نکنید یا نجوید. آن را به طور کامل ببلعید.
- بهتر است این دارو را با معده خالی مصرف کنید. این یعنی حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا.
- آن را در زمان مناسب و با فواصل زمانی مناسب مصرف کنید. بیشتر از مقدار تجویز شده توسط پزشک مصرف نکنید.
- مصرف این دارو را بدون تجویز پزشک و به طور ناگهانی قطع نکنید.
آیا باید این را به بچههای کوچک بدهم؟
اگر این مکمل را به کودکان میدهید، حتماً باید با متخصص اطفال در مورد آن صحبت کنید. ممکن است مراقبتهای ویژه لازم باشد.
اگر دوز مستقیماً افزایش یابد چه میشود؟
اگر فکر میکنید بیش از حد از این دارو مصرف کردهاید،
فوراً به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. یا برای مشاوره با
مرکز ملی اطلاعات سموم در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید. این یک بازی نیست، بنابراین سریع اقدام کنید.
از همه مهمتر: این دارو فقط برای شماست. هرگز داروی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
اگر یک دوز دارو را فراموش کنم چه میشود؟
اگر یک دوز را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. اما اگر تقریباً زمان مصرف دوز بعدی فرا رسیده است، دوز فراموش شده را رها کنید و دوز بعدی را در زمان تعیین شده مصرف کنید.
هرگز دوز را دو برابر نکنید. سایر داروهایی که ممکن است با این دارو تداخل داشته باشند (تداخلات دارویی)
این بخش بسیار مهمی است. تریپتوفان چیزی است که پتانسیل بالایی برای تداخل با سایر داروها دارد.
هرگز تریپتوفان را با این دارو مصرف نکنید.
| دسته بندی دارو | مثالها |
| مهارکنندههای مونوآمین اکسیداز (MAOIs) (یک دسته قدیمی از داروها برای بیماریهای روانی) | داروهایی مانند مارپلان، ناردیل و پارنیت |
تریپتوفان همچنین میتواند با این موارد تداخل داشته باشد -
بسیار مراقب باشید. | برخی از داروهای افسردگی، اضطراب یا سایر بیماریهای روانی |
| برخی از داروها برای خواب |
| لینزولید (آنتی بیوتیک) |
| متیلن بلو (رنگی که به داخل رگ تزریق میشود) |
| برخی مسکنهای قوی (داروهای مخدر) |
| داروهایی مانند راساژیلین، سافینامید، سلژیلین |
| مخمر سنت جان (یک مکمل گیاهی) |
| داروهای محرک برای اختلالات توجه، کاهش وزن یا هوشیاری |
این لیست کامل نیست. بنابراین،
در مورد تمام داروهایی که مصرف میکنید (از جمله ویتامینها، مکملهای گیاهی و داروهایی که توسط پزشک تجویز نشدهاند) به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین، اگر سیگار میکشید، الکل مینوشید یا از داروهای دیگری استفاده میکنید، به پزشک خود اطلاع دهید.
مواردی که هنگام استفاده باید به آنها دقت کرد
این نوع مکملهای غذایی تحت کنترل کیفیت دقیقی مانند داروهای تجویزی قرار نمیگیرند، به این معنی که خلوص و قدرت آنها میتواند متفاوت باشد.
به یاد داشته باشید، صرفاً به این دلیل که چیزی برچسب «طبیعی» دارد، به این معنی نیست که ۱۰۰٪ برای انسان بیخطر است.
بنابراین، همیشه برچسب محصول را با دقت بخوانید و دستورالعملها را دنبال کنید. عاقلانه است که محصولی را انتخاب کنید که توسط یک شرکت معتبر و قابل اعتماد تولید شده باشد.
عوارض جانبی چیست؟
مانند هر دارویی، این دارو میتواند عوارض جانبی ایجاد کند.
عوارض جانبی که باید فوراً به پزشک گزارش شوند، معمولاً جدی نیستند، اما اگر ادامه پیدا کردند، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
| واکنشهای آلرژیک | بثورات پوستی، خارش، کهیر، تورم صورت، لبها، زبان یا گلو. |
| تاری دید | سرگیجه |
| خوابآلودگی | حالت تهوع |
این لیست شامل تمام عوارض جانبی احتمالی نیست. در صورت مشاهده هرگونه عارضه غیرمعمول، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
چگونه مکمل را نگهداری کنیم؟
- دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری شود.
- در دمای اتاق (بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد) نگهداری شود.
- از مکملهای تاریخ گذشته استفاده نکنید. آنها را دور بیندازید.
هنگام دور انداختن مکملهای استفاده نشده یا تاریخ گذشته، حتی اگر آنها را در سطل زباله میاندازید، آنها را با سایر زبالهها (مثلاً تفاله قهوه، خاک) مخلوط کنید، آنها را در یک کیسه قرار دهید، درب آن را محکم ببندید و آنها را به گونهای دور از دسترس کودکان یا حیوانات دور بیندازید. در صورت شک، با پزشک خود مشورت کنید.
پیام مفید برای خانه
- تریپتوفان دارو نیست، بلکه یک مکمل غذایی است. بنابراین، قبل از استفاده از آن، حتماً با پزشک مشورت کنید.
- شرح کاملی از تمام داروها، ویتامینها و مکملهای مصرفی خود را به پزشک ارائه دهید.
- مصرف این دارو با برخی داروها، مانند مهارکنندههای مونوآمین اکسیداز (MAOIs)، میتواند بسیار خطرناک باشد.
- با مصرف این دارو با معده خالی میتوانید بهترین نتیجه را بگیرید. اما دستورالعملها را دقیقاً دنبال کنید.
- تصور نکنید که «طبیعی» به معنای بیخطر است. همیشه محتاط باشید و فقط محصولات مورد اعتماد را انتخاب کنید.
تریپتوفان، بیخوابی، سلامت روان، مکملهای غذایی، 5-HTP، عوارض جانبی، PMS
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید