Alzheimerin taudin aiheuttamat unihäiriöt: Puhutaanpa tästä

Jos perheenjäsenelläsi, kenties äidilläsi, isälläsi tai läheiselläsi, on Alzheimerin tauti, tiedät kuinka haastavaa hänestä huolehtiminen voi olla. Tämän taudin mukana tulevien monien muutosten joukossa unihäiriöt ovat yksi yleisimmistä, ja ne vaikuttavat moniin ihmisiin sekä henkisesti että fyysisesti. Itse asiassa monien ihmisten unirytmi muuttuu iän myötä. Mutta Alzheimerin tautia sairastavalla nämä ongelmat voivat olla vielä vakavampia ja yleisempiä. Joten puhutaanpa tästä tänään.

Mitä univaikeuksia Alzheimerin tautiin liittyy?

Tarkista, onko läheiselläsi mitään näistä ominaisuuksista. Näiden tunnistaminen auttaa sinua pitkälti löytämään ratkaisuja ongelmaan.

Miksi näin tapahtuu?

Tutkijat eivät vieläkään tiedä varmasti, miksi Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla on tällaisia ​​unihäiriöitä, mutta pääasiallisena syynä pidetään Alzheimerin taudin aiheuttamia aivosolujen vaurioita.

Yksinkertaisesti sanottuna aivoissamme on luonnollinen "biologinen kello" (sisäinen kello), joka säätelee unta ja valveillaoloa. Tämä kello tekee meidät uneliaiksi yöllä ja herättää meidät aamulla. Kun Alzheimerin tauti vaurioittaa tätä aivojen säätelykeskusta, signaalit siitä, milloin nukkua ja milloin pysyä hereillä, sekoittuvat. Tämä aiheuttaa kaikki nämä ongelmat.

Mitä teemme tälle tilanteelle? (Hoito ja hallinta)

Parasta on, että vaikka nämä unirytmit ovat erilaisia, on olemassa tapoja auttaa läheistäsi lepäämään hyvin ja saada lepoa itsellesi sillä välin.

Lääkärit yrittävät usein hallita ongelmaa tekemällä elämäntapa- ja käyttäytymismuutoksia lääkkeiden määräämisen sijaan. Tämä johtuu siitä, että jotkut unilääkkeet voivat olla haitallisia Alzheimer-potilaille. Ne voivat lisätä sekavuutta ja altistaa heidät kaatumisille .

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​asioita, joita voit kokeilla:

• Luo itsellesi tietty rutiini: Herää, syötä ja laita vauva nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Tällä tavoin voit ylläpitää johdonmukaista aikataulua 24 tuntia vuorokaudessa.
• Rajoita päiväunet: Minimoi päiväunet. Jos nukut päiväunia, älä nuku niitä yli 30 minuuttia.
• Auringonvalo ja valo: Vie heidät aamulla herätessään paikkaan, jossa on runsaasti auringonvaloa. Myös yöllä, kun on nukkumaanmenoaika, himmennä talon valot. Tämä auttaa palauttamaan heidän sisäisen kellonsa.
• Liikunta: Tee päivittäisestä liikunnasta tapa. Vältä kuitenkin liikuntaa neljän tunnin sisällä nukkumaanmenosta. Jopa yksinkertainen kävely riittää.
• Vältä näitä asioita yöllä: Vältä tupakointia, alkoholia, kofeiinipitoista teetä, kahvia ja raskaita aterioita yöllä.
• Mukava huone: Tee makuuhuoneestasi mukava paikka nukkua. Pidä lämpötila tasolla, joka ei ole liian kuuma eikä liian kylmä.
• Ole tietoinen muista sairauksista: Tämä on erittäin tärkeää. Joskus unihäiriöt voivat johtua muista sairauksista. Esimerkiksi levottomien jalkojen oireyhtymä, uniapnea tai virtsatieinfektiot. On erittäin tärkeää keskustella tästä lääkärisi kanssa ja käydä tarkistuttamassa mahdolliset tällaiset sairaudet.
• Harkitse lääkitystä: Jotkut Alzheimerin taudin hoitoon käytettävät lääkkeet, kuten donepetsiili (Aricept), voivat myös häiritä unta. Jos läheisesi käyttää tätä lääkettä, vältä sen antamista yöllä. Muista kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin muutat lääkkeen antoaikaa.

Tutustutaan unilääkkeisiin.

Jos elämäntapamuutokset eivät auta, lääkäri voi määrätä unilääkkeen. Jos näin on, hän aloittaa pienimmällä mahdollisella annoksella ja vähentää lääkitystä asteittain, kun unirytmisi palautuu normaaliksi.

Yleisesti määrättyjä lääkkeitä ovat:

• Rauhoittavat ja hypnoottiset lääkkeet, kuten Suvorexant (Belsomra) ja zolpidem (Ambien).
• Trisykliset masennuslääkkeet, kuten nortriptyliini (Pamelor).

Tarvitset myös hyvät yöunet voidaksesi huolehtia potilaasta!

Omaishoitajana on tärkeää pitää huolta sekä itsestäsi että läheisestäsi. Jotta sinulla olisi hyvä energiataso, sinun on nukuttava hyvin.

Monet Alzheimer-potilaille sanotut asiat pätevät myös sinuun:

• Sinunkin tulisi pitää kiinni tietystä päivärutiinista.
• Käyttää.
• Vältä tupakointia, vähennä kofeiinin, alkoholin ja raskaiden aterioiden nauttimista illalla.
• Käytä makuuhuonettasi vain nukkumiseen.
• Kun potilas ottaa torkut päivän aikana, käytä se hyväksesi levätäksesi hetken, jos mahdollista.
• Keskustele muiden sinusta välittävien ihmisten kanssa ja hae heiltä tukea. Ongelmistasi puhuminen jonkun toisen kanssa voi olla suuri helpotus.
• Yritä nukkua 7–9 tuntia yössä.
• Rentoudu ennen nukkumaanmenoa. Kirjan lukeminen, päiväkirjan pitäminen tai rauhoittavan musiikin kuuntelu voi auttaa.