Kun ajattelemme 'bakteereja', ajattelemme kaikki sairauksia, eikö niin? Mutta tiesitkö, että kehossamme on myös 'hyviä' bakteereja, jotka ovat välttämättömiä terveydellemme ja auttavat meitä? Yksi tällainen erityinen on Acidophilus, josta tänään puhumme. Tämä on itse asiassa bakteeri, joka elää luonnostaan kehossamme, kuten ystävämme.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä acidophilus on?
Acidophilus on bakteerityyppi, joka elää luonnostaan kehossamme. Se elää esimerkiksi suussa, mahassa, suolistossa, keuhkoissa, emättimessä ja virtsateissä. Yksi niiden tärkeimmistä tehtävistä on auttaa meitä sulattamaan syömämme ruoka ja imemään sen sisältämät ravintoaineet.
Kutsumme tätä Acidophilus-bakteeria "hyviksi bakteereiksi". Ne ovat kuin pieniä vartijoita kehomme sisällä. Nämä hyvät bakteerit auttavat meitä paljon pitämään immuunijärjestelmämme ja ruoansulatusjärjestelmämme terveinä. Ne auttavat myös ylläpitämään happamaa ympäristöä kehossa, joka hillitsee haitallisten bakteerien eli "huonojen bakteerien" kasvua. Kuvittele, että kehossamme käydään taistelua kahden bakteeriryhmän, hyvien ja huonojen, välillä. Acidophilus on vahva jäsen tässä hyvässä tiimissä.
Joskus sairauden tai tiettyjen lääkkeiden (erityisesti antibioottien) vuoksi näiden hyvien ja huonojen bakteerien välinen tasapaino kehossamme voi häiriintyä. Tällaisissa tapauksissa käytämme Acidophilusta probioottina tämän tasapainon palauttamiseksi.
Mitä nämä probiootit sitten ovat?
Kuten aiemmin mainittiin, probiootit ovat eräänlaisia "hyviä" bakteereja. Nämä ovat hyvin samankaltaisia kuin kehossamme luonnostaan elävät bakteerit. Yksinkertaisesti sanottuna ne ovat elävien bakteerien ja hiivan yhdistelmä. Niiden päätehtävänä on torjua kehon huonoja bakteereja ja palauttaa menetetty hyvien bakteerien tasapaino.
Mitä hyötyjä saamme Acidophiluksesta?
Lääkärit ja tiedemiehet tutkivat edelleen acidophiluksen hyötyjä. Mutta tällä hetkellä tiedetään, että sillä on useita hyötyjä, joita voimme saada siitä. Pääasiassa se auttaa edistämään hyvien bakteerien kasvua kehossa. Se voi myös auttaa hoitamaan erilaisia terveysongelmia ja hallitsemaan joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksia.
Alla olevassa taulukossa on lueteltu joitakin tiloja, joissa Acidophilus-kasvin on todettu olevan hyödyllinen.
| Terveydentila | Miten acidophilus voi auttaa? |
|---|---|
| Ripuli | Se voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään antibioottien aiheuttamaa ripulia ja joidenkin infektioiden aiheuttamaa ripulia. |
| Emättimen infektiot | Se voi auttaa hoitamaan ja ehkäisemään bakteerivaginoosia ja hiivatulehduksia. |
| Hiivatulehdukset suussa (suun sammas) | Se voi auttaa hoitamaan hiivatulehduksia suussa. |
| Muita tilanteita | Se voi myös auttaa lievittämään oireita, kuten virtsatieinfektioita (UTI), ummetusta, ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS), tulehduksellista suolistosairausta (IBD), iensairauksia ja laktoosi-intoleranssia. |
Miten saamme asidofiluksen?
Ennen Acidophiluksen käyttöä ravintolisänä on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa. Hän voi selittää, sopiiko se sinulle, mitkä ovat sen hyödyt ja mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset. Käytä sitä vain, jos lääkärisi suosittelee sitä, ja vain siinä määrin kuin hän on määrännyt.
Voimme saada acidophiluksen kahdella tavalla:
1. Ruoasta
Probiootteja sisältävät ruoat ja juomat ovat nykyään yleisiä. Olet ehkä nähnyt joitakin elintarvikepakkauksia, joissa lukee "eläviä aktiivisia viljelmiä". Tässä on joitakin ruokia, jotka saattavat sisältää asidofilusta:
- Jogurtti
- Kefiiri (käytetystä maidosta valmistettu juoma)
- Kombucha
- Miso-keitto
- Kimchi
- Hapankaali - fermentoitu kaali)
2. Lisäravinteista
Acidophilusta on saatavilla tabletteina, kapseleina, jauheena ja nestemäisenä apteekeista. Muista kuitenkin, että käytä vain yhtä tyyppiä kerrallaan. Usean tyyppien ottaminen kerralla voi lisätä imeytymistä kehossasi. Säilytä nämä tiiviisti suljetussa astiassa, poissa kosteudesta, valosta ja lämmöstä.
Kuinka paljon Acidophilusta minun pitäisi ottaa?
Lääkärisi päättää tästä. Yleisesti ottaen aikuinen voi ravintolisänä ottaa 50–100 miljardia pesäkettä muodostavaa yksikköä (CFU) päivässä enintään kuuden kuukauden ajan. CFU mittaa bakteerisolujen määrää tabletissa tai kapselissa.
Pienelle lapselle voidaan antaa 100–50 miljardia pesäkemuodosta koostuvaa yksikköä (CFU) päivittäin jopa kolmen kuukauden ajan. Jos sitä kuitenkin annetaan lapselle, muista kysyä neuvoa lastenlääkäriltä.
Onko Acidophilus-valmisteen käyttö turvallista? Onko sillä sivuvaikutuksia?
Tutkimukset osoittavat, että Acidophilus on yleensä turvallinen käyttää terveille ihmisille, mutta joitakin pieniä sivuvaikutuksia voi esiintyä.
- Pieni vatsakipu.
- Ripuli
- Ummetus
- Kaasu ja turvotus
Tärkeää: Jos sinulle kehittyy infektion oireita, kuten kuumetta tai vilunväristyksiä, Acidophilus-valmisteen käytön aloittamisen jälkeen, lopeta lääkkeen käyttö välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.
Jos sinulla ilmenee vakavan allergisen reaktion oireita, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun . Tällaisia oireita ovat:
- Ihottuma
- Kutina
- Kasvojen, huulten, kielen tai kurkun turvotus
- Hengitysvaikeudet
- Huimaus
Ne, jotka tarvitsevat erityistä huolenpitoa
Vaikka se on harvinaista, Acidophiluksen aiheuttamat infektiot voivat joillekin ihmisille kehittyä vakavia. Jos sinulla on jokin seuraavista sairauksista, sinun on ehdottomasti hakeuduttava lääkärin hoitoon ennen Acidophiluksen käyttöä.
| Olosuhteet, joihin on syytä kiinnittää huomiota | |
|---|---|
| Ihmiset, joilla on heikko immuniteetti | HIV/AIDS-positiivisilla, syöpäkemoterapiaa saavilla tai elinsiirron jälkeen immunosuppressiivista lääkitystä käyttävillä on suurempi riski saada veriinfektioita. |
| Ihmiset, joilla on keskilinjat | Ihmiset, joille on asetettu pitkä katetri kehon suureen laskimoon, ovat vaarassa saada veren infektioita. |
| Maksakirroosi | Kirroosia sairastavilla ihmisillä on suurempi riski saada infektioita. |
| Ruoansulatusjärjestelmän sairaudet | Ihmiset, joilla on esimerkiksi lyhytsuolen oireyhtymä tai tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), ovat infektioriskissä. |
| Vaurioituneet sydänläpät | Sydänläppien vaurioita sairastavilla ihmisillä on suurempi riski saada sydänperäisiä infektioita. |
Viestin kotiin vietäväksi
- Acidophilus on eräänlainen "hyvä" bakteeri, joka on hyödyllinen kehollemme. Ne auttavat ruoansulatuksessa ja vastustuskyvyssä.
- Tästä voi olla apua joihinkin vaivoihin, kuten ripuliin ja emätintulehduksiin. Se ei kuitenkaan ole ihmelääke kaikkiin vaivoihin.
- Kysy aina lääkäriltäsi ennen Acidophiluksen käyttöä lisäravinteena.
- Lieviä sivuvaikutuksia voi esiintyä, ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmenee vakavan infektion tai allergian oireita.
- Jos sinulla on immuunijärjestelmääsi heikentävä sairaus tai jokin muu vakava sairaus, sinun kannattaa harkita kahdesti Acidophiluksen käyttöä. Älä käytä sitä ilman lääkärin hyväksyntää.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.