Unelmoitko kauniista ja terveestä ihosta? Kun ajattelet sitä, mieleesi tulee heti kaikki kaupan kalliit ja hienon näköiset kosmetiikkatuotteet, eikö niin? Mutta tiesitkö, että joskus parhaat ratkaisut moniin iho-ongelmiisi löytyvät suoraan keittiöstäsi tai puutarhastasi. Aivan kuten tieteellisesti kehitetyt tuotteet, joskus nämä yksinkertaiset, luonnolliset asiat ovat aivan yhtä tehokkaita.
Miksi luonnolliset asiat ovat hyväksi iholle?
Kuten monet lääkärit sanovat, monet ihmiset ovat nykyään tottuneet "puhtaaseen syömiseen" eli puhtaaseen ja terveelliseen ruokavalioon. Siksi he soveltavat samaa filosofiaa ihonhoitoonsa. Se tarkoittaa ihon suojaamista luonnollisilla aineilla, joissa on vähemmän keinotekoisia kemikaaleja. Katsotaanpa siis, mitkä luonnolliset asiat ovat hyväksi ihollesi ja joiden tieteellinen pätevyys on osoitettu.
| Luonnollinen hoito | Tärkeimmät edut ja käyttötarkoitukset |
|---|---|
| kookosöljy | Kosteuttaa ihoa, lievittää kuivan ihon ja esimerkiksi ekseeman oireita. |
| Gotu Kola | Nopeampi haavan paraneminen, ihon vahvistuminen. |
| Vihreä tee | Suojaa ihoa auringonvalolta, hillitsee ikääntymisen merkkejä. |
| Kaurapuuro | Lievittää ihon tulehdusta, kutinaa, ekseemaa ja ihottumia. |
| Sheavoi | Kosteuttaa ihoa, vähentää tulehdusta ja kutinaa. |
| Soija | Vähentää ihon epäpuhtauksia ja auttaa kollageenin tuotannossa. |
| Teepuuöljy | Tappaa aknea aiheuttavia bakteereja, hillitsee ihoinfektioita. |
1. Kookosöljy
Maassamme kookosöljy on korvaamaton ainesosa. Käytämme sitä ruoanlaitossa ja hiustenhoidossa. Tämän tyyppinen neitsytkookosöljy (Extra Virgin Coconut Oil) on erittäin hyvä ihon kosteuden säilyttämiseen ja ihon tulehduksen vähentämiseen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kookosöljy hillitsee joitakin kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta kehossa.
Kookosöljy on erittäin hyödyllinen kuivalle iholle, erittäin kutisevalle iholle ja iho-ongelmista, kuten ekseemasta ja psoriaasista , kärsiville. Jotkut psoriaasista kärsivät kertovat saavansa suurta helpotusta levittämällä hieman kookosöljyä päänahkaan yöllä ja nukkumalla suihkumyssy päässä.
Mutta muista tämä: Jos sinulla on akneen taipuvainen iho, varsinkin jos kasvosi ovat rasvaiset, älä käytä kookosöljyä, sillä se voi pahentaa aknea.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Me kaikki tiedämme gotukolaan liittyvän yhteyden sambaliin ja puuroon. Mutta tämä gotukola on yrtti, jolla on hämmästyttäviä haavanparannusvoimia. Gotukolan kemialliset komponentit lisäävät verenkiertoa haavaan, vahvistavat ihoa ja auttavat haavaa paranemaan nopeammin . Sen aminohapot, beetakaroteeni ja rasvahapot nopeuttavat tätä paranemisprosessia. Siksi gotukolaa käytetään nykyään myös monissa kosmetiikkatuotteissa.
3. Vihreä tee
Olemme kuulleet, että vihreän teen juominen on hyväksi terveydelle . Vihreä tee on myös erittäin hyväksi iholle. Vihreän teen polyfenolit ovat voimakkaita antioksidantteja.Antioksidantit vähentävät auringonvalon aiheuttamia ihovaurioita. Ne auttavat myös hallitsemaan ihossa ikääntyessä tapahtuvia muutoksia. Vihreä tee voi myös parantaa auringonpolttamaa ihoa. Vihreän teen uutetta lisätään myös joihinkin uusiin aurinkovoiteisiin.
4. Kaurapuuro
Kun ajattelemme kauraa, mieleemme tulee syötäväksi tarkoitettu kaura. Mutta se ei ole samaa kauraa, jota käytetään kuorimiseen. Sitä kutsutaan kolloidiseksi kaurahiutaleeksi . Se valmistetaan jauhamalla kauranjyvät erittäin hienoksi jauheeksi ja alistamalla ne sitten erityiselle prosessille.
Tämä kolloidinen kaurapuuro on kuin jumalainen lääke ihon tulehdukseen, kutinaan ja ihottumiin. Kauran kemialliset yhdisteet, joita kutsutaan avenantramideiksi, vähentävät tätä tulehdusta. Se myös antaa iholle tarvittavaa kosteutta.
Siksi ekseemasta kärsiviä ihmisiä kehotetaan peseytymään kaurahiutaleilla sekoitetussa vedessä. Nämä eivät todennäköisesti aiheuta allergioita . Siksi jopa herkkäihoiset voivat käyttää niitä huoletta.
5. Sheavoi
Sheavoi, joka on valmistettu sheapuun pähkinöistä, on myös yksi parhaista luonnollisista ihon kosteuttajista. Se on runsaasti rasvahappoja, jotka kosteuttavat ihoa hyvin ja poistavat kuivuutta. Se auttaa myös vähentämään ihon tulehdusta ja kutinaa. Sheavoi sopii erityisesti ekseeman lievittämiseen. Tutkimukset, joissa sheavoita on käytetty lasten ekseeman hoitoon, ovat osoittaneet, että kutina on vähentynyt neljän viikon kuluessa. Se aiheuttaa myös harvoin allergioita.
6. Soija
Soijapavut sisältävät useita iholle hyödyllisiä fytokemikaaleja. Näitä ovat antioksidantit, rasvahapot ja kasviestrogeenit, joita kutsutaan fytoestrogeeneiksi .
Yleensä vaihdevuosien jälkeen naisten estrogeenitasot laskevat, jolloin iho menettää nuorekkaan hehkunsa. Soijan sisältämät fytoestrogeenit auttavat hillitsemään tätä jossain määrin. Soijalla on myös kyky vähentää auringon aiheuttamia pigmenttimuutoksia ja lisätä kollageenin tuotantoa, joka on välttämätöntä ihon kiinteydelle ja elastisuudelle.
7. Teepuuöljy
Tämä teepuun lehdistä uutettu öljy tunnetaan antiseptisistä ja antimikrobisista ominaisuuksistaan. Tämä tarkoittaa, että se voi torjua bakteereja ja sieniä.
Bakteerit ovat aknen pääasiallinen aiheuttaja. Teepuuöljy voi siis tukahduttaa näitä bakteereja ja hillitä tulehduksellista aknea .
Teepuuöljyllä ei kuitenkaan ole paljon vaikutusta kystiseen akneen. Toinen tärkeä asia on, että teepuuöljy voi aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille, aiheuttaen punoitusta, kutinaa ja ihon tulehdusta . Siksi, jos käytät sitä, sinun tulee käyttää hyvin pieni määrä ja testata sitä ensin pienellä ihoalueella. Käytä vain, jos ei ole ongelmia.
Viestin kotiin vietäväksi
- Älä oleta, että jokin on "luonnollista" ja siten 100 % turvallista. Jopa jotkut luonnolliset asiat voivat aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille.
- Ennen kuin levität uutta voidetta, öljyä tai muuta hoitoa kasvoillesi, tee testi pienelle ihoalueelle, kuten korvan taakse, noin 24 tunnin ajan. Käytä vain, jos kutinaa tai punoitusta ei ole.
- Jos sinulla on jatkuva iho-ongelma (akne, ekseema, kuivuus), on parasta kääntyä pätevän lääkärin puoleen neuvojen saamiseksi sen sijaan, että arvailisit ja kokeilisit kotihoitoja.
- Kookosöljyn kaltaiset asiat voivat pahentaa aknea, joten kysy lääkäriltäsi, mikä sopii parhaiten ihotyypillesi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi