Tämä on herkkä aihe, mutta meidän on puhuttava siitä. Raskaus on yksi kauneimmista ajoista monien naisten elämässä. Mutta joillekin naisille tämä aika ei ole niin iloinen kuin he luulevat. Sen sijaan he saattavat tuntea pelkoa, ahdistusta ja kipua koko tämän ajan. Tämän pääasiallinen syy voi olla traumaattinen kokemus, kuten seksuaalinen hyväksikäyttö, jota he ovat kohdanneet lapsena tai nuorena aikuisena.
Kun kehosi muuttuu raskauden aikana, hormonit muuttuvat ja valmistaudut synnytykseen, tukahdutetut muistot menneisyydestä voivat palata pintaan. Se on kuin vanhan haavan avaamista uudelleen. Mutta tärkeintä on tietää, että sinun ei tarvitse kohdata tätä yksin ja että on olemassa keinoja selvitä tästä.
Miten menneisyyden synkät varjot vaikuttavat nykyhetkeen
Tällainen traumaattinen kokemus lapsuudessa voi vaikuttaa naisen koko elämään, erityisesti siihen, miten hän saa terveydenhuoltoa. Synnytyslääkärit ja gynekologit, jotka tutkivat tätä, sanovat, että jotkut tällaisia kokemuksia kokeneet naiset pelkäävät edes käydä gynekologilla. Tämä johtuu siitä, että esimerkiksi emättimen tutkimus muistuttaa heitä vanhasta tuskallisesta kokemuksesta.
Jotkut naiset tuntevat itsensä tunnottomaksi tämän testin aikana, aivan kuin he eivät tietäisi mitään. Se on heidän tapansa yrittää henkisesti "irtautua" hetkestä. Toisille vanha tapahtuma palaa mieleen kuin elokuva. Kutsumme tätä "takaumanmuotoon". Tuolloin he saattavat yhtäkkiä itkeä, kavahtaa pelosta tai muuttua väkivaltaisiksi.
Näiden kokemusten vuoksi jotkut naiset pelkäävät olla suhteissa miesten kanssa, jopa mennä naimisiin. Vaikka he olisivat onnellisesti naimisissa, he saattavat olla haluttomia tai peloissaan harrastamaan seksiä. He tuntevat häpeää ja inhoa omaa kehoaan kohtaan.
Onko raskaus suurin haaste?
Kuvittele, miltä tuntuisi tulla raskaaksi jollekulle, joka on kokenut tämän. Vatsan kasvaessa ja hormonien muuttuessa nuo vanhat muistot alkavat kummitella mielessäsi päivä päivältä. Saatat tuntea, ettet hallitse tilannetta, saatat tuntea olosi masentuneeksi ja epävarmaksi. Jotkut ihmiset eivät halua muiden näkevän, että he ovat raskaana, joten he yrittävät peittää sen pukeutumalla isoihin, löysiin vaatteisiin.
Jopa seksisuhteet aviomiesten kanssa voivat olla hyvin monimutkaisia tänä aikana. Tunne siitä, että toinen ihminen "kasvaa" kohdussa ja harrastaa seksiä, voi olla sietämätön heille. On totta, että nämä tunteet voivat joskus olla yleisiä raskaana olevilla naisilla, joita ei ole kaltoin kohdeltu. Mutta jollekulle, jolla on ollut menneisyyden trauma, nämä tunteet ovat liikaa kestettäväksi.
Tarkemmin sanottuna tätä tilaa kutsutaan traumaperäiseksi stressihäiriöksi (PTSD). Se voi uusiutua raskauden aikana.
Tämä tila (PTSD) voi aiheuttaa joillekin naisille liiallista pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. Se voi myös aiheuttaa kohdun supistumisen viikkoja tai kuukausia ennen laskettua aikaa (ennenaikaiset supistukset).
Tämä pelko ei katoa synnytyksen jälkeen. Äidit, jotka ovat kokeneet tällaisia kokemuksia, ovat usein ylisuojelevia tyttäriään kohtaan ja, jos heillä on poika, he ovat tarpeettoman epäluuloisia häntä ja aviomiehiään kohtaan.
| Mahdolliset tuntemukset ja oireet | Miten saat apua |
|---|---|
| Voimakas pelko lääkärintutkimuksia, erityisesti vaginan tutkimuksia, kohtaan. | Kerro lääkärillesi aiemmista kokemuksistasi etukäteen, jotta hän voi ymmärtää sinua ja auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi. |
| Menneiden tapahtumien takaumia ja voimakasta ahdistusta. | On erittäin tärkeää tavata luotettava terapeutti/neuvoja ja keskustella psykoterapiasta. |
| Vieraantumisen tunne kohdussa olevaa vauvaa kohtaan, tunne kuin oma keho ei kuuluisi itselle. | Kirjoita tunteistasi päiväkirjaan. Selitä ne miehellesi ja hae hänen tukeaan. |
| Liiallinen synnytyskivun pelko, ponnistamisen pelko synnytyksen aikana. | Rauhoita mielesi meditaation ja hengitysharjoitusten avulla. Keskustele lääkärisi kanssa peloistasi ennen synnytystä. |
Matka kohti parantumista ja lohtua
Tämä saattaa kuulostaa pelottavalta. Mutta hyvä uutinen on, että raskaus ei ole aika elää näiden tuskallisten muistojen pelossa. On monia tapoja parantaa näitä emotionaalisia haavoja ja löytää mielenrauha.
Kerro lääkärillesi totuus: Tämä on tärkeintä. Kerro synnytyslääkärillesi menneisyydestäsi. Tämä auttaa heitä ymmärtämään sinua. Hän selittää sinulle testin ennen kuin teet sen, pyytää sinulta luvan ja tekee sen sinulle sopivalla tavalla.
Hakeudu terapiaan: Keskustelu koulutetun terapeutin kanssa voi auttaa keventämään emotionaalista taakkaasi. On erityisen arvokasta, jos voit käyttää näitä palveluita koko raskautesi ajan .
Keskustele kumppanisi kanssa: Tämä voi olla vaikeaa. Mutta on erittäin tärkeää kertoa miehellesi tunteistasi ja peloistasi. Vaikka hänen voi olla aluksi vaikea puhua tästä, hän tukee sinua, kun hän ymmärtää sinua. Tämä vahvistaa teidän kahden välistä suhdetta.
Tukiryhmät: Keskustelu muiden samanlaisia kokemuksia kokeneiden naisten kanssa voi auttaa sinua tuntemaan, ettet ole yksin.
Älä unohda, että raskaus voi olla myös tilaisuus parantaa menneisyyden haavat . Kehosi luoma uusi elämä on ihme. Kun koet tämän ihmeen, alat tuntea ylpeyttä ja rakastaa kehoasi.
Esimerkiksi kun pienokaisesi katsoo sinua ja hymyilee imettäessään, ja kun vauva lakkaa itkemästä, kun pidät häntä sylissäsi, huomaat kuinka vahva ja rakastettu kehosi on. Tämä tunne auttaa sinua vähitellen pyyhkimään pois ne vanhat synkät varjot. Et ehkä pysty täysin unohtamaan menneisyyttä, mutta voit ehdottomasti elää sen kanssa, vahvana ja ylpeänä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Jos tunnet olosi emotionaalisesti ahdistuneeksi raskauden aikana jonkin traumaattisen tapahtuman vuoksi, se ei ole sinun vikasi .
- Et ole ainoa, joka on kohdannut tämän tilanteen. Maailmassa on monia naisia, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia. Et ole yksin .
- Avun hakemisessa ei ole mitään hävettävää. Se on voimakas askel itsesi hyväksi.
- On tärkeää keskustella lääkärisi ja kumppanisi kanssa tunteistasi ja aiemmista kokemuksistasi. He pystyvät auttamaan sinua.
- Voit toipua tästä tilasta esimerkiksi neuvonnan, meditaation ja tukiryhmien avulla.
- Voit käyttää raskautta ja äitiyttä arvokkaana tilaisuutena parantaa menneisyyden haavat ja katsoa kehoasi ylpeydellä ja rakkaudella.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න