Jos taistelet
rintasyöpää vastaan, saatat tuntea olosi ajoittain hyvin väsyneeksi ja uupuneeksi. Kun et voi nauttia perheesi kanssa kuten ennen hoidon
sivuvaikutusten vuoksi, saatat tuntea olosi surulliseksi ja miettiä: "Pilaanko heidän onnensa itseni takia?" Mutta älä ajattele niin. Perheellesi, etenkään lapsillesi, ei ole tärkeää se, että teet heidän kanssaan suuria matkoja tai suuria asioita. Tärkeintä on se, että olet heidän tukenaan. Tänään puhutaan yksinkertaisista ja kauniista tavoista viettää aikaa perheesi kanssa onnellisella ja rakastavalla tavalla, jopa näinä vaikeina aikoina.
Tärkeintä on pitää asiat yksinkertaisina.
Tämä on tärkein salaisuus. Sinun ei tarvitse suunnitella suuria asioita. Sekä syöpäpotilaita hoitavat lääkärit että ne, jotka ovat itse kohdanneet tämän sairauden, sanovat samaa:
"Lapsesi haluavat vain viettää aikaa kanssasi." Kun saat
syöpähoitoa , kuten
kemoterapiaa , suurten matkojen ja juhlien suunnittelu voi olla sinulle vielä stressaavampaa. Sen sijaan on monia tapoja olla onnellinen kotona, oman kodin mukavuudessa, pienten asioiden parissa. Ajattele, lapsesi haluaa leikkiä kanssasi, vasta kun viet hänet maailman parhaaseen paikkaan. Rakastava läsnäolosi on hänelle kallisarvoisinta.
Katsotaanpa, mitä nämä yksinkertaiset, rakkautta tuottavat aktiviteetit ovat.
Tässä on joitakin aktiviteetteja, joita voit tehdä perheesi kanssa. Ne ovat helppoja tehdä, mutta tarjoavat sinulle arvokkaita kokemuksia.
| Toiminta | Hyödyt ja miten se tehdään |
|---|
| Piirtäminen ja luova työ | Päivänä, jolloin olet vähemmän väsynyt, piirrä ja väritä lastesi kanssa. Voit tehdä tämän kotona tuomalla kaupasta muutaman pienen kankaan ja maalit. Tämä tuo paljon mielenrauhaa. Voit istua tuolissa ja olla lastesi kanssa. Näillä luomuksilla luomasi muistot kestävät ikuisesti. |
| Valitse vähemmän ruuhkaisia aikoja. | Syöpähoidon, erityisesti kemoterapian tai sädehoidon, aikana kehosi vastustuskyky voi heikentyä. Tämä tarkoittaa, että olet alttiimpi sairauksille. Siksi on tärkeää välttää ruuhkaisia paikkoja. Jos sinun on pakko lähteä lyhyelle matkalle, valitse vähemmän ruuhkainen aika, kuten arkipäivä aamulla tai iltapäivällä. Tämä on esimerkiksi hyvä aika mennä rannalle tai puistoon. |
| Kokkaamme yhdessä. | Kemoterapia voi joskus muuttaa ruoan makua ja aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Siksi uusien, terveellisten aterioiden valmistaminen lasten kanssa voi olla hyvä kokemus. Anna heille pieniä tehtäviä, kuten vihannesten peseminen ja salaatin tekeminen. Tämä antaa heille vastuuntuntoa ja vahvistaa sidettänne. Jos ruoanlaitto on vaikeaa, voit myös tilata tarvittavat ainekset kotiisi ruokalaatikon kautta. |
| Vietämme hetken aikaa luonnon parissa. | Puut ja luonto ovat uskomattoman rauhoittavia. Jos mahdollista, istu puutarhatuolissa ja lue kirjaa tai katsele lastesi leikkiä. Tai mene läheiseen puistoon tai järvelle ja vietä siellä aikaa. Illalla rannalla auringonlaskun katseleminen on myös erittäin rentouttava kokemus. Se ei vaadi paljon energiaa. |
| Katsotaanpa elokuvaa pihalta. | Tämä on todella hauska idea. Illalla voit laittaa maton pihallesi ja katsoa elokuvaa kannettavalla tietokoneella tai pienellä projektorilla. Ei ole väkijoukkoja, lippujonoja tai liikenneruuhkia kuten elokuvateattereissa. Voit valmistaa lempiruokaasi ja -juomasi kotona ja nauttia tästä kokemuksesta erittäin mukavasti. |
Ajattele myös omaa turvallisuuttasi.
Teitpä mitä tahansa, terveydestä huolehtimisen tulisi olla ykkösasia.
- Jos lääkärisi on kertonut sinulle, että immuunijärjestelmäsi on heikko, älä mene ruuhkaisiin paikkoihin mistään syystä.
- Jos menet ulos, käytä kasvomaskia ja pese käsiäsi usein.
- Jos tunnet olosi väsyneeksi, lepää. Älä pakota kehoasi.
- Jos epäilet, sopiiko harkitsemasi aktiviteetti terveydentilallesi, ota aina yhteyttä lääkäriisi.
Tärkeintä: kyse ei ole täydellisyydestä, vaan läsnäolostasi heidän kanssaan.
Lopuksi, tärkeintä on muistaa tämä. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea täydellisesti. Joinakin päivinä et ehkä edes pääse sängystä ylös. Se on normaalia. On hienoa voida pitää lasta lähelläsi, puhua hänen kanssaan ja kuunnella, mitä hänellä on sanottavaa.
Lapset tarvitsevat sinua enemmän kuin he tarvitsevat sinua tekemään suuria asioita. He tarvitsevat sinun tuntevan heidän rakkautensa. Se on paljon vahvempaa kuin he luulevat. Jos he tietävät, että rakastat heitä, he pärjäävät hyvin.
Tämä taistelu syöpää vastaan on vaikeaa, mutta et ole yksin. Perheesi on suurin voimavarasi. Tällaiset pienet rakastavat asiat auttavat sinua rakentamaan tätä voimaa entisestään.
Viestin kotiin vietäväksi
- Suunnittele perheesi kanssa syöpähoidon aikaiset aktiviteetit mahdollisimman yksinkertaisiksi ja stressittömiksi . Tärkeintä on olla yhdessä.
- Jos immuunijärjestelmäsi on heikko (immunosuppressoitu), vältä ruuhkaisia paikkoja kokonaan. Aseta turvallisuutesi etusijalle.
- Lasten osallistuminen päivittäisiin kotitöihin, kuten ruoanlaittoon, vahvistaa perhesiteitä ja antaa heille vastuuntuntoa.
- Älä odota itseltäsi täydellisyyttä. Joskus parasta, mitä voit tehdä, on levätä. Läsnäolosi on arvokkain lahja perheellesi.
- Ennen kuin suunnittelet mitään aktiviteettia, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se sopii nykyiseen terveydentilaasi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi