On normaalia tuntea olonsa surulliseksi ja hieman alakuloiseksi ajoittain elämässämme. Se on erilainen jokaisella. Mutta jos tämä suru ja ahdistus ovat pitkittyneitä, jos tunnet olosi surulliseksi suurimman osan päivästä ja jos se vaikuttaa sinuun niin paljon, ettet pysty suoriutumaan päivittäisistä toiminnoistasi, kyse voi olla jostain muustakin kuin vain normaalista surusta. Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan kliiniseksi masennukseksi. Se on tila, jota voidaan hyvin hallita lääkityksellä, psykoterapialla ja elämäntapamuutoksilla.
Masennusta on erityyppisiä. Jotkut voivat laukaista elämässämme tapahtuvat tapahtumat. Toiset voivat johtua aivojemme kemiallisista muutoksista. Olipa syy mikä tahansa, ensimmäinen askel, jos tunnet olosi tällaiseksi, on keskustella lääkärisi kanssa. Hän voi ohjata sinut mielenterveysasiantuntijan puoleen. On tärkeää tunnistaa tarkalleen, minkä tyyppinen masennus sinulla on, jotta voidaan määrittää sinulle paras hoito.
Suuri lama
Tämä on vakavin ja yleisin masennuksen tyyppi. Olet ehkä kuullut lääkärisi kutsuvan sitä vakavaksi masennukseksi tai kliiniseksi masennukseksi. Jos tunnet olosi surulliseksi tai ahdistuneeksi suurimman osan päivästä, suurimman osan ajasta, suurimman osan päivästä, suurimman osan ajasta, sinulla saattaa olla tämä tila.
Nämä ovat joitakin yleisiä oireita, joita esiintyy vakavassa masennuksessa.
| Oire | Yksinkertaisesti selitettynä |
|---|---|
| Kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautit | Menetät kiinnostuksesi esimerkiksi rakkaiden kanssa puhumiseen, television katseluun tai musiikin kuunteluun. |
| Painonpudotus tai -nousu | Painonmuutokset ilman ruokavalion hallintaa. |
| Unen muutokset | Joko olen unelias koko päivän, tai en saa unta yöllä. Herään aamulla. |
| Kehon ja mielen toiminta | Jotkut ihmiset tuntevat olonsa levottomiksi ja kiihtyneiksi. Toiset taas tuntevat ikään kuin heidän kehonsa olisivat elottomia ja heidän mielensä työskennelleet liikaa. |
| Väsymys | Tuntuu, ettei energiaa ole mihinkään, olen aina väsynyt. |
| Arvottomuuden tunne | Liiallisia syyllisyyden tunteita syntyy, kuten "minua ei kiinnosta" ja "minun on oltava vastuussa kaikesta". |
| Keskittymisvaikeudet | On vaikea tehdä päätöksiä ja päätöksiä, jopa pienistä asioista. |
| Ajatukset elämäsi päättämisestä | Toivottomuus elämässä, ajatukset itsemurhasta tai sen yritys. Jos sinulla on tällaisia ajatuksia, on tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. |
Jos viisi tai useampi näistä oireista jatkuu kahden viikon ajan tai kauemmin, lääkäri voi päätellä, että sinulla on vaikea masennus.
Vakavan masennuksen alatyypit
Tämän tilan ilmenemismuoto voi vaihdella, ja sitä on useita alatyyppejä:
- Ahdistunut olo: Levoton ja ahdistunut olo suurimman osan päivästä. Pelko siitä, että jotain pahaa tapahtuu, ja hallinnan menettämisen tunne.
- Melankolia: Sietämätön suru, johon liittyy kaipuu kaikkeen, mitä kerran rakastit. Et voi olla onnellinen edes hyvistä asioista. Tunnet olosi erittäin raskaaksi, varsinkin aamuisin. Saatat laihtua ja menettää ruokahalusi.
- Sekalaiset piirteet: Surullisuuden ohella esiintyy paljon aktiivisuutta. Paljon puhumista, liikkumista ja impulsiivista toimintaa.
Hoitoina käytetään psykoterapiaa ja masennuslääkkeitä. Näiden kahden menetelmän yhdistäminen voi saavuttaa erittäin hyviä tuloksia. Joskus vakavissa tapauksissa, joita nämä menetelmät eivät hallitse, lääkärit voivat suositella erikoishoitoja, kuten sähkösokkihoitoa (ECT) ja transkraniaalista magneettistimulaatiota (TMS).
Jatkuva masennushäiriö (PDD)
Jos sinulla on jatkuvia masennusoireita kaksi vuotta tai kauemmin, sitä kutsutaan PDD:ksi. Yksinkertaisesti sanottuna se on kuin krooninen suru. Aiemmin sitä kutsuttiin dysthymiaksi. Vaikka se ei ole yhtä vakava kuin vaikea masennus, se voi kestää pitkään ja viedä elämältäsi elämäniloa.
Kuvittele, että sinulla on jatkuvasti lievää kuumetta. Siltä tämä tila tuntuu. Olet aina hieman surullinen, raskas ja et ole kiinnostunut mistään.
PDD-potilaalla voi olla oireita, kuten:
- Ruokahalun muutokset (syöminen vähemmän tai enemmän)
- Unen muutokset (liian paljon tai liian vähän nukkumista)
- Energian puute, jatkuva väsymys
- Alhainen itsetunto
- Vaikeuksia keskittyä, tehdä päätöksiä
- Toivottomuuden tunne tulevaisuudesta
Tätä hoidetaan myös psykoterapialla ja lääkkeillä, joko yhdessä tai erikseen.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö
Jotkut kutsuvat tätä myös maaniseksi masennukseksi. Tässä tilassa oleva henkilö kokee mielialan vaihteluita kahden ääripään välillä. Toisin sanoen hän on yhdessä vaiheessa maanisessa, energisessä ja onnellisessa tilassa, ja seuraavassa vaiheessa hän yhtäkkiä vaipuu vakavaan masennukseen.
Masennusvaiheen aikana, eli masennusvaiheen aikana, heillä on samat vakavan masennuksen oireet, joista keskustelimme aiemmin.
Tämän mielentilan hallitsemiseksi annetaan mielialan tasaajiksi kutsuttuja lääkkeitä. Masennusjaksojen hoitoon on olemassa useita erityisiä lääkkeitä. Tässä tilanteessa yleisiä masennuslääkkeitä käytetään erittäin varoen, koska ne voivat joskus pahentaa mielen "korkeaa" vaihetta (maniaa).
Häiritsevä mielialan säätelyhäiriö (DMDD) lapsuudessa ja nuoruudessa
Tämä on masennushäiriö, jota esiintyy lapsuudessa (6–18-vuotiailla). Näillä lapsilla on usein hallitsemattomia vihanpurkauksia. He ovat myös hyvin ärtyisiä ja levottomia muina aikoina. Tämä käytös on niin vakavaa, että sillä on merkittävä vaikutus kotiin, kouluun ja jopa ystävyyssuhteisiin. DMDD diagnosoidaan, kun näitä oireita esiintyy 12 kuukautta tai kauemmin. Hoitoon kuuluu psykoterapia ja tarvittaessa lääkitys.
Kaamosmasennus (SAD)
Tämä on myös eräänlainen vakava masennus. Se ilmenee sään muuttuessa. Se esiintyy usein talvella, kun päivät ovat lyhyempiä ja auringonvaloa on vähemmän. Se häviää, kun kesä palaa, kun aurinko on kirkkaampi.
Uskotaan, että tämä johtuu unta ja mielialaa säätelevien serotoniini- ja melatoniinihormonien muutoksista. Kun auringonvalo vähenee, kehomme tuottaa enemmän melatoniinia ja vähentää serotoniinia. Tämä muutos aiheuttaa surua, uneliaisuutta ja käyttäytymisen muutoksia. Masennuslääkkeitä, psykoterapiaa ja erityisesti valohoitoa käytetään tämän hoitoon.
Psykoottinen masennus
Tämän sairauden omaavilla ihmisillä on myös "psykoottisia oireita" vakavan masennuksen oireiden lisäksi.
- Hallusinaatiot: Näkeminen tai kuuleminen asioista, joita ei oikeastaan ole olemassa.
- Harhaluulot: Vahvat uskomukset asioista, jotka eivät pidä paikkaansa.
- Paranoia: Virheellinen uskomus, että muut yrittävät vahingoittaa sinua.
Tämä on erittäin vakava tila. Tähän käytetään masennuslääkkeitä ja antipsykootteja yhdessä.
Raskauden aikainen ja synnytyksen jälkeinen masennus
Äitiysmasennus
Raskauden aikaiset hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa joillekin naisille vakavaa surua ja ahdistusta, joka kestää yli muutaman päivän. Tämä ei ole normaalia ja vaatii hoitoa. Tämä riski on erityisen suuri naisilla, joilla on ollut mielenterveysongelmia, jotka ovat kokeneet stressaavia tapahtumia raskauden aikana ja joilla ei ole tukea kumppaniltaan tai perheeltään.
Synnytyksen jälkeinen masennus (PPD)
Tätä monet kutsuvat synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Pieni surullinen olo muutaman päivän ajan synnytyksen jälkeen (baby blues) on normaalia. Mutta jos sinulla on vakavaa surua, toivottomuutta ja ahdistusta, joka kestää yli kaksi viikkoa, kyseessä voi olla synnytyksen jälkeinen masennuksen oireyhtymä. Nämä tunteet voivat olla niin voimakkaita, että ne voivat vaikeuttaa äidin ja vauvan välistä sidettä tai jopa jokapäiväistä elämää.
Jos sinusta tuntuu tältä, et ole yksin. Tämä on tilanne, jonka monet äidit kokevat. Se ei ole sinun vikasi. Älä jätä näitä oireita huomiotta. Mene välittömästi lääkäriin.
Vakavin ja harvinaisin tila on synnytyksen jälkeinen psykoosi. Tässä tapauksessa äidillä voi olla hallusinaatioita ja ajatuksia itsensä tai vauvan vahingoittamisesta. Tämä on lääketieteellinen hätätilanne. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon sairaalan ensiapupoliklinikalla.
Muut masennustilat
- Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD): Tämä on tila, jossa naiset kokevat vakavia masennusoireita ja muita oireita (kuten voimakasta vihaa ja ahdistusta) viikkoa tai kahta ennen kuukautisia. Se on paljon vakavampi kuin tavallinen PMS.
- Tilannekohtainen masennus: Tämä ei ole virallinen lääketieteellinen termi. Sitä käytetään kuitenkin kuvaamaan surun tilaa, joka ilmenee stressaavan tapahtuman seurauksena elämässämme (esim. perheenjäsenen kuolema, työpaikan menetys, avioero, epäonnistuminen kokeissa). Terapia voi olla loistava tapa auttaa meitä toipumaan tästä tilanteesta.
- Hoitoresistentti masennus: Joillakin ihmisillä on vaikeuksia hallita masennustaan useiden hoitojen kokeilemisen jälkeen. Tämä ei tarkoita, etteikö masennusta voisi parantaa. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun on tehtävä hieman enemmän töitä lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle parhaiten sopivan hoidon.
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus on enemmän kuin vain surun tunnetta, se on vakava sairaus, joka vaatii hoitoa.
- Jos sinulla on sietämätöntä surua tai ahdistusta yli kahden viikon ajan tai jos se vaikeuttaa päivittäistä toimintaa, älä jätä sitä huomiotta.
- Masennusta on erityyppisiä, ja asianmukaisen hoidon saamiseksi on tärkeää tunnistaa, minkä tyyppisestä masennuksesta on kyse.
- Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on itsemurha-ajatuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Oikealla hoidolla (lääkitys, neuvonta) ja elämäntapamuutoksilla (liikunta, hyvä ravitsemus) masennusta voidaan hallita onnistuneesti ja elää onnellisesti. Ensimmäinen askel on keskustella tästä lääkärisi kanssa.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න