On normaalia, että uusi äiti ja joskus myös isä tuntevat paljon muutosta, väsymystä ja joskus surua, kun he toivottavat vauvansa tervetulleeksi kotiin. Vastasyntyneen hoitamisen oppiminen muuttaa paljon elämässä. Mutta voidaanko tämä sivuuttaa "vain pieneksi suruksi"? Vaikka kaikki eivät puhu siitä, synnytyksen jälkeinen masennus on yleisempää kuin luulemme. Tänään aiomme puhua joistakin yhteiskunnassa vallitsevista väärinkäsityksistä tästä. On tärkeää, että sinä ja perheesi olette tietoisia näistä asioista.
Väärinkäsitys 1: "Tämä on vain pientä surua nimeltä 'baby blues'"
Tässä kohtaa monet ihmiset hämmentyvät. On normaalia, että äiti on alakuloinen, surullinen ja itkuinen ensimmäiset kaksi tai kolme viikkoa vauvan syntymän jälkeen. Kutsumme tätä vauvamasennukseksi. Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista ja menee ohi itsestään muutaman päivän kuluttua.
Synnytyksen jälkeinen masennus on kuitenkin paljon vakavampi ja pitkäaikaisempi sairaus.
- Jos olet tuntenut olosi äärimmäisen surulliseksi, ahdistuneeksi tai toivottomaksi viikkojen, ehkä kuukausien ajan...
- Jos et enää ole kiinnostunut asioista, joista ennen nautit...
- Jos olet niin apaattinen, ettet halua edes huolehtia vauvastasi...
Kyse voi olla muustakin kuin vain vauvamasennuksesta. Joten jos sinulla on näitä oireita, älä vain sivuuta niitä normaaleina. Muista keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
Väärinkäsitys 2: "Näin käy vain äideille"
Ei, tämä on täysin väärin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 10 % tuoreista isistä eli noin joka kymmenes saattaa kokea tämän tilan. Tämä riski on erityisen suuri isille 3–6 kuukautta lapsen saamisen jälkeen.
Ajattele, että kun äiti kärsii tästä sairaudesta, sillä on suuri vaikutus myös hänen kumppaniinsa kotona. Jos vaimolla on synnytyksen jälkeinen masennus, miehellä on suurempi todennäköisyys sairastua siihen. Siksi on tärkeää ymmärtää tämä ongelmana, joka vaikuttaa koko perheeseen.
Väärinkäsitys 3: "Tämä järjestyy itsestään, kaikki järjestyy, kunhan teet päätöksen"
Joku on saattanut sanoa sinulle esimerkiksi: "Älä ole niin surullinen", "Ole vahva" ja "Ole onnellinen vauvasi kanssa". Mutta synnytyksen jälkeinen masennus ei ole asia, joka paranee pelkästään olemalla positiivinen.
Tämä on sairaus, jota on hoidettava.
Tarkemmin sanottuna tämä on tila, jonka aiheuttaa aivojen kemikaalien (välittäjäaineiden) epätasapaino. Siksi siitä on vaikea toipua ilman ammattilaisen apua. Jos oireesi pahenevat tai jos vauvasta huolehtiminen alkaa käydä taakaksi, on parempi puhua tunteistasi avoimesti lääkärisi kanssa viipymättä.
Lääkärisi voi suositella seuraavaa:
- Masennuslääkkeet: Jos imetät, muista kertoa siitä lääkärillesi. On olemassa monia lääkkeitä, jotka ovat turvallisia vauvoille.
- Psykoterapia: Mielenterveysneuvojan kanssa keskusteleminen ja tunteiden hallinnan oppiminen voi olla erittäin hyödyllistä.
- Liikunta- ja ravitsemusohjelmat: Tasapainoinen ruokavalio ja kevyt liikunta voivat myös auttaa hallitsemaan oireita.
Väärinkäsitys 4: "Näen ja kuulen asioita, joita ei ole olemassa"
Tämä on hyvin hämmentävä ja vaarallinen väärinkäsitys. Olemattomien asioiden näkeminen (näköharhat), olemattomien asioiden kuuleminen (kuuloharhat) tai epätavallinen epäluuloisuus muita kohtaan (paranoia) eivät ole synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita.
Nämä ovat oireita hyvin harvinaisesta mutta erittäin vakavasta sairaudesta, jota kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi . Tämä tila vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Alla oleva taulukko auttaa sinua ymmärtämään näiden kolmen tilan väliset erot.
| Ominaisuus | "Vauvablues" | Synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) | Synnytyksen jälkeinen psykoosi |
|---|---|---|---|
| Yleisyys | Hyvin yleinen | Yleinen | Hyvin harvinainen ja vakava |
| Tärkeimmät ominaisuudet | Vihainen, surullinen tai itkuinen olo (alle 2 viikkoa) | Äärimmäinen suru, toivottomuus, ilon menetys mistä tahansa, ajatus siitä, että on huono vanhempi (kestää yli 2 viikkoa) | Olemattomien asioiden näkeminen/kuuleminen (hallusinaatiot), harhaluulot, äärimmäinen sekavuus, ajatukset itsensä tai vauvan vahingoittamisesta |
| Mitä tehdä | Lepoa ja perheen tukea. Se paranee itsestään. | Käy ehdottomasti lääkärissä, tarvitset hoitoa. | Tämä on lääketieteellinen hätätapaus! Mene välittömästi sairaalan ensiapuun. |
Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on ajatuksia itsensä tai vauvansa vahingoittamisesta, älä peittele sitä. Kyseessä on lääketieteellinen hätätilanne . Mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun .
Väärinkäsitys 5: "Tämä tekee sinusta huonon vanhemman"
Tämä on väärinkäsitys, joka tuo sinulle suurimman tuskan, mutta joka sinun on ehdottomasti unohdettava.
Synnytyksen jälkeinen masennus ei ole heikkoutesi osoitus eikä merkki siitä, että olisit huono äiti/isä. Se on sairaus. Aivan kuten diabetes tai korkea verenpaine, se on tila, jota on hoidettava. Et ole itse tehnyt tätä.
Itse asiassa ajattelutapa "Olen epäonnistuja", "En ole hyvä vanhempi" on tämän sairauden oire. Älä siis anna näiden ajatusten hallita sinua. Paras tapa olla hyvä vanhempi on ymmärtää, että tarvitset apua, ja pyytää sitä. Keskustele lääkärisi, kumppanisi tai jonkun luotettavan henkilön kanssa siitä, mitä mielessäsi on. Et ole yksin.
Viestin kotiin vietäväksi
- On olemassa kaksi tilaa, joita kutsutaan vauvamasennukseksi, tilapäiseksi alakuloisuudeksi ja synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Synnytyksen jälkeinen masennus vaatii ehdottomasti lääkärin apua.
- Tämä tila voi esiintyä sekä äideillä että isillä.
- PPD:tä ei voida parantaa pelkästään muuttamalla mieltä. Se on hoidettava sairaus.
- Tämä ei ole sinun vikasi eikä merkki siitä, että olet huono vanhempi. Se on osa sairautta. Älä pelkää pyytää apua.
- Jos sinulla on ajatuksia itsesi tai vauvasi vahingoittamisesta, se voi olla merkki vakavasta synnytyksen jälkeisestä psykoosista. Tämä on lääketieteellinen hätätilanne ja sinun on mentävä välittömästi sairaalan ensiapuun.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න