Onko lapsellasi vaikeuksia pysyä yhdessä paikassa? Tutustutaan ADHD:hen (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Onko pienokaisesi aina samassa paikassa? Kamppaileeko, juokseeko, hyppiikö... Oletko kyllästynyt siihen, ettet kiinnitä huomiota siihen, mitä sanotaan? Nämä voivat olla merkkejä jostain syvemmästä kuin luulemmekaan. Kyseessä on tila nimeltä ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD ei ole vain tarkkaavaisuuden puute, se on monimutkaisempi, aivoihin liittyvä ongelma. Tämän vuoksi heillä on hieman vaikeuksia kiinnittää huomiota tiettyihin asioihin, pysyä yhdessä paikassa ja hallita ajatuksiaan samanaikaisesti. Mutta hämmästyttävää on, että kun he tekevät jotain, mitä he rakastavat, he voivat jopa "ylifokusoitua" siihen!

ADHD-oireet alkavat yleensä 3–6 vuoden iässä. Joskus se voi ilmetä jopa aikuisena. Jotkut ihmiset tunnistavat tämän tilan jopa vanhempana. Vaikka ADHD:hen ei ole täydellistä parannuskeinoa , älä huoli, näitä oireita voidaan hallita hyvin esimerkiksi lääkkeillä ja käyttäytymisterapioilla.

Miljoonilla lapsilla ympäri maailmaa on ADHD. Tämä tila on yleinen myös maassamme. Jos lapsellasi on diagnosoitu ADHD, tarkkojen faktojen tunteminen sekä keskustelu muiden ADHD-lasten vanhempien kanssa on erittäin hyödyllistä sinulle ja lapsellesi heidän tukemisessaan. Älä anna myyttien hämätä sinua.

Onko olemassa ADHD-tyyppejä? Mitä ne ovat?

Kyllä, lääkärit puhuvat neljästä päätyypistä diagnosoidessaan ADHD:ta lapsilla ja aikuisilla:

• Tarkkaamaton ADHD: Tälle tyypille on ominaista vaikeus keskittyä, suorittaa tehtäviä ja pitää asiat järjestyksessä. Tässä tyypissä levottomuuden ja hermostuneisuuden oireet ovat harvinaisempia, jos ollenkaan. Näitä henkilöitä pidetään usein "unelmoijina" luokkahuoneessa tai kotona.

• Hyperaktiivisuus-impulsiivinen ADHD: Näillä ihmisillä on vaikeuksia istua paikallaan tai olla hiljaa. Heillä on paljon energiaa ja he ovat hyvin puheliaita. He hyppäävät mukaan, kun muut puhuvat, ja he tekevät asioita ajattelematta. Näillä ihmisillä ei kuitenkaan välttämättä ole selviä tarkkaavaisuusongelmia.

• Yhdistetty esitystapa: Tämä on yleisin ADHD:n tyyppi . Useimmat ihmiset ajattelevat tätä kuullessaan sanan ADHD. Se yhdistää aiemmin mainitut tarkkaamattomuus- ja ylivilkkaus-/impulsiivisuusoireet.

• Määrittelemätön esitys: Tämän tyyppinen ADHD on niin vakava, että se häiritsee jokapäiväistä elämää, mutta ei aivan täytä edellisten tyyppien virallisia kriteerejä. Lääkärit kutsuvat sitä tällöin määrittelemättömäksi ADHD:ksi.

Lisäksi lääkärit luokittelevat oireet lieviksi, kohtalaisiksi ja vakaviksi sen mukaan, kuinka paljon ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi.

Mitä oireita ADHD:lla on?

ADHD-oireet voidaan jakaa kahteen pääluokkaan:

1.Tarkkaamattomuusoireet: Nämä oireet vaikuttavat kykyysi keskittyä tehtävään ja suorittaa se alusta loppuun. Saatat lykätä tehtäviä, jotka vaativat huomiotasi. Saatat vaikuttaa hajamieliseltä, vaikka joku puhuisi, ja saatat kadottaa tavaroita usein.

2. Yliaktiivisuus-/impulsiivisuusoireet: Nämä oireet vaikuttavat kykyyn istua paikallaan, pysyä mukavasti yhdessä paikassa ja voi aiheuttaa vaikeuksia odottaa vuoroaan tai ajatella ennen puhumista.

Kussakin näistä luokista on noin yhdeksän oiretta. Ne kuvataan alla. Mutta tärkeintä on , että nämä ovat normaaleja käyttäytymismalleja, joita monet lapset osoittavat aika ajoin. Ei jokaisella lapsella, joka tekee näitä asioita satunnaisesti, ole ADHD:ta. Lääkärit käyttävät erittäin tarkkoja kriteerejä ADHD:n diagnosoimiseksi.

Tarkkaavaisuuteen liittyvät oireet (lapsilla):

Katso, tekeekö lapsesi tällaisia ​​asioita:

• Välttelee tehtäviä, jotka vaativat paljon huomiota (esim. läksyt, koulutehtävät).
• Ei kiinnitä tarpeeksi huomiota yksityiskohtiin tai näyttää tekevän huolimattomuusvirheitä .
• Unohdan usein asioita, jotka minun pitäisi tehdä.
• On helppo antaa ympärillä tapahtuvien asioiden ja joskus myös omien ajatustensa häiritä itseään.
• Vaikeuksia pitää asiat järjestyksessä (esim. miten lelut on järjestetty huoneeseen, miten tavarat on järjestetty koulureppuun, miten projektin vaiheet on järjestetty).
• Vaikeus keskittyä siihen, mitä tekee (esim. luennon kuunteleminen, pitkän tekstin lukeminen).
• Kadottaa tarvitsemiaan asioita (esim. koulutarvikkeita, kynää, silmälaseja).
• Vaikka joku puhuisi suoraan, tuntuu kuin hänen ajatuksensa olisivat jossain muualla tai unelmamaailmassa .
• Vaikka tehtävä alkaisi helposti, se ei ole valmis, koska mieli on kiinnittynyt johonkin muuhun (tämä voi vaikuttaa kotitöiden tekemiseen ja niiden loppuun saattamiseen).

Levottoman toiminnan/impulsiivisen toiminnan oireet (lapsilla):

Katso myös nämä ominaisuudet:

• Tekee pieniä liikkeitä käsillään tai jaloillaan, liikehtii (etenkin syödessään, kotitöitä tehdessään tai tuolilla istuessaan).
• Istu alas ja nouse ylös, kun on pakko.
• On todella vaikeaa soittaa hiljaa tai tehdä mitään muutakaan.
• On vaikea odottaa, kunnes oma vuoro koittaa.
• Häiritsee muiden tekemistä (esim. hyppää muiden lasten päälle heidän leikkiessään, ottaa jonkun lelun ilman lupaa).
• Hyppiminen, kiipeily, juokseminen tai levottomuus, kun haluat pysyä yhdessä paikassa.
• Se tuntuu aina olevan "liikkeessä" tai "kuin moottori".
• He puhuvat ennen vuoroaan tai viimeistelevät muiden ihmisten lauseet.
• Puhutaan odotettua enemmän.

Mitkä ovat ADHD:n syyt?

ADHD on geneettinen . Tämä tarkoittaa, että lapsellasi on syntyessään geneettisiä muutoksia, jotka aiheuttavat tiettyjä muutoksia aivojen kehityksessä. Kutsumme tätä neurodivergenssiksi. Yksinkertaisesti sanottuna heidän aivonsa ovat rakentuneet hieman eri tavalla. Usein nämä ADHD:ta aiheuttavat geneettiset muutokset kulkevat suvussa. ADHD:ta sairastavilla lapsilla voi olla biologisia vanhempia tai sisaruksia, joilla on tämä sairaus.

Tutkijat selvittävät edelleen, miten ADHD vaikuttaa aivoihin. Tähän mennessä tiedämme, että kun lapsellasi on ADHD, hänen aivojensa etulohko vaikuttaa, mikä vaikeuttaa "suunnatun tarkkaavaisuuden" käyttöä. "Suunnattu tarkkaavaisuus" on kyky keskittyä johonkin, mikä ei ole erityisen kiinnostavaa. Ajattele esimerkiksi opettajan kuuntelemista koulussa tai läksyjen tekemistä.

Käytämme tätä 'suunnattua huomiota' suunnitteluun, monitehtäviin ja ongelmien ratkaisemiseen. Tätä kutsutaan 'toimeenpanotoiminnoiksi' . Kun ympärillämme on muita meitä kiinnostavia asioita, 'suunnatun huomion' käyttäminen vie paljon energiaa.

Jos lapsellasi on ADHD, hän tarvitsee keskivertoihmistä enemmän energiaa keskittyäkseen asioihin, jotka hänen todella täytyy tehdä. Tämä tarkoittaa, että tultuaan koulusta kotiin uupuneena lapsesi saattaa olla haluton tekemään asioita, jotka normaalisti vaikuttaisivat helpoilta, kuten ripustamaan takkinsa naulaan tai pakkaamaan laukkuaan, koska hänellä ei ole tarvittavaa keskittymiskykyä näiden "perus"tehtävien suorittamiseen.

Toisaalta lapsesi on parempi käyttämään "automaattista tarkkaavaisuutta" kuin lapset, joilla on tyypillinen aivorakenne ("neurotyypillinen"). Tätä tarkkaavaisuutta käytämme keskittyäksemme johonkin, mikä kiinnostaa meitä. Tämä antaa meille niin sanotun "hyperfokusoitumisen" eli kyvyn tehdä yhtä asiaa tuntikausia kerrallaan. Lapsesi voi käyttää tätä "hyperfokusoitumista" tullakseen erittäin hyväksi harrastuksessa tai urheilulajissa tai saavuttaakseen tiettyjä tavoitteita.

Mitkä ovat ADHD:n riskitekijät?

Asiantuntijat uskovat, että joillakin ihmisillä on geenejä, jotka altistavat heidät ADHD:lle. Toisin sanoen nämä geenit lisäävät ADHD:n kehittymisen todennäköisyyttä. Mutta sitten tietyt ympäristötekijät tulevat mukaan ja aiheuttavat ADHD:n kehittymisen.

Ympäristöriskitekijöitä ovat:

• Altistuminen tietyille myrkyille sikiövaiheessa. Esimerkiksi altistuminen myrkyille, kuten tupakalle, alkoholin käytölle tai lyijylle raskauden aikana.
• Alhainen syntymäpaino (mitä pienempi paino, sitä suurempi riski).
• Ennenaikainen synnytys.

Mitä mahdollisia komplikaatioita ADHD voi aiheuttaa?

ADHD voi vaikuttaa siihen, miten lapsesi ajattelee itsestään ja on vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Jos sitä ei hoideta asianmukaisesti,lapsesi saattaa kokea esimerkiksi seuraavia asioita:

• Alhainen itsetunto .
• Huonot kouluarvosanat ja kyvyttömyys saavuttaa täysi potentiaalinsa.
• Vaikeuksia sosiaalisissa tilanteissa (pääasiassa siksi, että ikätoverit kiusaavat tai ei halua viettää aikaa heidän kanssaan).
• Lisääntynyt päihdehäiriöiden riski aikuisuudessa.
• Usein sattuneita onnettomuuksia ja loukkaantumisia .
• Vaikeuksia työllistyä ja säilyttää aikuisena.

Miten lääkärit diagnosoivat ADHD:n?

Lääkärit diagnosoivat ADHD:n tiettyjen oireiden olemassaolon tai puuttumisen perusteella. He käyttävät kansainvälisesti hyväksytyn DSM-5-TR- oppaan kriteerejä.

ADHD:n diagnosoimiseksi lapsella on täytettävä kaikki seuraavat ehdot :

• Lapsellasi on oltava vähintään kuusi oiretta yhdestä kategoriasta (tarkkaamattomuus tai ylivilkkaus/impulsiivisuus). Tai vähintään kuusi oiretta kustakin kategoriasta (yhteensä kaksitoista tai enemmän).
• Oireiden on täytynyt alkaa ennen 12 vuoden ikää .
• Oireita on oltava läsnä vähintään kahdessa paikassa (esim. kotona ja koulussa).
• Oireiden tulisi häiritä lapsen päivittäisiä toimintoja ja ystävyyssuhteita .
• Toisen sairauden ei pitäisi olla näiden oireiden syy.

ADHD:n diagnosoimiseksi ei ole olemassa laboratoriotestiä (kuten veri- tai virtsatestiä). Sen sijaan lääkärit tekevät ADHD-arvioinnin . Tämä tarkoittaa keskustelua sinun, lapsesi ja muiden ihmisten (kuten ystävien, perheenjäsenten, opettajien) kanssa, jotta saat lisätietoja lapsesi käyttäytymisestä.

Diagnoosi tapahtuu kolmessa vaiheessa:

1. Huomioon ja aktiivisuuteen liittyvien käyttäytymismallien tunnistaminen.

2. Varmista, ettei näille käyttäytymisille ole muita syitä (kuten masennusta tai ahdistusta ).

3. Tarkista muut samanaikaiset sairaudet.

ADHD-lapsilla on usein myös muita mielenterveysongelmia. Esimerkiksi:

• Ahdistus
• Masennus
• Oppositio-uhmakas häiriö

Heillä voi olla myös muita neurologisia kehityshäiriöitä, kuten autismi tai oppimisvaikeus . Lapsesi lääkäri voi suositella lisätutkimuksia näiden muiden sairauksien tunnistamiseksi tai poissulkemiseksi.

Mitä minun tulisi tietää ADHD-hoidosta?

ADHD-hoitoja voidaan jakaa kahteen pääluokkaan:Käyttäytymisinterventiot (jotka opettavat käytännön taitoja) ja lääkkeet (farmakoterapia) . Hoitosuunnitelma vaihtelee henkilön iän ja henkilökohtaisten tarpeiden mukaan.

Jos lapsellasi on ADHD, lääkäri voi suositella yhtä tai useampaa näistä asioista:

• Vanhempien koulutus: Terapeutit opettavat sinulle, kuinka voit hyödyntää lapsesi vahvuuksia ja auttaa häntä parantamaan ongelmia aiheuttavia käyttäytymismalleja. Opit esimerkiksi luomaan lapsellesi rutiinin, kannustamaan positiiviseen käyttäytymiseen ja reagoimaan negatiiviseen käyttäytymiseen. Tämä on erittäin tärkeää .
• Sosiaalisten taitojen ryhmät: Lapsesi voi hyötyä sosiaalisten taitojen harjoitusryhmistä. Nämä ryhmät kokoontuvat 1–2 tuntia viikossa, yleensä 6–12 viikon ajan. Lapsesi oppii uusia taitoja olla vuorovaikutuksessa ikätovereiden kanssa valvonnassa.
• Lääkitys (”farmakoterapia”): ADHD-lääkkeet parantavat lapsesi kykyä keskittyä. Tämä voi parantaa oireita ja ennen kaikkea parantaa heidän elämänlaatuaan ja ihmissuhteitaan. Lääkärit seuraavat lastasi nähdäkseen, miten lääkitys toimii ja onko lapsella sivuvaikutuksia. He voivat muuttaa lääkkeen tyyppiä ja annostusta tarpeen mukaan.

ADHD-hoidon tavoitteena on parantaa oireita lapsen jokapäiväisessä elämässä. Pienempien lasten (4 ja 5-vuotiaiden) kohdalla lääkärit suosittelevat vanhempien koulutusta ennen lääkityksen määräämistä. Vanhemmille lapsille, teini-ikäisille ja aikuisille paras hoito on yleensä käyttäytymisinterventioiden ja lääkityksen yhdistelmä.

Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että perinteinen keskusteluterapia tai leikkiterapia auttaisi suoraan ADHD-oireisiin. Lapsesi lääkäri voi kuitenkin suositella tällaisia ​​hoitoja muihin samanaikaisiin tiloihin (kuten ahdistukseen).

Miten voin auttaa lastani kotona?

Vanhemmuuskoulutus opettaa sinulle tehokkaita tekniikoita, joita voit käyttää joka päivä. Lääkärit voivat myös antaa sinulle lapsesi erityistarpeisiin räätälöityjä neuvoja. Yleisesti ottaen tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä auttaaksesi lastasi. (Nämä eivät korvaa lääkärisi suosittelemaa hoitoa, mukaan lukien lääkitys.)

• Järjestä lapsesi päivittäin tarvitsemat tavarat. Kaikella tulee olla paikkansa ja kaiken tulee olla omilla paikoillaan. Tämä koskee myös vaatteita, laukkuja ja koulutarvikkeita. Tarkistuslista voi auttaa pitämään tavarat järjestyksessä.
• Luo rutiini. Noudata samaa rutiinia joka päivä heräämisestä iltaan nukkumaanmenoon. Rutiinin tulisi sisältää aikaa läksyille ja leikille. Johdonmukaisuus on erittäin tärkeää ADHD-lapsille.
• Käytä kalenteria tai suunnitteluvihkoa paikassa, jossa lapsesi näkee sen.Luo paikka, johon voit kirjoittaa ylös tärkeät muistutukset, vastuut ja tapahtumat. Nämä työkalut voivat olla erityisen hyödyllisiä pienille lapsille ja nuorille aikuisille, joilla on vaikeuksia ajanhallintaan .
• "Näe lapsi kiinni, kun hän tekee jotain hyvää." Positiivisen käyttäytymisen osoittaminen opettaa lapselle, mitä hänen pitäisi tehdä. Kun vanhemmat keskittyvät vain sopimattomaan käyttäytymiseen, se lisääntyy. Lapsen rankaiseminen opettaa hänelle vain, mitä hänen ei pitäisi tehdä.
• Kurittaa tehokkaasti. Luo johdonmukainen järjestelmä asianmukaisen käytöksen palkitsemiseksi. Reagoi huonoon käytökseen vaihtoehtoisilla menetelmillä, kuten antamalla "aikalisä" tai poistamalla etuoikeuksia.
• Valitse paikka läksyjen tekemiseen. Luo hiljainen, sotkuton ja häiriötön alue läksyjen tekemiseen.
• Aseta ajastin. Aseta aikaraja läksyille. Jos lapsesi ei tee niitä valmiiksi, pidä lyhyt tauko ja aseta uusi aika niiden tekemiseen.
• Kehu ponnisteluja ja niiden valmistumista. Sen sijaan, että näyttäisit lapsellesi keskeneräisiä töitä, palkitse heitä vain tehdyistä töistä.

Onko ADHD vamma?

Kyllä, joissakin maissa esimerkiksi Americans with Disabilities Act (ADA) pitää ADHD:ta kehitysvammana. Tämä tila voi vaikuttaa lapsesi päivittäisiin toimintoihin, mukaan lukien oppimiseen koulussa. Siksi lapsesi saattaa tarvita lisätukea koulussa, kuten erityisopetusta ja/tai mukautettua opetusta. Keskustele tästä lapsesi lääkärin ja koulun kanssa.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos epäilet lapsellasi ADHD:ta, keskustele hänen lastenlääkärinsä kanssa. Hän voi diagnosoida ADHD:n (tai sulkea sen pois) ja varmistaa, että lapsesi saa tarvittavaa hoitoa. Muista viedä lapsesi säännöllisiin lääkärintarkastuksiin (terveydenhuollon tarkastukset) . Näin lastenlääkäri voi seurata lapsen kehitystä ja tarjota muuta tarvittavaa hoitoa.

Jos epäilet, että sinulla saattaa olla ADHD-oireita (myös aikuisilla voi olla ADHD!), keskustele lääkärin kanssa. Hän voi opastaa sinua diagnoosin saamisessa aikuisena. Hän voi myös tarkistaa muita sairauksia, joilla on samanlaisia ​​oireita.

Kuinka kauan ADHD kestää?

ADHD ei katoa, se on elinikäinen sairaus. Mutta sen ei tarvitse olla hengenvaarallinen sairaus. Siitä ei voi "päästä eroon", mutta hoidon avulla oireita voidaan hallita paremmin.Tehokkaiden hoitojen ansiosta jotkut ihmiset eivät enää koe ADHD-oireita aikuisuuteen tultuaan. Mutta toisilla oireet vaikuttavat edelleen heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Lääkärit räätälöivät hoidon jokaisen yksilöllisten tarpeiden mukaan.

ADHD ei ole aivojen sairaus tai vika. Se vaikuttaa kaikkiin hieman eri tavalla.

Joten vaikka sinulla olisi sama sairaus, lapsellasi voi olla erilainen kokemus. Heidän oireensa voivat olla lievempiä tai vakavampia kuin sinun. Ja heidän oireensa (aivan kuten sinunkin) voivat muuttua ajan myötä.

Jos epäilet lapsellasi olevan ADHD:ta tai jos hänellä on diagnosoitu ADHD, sinulla on luultavasti paljon kysymyksiä. Muista, että tämä tila on hyvin yleinen ja lääkärit oppivat siitä jatkuvasti lisää. Lapsesi lääkärit voivat vastata kysymyksiisi ja auttaa sinua ymmärtämään, miten voit parhaiten tukea lastasi.

Lopuksi, asioita, jotka kannattaa muistaa

ADHD:ta ei tarvitse pelätä. Se on hienovarainen muutos aivojen toiminnassa. Asianmukaisen diagnoosin, hoidon ja rakastavan tuen avulla jopa ADHD-lapsi voi elää menestyksekästä ja onnellista elämää. Jos olet huolissasi lapsestasi, ei ole koskaan liian myöhäistä hakea lääkärin apua. Muista, ettet ole yksin , ja on monia ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua tällä matkalla. Tunnista lapsesi vahvuudet ja tue häntä rakkaudella ja kärsivällisyydellä.

ADHD , tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö, lapsen mielenterveysongelmat, käyttäytymisongelmat, neurodivergenssi