Tutustutaanpa kehomme tiedostamatta toimivaan hämmästyttävään järjestelmään: autonomiseen hermostoon!

Oletko koskaan miettinyt, miten hengität, sydämesi lyö ja miten sulatat syömäsi ruoan, kaikki tapahtuu automaattisesti, ilman että sinun tarvitsee ajatella sitä? Eikö olekin hämmästyttävää? Tänään aiomme puhua erittäin tärkeästä järjestelmästä, joka suorittaa monia ratkaisevia toimintoja kehossamme, edes tajuamattamme sitä. Se on autonominen hermosto eli "autonominen hermosto".

Mikä on tämä niin sanottu autonominen hermosto?

Yksinkertaisesti sanottuna autonominen hermosto on osa koko hermostoamme. Se on kuin pieni mutta erittäin tärkeä aliverkko suuressa tietokoneverkossa kehomme sisällä. Sen päätehtävänä on kontrolloida tahattomia kehon toimintoja , jotka ovat välttämättömiä selviytymisellemme, mutta joita emme tietoisesti kontrolloi. Tämä järjestelmä toimii sekä nukkuessasi että hereillä ollessasi. Sinun ei tarvitse edes ajatella sitä, aivosi hoitavat kaiken.

Missä kohtaa hermostoamme tämä sijaitsee?

Tiedät, että koko hermostomme on jaettu kahteen pääosaan.

1. Keskushermosto : Tähän kuuluvat aivomme ja selkäydin . Onko tämä yllättävää? Jopa silmiemme verkkokalvo ja näköhermo ovat rakenteellisesti osa aivoja.

2. Perifeerinen hermosto : Tämä sisältää kaikki muut hermostomme osat paitsi aivot ja selkäydin.

Tämä ääreishermosto on nyt jaettu edelleen kahteen osaan:

• Somaattinen hermosto : Tämä on hermoston osa, joka kontrolloi tietoisesti kontrolloimiamme lihaksia (kuten käsien liikuttamista) ja aistiemme kautta vastaanottamaamme tietoa (kuulo, haju, maku, tunto ). Näkö ei ole osa tätä järjestelmää, koska näköaistimusta vastaavat silmän osat sijaitsevat aivoissa.
• Autonominen hermosto : Tämä on päähenkilömme. Tämä on hermoverkosto , joka yhdistää aivomme moniin kehomme sisäelimiin .

Mitä tapahtuu autonomiselle hermostolle?

Tämä autonominen hermosto on jaettu edelleen kolmeen pääosastoon, joista jokainen suorittaa erillisiä toimintoja.

Sympaattinen hermosto – taistele tai pakene -mekanismi

Tämä järjestelmä toimii hätätilanteessa, stressissä ja onnettomuudessa.Kehomme valmistautuu. Kuvittele, että kävelet kadulla ja yhtäkkiä koira hyökkää kimppuusi. Sydämesi syke nousee, kehosi alkaa hikoilla, silmäsi laajenevat ja kehosi valmistautuu juoksemaan tai taistelemaan, eikö niin? Silloin sympaattinen hermosto alkaa toimia. Tätä kutsumme "taistele tai pakene" -reaktioksi.

Parasympaattinen hermosto – "lepo ja ruoansulatus" -mekanismi

Tämä on täysin päinvastaista kuin sympaattinen hermosto toimii. Se rauhoittaa kehoamme, rentouttaa sitä ja auttaa ruoansulatuksessa . Kun olet syönyt hyvän aterian ja istut tuolissa olohuoneessa, olosi on hyvä... silloin tämä järjestelmä toimii.

Suoliston hermosto – ruoansulatuskanavan asiantuntija

Tämä on hieman erikoinen. Tämä järjestelmä kontrolloi pääasiassa ruoansulatusjärjestelmämme toimintaa . Jotkut tiedemiehet jopa sanovat, että se on yhtä monimutkainen kuin erillinen järjestelmä.

Miten autonominen hermosto auttaa muita elimiä?

Aivan kuten talo tarvitsee sähköjohtoja valojen sytyttämiseen ja muiden laitteiden toimintaan, myös aivomme tarvitsevat hermoverkostoa, jota kutsutaan autonomiseksi hermostoksi. Nämä hermot tarjoavat aivoille fyysiset yhteydet, joita se tarvitsee monien kehomme tärkeimpien sisäelinten ohjaamiseen .

Katsotaanpa, mitä tämä järjestelmä kontrolloi kehossamme:

• Silmät : Vaikka ne eivät liitykään suoraan näkökykyyn, ne säätelevät pupillin kokoa (joka säätelee silmään tulevan valon määrää) ja lihaksia, jotka tarkentavat silmää.
• Kyynel-, lima- ja sylkirauhaset : Tämä järjestelmä kontrolloi kyynelten virtausta silmistä, liman virtausta nenästä ja syljen virtausta suusta.
• Iho : Se kontrolloi hien tuotantoa sekä lihaksia, jotka pitävät kehon erektion (siitä "hiukset kasvavat").
• Sydän ja verenkiertoelimistö : Säätelee sydämen lyöntinopeutta, pumppausvoimaa ja verisuonten leveyttä. Tämä säätelee sykettä ja verenpainetta .
• Immuunijärjestelmä : Parasympaattinen hermostosi voi aktivoida immuunijärjestelmän vasteita. Tämä voi tapahtua esimerkiksi infektioiden, astmakohtausten ja allergioiden aikana.
• KeuhkotTämä säätelee hengitysteiden leveyttä ja keuhkoihin ilmaa sisään ja ulos kuljettavien kanavien verkostoa.
• Ohutsuoli ja paksusuoli : Se hallitsee koko ruoansulatusprosessia ohutsuolesta paksusuoleen. Se pitää myös peräsuolen lihakset supistuneina, kunnes ulostamistarve on suuri.
• Maksa ja haima : Nämä säätelevät hormonien, kuten insuliinin, vapautumista haimasta, joka muuntaa maksaan varastoidun energian glukoosiksi, jota solumme voivat käyttää.
• Virtsatiejärjestelmä : Säätelee virtsarakon lihaksia. Tämä järjestelmä pitää virtsarakon supistuneena, kunnes sinun täytyy virtsata.
• Lisääntymisjärjestelmä : Tämä järjestelmä on erittäin tärkeä seksuaalisille toiminnoille , kuten seksuaaliselle kiihottumiselle (peniksen erektio, voiteluaineiden eritys yhdynnän aikana) ja kyvylle saavuttaa orgasmi.

Otetaan selvää lisää mielenkiintoisia faktoja tästä autonomisesta hermostosta.

• Sympaattisen ja parasympaattisen järjestelmän välinen tasapaino : Ajattele sitä vaa'ana. Sympaattinen hermosto kiihdyttää kehon toimintoja, kun taas parasympaattinen hermosto hidastaa tai jopa vähentää niitä. Tämä tasapaino on ratkaisevan tärkeä hyvinvoinnillemme ja selviytymisellemme .
• Erilaiset viestintämenetelmät : Hermostomme käyttää kehomme ja aivojemme eri rauhasten tuottamia kemikaaleja (joita kutsutaan "välittäjäaineiksi") viestien välittämiseen. Se käyttää myös "neuronien" sähköenergiaa. Se vaihtaa näiden sähköisten ja kemiallisten viestintämenetelmien välillä tarpeen mukaan.
• Suoliston hermoston monimutkaisuus : Se on niin monimutkainen, että jotkut asiantuntijat pitävät sitä erillisenä osana koko hermostoa autonomisen hermoston sijaan. Tämä johtuu siitä, että suoliston järjestelmä sisältää yhtä monta neuronia (aivojen, selkäytimen ja hermojen muodostavia erikoistuneita soluja) kuin selkäydin.

Missä tämä järjestelmä sijaitsee?

Autonominen hermosto on hermoverkosto, joka kulkee koko päässämme ja kehossamme. Jotkut näistä hermoista tulevat suoraan aivoista. Toiset tulevat selkäytimestä, joka kuljettaa signaaleja aivoista näihin hermoihin.

Aivohermot

Aivohermoja eli "aivohermoja" on 12 tyyppiä. Ne on erotettu toisistaan ​​ja nimetty roomalaisilla numeroilla. Autonomisen hermostomme hermokuidut löytyvät neljästä näistä 12 aivohermosta. Nämä ovat kolmas, seitsemäs, yhdeksäs ja kymmenes aivohermo. Nämä säätelevät pupillin laajenemista, silmän tarkennusta, kyyneleitä, nenän limaa, sylkeä sekä rintakehän ja vatsan elinten toimintoja.

Selkäydinhermot

Myös autonominen hermosto käyttää useimpia 31 selkäydinhermosta. Näihin kuuluvat rintakehän ja yläselän (thoracic), alaselän (vertebral) ja häntäluun (sacrum) selkäydinhermot.

Näiden selkäydinhermoyhteyksien kautta autonominen hermosto ohjaa seuraavia elimiä:

• Sydän
• Keuhkot
• Maksa
• Haima
• Perna
• Vatsa
• Ohutsuolet ja paksusuolet
• Munuaiset
• Virtsarakko
• Sukupuolielimet

Säätelykeskus: Hypotalamus

Aivojen autonomista toimintaa säätelevä osa on hypotalamus. Vaikka se ei olekaan osa autonomista hermostoa, sillä on erittäin tärkeä rooli sen toiminnassa.

Mistä tämä on tehty?

Autonominen hermosto koostuu samoista soluista kuin koko hermostomme. Pääsolutyypit ovat:

Neuronit – viestinviejät

Nämä solut lähettävät ja vastaanottavat signaaleja. Ne muodostavat aivomme, selkäytimemme ja hermomme. Ne myös vaihtavat kemiallisten ja sähköisten signaalien välillä.

Neuronien osat:

• Solurunko : Tämä on solun pääosa.
• Aksoni : Tämä on aksonin pitkä, käsivarsimainen osa. Aksonin päässä on useita sormen kaltaisia ​​jatkeita. Näissä hermosolun sähköinen signaali muunnetaan kemialliseksi signaaliksi. Nämä jatkeet eli synapsit yhdistyvät muihin lähellä oleviin hermosoluihin.
• Dendriitit : Nämä ovat solun rungon pieniä, haarautuvia rakenteita (nimi tulee latinan sanasta, joka tarkoittaa "puun kaltaista"). Nämä dendriitit vastaanottavat kemiallisia signaaleja muiden hermosolujen synapseista.
• Myeliini : Tämä on ohut rasvaisista yhdisteistä koostuva kerros. Myeliini on suojaava kalvo monien hermosolujen aksonien ympärillä.

Yhden neuronin dendriitit voivat olla yhteydessä tuhansiin muihin synapseihin. Jotkut neuronit voivat olla pidempiä tai lyhyempiä riippuen siitä, missä ne sijaitsevat kehossa ja mitä toimintoja ne suorittavat.

Gliasolut – hermosolujen auttajat

Gliasolut (lausutaan ”gli-al”) tekevät monia erilaisia ​​tehtäviä. Ne auttavat hermosoluja kasvamaan ja kehittymään nuorena, ja ne myös säätelevät hermosolujen toimintaa läpi elämämme. Ne suojaavat hermostoamme infektioilta, säätelevät hermoston kemiallista tasapainoa ja myelinoivat hermosolujen aksoneja. Gliasoluja on noin kymmenen kertaa enemmän kuin hermosoluja.

Tumat ja gangliat – soluryppäitä

• Tumat : Nämä ovat hermosolujen klustereita, jotka toimivat samalla tavalla tai joilla on samat yhteydet.
• Gangliat: (Tämä lausutaan ”gang-lee-ya”, yksi on ”gang-lee-on”) Nämä ovat toisiinsa yhteydessä olevien hermosolujen ryhmiä. Kaikilla niiden soluilla ei ole samaa toimintoa tai samoja yhteyksiä, mutta ne sijaitsevat suunnilleen samalla alueella tai ovat yhteydessä samoihin järjestelmiin. Esimerkiksi simpukan ja vestibulaarisen hermosolmun liittyvät kuulo- ja tasapainoaistiimme.

Mitkä ovat yleisimmät autonomiseen hermostoon vaikuttavat sairaudet?

On monia tiloja ja syitä, jotka vahingoittavat tai aiheuttavat autonomisen hermoston sairauksia (tätä kutsutaan "autonomiseksi neuropatiaksi"). Joitakin yleisiä esimerkkejä ovat:

• Tyypin 2 diabetes : Hoitamaton diabetes voi ajan myötä vaurioittaa autonomista hermostoa. Esimerkiksi ortostaattinen hypotensio ilmenee, kun verenpaine laskee seistessä. Diabeettinen neuropatia, joka on diabeteksen aiheuttama hermovaurio, voi vaikuttaa refleksiin, joka nostaa verenpainetta seistessä.
• Amyloidoosi : Tässä tilassa väärin laskostuneet proteiinipartikkelit kerääntyvät kehon eri osiin aiheuttaen pitkäaikaisia ​​hermovaurioita.
• Autoimmuuni- ja tulehdussairaudet : Hyvä esimerkki tästä on Guillain-Barrén oireyhtymä.
• Synnynnäiset ja geneettiset sairaudet : Nämä ovat sairauksia tai tiloja, jotka ovat läsnä syntymässä. Geneettiset sairaudet periytyvät vanhemmilta. Hirschsprungin tauti on esimerkki tästä.
• Infektiot : Hermovaurioita voivat aiheuttaa virukset, kuten HIV, Lymen tauti tai Chagasin tauti, jonka aiheuttavat hyönteisten puremat. Sen voivat aiheuttaa myös muut infektiot, kuten botulismi tai tetanus.
• Multippelisysteemiatrofia : Tämä vakava tila on samanlainen kuin Parkinsonin tauti. Ajan myötä se vaurioittaa autonomisia hermoja.
• Toksiinit ja myrkylliset aineet : Myrkylliset raskasmetallit, kuten elohopea ja lyijy, voivat vahingoittaa autonomista hermostoa. Monet teollisuuskemikaalit voivat myös aiheuttaa tällaisia ​​vaurioita. Myös alkoholilla voi olla myrkyllisiä vaikutuksia autonomiseen hermostoon.
• Trauma : Onnettomuudet voivat aiheuttaa hermovaurioita. Vauriot voivat olla pitkäaikaisia ​​tai pysyviä. Selkäydinvammat, erityisesti alemman autonomisen hermoston vammat, voivat vahingoittaa tai katkaista selkäytimessä kulkevat yhteydet.
• Kasvaimet : Sekä syöpä- että hyvänlaatuiset kasvaimet voivat häiritä autonomista hermostoa.

Mitkä ovat tämän tilan yleisimmät oireet?

Autoimmuunisairauksien oireet riippuvat vaurion sijainnista. Tyypin 2 diabeteksen kaltaisissa sairauksissa vaurioita voi esiintyä monissa kehon osissa. Autoimmuunijärjestelmän vaurioitumisen yhteydessä usein havaittavia oireita ovat:

• Sydämen rytmihäiriöt (mukaan lukien rytmihäiriöt).
• Huimaus tai tajunnan menetys seistessä.
• Nielemisvaikeudet (dysfagia).
• Ruoansulatusongelmat (mukaan lukien gastropareesi).
• Ummetus.
• Vaikeudet virtsaamisessa tai ulostamisessa (virtsarakon tai suolen hallinnan menetys – "inkontinenssi").
• Seksuaalinen moraalittomuus.
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi) tai hikoilun puute (anhidroosi).
• Vaikeus sietää kuumaa säätä.

Mitä testejä on olemassa autonomisen hermoston terveyden tarkistamiseksi?

On olemassa useita testejä, jotka voivat auttaa diagnosoimaan autonomisen hermoston ongelmia. Joitakin niistä ovat:

• Verikokeet : Nämä voivat havaita laajan kirjon ongelmia, immuunijärjestelmän ongelmista toksiiniin ja myrkkyihin (erityisesti metalleihin, kuten elohopeaan ja lyijyyn).
• EKG
• Elektroenkefalogrammi (EEG) .
• Elektromyogrammi (hermojen johtumiskoe) .
• Geenitestaus .
• Magneettikuvaus (MRI) .

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Autoimmuunisairauksien hoito voi olla hyvin spesifistä sairaudesta riippuen. Jotkut hoidot kohdistuvat itse sairauteen tai sen taustalla olevaan syyhyn. Toiset hoidot hoitavat vain oireita, varsinkin silloin, kun sairauteen ei ole parannuskeinoa tai pysyvää hoitoa. Tämä tarkoittaa, että näihin sairauksiin ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa hoitoa. Lääkitykset voivat auttaa joissakin sairauksissa, mutta eivät kaikissa.

Miten suojautua autonomisen hermoston ongelmilta?

Autonomisen hermoston vaurioiden ehkäiseminen on paras tapa suojautua sitä vaikuttavilta sairauksilta. Parhaat ennaltaehkäisevät toimenpiteet, joita voit tehdä, ovat:

• Syö tasapainoista ruokavaliota . Vitamiinien puutos, erityisesti B12-vitamiinin puutos, voi vahingoittaa autonomista hermostoa.
• Vältä huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöä . Sekä reseptilääkkeiden että viihdelääkkeiden ja alkoholin väärinkäyttö voi vahingoittaa autonomista hermostoa.
• Pysy fyysisesti aktiivisena ja pidä painosi terveellisessä tasapainossa . Tämä voi auttaa ehkäisemään tai viivästyttämään tyypin 2 diabeteksen puhkeamista, joka voi ajan myötä vaurioittaa autonomista hermostoa. Se voi myös auttaa ehkäisemään vammoja, jotka voivat vaurioittaa selkäytimen alueita, jotka vaikuttavat autonomiseen hermostoon.
• Käytä suojavarusteita tarvittaessa.Onnettomuudet ovat merkittävä hermovaurioiden aiheuttaja. Turvavarusteiden käyttö työssä ja vapaa-ajalla voi auttaa suojaamaan sinua tällaisilta onnettomuuksilta tai ainakin vähentämään niiden vakavuutta.
• Hoida kroonisia sairauksia suositusten mukaisesti . Jos sinulla on krooninen sairaus, joka voi vaikuttaa autonomiseen hermostoon – erityisesti tyypin 2 diabetes – sinun tulee ryhtyä toimiin sairautesi hallitsemiseksi. Tämä voi auttaa rajoittamaan sairauden vaikutuksia tai viivästyttämään sen pahenemisaikaa. Lääkärisi voi opastaa sinua sairautesi hallinnassa.

Tärkeää : Autonominen hermosto on erittäin tärkeä osa elämääsi. Useimmiten sinun ei tarvitse edes ajatella sitä, se vain tekee työnsä. Kehostasi, erityisesti hermostostasi, huolehtiminen on paras tapa välttää autonomista hermostoa vahingoittavia sairauksia. Sitten voit keskittyä niihin asioihin elämässäsi, joihin haluat keskittyä.

Tärkein asia, joka meidän on muistettava (Viesti kotiin)

Joten yksinkertaisesti sanottuna autonominen hermostomme on hämmästyttävä, automaattinen ohjausjärjestelmä kehossamme. Vaikka emme ole siitä tietoisia, se huolehtii hiljaa monista tärkeistä asioista hengityksestä sydämenlyöntiin ja ruoansulatukseen.

Tämän järjestelmän terveenä pitäminen on ratkaisevan tärkeää yleiselle terveydellemme. Siksi on tärkeää noudattaa terveellisiä elämäntapoja, noudattaa asianmukaisia ​​lääketieteellisiä ohjeita ja pitää huolta kehostamme . Niin kauan kuin tämä hiljainen työntekijä toimii hyvin, voimme ajatella muita asioita elämässämme.