نیاز آب
مقدار آب برای نوشیدن
میزان آب مورد نیاز در روز را بر اساس وزن، فعالیت و آب و هوا بدانید
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
چه مقدار آب باید در روز بنوشید؟
توصیه کلی 35 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. افراد فعال، افراد دارای آب و هوای گرم و زنان باردار نیاز بیشتری دارند.
آیا نوشیدن قهوه به عنوان آب آشامیدنی محسوب می شود؟
بله اگرچه قهوه اثر ادرار آور خفیفی دارد، اما مایعات را به بدن اضافه می کند. مهم نیست که الکلی باشد.
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- سازمان جهانی بهداشت (WHO) و دستورالعمل های پزشکی بالینی و معادلات استاندارد بین المللی شناخته شده.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..