Olet luultavasti tottunut tähän. Kurkkua alkaa kutista, nenä alkaa vuotaa , yskit ja olosi on huono. Pian olet pahassa flunssassa. Kuinka paljon kärsimme tästä pienestä sairaudesta? Tiesitkö, että pieni , paljaalla silmällä näkymätön virus on vastuussa kaikesta tästä? Eikä meidän tarvitse suojautua vain yhdeltä virukselta. On yli 200 virustyyppiä , jotka voivat aiheuttaa tavallisen flunssan . Katsotaanpa, miten tämä flunssa kehittyy, mikä sen aiheuttaa ja mitä voimme tehdä toipuaksemme nopeasti.
Mitä vilustuminen tarkalleen ottaen on?
Flunssa on toinen nimitys ylähengitystieinfektiolle . Se tapahtuu, kun bakteeri pääsee hengitysteiden yläosiin. Tämä tarkoittaa:
- Nenä: Sieraimet ovat hengityselimistön pääsisäänkäynti.
- Nenäontelot: Nämä nenän sisällä olevat tyhjät tilat ovat paikkoja, joissa ilma liikkuu sisään ja ulos.
- Poskiontelot : Nämä ovat ilmatäytteisiä onteloita poskissamme ja otsassamme. Nämä poskiontelot auttavat puhdistamaan, lämmittämään ja kierrättämään hengitysilmaa.
- Kurkunpää: Kutsumme tätä myös äänihuuleksi.
Koko hengityselimistömme on vuorattu ohuella limakerroksella, joka estää vieraiden esineiden, kuten pölyn ja siitepölyn, pääsyn kehoon. Kuitenkin, riippumatta siitä, kuinka kehittynyt tämä järjestelmä on, joskus bakteerit voivat ohittaa tämän esteen ja päästä sisään.
Mitkä ovat tärkeimmät flunssaa aiheuttavat virustyypit?
Vaikka on olemassa monenlaisia viruksia, jotka voivat aiheuttaa tavallisen flunssan, on olemassa muutamia pääasiallisia syyllisiä.
| Viruksen tyyppi | Tiedetäänpä yksinkertaisesti. |
|---|---|
| Rinovirus | Maailmassa on yli 169 virustyyppiä. Se aiheuttaa 10–40 % kaikista vilustumisista. Vaikka sairastuminen on kivuliasta, se harvoin muuttuu vakavaksi. |
| Koronaviirus | Jotkin tämän viruksen kannat aiheuttavat tavallisen flunssan. Mutta uudet kannat, kuten SARS-CoV-2, voivat aiheuttaa vakavampia sairauksia, kuten COVID-19:n. Tämä on yleisempää talvella. |
| Respiratory syncytial virus (RSV) | Se on niin yleistä, että monilla lapsilla se on 2 vuoden ikään mennessä. Vaikka oireet ovat yleensä lieviä, ne voivat joskus olla niin vakavia, että ne vaativat sairaalahoitoa. |
| Ihmisen parainfluenssavirus (HPIV) | Tämä voi aiheuttaa tavallisen flunssan, mutta voi joskus johtaa myös vakavampiin sairauksiin, kuten lantiontulehdukseen, keuhkoputkentulehdukseen ja keuhkokuumeeseen. |
Näiden lisäksi vilustumisia aiheuttavat myös virukset, joita ei ole vielä tunnistettu. Noin 20–30 % aikuisten vilustumisista johtuu vielä "tunnistamattomasta" taudinaiheuttajasta.
Miten bakteerit pääsevät elimistöön?
Tavallinen flunssa on erittäin tarttuva tauti.
- Kun joku flunssainen yskii, aivastaa tai puhuu lähelläsi.
- Kun jaat viruksen saastuttamia esineitä, kuten pyyhkeitä ja lakanoita.
- Kun kosketat viruksen saastuttamaa pintaa ja sitten kosketat samalla kädellä silmiäsi, nenääsi tai suutasi.
Myyttejä ja totuuksia tavallisesta flunssasta
Internetissä, erityisesti sosiaalisessa mediassa, on paljon väärää tietoa terveydestä. Katsotaanpa joitakin myyttejä, joita olet saattanut kuulla tavallisesta flunssasta, ja sitä, pitävätkö ne paikkansa vai eivät.
| Myytti | Totuus |
|---|---|
| Kylmässä ympäristössä oleminen aiheuttaa vilustumista. | Ei ole näyttöä siitä, että altistuminen kylmälle säälle aiheuttaisi vilustumista. Vilustumisen aiheuttavat virukset. Kylmänä vuodenaikana sairastuminen on kuitenkin todennäköisempää, koska olemme sisätiloissa ja enemmän ihmisiä ympärillämme. |
| Maito ja maitotuotteet lisäävät liman tuotantoa ja aiheuttavat vilustumista. | Tämä on täysin väärinkäsitys. Maitotuotteet eivät lisää liman tuotantoa kehossa. Tietyt maitotuotteet voivat kuitenkin aiheuttaa liman tunteen, kun ne laitetaan suuhun ja kurkkuun. |
| C-vitamiini voi ehkäistä vilustumisen kehittymistä. | Vaikka C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, se ei voi estää vilustumista 100 %. C-vitamiini voi kuitenkin nopeuttaa toipumisaikaa sairastumisen jälkeen. Hedelmät ja vihannekset tarjoavat tarvittavaa C-vitamiinia. Jos harkitset ravintolisän ottamista, on parasta kysyä lääkäriltäsi. |
| Stressi ei ole hyväksi immuunijärjestelmälle. | Tämä on totta. Vaikka lyhytaikainen stressi aktivoi immuunijärjestelmää, pitkäaikainen stressiTämä vähentää elimistössä olevien bakteereja vastaan taistelevien valkosolujen tuotantoa, mikä lisää sairauksien, erityisesti vilustumisen, kehittymisen riskiä. |
Muita vilustumisen syitä
Virusten lisäksi useat muut tekijät voivat lisätä flunssan kehittymisen riskiä.
- Ruuhkaisissa paikoissa oleminen: Bakteerit leviävät erittäin helposti esimerkiksi kouluissa, toimistoissa ja busseissa.
- Kuiva ilma ja alhainen ilmankosteus: Kuiva ilma kuivattaa nenän sisäpuolta. Tämä heikentää limakalvoa ja helpottaa bakteerien pääsyä sisään.
- Tupakointi : Paitsi tupakoitsijoilla, myös passiivista savua hengittävillä on lisääntynyt riski sairastua tautiin.
- Unenpuute : Tutkimukset ovat osoittaneet, että alle seitsemän tuntia päivässä nukkuvat ihmiset sairastuvat kolme kertaa todennäköisemmin vilustumiseen kuin ne, jotka nukkuvat kahdeksan tuntia tai enemmän.
Tärkeintä on, että tavalliseen flunssaan ei ole parannuskeinoa. Parasta, mitä voimme tehdä, on levätä, juoda nesteitä ja hallita oireita.
Mitä voimme tehdä toipuaksemme?
Vaikka tavalliseen flunssaan ei ole olemassa erityistä "parannuskeinoa", on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä oireiden lievittämiseksi ja helpotuksen löytämiseksi:
- Lepää runsaasti: Tämä antaa kehollesi energiaa, jota se tarvitsee paranemiseen.
- Juo runsaasti nesteitä: esimerkiksi vettä, makeuttamatonta teetä ja kuumaa kanakeittoa. TämäSe ehkäisee nestehukkaa ja auttaa myös vähentämään nenän tukkoisuutta.
- Hengitä höyryä: Höyryn hengittäminen kuumasta vesikulhosta tai kuuman kylvyn ottaminen voi auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta.
- Kurlaa suolavedellä: Kurlaaminen teelusikallisella tai puolella suolalla lasillisessa lämmintä vettä voi auttaa vähentämään kurkun ärsytystä ja kipua. (Tätä ei suositella alle 6-vuotiaille lapsille.)
- Reseptilääkkeet: Voit ottaa käsikauppalääkkeitä esimerkiksi kipuun ja lihaskipuihin. Ennen minkään lääkkeen käyttöä, erityisesti jos sinulla on muita sairauksia tai käytät muita lääkkeitä, muista keskustella lääkärisi kanssa.
Varoitus: Vältä aspiriinin antamista lapsille ja nuorille. Se voi aiheuttaa vakavan, hengenvaarallisen tilan, Reyen oireyhtymän.
Flunssa yleensä paranee 7–10 päivässä. Jos oireesi kuitenkin pahenevat, kuumeesi ei laske tai sinulla on hengitysvaikeuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Hätätilanteessa, kuten hengitysvaikeuksien ilmetessä, on tärkeää mennä lähimmän sairaalan ensiapuun.
Viestin kotiin vietäväksi
- Tavallinen flunssa johtuu viruksesta, ei kylmästä säästä.
- Vilustumisen leviämisen estämiseksi on erittäin tärkeää pestä kädet usein ja peittää suu ja nenä aivastaessa ja yskiessä.
- Riittävä uni, stressinhallinta ja tasapainoinen ruokavalio vahvistavat immuunijärjestelmää.
- Koska tavalliseen flunssaan ei ole erityistä hoitoa, parasta on levätä ja hallita oireita.
- Jos oireet ovat vakavia tai jatkuvat pitkään, älä viivyttele lääkärin hakeutumista.
Vilustuminen, tavallinen flunssa, vilustuminen, virukset, vuotava nenä, kurkun kutina, yskä, vilustumisen syyt, vilustumisen hoito
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment