Vältteletkö sinäkin ihmisiä? Pelkäätkö yhteiskuntaa? Onko se (välttelevä persoonallisuushäiriö)?

Ajatteletko joskus: "Voi, kukaan ei pidä minusta", "Jos sanon jotain, ihmiset nauravat" tai "Minua arvostellaan"? Vältteletkö usein ruuhkaisia ​​paikkoja, tapahtumia tai tapaamisia ystävien kanssa näiden ajatusten takia? Vaikka todella haluaisit olla ihmisten kanssa, tunnetko olosi yksinäiseksi tämän pelon takia? Jos tunnet, se, mitä aion sanoa, voi olla sinulle tärkeää.

Mikä on välttelevä persoonallisuushäiriö?

Yksinkertaisesti sanottuna välttävä persoonallisuushäiriö on mielenterveysongelma, jossa sinulla on jatkuva arvottomuuden tunne, kuten "en ole sen arvoinen", "en osaa tehdä mitään", ja sinulla on voimakas pelko siitä, että muut kritisoivat tai hylkäävät sinut. Kuvittele, että haluat todella hengailla ystävien kanssa ja jutella, mutta hylkäämisen pelkosi on niin voimakas, että lopulta välttelet heitä kokonaan.

Tämä tila, jota kutsutaan AVPD:ksi, kuuluu "klusterin C" persoonallisuushäiriöryhmään. Ahdistus ja pelko ovat yleisiä piirteitä muissa tämän ryhmän sairauksissa. Persoonallisuushäiriö on lapsuudessa tai nuoruudessa kehittyvä jatkuva käyttäytymismalli, joka ei vastaa yhteiskuntamme odotuksia. Tämä voi aiheuttaa ahdistusta ja kärsimystä sekä henkilölle että hänen ympärillään oleville.

Mitä eroa on välttävällä persoonallisuushäiriöllä (AVPD) ja sosiaalisten tilanteiden pelolla?

Kyllä, vaikka nämä kaksi saattavat vaikuttaa samankaltaisilta, ne ovat kaksi eri tilaa. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö eli sosiaalinen fobia on liiallinen ja jatkuva pelko siitä, että muut tuomitsevat ja tuijottavat sinua. Tämä saa sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivät ihmiset välttämään sosiaalisia tilanteita.

APD:tä sairastavat ihmiset välttelevät sosiaalisia tilanteita ja ihmissuhteita. Mutta tämän pääsyy on alhainen itsetunto . Vaikka ahdistus on sosiaalisten tilanteiden pelkohäiriön (SAD) pääasiallinen ominaisuus, ahdistuksen ei aina tarvitse olla pääasia APD:ssä.

Tutkijat ajattelivat aiemmin, että AVPD oli vakavampi sosiaalisen ahdistuksen muoto. Mutta nyt he ovat havainneet, että noin kaksi kolmasosaa AVPD:tä sairastavista ei täytä DSM-5:n sosiaalisen ahdistuksen kriteerejä. On kuitenkin mahdollista, että jollakulla on molemmat sairaudet samanaikaisesti. Tässä tapauksessa oireet ovat yleensä vakavampia.

Kuinka yleinen tämä tila on? Kenellä on suurempi todennäköisyys saada se?

Tutkimukset viittaavat siihen, että 1,5–2,5 prosentilla amerikkalaisväestöstä saattaa olla välttävä persoonallisuushäiriö (AVPD). Tämä tarkoittaa, että merkittävällä määrällä ihmisiä Sri Lankassa voi myös olla tämä sairaus.

AVPD alkaa yleensä 18 vuoden iän jälkeen tai parikymppisenä . Myös seuraavat mielenterveysongelmat omaavat ihmiset ovat alttiimpia AVPD:n kehittymiselle:

• Vaikea masennus (kliininen masennus tai vakava masennushäiriö)
• Pitkittynyt masennushäiriö
• Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
• Pakko-oireinen häiriö (OCD)
• Paniikkihäiriö
• Anoreksia nervosa
• Ahmimishäiriö

Mitkä ovat välttävän persoonallisuushäiriön (AVPD) oireet?

Tärkein ominaisuus on, että pelko muiden hylkäämisestä on niin voimakas, että välttelet ihmisiä ja valitset yksin olemisen. Tämä käyttäytyminen voi olla joillakin ihmisillä vähemmän ilmeistä ja toisilla voimakkaampaa.

Muita oireita ja käyttäytymismalleja ovat:

• Sinulla on hyvin huono itsetunto. Luulet olevasi riittämätön, että olet muita huonompi. Kuvittele, että vaikka voisit tehdä jotain hyvää, ajattelet: "Voi, se vain tapahtui."
• Huolehdin liikaa muiden ihmisten kritiikistä ja inhosta. Vaikka joku sanoisi jotain pientä, otan sen sydämeeni ja tunnen surua.
• Jos et ole varma, pitävätkö muut ihmiset sinusta, et halua olla heidän kanssaan tekemisissä. On aina pelko siitä, että "ottavatko he minut vakavasti, jos puhun?"
• Koet voimakasta ahdistusta ja pelkoa sosiaalisissa tilanteissa ja ihmissuhteissa. Tämä voi johtaa siihen, että välttelet työpaikkoja ja aktiviteetteja, joihin liittyy sosiaalista kanssakäymistä muiden kanssa. Saatat esimerkiksi välttää toimistolla juhliin menemistä ajatellen: "Voi, jos minä menen, kukaan ei puhu minulle."
• Olen hyvin ujo sosiaalisissa tilanteissa ja vaivaantunut, koska pelkään tekeväni virheen tai nolostuvan. Mietin aina esimerkiksi: "Onko pukeutumiseni oikein?", "Onko puhetapani kömpelö?"
• Ylianalysoit mahdollisia ongelmia tai tulkitset väärin muiden ihmisten reaktioita (negatiiviseen suuntaan). Vaikka joku vain katsoisi sinua, sinusta tuntuu kuin: "Voi en tiedä, mitä he minusta ajattelivat."
• He kokeilevat harvoin uusia asioita. He eivät halua ottaa riskejä. He luopuvat monista asioista, koska he pelkäävät, etteivät "ehkä pystyisi tähän, vaikka yrittäisinkin".

Miksi tämä tilanne syntyy? (AVPD) -oireyhtymän syyt

Persoonallisuushäiriöt, mukaan lukien APD, ovat mielenterveysongelmia, joita ei vielä täysin ymmärretä. Tutkijat yrittävät edelleen selvittää tarkkaa syytä. Mutta he uskovat, että APD:n aiheuttaa useiden tekijöiden yhdistelmä:

• Genetiikka: Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että noin 64 % AVPD:n kehittymisestä johtuu geneettisistä tekijöistä, mikä tarkoittaa, että geeneillämme on osansa. Tämä tarkoittaa, että jos jollakulla perheessäsi on tämä sairaus, sinulla on suurempi riski sairastua siihen myös.
• Lapsuuden temperamentti: Tutkijat ovat löytäneet yhteyden tiettyjen lapsuuden temperamenttien ja APD:n välillä. Esimerkiksi itsepäisyys, yliherkkyys, vastenmielisyys uusia asioita kohtaan, liiallinen vaaran välttäminen sekä liiallinen pelko ja stressi.
• Kiintymyssuhdetyyli: Pelokkaan kiintymyssuhdetyylin omaavilla ihmisillä on suurempi todennäköisyys kehittää AVPD. Tämä tarkoittaa sitä, että haluat olla lähellä muita, mutta et luota heihin ja pelkäät torjutuksi tulemista. Esimerkiksi lapsi voi kehittää tämän kiintymyssuhdetyylin, jos hänen vanhempansa jättävät huomiotta hänen surunsa, kun hän on nuori.
• Lapsuuden ympäristö: Asiat, kuten torjutuksi tuleminen ja erilainen kohtelu lapsuudessa, voivat edistää AVPD:n kehittymistä.

Miten tämä (AVPD) tila diagnosoidaan?

Persoonallisuutemme muotoutuu koko lapsuuden ja nuoruuden ajan. Tästä syystä lääkärit eivät yleensä diagnosoi alle 18-vuotiailla välttelevää persoonallisuushäiriötä (AVPD). Lääkärit tarvitsevat näyttöä siitä, että nämä käyttäytymismallit ovat pysyviä, eivätkä muutu eivätkä häviä ajan myötä.

Persoonallisuushäiriöitä, mukaan lukien APD, on vaikea diagnosoida, koska monet näistä sairauksista kärsivät ihmiset eivät ymmärrä, että heidän käyttäytymisessään tai ajattelutavassaan on jotain vikaa.

Jos he hakevat apua, he hakevat usein hoitoa ahdistukseen tai masennukseen, jotka johtuvat esimerkiksi yksinäisyydestä ja persoonallisuushäiriön aiheuttamasta ystävien puutteesta.

Kun mielenterveysneuvoja , eli psykiatri tai psykologi, epäilee, että jollakulla on APD, hän yleensä esittää hyvin yleisiä ja laajoja kysymyksiä. Hän varoo luomasta ilmapiiriä, jossa henkilö tuntee olonsa kritiikiksi tai hämmentyneeksi. Heidän esittämillään kysymyksillä pyritään paljastamaan tietoa seuraavista asioista:

• Aiemmat tiedot
• Yhteystiedot
• Tiedot aiemmista työpaikoista
• Todellisuuden tarkistaminen (eli kyky erottaa todellisuus tapahtumista kuvitelmista)

APD:stä epäilty henkilö ei välttämättä ymmärrä omaa käyttäytymistään ja ajattelutapojaan. Siksi mielenterveysalan ammattilaiset keskustelevat usein henkilön perheen ja ystävien kanssa saadakseen lisätietoja.

Lääkärit diagnosoivat AVPD:n American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan (DSM-5) kriteerien perusteella.

APD-diagnoosin saamiseksi vähintään neljän seuraavista käyttäytymismalleista on oltava läsnä pysyvästi :

• Työtehtävien, joihin liittyy työskentelyä muiden kanssa, välttäminen kritiikin tai torjunnan pelon vuoksi.
• Haluttomuus olla tekemisissä muiden kanssa, ellet ole täysin varma, että he pitävät sinusta.
• Hiljaisena ja etäisenä pysyminen, jopa läheisissä ihmissuhteissa, pilkan ja hämmennyksen pelon vuoksi.
• Liiallinen huoli siitä, että muut kritisoivat tai hylkäävät sinut normaaleissa sosiaalisissa tilanteissa.
• Häpeä ja varovaisuus itseään kohtaan uusissa sosiaalisissa tilanteissa, koska tuntee itsensä riittämättömäksi.
• Itsensä arvioiminen epäsosiaaliseksi, viehättämättömäksi ja muita alempiarvoiseksi.
• Haluttomuus ottaa henkilökohtaisia ​​riskejä tai kokeilla uusia aktiviteetteja hämmennyksen riskin vuoksi.

Mikä on tämän hoito?

Persoonallisuushäiriöitä on vaikea hoitaa, koska näitä sairauksia sairastavilla ihmisillä on pitkäaikaisia ​​ajattelu- ja käyttäytymismalleja.

AVPD-potilailla hoito voi kuitenkin olla hyvä hoitovaste. Tämä johtuu siitä, että he kokevat sairauden aiheuttamaa suurta painetta, ja monilla AVPD-potilailla on vahva halu rakentaa ihmissuhteita. Tämä halu voi olla heille motivoiva tekijä hoitosuunnitelman laatimisessa. Hoitoon voi kuulua ensisijaisesti psykoterapiaa ja mahdollisesti lääkitystä.

Tätä sairautta sairastavaa henkilöä hoidettaessa hoito on onnistuneempaa, jos hän saa tukea ja väliintuloa perheeltään.

Psykoterapia (AVPD)

Psykoterapia eli keskusteluterapia on persoonallisuushäiriöiden tärkein hoitomuoto. Terapian tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan ajatuksiisi ja käyttäytymiseesi liittyvät sisäiset motivaatiot ja pelot. Lisäksi voit oppia suhtautumaan muihin positiivisemmin.

Kaksi psykoterapian tyyppiä, jotka voivat auttaa APD:tä sairastavia ihmisiä, ovat:

• Psykodynaaminen terapia: Tämän tyyppinen terapia keskittyy emotionaalisen ahdistuksen psykologisiin juuriin. Itsetutkiskelun kautta tarkastellaan ongelmallisia ihmissuhteita ja käyttäytymismalleja elämässä. Tämä auttaa ymmärtämään itseä paremmin. Se voi auttaa muuttamaan tapaa, jolla suhtaudut muihin ja ympäristöösi.
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä on strukturoitu, tavoitteellinen hoitomuoto. Terapeutti tai psykologi auttaa sinua tarkastelemaan ajatuksiasi ja tunteitasi. Ymmärrät, miten ajatuksesi vaikuttavat tekoihisi. KKT:n avulla voit voittaa negatiiviset ajatukset ja käyttäytymisen. Opit kehittämään terveellisempiä ajatusmalleja ja tapoja. Tämä voi keskittyä erityisesti sosiaalisten taitojen kehittämiseen.

Lääkkeet (AVPD)

Persoonallisuushäiriöihin ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa. APD:tä sairastavilla henkilöillä voi esiintyä esimerkiksi masennusta ja ahdistusta, joten lääkkeitä on saatavilla. Näiden tilojen hoitaminen voi helpottaa APD:n hoitoa.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulisi kuitenkin käyttää lääkkeitä psykoterapian rinnalla.

Mikä on AVPD-potilaiden ennuste?

Tilan (AVPD) näkymät riippuvat siitä, hoidetaanko sitä vai ei.

Hoitamattomana AVPD voi aiheuttaa seuraavia oireita:

• Muiden mielenterveysongelmien , kuten masennuksen, päihdehäiriöiden ja syömishäiriöiden, esiintyminen.
• Lisääntynyt synnytyksen jälkeisen masennuksen riski.
• Pettymys elämään.
• Vaikeudet työpaikalla.
• Heikentynyt sosiaalinen toimintakyky.

APD-potilailla on korkea itsemurha-ajatusten ja -yritysten riski. Jos sinä tai joku tuntemasi ajattelee itsemurhaa, hae välittömästi apua mielenterveysalan ammattilaiselta, luotettavalta aikuiselta tai soita neuvontapuhelimeen.

Välttelevän persoonallisuushäiriön (AVPD) hoito on pitkä prosessi. Halukkuutesi hakea ja jatkaa hoitoa voi vaikuttaa merkittävästi näkemyksiisi. Hoidon avulla jotkut AVPD:tä sairastavat ihmiset voivat oppia suhtautumaan muihin terveemmällä tavalla.

Voidaanko AVPD:tä estää?

Välttelevää persoonallisuushäiriötä (AVPD) ei voida täysin estää. Hoito voi kuitenkin auttaa vähentämään sen aiheuttamia ongelmia. Avun hakeminen heti oireiden ilmaantuessa voi vähentää häiriöitä henkilön elämässä, perheessä ja ihmissuhteissa.

Tärkeitä muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Muista, että välttävä persoonallisuushäiriö on mielenterveysongelma. Kuten kaikkien mielenterveysongelmien kohdalla, avun hakeminen heti oireiden ilmaantuessa voi auttaa vähentämään elämääsi häiritseviä vaikutuksia. Mielenterveysalan ammattilaiset voivat tarjota hoitosuunnitelmia, jotka auttavat sinua hallitsemaan ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi.

APD-potilaiden läheiset kokevat usein stressiä, masennusta ja yksinäisyyttä. On tärkeää pitää huolta omasta mielenterveydestä ja hakea apua, jos koet näitä oireita.

Et ole yksin. Jos ymmärrät tämän tilanteen ja haet oikeaa apua, sinäkin voit löytää helpotusta ja elää parempaa elämää. Pyydä apua pelkäämättä ja luottavaisin mielin.

` välttelevä persoonallisuushäiriö, AVPD, persoonallisuushäiriö, sosiaalisten tilanteiden fobia, ahdistuneisuus, masennus, mielenterveys, hoito