Onko sinulla kyhmy isovarpaassasi? Puhutaanpa tästä vaivaisenluusta (Hallux valgus)!

Oletko koskaan huomannut pienen kyhmyn kaltaisen luun, joka työntyy esiin isovarpaan tyvestä? Olet luultavasti kokenut tämän itse tai nähnyt jonkun tuntemasi tekevän sen. Tätä kutsutaan yleisesti vaivaisenluukseksi. Puhutaanpa tästä tänään hieman tarkemmin, koska se vaikuttaa niin moniin ihmisiin.

Mikä on vaivaisenluu? Mitä tarkalleen ottaen on hallux valgus?

Yksinkertaisesti sanottuna vaivaisenluu on luukannus, joka kehittyy isovarpaan tyveen, niveleen, jossa varvas yhdistyy jalkaan. Lääketieteellisesti sitä kutsutaan metatarsofalangeaaliniveleksi (MTP-nivel) . Se näyttää pieneltä pallomaiselta kyhmyltä. Se kehittyy useimmiten isovarpaan sisäpuolelle. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan Hallux Valgukseksi .

Kuvittele, että isovarpaasi vedetään vähitellen kohti muita varpaita, ja sitten tuo nivel työntyy esiin. Tätä ulkonemaa kutsutaan vaivaisenluuksi.

Jos isovarpaassasi tuntuu tällaiselta kyhmyltä, varsinkin jos se aiheuttaa kipua tai puutumista sormissasi, sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä . Se on helpompi hoitaa, jos se havaitaan varhain.

Onko olemassa erityyppisiä vaivaisenluita?

Kyllä, vaivaisenluita on itse asiassa useita erityyppisiä. Yleisin näkemämme tyyppi on se, joka kehittyy isovarpaaseen kohdistuvan paineen vuoksi. Vaivaisenluita voi kuitenkin kehittyä myös muihin varpaisiin ja muista syistä. Tässä on joitakin tyyppejä:

• Synnynnäinen vaivaisenluu: Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta jotkut vauvat syntyvät vaivaisenluiden kanssa. Tämä on tila, joka on läsnä syntymästä asti.
• Nuoruusiän tai nuoruusiän vaivaisenluu: Tämän tyyppisiä vaivaisenluita esiintyy alle 18-vuotiailla lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Tila voi ilmetä myös tässä iässä.
• Räätälin vaivaisenluu eli bunionette: Tämä esiintyy pikkuvarpaan tyvessä. Älä ylläty nimestä, se on saanut nimensä siitä, että räätälit istuivat aiemmin samassa asennossa tuntikausia, mikä aiheutti isovarpaan puristumisen. Tämä johtuu usein huonosti istuvista kengistä tai toiminnoista, jotka painavat isovarvasta muita varpaita vasten.

Kuinka yleinen tämä vaivaisenluuksi kutsuttu tila on?

Tämä on itse asiassa yleisempää kuin luuletkaan. Tutkimukset osoittavat, että esimerkiksi Yhdysvalloissa noin joka kolmannella ihmisellä on vaivaisenluita. Tätä vaivaa voi esiintyä myös maassamme, erityisesti naisilla, ja sen voidaan nähdä lisääntyvän iän myötä.

Mitkä ovat vaivaisenluun oireet?

Usein suurin oire on kyhmy isovarpaan tyvessä. Voit nähdä ja tuntea sen. Sen lisäksi voi esiintyä muita oireita, kuten:

• Kipu tai jäykkyys isovarpaassa. Se voi sattua jo seistessä tai jopa kävellessä.
• Kyhmyn ympärillä voi olla turvotusta ja punoitusta.
• Joskus väri muuttuu tai punoittaa .
• Kyvyttömyys taivuttaa tai liikuttaa isovarvasta kunnolla. Joskus varpaan taivutuksessa voi esiintyä polttavaa tunnetta .
• Vaikeudet tietyntyyppisten kenkien pukemisessa tai lisääntynyt kipu kenkiä käytettäessä. Tämä on erityisen havaittavissa, kun käytetään edestä kapeita kenkiä.
• Kovettumat eli känsiä ovat paksuuntuneita ihokasvaimia. Näitä voi esiintyä vaivaisenluiden päällä tai varpaiden välissä.
• Vasaravarpaat ovat tila, jossa varpaiden nivelet ja jänteet ovat jäykät ja vääntyneet muistuttaen akillesjännettä. Vaivaisenluu voi myös aiheuttaa muiden varpaiden muodonmuutoksia.
• Tunnottomuus isovarpaan ympärillä.

Miksi meille tulee vaivaisenluita?

On todella vaikea sanoa, että vaivaisenluiden kehittymiselle on vain yksi syy. Se voi olla useiden syiden yhdistelmä . Ajattele sitä toisiinsa liittyvien tapahtumien ketjuna.

Tärkeimmät vaikuttavat asiat ovat:

• Sukututkimus: Jos jollakulla perheessäsi, kuten äidilläsi, isälläsi, isoäidilläsi tai isoisälläsi, on vaivaisenluita, sinullakin on suurempi todennäköisyys niiden kehittymiseen. Tämä on geeneistä periytyvä sairaus.
• Epänormaali luurakenne: Jotkut ihmiset ovat alttiimpia vaivaisenluiden kehittymiselle, koska heidän luunsa ovat järjestyneet jalkoihinsa.
• Kengän valinta: Tämä on tärkein tekijä, johon voimme vaikuttaa. Erityisesti naisilla korkokengät ja kapeat kärjet painavat isovarvasta paljon ja työntävät sitä kohti muita varpaita. Jos näin tapahtuu pitkään, voi kehittyä vaivaisenluu.
• Kävelytapasi (jalkamekaniikka): Jalkamekaniikkasi eli tapa, jolla asetat jalkasi maahan, voi myös vaikuttaa siihen, miten painosi kohdistuu jalkaasi.
• Tietyt tulehdustilat: Esimerkiksi nivelsairauksia, kuten nivelreumaa tai lupusta, sairastavilla ihmisillä on suurempi riski sairastua vaivaisenluihin.
• Pitkäaikainen seisominen tai työtehtävien tekeminen, jotka kuormittavat paljon jalkoja.

Yksinkertaisesti sanottuna isovarpaan nivel on jatkuvan paineen alaisena pitkän aikaa (ehkä vuosia). Paine työntää niveltä vähitellen eteenpäin ja vetää sitä kohti muita varpaita. Lopulta, kun varvasta venytetään tällä tavalla, keskivarpaan niveleen muodostuu kyhmy, kun kehosi yrittää sopeutua.

Kenellä on suurempi riski sairastua vaivaisenluuhun?

Kuka tahansa voi saada vaivaisenluun, mutta jotkut ryhmät ovat suuremmassa riskissä:

• Naisille: Naisilla on suurempi todennäköisyys saada vaivaisenluita kuin miehillä. Usein muodissa käytettävät tiukat, teräväkärkiset kengät voivat olla syynä, eikö niin?
• Geneettinen vaikutus : Kuten aiemmin mainittiin, jos vanhemmilla on vaivaisenluita tai muita jalkaongelmia, myös heidän lapsillaan voi olla niitä. On havaittu, että yli 70 prosentilla vaivaisenluita sairastavista on vanhempia, joilla on myös sama vaiva.
• Niille, joilla on aiempia jalkavammoja: Myös ihmiset, jotka usein vahingoittavat jalkojaan, kuten urheilijat, ovat suuremmassa vaarassa.

Voiko vaivaisenluu aiheuttaa muita komplikaatioita?

Kyllä, vaivaisenluun omistaminen voi lisätä muiden sairauksien, kuten:

• Bursiitti: Tässä tilassa nivelten ympärillä olevat nesteellä täytetyt pussit, joita kutsutaan bursaksi, tulehtuvat ja kivuliaiksi. Kun tämä tapahtuu vaivaisenluun päällä, kipu pahenee entisestään.
• Vasaravarpaat: Isovarpaan ojentumisen vuoksi myös toinen ja kolmas varvas voivat olla ojentuneet ja taipuneet kuin vasara.
• Nivelrikko: Tämä tarkoittaa nivelten kulumista. Vaivaisenluu voi aiheuttaa MTP-nivelen ruston kulumista, mikä johtaa niveltulehdukseen.

Mistä tiedät varmasti, onko sinulla vaivaisenluu?

Lääkäri tekee fyysisen tutkimuksen selvittääkseen, onko sinulla vaivaisenluu. Hän tutkii jalkaasi, tunnustelee isovarpaasi ja kysyy oireistasi. Sinun on oltava tarkka siitä, kuinka kauan vaivaisenluu on ollut sinulla, mitkä aktiviteetit pahentavat sitä ja onko kenelläkään perheenjäsenelläsi sitä.

Saatat myös joutua käymään jalkaterapeutin vastaanotolla, joka on erikoistunut jalkaongelmiin.

Mitä testejä tehdään vaivaisenluun diagnosoimiseksi?

Useimmiten vaivaisenluun diagnosointiin ei tarvita suuria testejä. Lääkäri voi kuitenkin määrätä röntgenkuvia tutkimaan jalan luiden sijaintia, isovarpaan etäisyyttä muihin varpaisiin nähden ja keskivarpaan polven nivelen kuntoa. Röntgenkuvat ovat ainoa tapa arvioida tila tarkasti, varsinkin jos leikkausta harkitaan.

Mitä hoitoja vaivaisenluille on?

Vaivaisenluun hoito riippuu kivun tasosta, vaivaisenluun koosta ja siitä, kuinka paljon se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. On joitakin asioita, joita voimme tehdä itse.

• Vaihda kenkäsi: Tämä on ensimmäinen tehtävä. Leveä- ja syväkärkisiin kenkiin vaihtaminen voi vähentää varpaisiin kohdistuvaa painetta. Vältä teräväkärkisiä ja tiukkoja kenkiä. Saatavilla on myös venytyslaitteita, jotka voivat auttaa sinua leventämään jo käyttämiäsi kenkiä.
• Vaivaisenluun tyynyt ja teippaus: Apteekeista saatavilla vaivaisenluun tyynyjä voidaan asettaa vaivaisenluun ympärille vähentämään kengän aiheuttamaa painetta ja kitkaa. Lääkärisi voi suositella lääketieteellisen teipin käyttöä varpaiden paikallaan pitämiseksi.
• Ortoottiset tukipohjat: Ortoottiset tukipohjat ovat tukipohjallisia, jotka asetetaan kenkien sisään tukemaan jalkaa. Nämä voivat olla käsikauppalääkkeitä tai mittatilaustyönä tehtyjä tukipohjallisia. Lääkärisi voi myös suositella pienen välikappaleen asettamista isovarpaan ja toisen varpaan väliin. Saatat myös tarvita lastaa pitääksesi isovarpaan suorana, kun et käytä kenkiä (etenkin yöllä).
• Kivunlievittimet : Tulehduskipulääkkeet (NSAID) , kuten ibuprofeeni , voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Näitä voidaan ottaa pillereinä tai paikallisesti käytettävinä tulehduskipulääkkeinä. Muista kuitenkin, että tulehduskipulääkkeitä ei saa käyttää yli 10 päivää kerrallaan ilman lääkärin ohjeita.
• Jää: Jääpakkauksen asettaminen kipeään sormeen 15–20 minuutiksi useita kertoja päivässä voi myös auttaa. Älä kuitenkaan aseta jääpakkausta suoraan iholle, vaan kääri se ohueen kangaspalaan.
• Kortikosteroidi-injektiot: Jos turvotus ja kipu ovat vakavia, lääkäri voi antaa sinulle kortikosteroidi -injektion vaivaisenluun sisään. Nämä ovat reseptilääkkeitä, jotka vähentävät tulehdusta nopeasti.
• Fysioterapia : Voit työskennellä fysioterapeutin kanssa vahvistaaksesi jalkojen lihaksia, lisätäksesi nivelten liikkuvuutta ja vähentääksesi kipua. He voivat opettaa sinulle harjoituksia ja venytyksiä, jotka auttavat pitämään varpaasi paikoillaan.
• Leikkaus :Jos muut hoidot eivät ole auttaneet kuukausiin tai jos kipu on niin voimakasta, ettet pysty kävelemään tai suoriutumaan päivittäisistä toimistasi vaivaisenluun vuoksi, lääkäri voi suositella vaivaisenluun korjausleikkausta . Leikkauksia on useita eri tyyppejä. Lääkärisi tai kirurgi kertoo sinulle tarvitsemasi leikkauksen tyypin ja yksityiskohdat.

Paranevatko vaivaisenluut itsestään?

Ei, vaivaisenluut eivät parane itsestään, eikä niitä voi hoitaa omin avuin. Vaivaisenluu on luiden rakenteen muutos. Sen korjaamiseksi tarvitset lääkärin apua. Jos sinulla on vaivaisenluu, käy ehdottomasti lääkärissä tai jalkaterapeutin vastaanotolla. Vasta silloin voit saada oikean diagnoosin ja aloittaa oireidesi lievittävän hoidon.

Voidaanko vaivaisenluuta ehkäistä?

Koska vaivaisenluita voi kehittyä useista syistä (erityisesti geneettisistä tekijöistä), niitä on vaikea estää kokonaan. Hyvin istuvien kenkien käyttäminen ja jaloillesi hyväksi oleva elämäntapa voivat kuitenkin auttaa hidastamaan vaivaisenluiden kehittymistä tai estämään niiden pahenemista. Yleisesti ottaen noudata näitä vinkkejä valitaksesi kengät, jotka sopivat ja ovat mukavat jaloillesi:

• Vältä liian kapeita, teräväkärkisiä ja korkeita kenkiä – varsinkin jos ne puristavat varpaitasi. Nämä ovat pahimpia vihollisiasi!
• Vaikka tietäisit kengänkokosi, kokeile useita kenkäpareja löytääksesi parhaiten sopivat . Koska kaikki kengät eivät ole saman kokoisia eri merkeillä.
• Ennen uusien kenkien ostamista , kokeile niitä istumalla, seisomalla ja kävelemällä hieman . Tarkista, sattuvatko varpaasi, jäävätkö ne puristuksiin tai jäävätkö ne puristuksiin millään tavalla. Kengän ja pisimmän varpaan väliin tulisi jäädä pieni rako.
• Voit löytää tarkemman istuvuuden ostamalla kenkiä päivän päätteeksi , sillä jalkasi turpoavat hieman päivän aikana ja ovat illalla hieman suuremmat kuin aamulla.

Lääkärisi tai jalkaterapeuttisi voi suositella jaloillesi parhaiten sopivaa kenkätyyppiä tai -merkkiä. Jos sinulla on muita rakenteellisia jalkaongelmia, kuten lättäjalka tai korkea jalkaholvi , kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko tukipohjallisia vaivaisenluiden ehkäisemiseksi.

Mitä vaivaisenluuta sairastava voi odottaa?

Useimmat vaivaisenluusta kärsivät ihmiset pystyvät hallitsemaan oireitaan ja elämään normaalia elämää ilman, että se vaikuttaa merkittävästi heidän päivittäisiin toimintoihinsa. Lääkärisi auttaa sinua löytämään hoitoyhdistelmän, joka lievittää oireitasi ja auttaa pitämään jalkasi ja varpaasi terveinä ja vahvoina.

Tärkeintä on, että jos sinulla on vaivaisenluun oireita, älä viivyttele lääkärin kanssa.Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä paremmat ovat mahdollisuutesi hallita oireitasi ilman leikkausta.

Vaivaisenluun leikkauksen läpikäyneet ihmiset voivat yleensä palata kaikkiin normaaleihin aktiviteetteihinsa kahden tai kolmen kuukauden kuluessa , mutta täydellinen toipuminen voi kestää kauemmin.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos huomaat jonkin näistä oireista, ota mahdollisimman pian yhteyttä lääkäriin tai jalkaterapeuttiin :

• Usein esiintyvä kipu jaloissa tai sormissa.
• On vaikea kävellä tai heiluttaa sormiaan .
• Näkyvä kyhmy isovarpaan tyvessä (sattuupa se tai ei).
• Turvotus, punoitus tai lämpö sormissa tai niiden ympärillä.
• Sormien tunnottomuus tai tunnottomuus .

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

Kun tapaat lääkärin, voit kysyä tällaisia ​​kysymyksiä saadaksesi paremman käsityksen tilanteesta:

• Miksi sain tämän vaivaisenluun? Onko se jalkani muodon ongelma?
• Millainen hoito sopii minulle parhaiten? Tarvitsenko leikkausta?
• Kuinka kauan voimme odottaa helpotusta näistä hoidoista?
• Mitä voin tehdä estääkseni vaivaisenluun kehittymisen toiseen jalkaani?
• Pitäisikö minun välttää tietynlaisten kenkien käyttöä kokonaan?
• Mitä harjoituksia voin tehdä kotona?

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Vaivaisenluut eli hallux valgus ovat yleinen jalkavaiva. Ne syntyvät, kun isovarvas työntyy pois luonnollisesta asennostaan ​​kohti muita varpaita. Lopulta luukyhmy voi kehittyä niveleen, jossa isovarvas on yhteydessä jalkaan.

Jos vaivaisenluu aiheuttaa sinulle kipua tai häiritsee päivittäisiä toimintojasi, on tärkeää hakeutua hoitoon . Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin kenkien vaihtaminen, mutta vaivaisenluun diagnosoimiseksi sinun tulee käydä lääkärissä tai jalkaterapeutilla. Lääkärisi voi sitten suositella hoitoja, jotka auttavat lievittämään oireitasi ja auttavat sinua palaamaan rakastamiisi aktiviteetteihin. On parasta hakea neuvoa mahdollisimman pian, viipymättä!