Äidiksi tuleminen on jokaisen naisen elämän kauneinta aikaa. Samaan aikaan on normaalia tuntea hieman pelkoa ja hermostuneisuutta ajatellessa synnytystä . Olet ehkä nähnyt sen elokuvissa, joissa äidit huutavat vauvan tuskien keskellä ja aviomies on avuton tietämättä, mitä tehdä. Mutta todellisuudessa, jos sinä ja kumppanisi valmistaudutte tähän hyvin, tämä kokemus voi olla hyvin rauhallinen ja kaunis. Sitä varten synnytysvalmennukset ovat olemassa.
Useimmat ihmiset aloittavat nämä kurssit raskauden seitsemännen kuukauden tienoilla. Kunkin kurssin tavoitteena on valmistaa sinua synnytykseen, kipuun ja vauvan saamiseen liittyviin haasteisiin.
Mitä näillä kursseilla oikeasti opetetaan?
Vaikka nämä kurssit vaihtelevat, ne kaikki tarjoavat paljon tietoa ja itseluottamusta. Joillakin kursseilla opetetaan, miten kipua hallitaan luonnollisesti ilman kipulääkkeitä. Toiset taas alkavat raskauden alkuvaiheessa ja antavat sinulle ymmärryksen muutoksista, joita kehosi käy läpi raskauden aikana.
Olennaista on, että näillä kursseilla ei pakoteta sinua "tekemään se näin", vaan selitetään, mitä vaihtoehtoja sinulla on . Tämä tarkoittaa sitä, että sinulle opetetaan esimerkiksi kipulääkkeiden käytöstä tai synnytysasennosta, ja sinulle annetaan mahdollisuus tehdä paras päätös.
Kuvittele, että kun synnytyskivut tulevat, miehesi on kanssasi auttamassa sinua hengittämään ja hieromassa sinua rauhoittaakseen sinua. Hän oppi nämä asiat tällaiselta kurssilta. Kuinka voimakasta se on teille molemmille?
Mitkä ovat suosituimmat menetelmät maailmassa?
Synnytykseen valmistautumista opetetaan monilla eri menetelmillä ja filosofioilla. Tarkastellaanpa nopeasti joitakin suosituimpia. Mukavuutesi vuoksi näytän ne taulukossa.
| Menetelmä | Päätavoite | Kenelle se sopii parhaiten? |
|---|---|---|
| Lamaze-tekniikka | Synnytyksen näkeminen luonnollisena prosessina. Vaihtoehtojesi tiedostaminen ja päätösten tekeminen luottavaisin mielin. | Niille, jotka haluavat saada tietoa sekä lääkkeiden käytöstä että käyttämättä jättämisestä ja valita itselleen sopivan vaihtoehdon. |
| Bradley-menetelmä | Kumppanin valmentaminen valmentajana ja äidin valmentaminen synnytykseen ilman lääkitystä. | Pariskunnille, jotka haluavat kumppaniltaan maksimaalista tukea ja mieluummin luonnollisen synnytyksen. |
| Alexander-tekniikka | Paranna ryhtiä, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vähennä epämukavuutta raskauden ja synnytyksen aikana. | Niille, joilla on fyysisiä vaivoja, kuten selkäkipuja raskauden aikana, ja jotka ovat kiinnostuneita rentouttamaan kehoaan. |
| HypnoBirthing | Mielen valmistelu rauhalliseen ja pelottomaan synnytykseen itsehypnoosin ja syvärentoutustekniikoiden avulla. | Niille, jotka asettavat henkisen rauhan etusijalle ja haluavat kohdata synnytyksen vähemmällä pelolla ja stressillä. |
Hieman lisää Lamaze-tekniikasta
Tämä on suosittu menetelmä monissa maissa. Täällä synnytystä pidetään terveellisenä ja luonnollisena prosessina. Sinua ei kielletä särkylääkkeiden ottamisesta eikä kehoteta ottamaan niitä. Sen sijaan sinulle opetetaan vaihtoehdoistasi ja annetaan sinulle mahdollisuus tehdä tietoon perustuva päätös . Näillä kursseilla opit:
- Hengitystekniikat
- Hierontatekniikat, jotka lievittävät kipua ja rentouttavat kehoa
- Helppoja asentoja synnytyskipujen aikana
- Miten saada tukea kumppanilta
- Tietoisuus lääketieteellisistä toimenpiteistä
- Vinkkejä imetykseen ja terveellisiin elämäntapoihin
Bradley-menetelmä
Tätä kutsutaan myös "aviomiehen ohjaamaksi synnytykseksi". Päätavoitteena on valmistaa äiti synnyttämään ilman kipulääkkeitä, kun taas kumppanistasi, josta tulee isä, tulee paras ohjaaja . Tässä menetelmässä, vaikka valmistaudutkin lääkkeettömään synnytykseen, olet myös varautunut odottamattomiin tilanteisiin, kuten hätäsektioon.
Miten löydän itselleni sopivan luokan?
Jos olet kiinnostunut osallistumaan tällaiseen koulutukseen, parasta on keskustella siitä ensin synnytyslääkärisi kanssa . Hän voi opastaa sinua siinä, mikä menetelmä sopii sinulle parhaiten ja missä näitä palveluita on saatavilla Sri Lankassa.
Lisäksi voit tutustua näihin menetelmiin:
- Ystäviesi ja perheesi kautta.
- Tarkistamalla asian sairaalasta, johon aiot synnyttää vauvasi.
- Selaamalla kansainvälisten järjestöjen, kuten Lamazen ja Bradley Methodin, verkkosivustoja verkossa.
Ehkä haluamaasi menetelmää ei opeteta kaikkialla Sri Lankassa. Mutta älä huoli. Joitakin kursseja on saatavilla opiskeluun kotona, joko kirjojen tai verkon kautta. Tärkeintä on ottaa kumppanisi mukaan tälle matkalle ja valmistautua yhdessä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Synnytystä ei tarvitse pelätä. Siihen valmistautuminen on erittäin hyväksi sinulle ja vauvallesi.
- Kumppanisi tuki on korvaamatonta tällä matkalla. Tällaiselle kurssille osallistuminen yhdessä vahvistaa myös parisuhdettanne.
- Näiden menetelmien joukossa ei ole yhtä "parasta tapaa". On vain "paras tapa" sinulle, uskomuksillesi ja tarpeillesi.
- Ennen kuin valitset minkään menetelmän tai haluat lisätietoja, muista keskustella lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi