Liiallinen kivun pelko: Puhutaanko algofobiasta?

Oletko koskaan nähnyt jonkun pelkäävän pistosta? Tai jonkun, jolla on lievä selkäkipu, pelkäävän edes poistua kotoa? Kukaan meistä ei pidä kivusta. Se on normaalia. Mutta joskus tämä kivun pelko ylittää normaalit rajat. Eli pelkkä ajatus kivusta aiheuttaa suurta ahdistusta, huolta tai henkistä stressiä. Tätä kutsutaan lääketieteessä algofobiaksi.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on algofobia?

Yksinkertaisesti sanottuna algofobia on äärimmäinen, epänormaali fyysisen kivun pelko. Se ei ole vain yksinkertainen ajatus: "Voi, se sattuu." Se on paljon syvempi. Tämä pelko voi olla niin voimakas, että pelkkä ajatus kivusta voi aiheuttaa paniikkia, ahdistusta tai masennusta.

Ajattelehan, on normaalia pelätä, jos yhtäkkiä näet käärmeen kävellessäsi kadulla, eikö niin? Tuo pelko auttaa sinua välttämään vaaraa. Mutta jos elät pelon vallassa ilman syytä ja ajattelet, että käärmeitä on kaikkialla, se on ongelma. Algofobia on yksi tällainen asia. Tämä tila ilmenee, kun aivojemme kivulta suojaava puolustusmekanismi alkaa toimia hieman liian tehokkaasti.

Yllättävää kyllä, tämä algofobian tila voi myös lisätä herkkyyttä kivulle. Tämä tila on yleisin ihmisillä, jotka kärsivät pitkäaikaisista, kroonisista kipuoireyhtymistä. Jotkut kutsuvat sitä myös "kipuun liittyväksi peloksi" tai "kipuahdistukseksi".

Kuinka yleinen tämä tila on?

Se on yleisempää kuin luuletkaan, erityisesti kroonisesta kivusta kärsivien ihmisten keskuudessa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lähes puolella kroonisesta selkäkivusta kärsivistä ihmisistä on suuri kipupelko. Se tarkoittaa, että noin viidellä kymmenestä selkäkivusta kärsivästä on suuri kipupelko.

Maailmanlaajuisesti 20–50 % ihmisistä kärsii jonkinlaisesta kroonisesta kivusta. Ja kroonisesta kivusta kärsivistä 67 %:lla eli noin kahdella kolmasosalla on myös mielenterveysongelma, kuten ahdistusta tai masennusta. On siis selvää, että näiden kahden välillä on suuri yhteys.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?

Tähän on vaikea nimetä vain yhtä syytä, mutta on olemassa muutamia päätekijöitä.

Aivomme on suunniteltu suojaamaan meitä vaaralta. Äkillinen pelko ja ahdistus ovat osa tätä puolustusjärjestelmää. Kuitenkin, kun ihmiset elävät kroonisen kivun kanssa pitkään, tämä puolustusjärjestelmä muuttuu yliaktiiviseksi. He alkavat välttää tiettyjä toimintoja ja tilanteita ajatellen, että kipu lisääntyy ja tila pahenee.

Toinen tärkeä seikka on, että aivojemme kemikaalien (välittäjäaineiden), jotka kontrolloivat pelkoa ja ahdistusta, ja kemikaalien, jotka kontrolloivat kivun aistimista, välillä on vahva yhteys . Jos näiden kemikaalien välillä on epätasapaino, molemmat ongelmat voivat esiintyä yhdessä.

Kuka on eniten vaarassa?

Vaikka algofobia voi kehittyä kenelle tahansa, se on erityisen yleistä kroonisista kiputiloista kärsivillä iäkkäillä ihmisillä. Tässä on joitakin yleisiä kroonisen kivun tyyppejä:

• Syöpään liittyvä kipu: Syövän tai sen hoidon aiheuttama kipu.
• Päänsärky: Pitkäaikaiset päänsärkytilat, kuten migreeni.
• Tulehduksellinen kipu: Infektioiden tai autoimmuunisairauksien, kuten niveltulehduksen, aiheuttama kipu.
• Tuki- ja liikuntaelimistön kipu: Selkäkipu , polvikipu ja niskakipu ovat yleisiä ongelmia monille ihmisille maassamme.
• Neurogeeninen kipu: Kipu, joka johtuu diabeteksen tai muiden neurologisten sairauksien aiheuttamasta hermovauriosta.
• Nosiseptiivinen kipu: Kipu, joka johtuu vammasta, kuten nyrjähdyksestä, palovammasta tai mustelmasta.
• Psykogeeninen kipu: Kipu, jonka aiheuttaa tai pahentaa esimerkiksi psyykkinen stressi eikä fyysinen syy.

Mitkä ovat algofobian oireet?

Algofobiasta kärsivä henkilö voi jäädä loukkuun kivun ja pelon kierteeseen. Tässä kierteessä on kolme päävaihetta.

Paniikkikohtaukset

Joskus algofobiasta kärsivät ihmiset voivat saada paniikkikohtauksen pelkästään ajatellessaan kipua. Tuolloin heillä voi olla oireita, kuten:

• Tuntuu kuin kehosi kylmenisi.
• Huimaus ja pyörrytyksen tunne.
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi).
• Vatsavaivat tai -tulehdus (dyspepsia).
• Tunne sydämesi lyövän nopeasti (sydämentykytys).
• Pahoinvointi.
• Hengityksen vaikeus (hengitysvaikeus).
• Tunne kuin kehosi tärisisi.

Miten tunnistaa tämän tilan?

Algofobian diagnosointi on itse asiassa hieman monimutkaista, etenkin kroonisesta kivusta kärsivillä. Lääkärisi yrittää erottaa kipupelkosi todellisesta fyysisestä kivustasi.

Siksi on erittäin tärkeää kertoa lääkärille mahdollisimman yksityiskohtaisesti kivustasi, kun keskustelet hänen kanssaan.

• Kuinka paljon se sattuu?
• Kuinka kauan kipu on ollut läsnä?
• Kuinka usein kipua esiintyy?

Sinun tulisi myös kertoa lääkärille kipuun liittyvistä tunteistasi (pelosta, ahdistuksesta).

Lääkärisi voi käyttää kipu-ahdistuksen oireiden asteikkoa (PASS) algofobiasi vakavuuden mittaamiseen. Se pyytää sinua arvioimaan, kuinka hyvin olet samaa mieltä sellaisten väitteiden kanssa kuin "En pysty ajattelemaan selkeästi, kun minulla on kipua" tai "Minua oksettaa, kun minulla on kipua" asteikolla 0 (ei koskaan) - 5 (aina).

Jos seuraavat pätee sinuun, lääkärisi saattaa päätellä, että sinulla on algofobia:

• Jos vältät tiettyjä toimintoja tai tilanteita, koska uskot niiden aiheuttavan kipua.
• Jos tunnet äärimmäistä pelkoa tai ahdistusta jo pelkästä kivusta ajattelemisesta.
• Jos sinulla on ollut tämä kivun pelko yli 6 kuukautta.
• Jos elämänlaatusi on heikentynyt tämän pelon vuoksi.

Miten sitä hoidetaan ja hallitaan?

Tähän kipuun liittyvään pelkoon on hoitoja. Yleensä lääkärisi voi suositella yhtä tai useampaa seuraavista hoidoista:

Voidaanko tätä tilannetta estää?

Algofobiaa ei voi täysin estää. Mutta on olemassa joitakin asioita, joita voit tehdä vähentääksesi kipu-ahdistuksen ja kroonisen kivun riskiä:

• Pysy erossa asioista, jotka lisäävät ahdistusta: Kofeiini (kahvi, tee), huumeet ja alkoholi voivat lisätä ahdistusta.
• Ylläpidä terveellisiä elämäntapoja: vältä tupakointia, nuku riittävästi, liiku ja syö tasapainoista ruokavaliota.
• Jaa pelkosi ja huolesi: Puhu tunteistasi perheesi, ystäviesi tai jonkun luotettavan henkilön kanssa. Älä pidä niitä sisälläsi.
• Keskustele lääkärisi kanssa: On erittäin tärkeää kertoa lääkärillesi huolenaiheistasi ja peloistasi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos koet tällaisia ​​asioita, mene ehdottomasti lääkäriin.

• Jos sinulla on vaikeuksia suoriutua päivittäisistä tehtävistä kivun pelon vuoksi.
• Jos koet paniikkikohtauksen oireita .