Joskus emme tunne oloamme ollenkaan nälkäisiksi, eikö niin? Tai meillä ei ole ollenkaan halua syödä. On normaalia, että on yksi tai kaksi tällaista päivää. Mutta jos et tunne nälkää tai sinulla ei ole kiinnostusta syödä useaan päivään, asia kannattaa selvittää. Tämä ruokahaluttomuus voi olla varhainen merkki kehomme sisäisestä ongelmasta tai vakavasta sairaudesta. Katsotaanpa siis, miksi näin tapahtuu.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Mitkä ovat yleisimmät ruokahaluttomuuden syyt?
On monia syitä, miksi et ehkä halua syödä. Puhutaanpa joistakin tärkeimmistä.
Oletko stressaantunut?
Monet ihmiset ovat kokeneet tämän. Kun sinulla on tulossa tentti, paljon töitä toimistolla tai ongelmia kotona ja tunnet paljon stressiä ja ahdistusta, kehosi reagoi siihen. Se on kuin valmistautuisi taisteluun. Kehossasi tänä aikana tapahtuvat hormonaaliset ja kemialliset muutokset vaikuttavat suoraan vatsaasi ja ruoansulatusjärjestelmääsi. Siksi menetät usein ruokahalusi, kun olet paljon stressaantunut . Mutta hyvä uutinen on, että kun rentoudut ja stressi vähenee, ruokahalusi alkaa palautua normaaliksi.
Voisiko kyseessä olla vatsatauti?
Kun sinulla on vatsavaivoja, kuten ripulia tai oksentelua, et ehkä tunne halua syödä. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa gastroenteriitiksi. Tänä aikana vatsan kemialliset muutokset ja epämukavuus voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Samoin tavallinen flunssa tai vilustuminen voi myös aiheuttaa tällaista ruokahaluttomuutta. Useimmiten tämä tila paranee kahdessa tai kolmessa päivässä. Jos et kuitenkaan vieläkään tunne nälkää muutaman päivän kuluttua , sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin. Kyseessä voi olla vakava infektio, joka vaatii hoitoa .
Voisiko käyttämäsi lääkitys olla syynä?
Kyllä, ehdottomasti. Jotkin lääkkeet, joita käytät tiettyihin sairauksiin, voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta sivuvaikutuksena. Esimerkiksi:
- Jotkut antibiootit
- Lääkkeet esimerkiksi ADHD:n kaltaisiin tiloihin
- Vahvat kipulääkkeet, kuten kodeiini tai morfiini
Nämä lääkkeet toimivat vähentämällä joidenkin mahalaukun reseptorien aktiivisuutta, mikä vähentää nälän tunnetta.
Tärkeintä on, että vaikka epäilisit jonkin käyttämäsi lääkkeen aiheuttavan ruokahaluttomuutta, älä koskaan lopeta lääkkeen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa.Kerro ensin lääkärillesi tästä ja noudata hänen ohjeitaan.
Muut terveysongelmat ja syyt
Yllä mainittujen yleisten syiden lisäksi ruokahaluttomuutta voivat aiheuttaa useat muutkin terveysongelmat. Tarkastellaanpa myös niitä.
| Syy/tilanne | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Raskaus | Hormonaaliset muutokset ja aamupahoinvointi raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Lisäksi viimeisinä kuukausina, vauvan kasvaessa, vatsaan kohdistuva paine voi saada sinut tuntemaan olosi kylläiseksi jopa pienen syömisen jälkeen. |
| Ikääntyminen | Ikääntyessämme maku- ja hajuaistimme heikkenevät, mikä vaikeuttaa ruoan maistamista kunnolla. Jotkut ihmiset kokevat myös ruokahaluttomuutta hammasongelmien, lääkkeiden käytön ja masennuksen vuoksi. |
| Diabetes | Gastropareesi on komplikaatio, jota voi esiintyä diabeetikoilla. Siinä hermot vaurioituvat diabeteksen vuoksi, minkä seurauksena mahalaukun tyhjeneminen kestää kauemmin. Tämä voi aiheuttaa kylläisyyden tunteen, vaikka et olisi syönyt. |
| Syöpä ja syövän hoito | Ruokahaluttomuus on hyvin yleistä johtuen syövän aiheuttamista muutoksista kehossa ja syöpähoitojen (esim. kemoterapia, sädehoito) sivuvaikutuksista (pahoinvointi, suun haavaumat, makuaistin muutokset). |
| Päävamma | Vakava isku päähän, erityisesti aivotärähdys, voi aiheuttaa tilan nimeltä aivotärähdyksen jälkeinen oireyhtymä. Yksi sen oireista on maku- ja hajuaistin muutos. Tämä johtaa suoraan ruokahaluttomuuteen. |
Mitä minun nyt pitäisi tehdä?
Kuten näet, ruokahaluttomuus ei ole yksinkertainen asia. Siihen voi olla monia syitä.
- Ole kärsivällinen: Jos pahoinvointisi johtuu jostakin tilapäisestä, kuten vilustumisesta tai vatsakivusta, sen pitäisi mennä ohi kahdessa tai kolmessa päivässä.
- Mieti syytä: Oletko paljon stressaantunut? Oletko aloittanut uuden lääkityksen? Mieti sellaisia asioita.
- Hakeudu lääkärin hoitoon : Jos ruokahaluttomuus jatkuu yli muutaman päivän tai jos laihdut ilman näkyvää syytä, mene viipymättä lääkäriin. Hän tutkii sinut ja tekee tarvittaessa testejä auttaakseen sinua selvittämään todellisen syyn.
Muista, että ruoka on kuin polttoainetta, joka antaa kehollemme tarvitsemansa ravinnon ja energian. Ilman tätä polttoainetta kehomme ei voi toimia kunnolla. Älä siis koskaan aliarvioi ruoanhimojen oiretta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Vaikka ruokahaluttomuus päivän tai kahden ajan on normaalia, älä jätä sitä huomiotta, jos se jatkuu useita päiviä.
- Stressi, infektiot, käyttämäsi lääkkeet ja jopa vakavat sairaudet, kuten diabetes ja syöpä, voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta.
- Jos epäilet, että käyttämäsi lääkitys aiheuttaa ruokahaluttomuutta, älä lopeta sen käyttöä keskustelematta lääkärisi kanssa.
- Jos sinulla on selittämätöntä ruokahaluttomuutta ja painonlaskua, on erittäin tärkeää käydä lääkärissä mahdollisimman pian neuvojen saamiseksi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.