Onko sinullakin ihollasi noita kyhmyjä? Puhutaanpa selluliitista!

Näyttääkö reisiesi, vatsasi ja pakaroidesi iho usein hieman kuoppaiselta tai appelsiininkuorelta? Olet luultavasti nähnyt tämän ja miettinyt: "Vau, mikä tämä on?" Se on itse asiassa hyvin yleinen vaiva monilla ihmisillä, erityisesti naisilla. Tätä kutsutaan selluliitiksi. Älä huoli, se ei ole sairaus, mutta jotkut ihmiset ovat hieman huolissaan sen ulkonäöstä. Joten puhutaanpa siitä tänään tarkemmin, eikö niin?

Mitä selluliitti tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna selluliitti on ihon alla olevassa rasvakerroksessa olevaa rasvaa, joka pullistuu sen yläpuolella olevan sidekudoksen läpi. Kuvittele, että kun laitat patjan patjan päälle, se pullistuu patjan läpi joistakin kohdista. Näin se on. Tästä syystä iho näyttää kyhmyiltä tai kuopilta, joskus appelsiininkuorelta. Tätä esiintyy useimmiten esimerkiksi reisissä, vatsassa ja pakaroissa .

Ovatko selluliitti ja lipödeema kaksi eri asiaa?

Kyllä, vaikka nämä kaksi näyttävät hieman samanlaisilta, ne ovat itse asiassa kaksi.

Lipödeema on sairaus , joka aiheuttaa epänormaalia rasvan kertymistä alavartaloon, kuten pakaroihin, reisiin ja pakaroihin. Joskus myös yläkäsivarret voivat vaurioitua. Se ei kuitenkaan vaikuta kämmeniin tai jalkapohjiin.

Lipedeemasta kärsivän henkilön iho on hyvin herkkä. Tämä tarkoittaa, että se voi sattua, turvota, tuntua kylmältä ja saada helposti mustelmia. Myös ihon rakenne voi muuttua – se voi näyttää raejuustolta, kaurapuurolta tai appelsiininkuorelta. Kun lipedeema on vakava, se voi jopa vaikeuttaa kävelyä.

Mutta selluliitti on kosmeettinen vaiva . Eli se ei aiheuta merkittävää vahinkoa keholle. Sitä esiintyy myös esimerkiksi vatsassa, pakaroissa ja reisissä, ja se voi näyttää raejuustolta, kaurapuurolta tai appelsiininkuorelta. Vaikka selluliitti voi aiheuttaa epämukavuutta ja noloa oloa, se ei ole kivuliasta.

Kenelle selluliitti kehittyy todennäköisimmin?

Selluliitti voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Naisilla selluliittia kehittyy kuitenkin todennäköisemmin kuin miehillä.

Itse asiassa 80–90 prosentilla aikuisista naisista on selluliittia. Tämä tarkoittaa, että noin kahdeksalla tai yhdeksällä kymmenestä naisesta on sitä. Alle 10 prosentilla miehistä sitä on. Joten se on hyvin yleistä.

Miksi näin käy niin usein naisille?

Selluliitin määrään ja sen näkyvyyteen vaikuttaa useita tekijöitä.Tähän vaikuttavat muun muassa genetiikka, sukupuoli, ikä, rasvan määrä kehossasi ja ihon paksuus.

Iän myötä ihomme menettää kimmoisuuttaan, mikä tekee selluliitista näkyvämmän. Samoin selluliitti tulee näkyvämmäksi vanhetessamme.

Selluliittia voi kuitenkin esiintyä paitsi lihavilla myös hyvin hoikilla ihmisillä. Se ei siis ole asia, joka määräytyy pelkästään kehon lihavuuden tai hoikkuuden mukaan.

Onko selluliitista haittaa keholle?

Ei. Selluliitti ei ole haitallista fyysiselle terveydelle. Se ei myöskään ole kivuliasta. Et kuitenkaan ehkä pidä sen ulkonäöstä ja saatat yrittää peitellä sitä. Tämä on täysin normaalia.

Mitä oireita tähän on? Miten sen tunnistaa?

Selluliitti on ihon kuoppaisuutta. Joskus se voi olla näkyvissä kaikkialla, tai se näkyy vain, kun ihoa kosketetaan ja puristetaan. Sitä esiintyy yleisimmin vatsassa, reisissä ja pakaroissa.

Selluliittia on neljä tasoa:

• Luokka 0: Kehossasi ei ole selluliittia.
• Aste 1: Iho on sileä seistessä, mutta istuessa se näyttää pieniltä kuopilta.
• Luokka 2: Keskikokoiset kuopat näkyvät sekä seistessä että istuessa.
• Aste 3: Kuopat näkyvät sekä seisten että istuen, ja syvät kuopat sekä ihon kohoumat ja painaumat ovat selvästi havaittavissa.

Mikä tarkalleen ottaen aiheuttaa selluliittia?

Rehellisesti sanottuna selluliitin tarkkaa syytä ei ole vielä selvitetty.

Tämä tapahtuu, kun ihon ja ihon alla olevien lihasten yhdistävät kuituiset nauhat kiristyvät epäsäännöllisesti. Tämä kiristyminen saa ihon vetäytymään alaspäin ja ihon alla oleva rasvakerros työntyy ylöspäin. Tämä antaa sille kuoppaisen ulkonäön.

Ei myöskään tiedetä tarkalleen, miksi tätä esiintyy useammin naisilla kuin miehillä. Yksi teoria on, että mainitsemieni sidekudosten rakenne on erilainen sekä miehillä että naisilla. Miehillä nämä kuidut ovat ristikkäin . Mutta naisilla nämä kuidut ovat järjestäytyneet samaan suuntaan, yhdensuuntaisesti . Joten mielestäni reiät ovat näkyvämpiä näiden yhdensuuntaisten kuitujen takia. Ajattele, on helpompi liukua jonkin läpi jatkuvasta kuin ristinmuotoisesta, eikö niin?

Toinen teoria on , että naisen kehossa oleva estrogeenihormoniYlipaino voi olla selluliitin syy. Selluliittia esiintyy usein ajanjaksoina, jolloin naisten elimistö tuottaa enemmän estrogeenia, kuten murrosiässä tai raskauden aikana.

Onko tämä tarttuvaa?

Ei todellakaan. Selluliitti ei ole tarttuvaa. Se ei leviä ihmisestä toiseen ihokontaktissa. Joten ei ole mitään syytä pelätä sitä.

Voiko selluliitista päästä kokonaan eroon?

Rehellisesti sanottuna selluliittia ei voida poistaa kokonaan. Koska se on hyvin luonnollinen asia. Selluliittia voi esiintyä riippumatta kehon muodosta, olitpa sitten laiha tai lihava. Kuten aiemmin sanoin, se on ulkonäkö, joka johtuu siitä, miten rasva painaa sidekudosta vasten.

Mutta älä huoli! Vaikka sitä ei voida kokonaan poistaa, on olemassa tapoja vähentää sen esiintymistä.

Joten miten sen ulkonäköä voi vähentää? (Hoitomenetelmät)

Selluliitin näkyvyyttä voidaan vähentää yhdistämällä liikuntaa, ruokavaliota ja erilaisia ​​hoitoja.

Lääketieteelliset hoidot

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt useita hoitoja selluliitin näkymisen vähentämiseksi. Esimerkkejä ovat Cellfina®, Cellulaze® ja Qwo®. Nämä auttavat vähentämään ihon kuoppien näkymistä.

Lisäksi kosmeettiset kirurgit käyttävät erilaisia ​​hoitoja selluliitin ulkonäön tilapäiseen vähentämiseen. Joitakin niistä ovat:

• Syvähieronta: Tämä tekee ihosta täyteläisemmän ja vähentää selluliitin näkyvyyttä.
• Akustinen aaltohoito: Käyttää ääniaaltoja selluliitin hajottamiseen.
• Laserhoito: Tämä lisää ihon paksuutta ja parantaa sen ulkonäköä.
• Rasvaimu: Tämä poistaa rasvaa kehosta. Se poistaa kuitenkin vain syvää rasvaa, ei suoraan selluliittia.
• Mesoterapia: Tässä hoidossa lääkkeitä ruiskutetaan neulan avulla selluliittialueille.
• Subcision: Neula työnnetään ihon alle selluliittia aiheuttavien tiukkojen nauhojen rikkomiseksi.
• Voiteet ja emulsiot: Kofeiinia tai 0,3 % retinolia sisältävät voiteet.
• Kylpylähoidot: Nämä voivat tilapäisesti vähentää selluliitin ulkonäköä.
• Tyhjiöavusteinen tarkka kudosten vapautus: Tässä kudosta leikataan tyhjiön avulla ja veltostunut iho täytetään.
• Radiotaajuus, ultraääni, infrapunavalo tai säteittäiset pulssit: Nämä hoitavat ihoa lämmöllä.

Voiko liikunta vähentää selluliittia?

Kyllä, voit! Liikunta on yksi parhaista tavoista vähentää selluliitin näkyvyyttä. Säännöllinen liikunta vahvistaa lihaksia, mikä auttaa litistämään selluliittia ja vähentämään sen näkyvyyttä. Liikunta myös lisää verenkiertoa tietyillä kehon alueilla, mikä nopeuttaa rasvanpolttoa.

Tässä on joitain harjoituksia, jotka voivat auttaa vähentämään selluliitin näkyvyyttä:

• Juoksu
• Pyöräily
• Vastusharjoittelu eli esimerkiksi painonnosto.

Vaikuttaako ruoka ja juoma?

Ei ole olemassa ruokaa, jota et voisi syödä, jos sinulla on selluliittia. Voit syödä mitä tahansa. Huonot ruokailutottumukset voivat kuitenkin lisätä selluliitin kehittymisen riskiä. Runsaskalorinen, hiilihydraattipitoinen, rasvainen, säilöntäainepitoinen ja suolainen ruokavalio voi lisätä selluliitin riskiä.

Siksi on erittäin tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota .

Vähentääkö selluliittia perinteiset menetelmät vai kotikonstit?

Myös joitakin perinteisiä menetelmiä käsitellään.

• Ginkgo biloba: Tätä yrttiä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ginkgo biloba voi lisätä verenkiertoa kehon eri osiin. Joten verenkierron lisääminen alueille, kuten vatsaan, jalkoihin ja pakaroihin, voi auttaa vähentämään selluliitin ulkonäköä.
• Viinirypäleensiemenuute: Tämä valmistetaan murskaamalla viinirypäleen siemeniä. Sitä on käytetty pitkään eurooppalaisessa perinteisessä lääketieteessä. Kuten ginkgo biloba, viinirypäleensiemenuutteen sanotaan lisäävän verenkiertoa ja vähentävän selluliitin ulkonäköä.
• Kuppaus: Tämä on perinteinen kiinalainen ja Lähi-idän lääketieteellinen toimenpide. Tässä toimenpiteessä lääkäri asettaa kupin kaltaisia ​​esineitä tietyille kehon alueille ja imulla vetää ihoa ylös. Muutamat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että kuppaus voi vähentää selluliitin ulkonäköä. Tutkimusta ei kuitenkaan ole riittävästi, jotta voitaisiin tehdä lopullisia johtopäätöksiä.
• Kuivaharjaus: Tässä menetelmässä ihoa hierotaan kuivalla, jäykkäharjaksisella harjalla. Tämä lisää verenkiertoa ja aiheuttaa ihon tilapäistä turvotusta. Vaikka kuivaharjauksen uskotaan vähentävän selluliittia, ei ole näyttöä siitä, että se vähentäisi selluliitin näkyvyyttä.Vaikka selluliitti saattaa näyttää kadonneen, se on todennäköisesti väliaikaista, koska iho on edelleen turvonnut.
• Monet ihmiset käyttävät kädessä pidettäviä hierontalaitteita, vaahtomuovirullia tai selluliittirullia selluliitin hajottamiseen. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että nämä laitteet parantaisivat selluliitin ulkonäköä pitkällä aikavälillä.

Kuinka kauan voin odottaa tuloksia hoidosta?

Tämä on erittäin tärkeää. Kehosi on ainutlaatuinen. Tämä tarkoittaa, että tulosten ilmestymiseen kuluva aika voi vaihdella henkilöstä toiseen. Saamasi tulokset riippuvat sinun ja lääkärisi valitsemasta hoitosuunnitelmasta.

Muutama esimerkki:

• Akustinen aaltohoito: Hoito voi kestää noin kuusi viikkoa, ja tulokset voivat kestää kahdesta kuuteen kuukauteen.
• Subvision-hoito: Tuloksia voi nähdä noin kuukauden kuluttua ensimmäisestä hoidosta.
• Retinolivoiteet: Sinun on käytettävä niitä vähintään kuusi kuukautta nähdäksesi näkyviä tuloksia.
• Liikunta: Sinun on tehtävä sitä vähintään kaksi tai kolme kuukautta nähdäksesi tuloksia.

Mitä voidaan tehdä selluliitin näkyvyyden vähentämiseksi?

Ei ole takeita siitä, että selluliitin kehittymistä voi estää 100-prosenttisesti. On kuitenkin muutamia asioita, joita voit tehdä riskin vähentämiseksi:

• Vältä prosessoituja ruokia, joissa on paljon hiilihydraatteja, rasvaa, säilöntäaineita ja suolaa.
• Ota kofeiinia, viinirypäleen siemenuutetta tai ginkgo bilobaa sisältäviä lisäravinteita (lääkärin ohjeiden mukaan).
• Liiku säännöllisesti.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Sinun ei oikeastaan ​​tarvitse käydä lääkärissä, jos sinulla on selluliittia, koska se ei ole sairaus. Jos kuitenkin haluat tietää sen hoidoista tai jos olet huolissasi siitä, on hyvä keskustella lääkärin kanssa. Jotkut voiteet tai hoidot voivat aiheuttaa pahoja ihoreaktioita. On myös viisasta keskustella lääkärin kanssa ennen minkään liikuntaohjelman aloittamista.

Mitä lääkäriltä kannattaisi kysyä?

Jos menet lääkäriin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Mitä hoitovaihtoehtoja minulla on?
• Mitä harjoituksia voin tehdä selluliitin näkyvyyden vähentämiseksi?
• Kuinka usein minun pitäisi harjoitella nähdäkseni parhaat tulokset?
• Mitä muutoksia minun pitäisi tehdä ruokavaliooni?
• Milloin voin odottaa tuloksia?

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Selluliitti on hyvin yleinen, normaali iho-ongelma. Se on erityisen yleinen murrosiän saavuttaneilla naisilla. Niin yleistä kuin se onkin, et ehkä pidä sen ulkonäöstä.

Muista, että selluliitti ei ole haitallista terveydellesi. Etkä ole yksin, monilla ihmisillä on tämä vaiva.

Vaikka sitä ei voida kokonaan poistaa, voit vähentää selluliitin näkyvyyttä liikunnalla, tasapainoisella ruokavaliolla ja asianmukaisilla hoidoilla . Jos haluat lisätietoja tästä tai tarvitset apua sinulle sopivan hoidon valinnassa, älä epäröi keskustella lääkärin kanssa. He auttavat sinua!

` Selluliitti, selluliitti, ihomöykyt, appelsiininkuoriutuminen, naisten terveys, kauneus, ihon ulkonäkö