Tarvitseeko sydämesi apua? Tutustu sydänkuntoutuksen asiantuntijaan!

Oletko koskaan miettinyt, miten voit palata normaaliin elämään sydänkohtauksen kaltaisen vakavan tilanteen jälkeen? Se on todellinen haaste. Mutta sinun ei tarvitse kulkea tätä matkaa yksin. On olemassa ihmisiä, jotka on erityisesti koulutettu auttamaan sinua ja vahvistamaan sydäntäsi uudelleen. He ovat sydänkuntoutuksen asiantuntijoita, joista tänään puhumme.

Kuka on sydänkuntoutuksen erikoislääkäri?

Yksinkertaisesti sanottuna sydänkuntoutuksen asiantuntija on kuin valmentaja, joka opettaa sinulle sydänharjoituksia ja luo henkilökohtaisen toipumissuunnitelman. Kuvittele, että saat sydänkohtauksen. Sen jälkeen saatat pelätä monia asioita, erityisesti töihin paluuta ja liikuntaa. Silloin tarvitset tämän asiantuntijan apua.

He eivät anna sinulle paljon liikuntaa kerralla. He todella aloittavat siitä, mitä voit tehdä, ja lisäävät liikunnan intensiteettiä vähitellen. Yleensä työskentelet sydänkuntoutustiimin kanssa, et vain yhden asiantuntijan. Jokaisella tiimin jäsenellä voi olla eri rooli toipumismatkallasi. Tämä tarkoittaa, että yksi henkilö voi auttaa sinua liikunnassa, toinen puhuu ruokavaliosta ja kolmas mielenterveydestä.

Mitä tämä sydänkuntoutuksen asiantuntija tekee?

Sydänkuntoutuksen asiantuntijan päätehtävänä on auttaa sinua vahvistamaan sydäntäsi sydänkohtauksen tai muun sydänsairauden jälkeen. Hän laatii sinulle erityisen harjoitusohjelman, joka on räätälöity juuri sinulle. Mikä tärkeintä, hän seuraa sinua tarkasti harjoitusten aikana. Tällä tavoin et rasita itseäsi liikaa tai tee niitä väärin. Jos koet yhtäkkiä epämukavuutta liikunnan aikana, hän tietää, miten reagoida ja miten auttaa sinua.

Tässä on mitä he voivat tehdä:

• Luo tarpeisiisi sopiva harjoitusohjelma. Kaikkien kunto ei ole samanlainen. Siksi se luodaan tarkastelemalla esimerkiksi sydämesi kuntoa ja fyysistä voimaasi.
• Koulutusta oikeanlaisesta ravitsemuksesta ja painonhallinnasta . Ruoka ja juoma ovat erittäin tärkeitä sydänterveydelle. Opetat, mitä syödä, mitä ei syödä ja miten hallita painoasi.
• Autamme sinua lopettamaan tupakkatuotteiden käytön. Tiedämme, kuinka haitallista tupakointi on sydämelle. Ne auttavat sinua myös lopettamaan.
• Auttaa sinua hallitsemaan verenpainetta, kolesterolitasoa ja diabetesta. Nämä ovat sydänsairauksien pahimpia vihollisia.
• SinunAuttaa ihmisiä elämään pidempään ja parantamaan elämänlaatuaan vähentämällä sydänsairauksien oireita .

Mitä sydänkuntoutusohjelmassa tapahtuu?

Sydänkuntoutusohjelmaan osallistuvat työskentelevät asiantuntijan yksilöllisesti laatiman liikuntasuunnitelman mukaisesti. He tarjoavat lääketieteellistä valvontaa suunnitelman noudattamisen aikana. Tämä ohjelma kestää yleensä noin kolme kuukautta. Liikunnan lisäksi he keskittyvät myös muihin terveyteen liittyviin näkökohtiin, kuten terveelliseen ruokavalioon ja stressinhallintaan.

Kuvittele, että treenaat yhdessä muutamien muiden ihmisten kanssa, joilla on samoja ongelmia. Se saa sinut tuntemaan olosi erittäin vahvaksi. Se saa sinut myös tuntemaan, ettet ole yksin.

Onko sydänkuntoutus sama asia kuin fysioterapia?

Ei. Älä sekoita näitä kahta. Sydänkuntoutus on paljon laajempaa kuin fysioterapia. Fysioterapia keskittyy pääasiassa harjoituksiin ja voimaharjoitteluun, jotka auttavat sinua toipumaan lihas- tai nivelvamman jälkeen.

Mutta sydänkuntoutus menee paljon pidemmälle. Liikuntaohjelman tarjoamisen lisäksi ne auttavat sinua myös lopettamaan tupakoinnin, parantamaan ruokailutottumuksiasi, vähentämään stressiä ja hallitsemaan lääkitystäsi. Joten ymmärrät eron, eikö niin?

Milloin meidän pitäisi käydä sydänkuntoutuksen erikoislääkärillä?

Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, kannattaa käydä sydänkuntoutuksen asiantuntijalla:

• Jos sinulla on sydänkohtaus .
• Jos sinulla on sydämen vajaatoiminta .
• Jos sinulle on tehty sydämensiirto .
• Jos sinulle on tehty pallolaajennus ja/tai stentit sepelvaltimoihisi.
• Vakaa angina pectoris , eli jos sinulla on rintakipua.
• Jos sinulle on tehty sydänleikkaus , esimerkiksi sydänläppäleikkaus tai sepelvaltimon ohitusleikkaus.

Sydänkuntoutuksen asiantuntija ei ainoastaan ​​auta sinua toipumaan näistä ongelmista, vaan myös tekee kanssasi töitä estääkseen niiden ilmaantumisen uudelleen . Rintakivun lievittämisen lisäksi hän voi myös auttaa sinua antamaan sinulle enemmän voimaa yksinkertaisiin tehtäviin, kuten muutaman vaatteen nostamiseen.

Tarvitsenko lähetteen sydänkuntoutuksen erikoislääkärille?

Kyllä, ehdottomasti tarvitset lääkärin suosituksen.Saatat joutua kysymään sitä itse lääkäriltäsi, mutta tulet olemaan iloinen, että teit niin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sydänkuntoutukseen osallistuvat ihmiset voivat paremmin, vahvistuvat ja heillä on pienempi riski saada uusi sydänkohtaus .

Näiden tutkimusten mukaan sydänkuntoutus on hyödyllistä kaikille. Se sisältää seuraavat asiat:

• Sukupuoli (Sex)
• Ikä
• Sydänongelman vakavuus

...millään sanomallasi ei ole mitään vaikutusta.

Lääkärin suosituksesta monet vakuutukset kattavat sydänkuntoutuksen tietyissä kliinisissä tilanteissa. Keskustele siis tästä lääkärisi kanssa.

Mitä odottaa sydänkuntoutuksen asiantuntijan vastaanotolla?

Ensimmäisellä vastaanottokäynnilläsi sydänkuntoutuksen erikoislääkäri keskustelee kanssasi sairaushistoriastasi. Hän kysyy sinulta käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet. Hän kysyy myös ruokailutottumuksistasi ja nykyisestä voinnistasi. Hän mittaa pituutesi ja painosi. Hän määrittää nykyisen kuntotasosi ja päättää, mitkä aktiviteetit sopivat sinulle.

Kun olet kerännyt tarvitsemasi tiedot luodaksesi sinulle sopivan harjoitussuunnitelman, tapaat heidät kaksi tai kolme kertaa viikossa noin kolmen kuukauden ajan . Jokaisen harjoituksen aikana teet aerobisia harjoituksia ja lihaksia vahvistavia aktiviteetteja. Esimerkiksi ajat kuntopyörällä ja nostat painoja. Sydänkuntoutuksen asiantuntija voi tarkistaa happitasosi ja verenpaineesi useita kertoja vastaanotolla ollessasi.

Olet huoneessa muiden ihmisten kanssa, joilla oli aiemmin sydänongelmia ja jotka nyt käyttävät laitteilla ja painoilla liikuntaa. Se on kuin kuntosali, mutta kaikilla siellä on ollut sydänvaivoja.

Millaisia ​​testejä sydänkuntoutuksen erikoislääkäri tekee?

Sydänkuntoutuksen asiantuntija tarkistaa:

• Syke
• Verenpaine
• Happitaso
• Sydämen rytmi EKG:stä

He mittaavat myös vyötärönympäryksesi ja laskevat painoindeksisi (BMI) . He saattavat myös pyytää sinua tekemään kuuden minuutin kävelytestin nähdäkseen, kuinka pitkän matkan pystyt kävelemään tuossa ajassa.

Lisäksi sinulta voidaan kysyä kysymyksiä, joilla arvioidaan kykyäsi suoriutua päivittäisistä tehtävistä.

Mille alalle sydänkuntoutuksen erikoislääkäri on erikoistunut?

Sydänkuntoutuksen asiantuntijat ovat asiantuntijoita, jotka auttavat sydänkohtauksesta selviytyneitä saamaan voimansa takaisin ja ottamaan terveytensä hallintaansa. He luovat sinulle ja tilallesi räätälöidyn harjoitussuunnitelman. Henkilökohtaisen valmentajan tavoin he ovat valmiita opastamaan sinua ja seuraamaan harjoitteluasi.

Miten sydänkuntoutuksen asiantuntijaksi tullaan? (Vähän tietoa)

Vaikka tämä ei suoraan koskisikaan sinua, on hyvä tietää, mitä sydänkuntoutuksen asiantuntijaksi tuleminen vaatii. Sydänkuntoutuksen asiantuntijaksi tulemiseksi sinulla on ensin oltava terveydenhuollon kandidaatin tutkinto. Tai sinulla on oltava sairaanhoitajan tai kuntoutusterapeutin pätevyys. Sen jälkeen sinun on työskenneltävä sydänkuntoutuksen alalla 1 200 tuntia ja hankittava kokemusta. Vasta sen jälkeen voit hakea kokeeseen tullaksesi sertifioiduksi sydänkuntoutuksen ammattilaiseksi.

Missä sydänkuntoutuksen asiantuntijat työskentelevät?

Sydänkuntoutuksen asiantuntijat työskentelevät sairaaloissa, joissa on sydänkuntoutusohjelmia. He voivat aloittaa työskentelyn kanssasi jo sairaalassa ollessasi. Kun sinut on kotiutettu sairaalasta, lääkärisi voi määrätä sinua jatkamaan sydänkuntoutusta avohoidossa. Jotkut sydänkuntoutuskeskukset voivat sijaita myös erillisissä paikoissa sairaalan ulkopuolella.

Muista: On normaalia pelätä liikuntaa sydänkohtauksen jälkeen. Saatat ajatella: "Joudunko taas sairaalaan?" Mutta sydänkuntoutuksen asiantuntija ohjaa sinut huolellisesti takaisin fyysisen aktiivisuuden pariin ja tarkistaa säännöllisesti vointisi varmistaakseen, että voit hyvin.

Yhteenveto: Muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Okei, tässä on joitakin tärkeimmistä asioista, joista olemme keskustelleet auttaaksemme sinua muistamaan ne:

• Sydänkuntoutuksen asiantuntija on kuin valmentaja, joka auttaa sinua parantamaan ja vahvistamaan sydäntäsi sydänkohtauksen jälkeen.
• He luovat sinulle erityisen liikuntasuunnitelman , neuvovat sinua ravitsemuksessa , auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin ja hallitsemaan esimerkiksi verenpainetta, kolesterolia ja diabetesta .
• Tämä on laajempi käsite kuin fysioterapia.
• Tämän palvelun saaminen on erittäin hyödyllistä esimerkiksi sydänkohtausten, sydänleikkausten ja pallolaajennusten jälkeen.
• Tähän tarvitaan lääkärin lähete.
• He valvovat sinua tarkasti liikunnan aikana, joten sinulla ei ole mitään hätää.
• Sydänkuntoutuksen asiantuntijan avulla voit palata terveelliseen ja aktiiviseen elämään.Et ole yksin tällä matkalla, he ovat täällä auttaakseen sinua.

Joten jos sinä tai joku tuntemasi tarvitsee tällaista apua, keskustele ehdottomasti lääkärin kanssa ja mene sydänkuntoutuksen asiantuntijan vastaanotolle. Se on suureksi avuksi sydämellesi!

Sydänkuntoutus , sydänkohtaus, sydänterveys, liikunta, sydänkuntoutuksen erikoislääkäri, sydänsairaudet, toipuminen