Vauvan kotiin tuomisen ilo on sanoinkuvaamaton, eikö olekin? Se uusi tuoksu, ne pienet kädet ja jalat... Elämässä on kyse uudistumisesta. Mutta joskus tuon ilon ohella voi tuntea paljon surua, taakkaa, yksinäisyyttä ja vihaa. "Miksi tämä tapahtuu minulle? Enkö ole hyvä äiti?" Oletko koskaan miettinyt? Jos sinusta tuntuu siltä, muista ensin, ettet ole yksin. Tänään puhumme tästä vaivasta, joka vaikuttaa moniin äiteihin ympäri maailmaa, aivan kuten sinäkin, jotka olet uusi äiti, mutta josta ei puhuta paljon yhteiskunnassamme.
Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?
Yksinkertaisesti sanottuna synnytyksen jälkeinen masennus on lievä, pitkäaikainen ja melko vakava masennuksen muoto, joka ilmenee synnytyksen jälkeen. Saatat nyt ajatella: "Kaikilla on vaikeaa vauvan saamisen jälkeen. He itkevät, he ovat väsyneitä, se on normaalia, eikö niin?" Kyllä, se on totta.
Monet äidit tuntevat olonsa surulliseksi, ärtyisäksi ja itkuiseksi kahden ensimmäisen viikon ajan vauvan syntymän jälkeen . Kutsumme tätä "baby bluesiksi". Tämä on yleinen vaiva, jonka aiheuttavat hormonaaliset muutokset, väsymys ja unenpuute. Se yleensä häviää itsestään kahden viikon kuluessa.
Mutta synnytyksen jälkeinen masennus on jotain aivan muuta. Nämä tuntemukset kestävät yli kaksi viikkoa, pahenevat päivä päivältä ja häiritsevät jokapäiväistä elämääsi siinä määrin, että et pysty edes toimimaan. Noin joka seitsemäs uusi äiti saattaa kokea tämän tilan. Joskus nämä oireet voivat alkaa raskauden aikana.
Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen tärkeimmät oireet?
Tarkista, onko sinulla tai tuntemallasi tuoreella äidillä näitä oireita. Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista peräkkäin, on tärkeää kiinnittää huomiota.
| Oire | Mitä se tarkoittaa? |
|---|---|
| Suru, joka ei katoa | Jos tunnet olosi edelleen surulliseksi, toivottomaksi ja masentuneemmaksi kahden ensimmäisen viikon jälkeen, kyse on enemmän kuin vain tavallisesta "baby bluesista". |
| Jatkuvasti surullinen ja syyllinen olo | Jos itket tuntikausia pienimpienkin asioiden takia ja mielesi on täynnä ajatuksia, kuten "en ole hyvä äiti" ja "aiheutan vauvalle ongelmia", se voi olla PPD:n oire. |
| Se, mistä ennen nautin, on nyt tylsää. | Oletko menettänyt kaiken kiinnostuksen tai halun tehdä asioita, joista nautit ennen vauvan saamista (television katselu, ystävän kanssa jutteleminen, kirjan lukeminen)? |
| Vaikeudet tehdä päätöksiä ja keskittyä | Tunnetko olosi niin hajamieliseksi, ettet pysty tekemään edes yksinkertaisia päätöksiä, kuten nousta sängystä vai ei, pestäkö itsesi vai ei, tai vaihtaako vauvasi vaippa? |
| Suuria muutoksia syömisessä ja nukkumisessa | Etkö saa unta, vaikka vauva nukkuu? Vai oletko unelias koko päivän? Eikö sinua huvita ollenkaan? Vai syötkö liikaa? Nämä eroavat normaalista väsymyksestä. |
| Kiinnostuksen menettäminen vauvaa kohtaan | Onko sinun vaikea luoda side vauvaasi? Oletko menettänyt kiinnostuksesi vauvasta huolehtimiseen tai hänen kanssaan leikkimiseen? Saatat tuntea, että "tämä ei ole minun vauvani". |
| Ajatukset itsensä tai vauvansa vahingoittamisesta | Tämä on erittäin vakava ja kiireellinen tila. Jos sinulla on ajatuksia itsemurhasta, itsensä satuttamisesta tai vauvasi vahingoittamisesta, kyseessä voi olla vakava synnytyksen jälkeinen psykoosi tai vielä vakavampi tila, jota kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi . |
Mitä jos haluat vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi?
Tämä on lääketieteellinen hätätilanne , jota ei pidä viivyttää. Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on näitä ajatuksia, ole hyvä jaMene lähimmän sairaalan ensiapuun tai soita välittömästi lääkärillesi. Tässä ei ole mitään hävettävää, se on sairaus. Nopea apu voi pelastaa sinun ja vauvasi hengen.
Miten voin saada apua tähän tilanteeseen?
Parasta on, että tämä on täysin hoidettavissa oleva tila. Sinun ei tarvitse taistella sitä vastaan yksin.
Yleensä lääkärintarkastus tapahtuu 2–6 viikon kuluttua vauvan syntymästä. Tuolloin lääkäri kysyy sinulta kysymyksiä fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi. On erittäin tärkeää olla rehellinen lääkärillesi tunteistasi salaamatta mitään.
Jos sinulla on näitä oireita, muista käydä lääkärissä:
- Jos surulliset tunteesi kestävät yli kaksi viikkoa .
- Jos nuo tuntemukset tuntuvat pahenevan päivä päivältä.
- Jos vauvan hoitamisesta on tullut sinulle iso taakka .
- Jos sinulla on vaikeuksia tehdä edes päivittäisiä kotitöitä .
- Jos sinulla on pieninkin ajatus vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi (tämä on hätätilanne!).
Lääkärisi arvioi tilasi ja määrittää parhaan hoitovaihtoehdon. Tähän voi sisältyä:
- Keskusteluterapia: Tunteistasi puhuminen terapeutin tai psykologin kanssa voi olla suuri helpotus.
- Lääkitys: Joskus aivokemikaalien tasapainottamiseksi saatetaan tarvita lääkkeitä. Näitä voivat olla masennuslääkkeet tai ahdistuslääkkeet . On olemassa lääkkeitä, jotka ovat turvallisia myös imettäville äideille.
- Tukiryhmät: Keskustelu muiden äitien kanssa, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia, voi auttaa sinua tuntemaan, ettet ole yksin.
Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen riskitekijät?
Vaikka tämä tila voi esiintyä kenellä tahansa, jotkut ihmiset ovat suuremmassa riskissä.
- Jos sinulla tai jollakulla perheenjäsenelläsi on aiemmin ollut masennusta.
- Jos avioliitossasi tai parisuhteessasi on ongelmia.
- Jos olet yksin eikä kukaan auta tai jolle puhu.
- Jos sinulla oli ristiriitaisia tunteita (sekä iloisia että surullisia) raskaudestasi.
- Jos raskaus oli vaikea (esimerkiksi sinulla oli erilaisia sairauksia tai vauva syntyi keskosena).
- Jos vauvalla on terveysongelmia.
- Yksinhuoltajaäitiys tai äidiksi tuleminen nuorena, alle 20-vuotiaana.
- Jos sinulla on useita lapsia samanaikaisesti, kuten kaksoset tai kolmoset.
Jos sinulla on näitä riskitekijöitä, on erittäin tärkeää olla niistä etukäteen tietoinen ja olla valmis pyytämään apua tarvittaessa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Synnytyksen jälkeinen masennus ei ole heikkoutesi tai riittämättömyytesi osoitus. Se on sairaus, jota on hoidettava.
- Normaali suru, joka liittyy vauvan saamiseen kahden ensimmäisen viikon aikana ("baby blues"), ja jälkeinen diagnosointi (PPD) ovat kaksi eri asiaa. Jos suru tai viha jatkuu yli kaksi viikkoa, on syytä huoleen.
- Keskustele kumppanisi, perheesi tai luotettavan ystäväsi kanssa tunteistasi, erityisesti surusta ja yksinäisyydestä. Se on suuri voimavara.
- Älä koskaan häpeä puhua tästä. Älä viivyttele, vaan pyydä apua lääkäriltäsi. Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä nopeammin voit toipua.
- Jos sinulla on ajatuksia itsesi tai vauvasi vahingoittamisesta, kyseessä on lääketieteellinen hätätilanne. Mene välittömästi sairaalan ensiapupoliklinikalle .
- Et ole yksin. On monia ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua, ja oikeanlaisella hoidolla voit palata normaaliin elämääsi ja olla onnellinen vauvasi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi