Tunnetko olosi surulliseksi vauvan saamisen jälkeen? Puhutaanpa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Me kaikki ajattelemme, että elämä on ihanaa vauvan saamisen jälkeen, mutta joskus sydämessäsi on jokin kohtalo, jossa tunnet olosi hieman surulliseksi, yksinäiseksi tai raskaaksi? Tuleeko kyyneleet silmiisi ilman syytä? Eikö sinua huvita tehdä asioita, joista ennen pidit? Et ole yksin, monet uudet äidit ympäri maailmaa kohtaavat tämän kokemuksen. Tänään puhumme aiheesta, josta monet ihmiset pelkäävät puhua, mutta josta kannattaa ehdottomasti puhua, nimittäin synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Tämä voi tapahtua kenelle tahansa.

Saatat ajatella, että tämä on vain minun ongelmani, että se johtuu jostain heikkoudestani. Mutta asia ei ole niin. Jopa Chrissy Teigen, maailmankuulu malli, keittokirjailija ja suositun laulajan vaimo, jakoi kokemuksensa maailman kanssa. Vaikka hänellä näytti olevan kaikkea, tämä tilanne tapahtui myös hänelle tyttären syntymän jälkeen.

Hänen mukaansa tyttärensä syntymän ja töihin palaamisen jälkeen hänestä tuntui, ettei hän ollut enää sama ihminen kuin ennen. Jo sängystä nouseminen ja töihin meneminen ajoissa oli todella tuskaa. Hän sanoi, että selkänsä ja hartioidensa lisäksi jopa ranteitaan särki. Hänellä ei ollut ruokahalua. Hän vain jutteli ihmisten kanssa eikä edes lähtenyt kotoa, kun ei ollut töissä. Joskus hän alkoi itkeä ilman syytä.

Vasta viimein lääkärissä käytyään hän tajusi, että kyseessä oli synnytyksen jälkeinen masennus. Tärkein asia, jonka tästä tarinasta opimme, on se, että tämä tila voi tapahtua kenelle tahansa , eikä sitä tarvitse hävetä tai kärsiä yksin.

Ovatko "baby blues" ja "synnytyksen jälkeinen masennus" sama asia?

Kyllä. Tämä on asia, jossa monet ihmiset hämmentyvät. Noin 80 % äideistä kokee "baby bluesia" vauvan saamisen jälkeen. Mutta synnytyksen jälkeinen masennus on paljon vakavampi tila. Ymmärretäänpä näiden kahden välinen ero.

Mitä muita synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita on?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on eräänlainen vakava masennus. Joten oireet ovat samankaltaisia. Tarkista, onko sinulla näitä oireita:

• Jatkuva surun, tyhjyyden tai toivottomuuden tunne.
• Kiinnostuksen menetys asioihin, jotka aiemmin olivat nautinnollisia (esim. ystävän kanssa jutteleminen, elokuvan katsominen).
• Ruokahalun muutokset - Jotkut ihmiset eivät halua syödä, kun taas toiset haluavat syödä enemmän kuin pitäisi.
• Univaikeudet - nukahtamattomuus, vaikka vauva nukkuu, tai jatkuva uneliaisuus.
• Hyvin väsynyt ja energian puute .
• Syyllisyyden tunteet, kuten "En ole hyvä äiti" ja "Tämä on kaikki minun syytäni".
• Vaikeuksia keskittyä ja tehdä päätöksiä.
• Fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, vatsakipuja ja lihaskipuja , jotka ilmenevät ilman näkyvää syytä.
• Hyvin harvoin,Ajatuksia itsensä tai vauvan vahingoittamisesta.

Yhden tai kahden näistä oireista esiintyminen ei tarkoita, että sinulla on sairaus. Mutta jos useita niistä jatkuu yli kaksi viikkoa ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.

Miksi minulle tapahtuu näin?

Yhtä yksittäistä syytä tähän on vaikea nimetä, mutta useiden tekijöiden yhteisvaikutus voi vaikuttaa tähän.

1. Hormonaaliset muutokset: Raskauden aikana estrogeenin ja progesteronin määrä elimistössä nousee dramaattisesti. Vauvan syntymän jälkeen näiden hormonien määrä laskee nopeasti. Tämä äkillinen muutos voi vaikuttaa aivokemiaan ja aiheuttaa masennusta.

2. Stressi: Vastasyntyneen vauvan hoitaminen on suuri vastuu. Unenpuute, itsenäisyyden menetys, taloudelliset ongelmat ja erimielisyydet aviomiehen kanssa ovat joitakin tämän tärkeimmistä syistä.

3. Aiempi historia: Jos sinulla on aiemmin ollut masennusta tai jokin muu mielenterveysongelma tai jos jollain perheessäsi on ollut se, sinulla on suurempi riski sairastua tähän tilaan.

4. Sosiaalisen tuen puute: Jos et saa tarpeeksi tukea aviomieheltäsi, perheeltäsi ja ystäviltäsi tänä vaikeana aikana, yksinäisyyden tunteet voivat myös pahentaa tilannetta.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinulla on näitä oireita, älä kärsi yksin. Kyseessä ei ole heikkoutesi, vaan hoidettava sairaus.

• Jos vauvamasennus ei hellitä kahden viikon kuluessa .
• Jos oireet pahenevat päivä päivältä .
• Jos päivittäisten askareiden suorittaminen ja vauvasta huolehtiminen on liian vaikeaa .
• Jos sinulla on pieninkin ajatus vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi , mene välittömästi lääkäriin. Tarvittaessa voit myös mennä lähimmän sairaalan ensiapuun.

Voit keskustella tästä perhelääkärisi, synnytyslääkäri-gynekologisi tai psykiatrin kanssa. He voivat auttaa sinua.

Mitä hoitoja on olemassa?

Hyvä uutinen on, että synnytyksen jälkeinen masennus on erittäin hyvin hoidettavissa oleva tila. Hoitovaihtoehtoja on kaksi.

1. Psykoterapia/neuvonta: Tässä vaiheessa keskustelet koulutetun neuvojan tai psykiatrin kanssa tunteistasi ja ongelmistasi. He opastavat sinua näiden vaikeiden tunteiden käsittelyssä ja ongelmien ratkaisemisessa.

2. Lääkitys:Joissakin tapauksissa lääkärisi voi määrätä masennuslääkkeitä. Nämä auttavat tasapainottamaan aivojen kemikaaleja ja parantamaan mielialaasi. Älä pelkää sanoa: "En voi ottaa lääkkeitä, koska imetän." Nykyään on olemassa monia lääkkeitä, jotka ovat turvallisia imettäville äideille. Lääkärisi suosittelee parasta ja turvallisinta hoitoa sinulle ja vauvallesi.

Usein näiden kahden hoitomuodon yhteiskäyttö voi johtaa parempiin tuloksiin.