Mikä on Motilin? Miten se auttaa kehoasi?

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on sulattaa syömämme ruoka kunnolla ja imeä siitä saatavat ravintoaineet. Koko tämä prosessi tapahtuu kehossamme kuin taikaiskusta. Kehossamme on siis monia asioita, jotka toimivat kuin pienet "sotilaat" ja auttavat tässä. Yksi tällainen erityinen henkilö on Motilin . Kerrommepa tästä hieman tarkemmin.

Mikä on Motilin?

Yksinkertaisesti sanottuna motilini on ruoansulatusjärjestelmäämme liittyvä hormoni. Ajattele, kun syömme ruokaa, se ei pysy yhdessä paikassa mahalaukussa, eikö niin? Sen on liikuttava eteenpäin vähän kerrallaan, kuin junan. Tämä motilini on yksi niistä asioista, jotka auttavat siirtämään ruokaa ohutsuolesta paksusuoleen . Kutsumme prosessia, jossa tämä ruoka liikkuu suoliston läpi , "migrating motor complexiksi" tai suomeksi `(Migrating Motor Complex – MMC)` .

Kehomme tuottaa motiliinia koko päivän. Paastotessamme, eli aterioiden välillä tai nukkuessamme, motiliinia tuotetaan kuitenkin enemmän. Motiliinitasot vaihtelevat myös syömämme ruoan tyypin mukaan. Esimerkiksi jos syöt runsasrasvaisen tai runsassokerisen (eli glukoosipitoisen ) aterian, motiliinitasot voivat laskea.

Mitkä ovat Motilinin tärkeimmät tehtävät?

Motilinin päätehtävänä on liikuttaa ruokaa ruoansulatusjärjestelmässämme. Tämän lisäksi Motilin auttaa myös toisessa asiassa. Se auttaa pepsiini- nimisen entsyymin tuotannossa mahalaukussamme. Tämä pepsiini-niminen entsyymi auttaa sulattamaan syömämme proteiinin .

Katsotaanpa nyt, miten tämä toimii. Kun motiliinia vapautuu kehostamme, se kiinnittyy soluissamme oleviin erityisiin paikkoihin, joita kutsutaan motiliinireseptoreiksi . Kun näin tapahtuu, ohutsuolemme lihakset supistuvat kuin vedetystä kuminauhasta. Se työntää ruoan ruoansulatusjärjestelmän seuraavaan vaiheeseen. Näetkö?

Mikä on Motilinin ja tämän niin kutsutun MMC:n välinen yhteys?

Motiliini kontrolloi aiemmin mainitsemaani migroivaa motorista kompleksia (MMC) . Kun motiliinia vapautuu kehostamme, se aktivoi MMC:n. Mitä tälle MMC:lle sitten tapahtuu?

• Ruoka, jota ei ole sulatettu kunnolla, kulkeutuu ohutsuolesta paksusuoleen.
• Ohutsuolesta bakteerit kuljetetaan paksusuoleen. Tämä tehdään bakteerien ei-toivotun kasvun pysäyttämiseksi ohutsuolessa.
• Paksusuolesta bakteerit kulkeutuvat takaisin ohutsuolen loppuun eli sykkyräsuolen loppupäähän.Estää sen tulemisen.
• Tarkistamme, häiritsevätkö ruokajäämät tai bakteerit kehomme kykyä imeä ravintoaineita. Jos niitä on, poistamme ne.

Tarkemmin sanottuna tämä MMC on kuin "puhdistusaalto", joka puhdistaa suolistomme. Syömisen jälkeen suolistomme tyhjenee ja valmistellaan seuraavaa ateriaa varten.

Mihin muihin asioihin Motilin vaikuttaa kehossamme?

Kun Motilinia vapautuu kehostamme, se vaikuttaa useisiin muihin kehon osiin. Motilin auttaa näitä asioita tapahtumaan:

• Tyhjennä sappirakko. Tämä vapauttaa sappinestettä, joka auttaa rasvan sulattamisessa.
• Tunnet nälkää . Myös toinen hormoni, greliini, auttaa tässä.
• Haima vapauttaa insuliinia . Insuliini auttaa hallitsemaan verensokeritasoja.

Onko olemassa sairauksia, jotka vaikuttavat motilinin pitoisuuksiin?

Kyllä, jotkin sairaudet ja tilat voivat muuttaa motiliinitasojasi. Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaana olevilla naisilla on yleensä alhaisemmat motiliinitasot kuin muilla naisilla. Tämä motiliinin lasku aiheuttaa joillekin ihmisille ummetusta ja närästystä raskauden aikana.

Mitä tapahtuu, jos motilinin tasot laskevat?

Jos motiliinitaso on alhainen, ruoansulatusjärjestelmämme lihakset voivat supistua ja ruoka voi liikkua hitaasti. Tätä kutsutaan hypomotilityksi . Tähän tilaan on yhdistetty useita ruoansulatusjärjestelmän sairauksia:

• Krooninen ummetus
• Toiminnallinen dyspepsia (oireita ovat vatsavaivat ja nopea kylläisyyden tunne)
• Gastropareesi (jossa mahalaukun lihakset eivät toimi kunnolla, minkä seurauksena ruoka liikkuu hitaasti mahalaukusta)
• Suoliston pseudo-tukos (jossa suolistossa näyttää olevan tukos, vaikka varsinaista tukkeumaa ei ole)
• Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) (yleinen sairaus, jossa oireita, kuten vatsakipua , ummetusta tai ripulia, esiintyy vuorotellen)

Mitä tapahtuu, jos otat liikaa Motilinia?

Jos motiliinitasot ovat korkeat, ruoka voi liikkua normaalia nopeammin ja aiheuttaa enemmän supistuksia suolistossa. Korkeisiin motiliinitasoihin liittyviä tiloja ovat:

• Diabetes ( Diabetes Mellitus)
• Haavainen paksusuolitulehdus (tämä on tulehduksellinen sairaus, joka aiheuttaa haavaumia paksusuolessa)

Miten pidämme motiliinitasomme ja ruoansulatusjärjestelmämme terveinä?

Voit pitää ruoansulatusjärjestelmäsi ja hormonijärjestelmäsi terveinä noudattamalla näitä terveystottumuksia:

• Yritä nukkua vähintään seitsemän tuntia hyvin yössä .
• Juo runsaasti vettä. Noin 3–4 litraa päivässä. Tämä voi vaihdella kehosi koon, sukupuolen ja aktiivisuustason mukaan.
• Syö erilaisia ​​hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa (leseitä sisältäviä tuotteita).
• Liiku säännöllisesti. Sisällytä voimaharjoittelua, venyttelyä ja aerobista liikuntaa.
• Lopeta tupakointi ja tupakkatuotteiden käyttö. Rajoita myös kofeiinin, alkoholin ja prosessoitujen elintarvikkeiden käyttöä.
• Käytä antibiootteja vain tarvittaessa ja lääkärin ohjeiden mukaan. Vältä tarpeetonta käyttöä.

Miksi motilinia erittyy paaston aikana?

Mainitsemani migroiva motorinen kompleksi (MMC) toimii ajallaan auttaakseen ruokaa liikuttamaan ruoansulatusjärjestelmäämme. Motilin on myös osa tätä MMC:tä.

Kun syöt, mahalaukun ruoansulatusentsyymit vapautuvat ja ruoansulatusprosessi alkaa. Motiliinia vapautuu kehostasi sen jälkeen, kun vatsasi on ehtinyt sulattaa osan ruoasta. Tämä tapahtuu paaston aikana (eli aterioiden välillä). Tänä aikana sulamaton ruoka työntyy mahalaukusta ohutsuoleen. Se on kuin siivous.

Mitkä hormonit auttavat vatsan tyhjenemisessä?

Mahan tyhjeneminen on prosessi, jossa ruoka siirtyy mahalaukusta ohutsuolen ensimmäiseen osaan, pohjukaissuoleen . Greliini- ja motiliinihormonit auttavat molemmat tässä mahan tyhjenemisprosessissa.

Missä nämä motiliinireseptorit sijaitsevat?

Näitä motiliinireseptoreita on kaikkialla ruoansulatusjärjestelmässäsi. Tämä tarkoittaa:

• Vatsassasi
• Ohutsuoli
• Kaksoispiste

Nämä ovat motiliinireseptoreita.Se sijaitsee enimmäkseen mahalaukun kapeassa osassa. Sitä kutsutaan pylorus antrumiksi. Tämä pylorus antrum on pyloruksen , mahalaukun ja ohutsuolen välisen aukon, ensimmäinen osa.

Lopuksi, muistakaa tämä !

Okei, tärkein asia, joka sinun on muistettava tänään keskustelemastamme, on se, että motilini on tärkeä hormoni, joka stimuloi ruoansulatusjärjestelmäämme . Se auttaa siirtämään ruokaa ohutsuolesta paksusuoleen. Se vaikuttaa myös insuliinin vapautumiseen ja nälän tunteeseen .

Jos motiliinitasosi ovat alhaiset, ohutsuolen lihakset voivat supistua hitaasti tai jopa viivästyä. Siksi terveellisten elämäntapojen noudattaminen, tasapainoinen ruokavalio, runsaan veden juominen ja liikunta voivat auttaa pitämään koko ruoansulatusjärjestelmän terveenä. Näin nämä meitä auttavat hormonit, kuten motiliini, voivat toimia kunnolla.

Toivottavasti näistä vinkeistä on sinulle apua. Jos sinulla on kysyttävää, älä epäröi kysyä lääkäriltä!