Jos sinulla on diabetes, sinun on pidettävä erityistä huolta verensokeritasoistasi sekä jaloistasi. Ja juuri ne ovat jalkasi. Saatat miettiä, "Mikä on yhteys diabeteksen ja jalkojen välillä?" Näiden kahden välillä on itse asiassa vahva yhteys. Jos diabetesta ei saada kunnolla hallintaan, se voi aiheuttaa vakavia vaurioita jaloillesi. Mutta älä huoli. Jos olet tietoinen tästä ja pidät hyvää huolta jaloistasi, voit välttää tämän riskin.
Miten diabetes vaikuttaa jalkoihin?
Yksinkertaisesti sanottuna diabetes vaikuttaa jalkoihisi kahdella päätavalla.
1. Diabeettinen neuropatia: Kun verensokeritasosi ovat pitkään hallitsemattomat ja korkeat, se voi vahingoittaa jalkojen ja jalkaterien hermoja. Tätä kutsutaan "sensoriseksi diabeettiseksi neuropatiaksi". Mitä tapahtuu, kun näin tapahtuu? Jalkasi menettävät tuntonsa . Menetät kyvyn tuntea esimerkiksi lämpöä, kylmyyttä ja kipua. Kuvittele, että jos kengässäsi on pieni kivi tai jalassasi pieni piikki, et tunne sitä. Sitten haava kasvaa suuremmaksi, vaikka et edes huomaa sitä, ja on suuri mahdollisuus, että se märkii ja tulehtuu.
2. Perifeerinen verisuonisairaus: Diabetes vaikuttaa myös verenkiertoon kehossasi. Erityisesti raajoissa verisuonet ohenevat ja verenkierto heikkenee. Tästä johtuen, jos saat pienen haavan tai naarmun jalkoihisi, sen paraneminen kestää kauan. Haava tarvitsee paranemiseensa hyvän verenkierron. Jos verenkierto on liian huono, haava ei parane ja kudos alkaa mätäneä ja kuolla (kuolio) . Tämä on erittäin vaarallinen tila.
Näistä kahdesta syystä otamme pienimmätkin diabeetikon jaloissa olevat naarmut erittäin vakavasti.
Yleisiä diabetekseen liittyviä jalkaongelmia
Alla olevat ongelmat voivat ilmetä kenelle tahansa, mutta jos ne ilmenevät diabeetikolle, niistä voi nopeasti tulla vakavia infektioita.
| Ongelma | Kuvaus ja mitä tehdä |
|---|---|
| Urheilijan jalka (sieni-infektio, joka muistuttaa silsaa) | Varpaiden välissä oleva iho on halkeileva, punainen ja kutiseva. Nämä halkeamat voivat päästä bakteereja sisään. Käytä lääkärin määräämää sienilääkevoidetta tai -tabletteja. |
| Sieni-kynsi-infektio | Kynnet muuttuvat kellertävänruskeiksi, paksuuntuvat ja haurastuttavat helposti. Kenkien lämmin ja kostea ympäristö edistää sienen kasvua. Sitä on vaikea hoitaa, joten hakeudu lääkärin hoitoon. |
| Kovettumat | Se johtuu yleensä jalkapohjien ihon paksuuntumisesta. Kylvyn jälkeen, kun iho on vielä pehmeä, hankaa alue hohkakivellä. Älä koskaan leikkaa terävillä esineillä. |
| Lihakset | Varpaiden päälle tai varpaiden väliin muodostuva paksuuntunut iho. Huonosti istuvat kengät ovat merkittävä syy. Käsittele sitä kuin kovettumaa. Älä leikkaa sitä. |
| Rakkulat | Ne muodostuvat, kun kengät hankaavat samaa kohtaa toistuvasti. Älä riko niitä. Rakon päällä oleva iho suojaa sitä tulehdukselta. Levitä antiseptistä voidetta ja peitä se puhtaalla siteellä. |
| Diabeettiset jalkahaavat | Ihon halkeama tai syvä haava. Se voi alkaa pienestä naarmuista. Nämä voivat nopeasti tulehtua. Hakeudu lääkäriin heti, kun näet ne. |
| Sisäänkasvaneet varpaankynnet | Kynnen kulma voi painautua ihoon aiheuttaen kipua, turvotusta ja tulehduksen. Leikkaa kynnet suoraan poikki. Älä pyöristä kulmia. Jos ongelma jatkuu, ota yhteys lääkäriin. |
Turvotus ja kipu jaloissa
Turvotus on myös yleistä diabeetikoilla. Sen voi aiheuttaa huono verenkierto, sydänsairaus tai munuaisongelmat. Myös hermovaurio (neuropatia) voi aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja pistelyä jaloissa. Tällaisissa tapauksissa on parasta keskustella lääkityksestäsi lääkärisi kanssa parhaan hoidon löytämiseksi.
Kiinnitä huomiota näihin merkkeihin!
Jos sinulla on diabetes ja huomaat jaloissasi jonkin alla mainituista oireista, kerro siitä välittömästi lääkärillesi .
- Jalkapohjan ihon värin muutos.
- Ihon lämpötilan muutokset (toinen jalka on kuumempi tai kylmempi kuin toinen).
- Turvotus nilkassa tai alaraajoissa.
- Kipu jaloissa.
- Hitaasti paranevat tai mätää erittävät haavat.
- Sieni- tai sisäänkasvaneet varpaankynnet.
- Kandalam tai Karagata.
- Kuiva ja halkeileva iho kantapäiden ympärillä.
- Jaloista tulee epätavallinen, pysyvä haju.
Muista tehdä nämä asiat pitääksesi huolta jaloistasi.
Hyvä jalkahygienia voi ehkäistä monia vakavia ongelmia. Tee näistä vinkeistä osa rutiiniasi.
1. Pidä huolta itsestäsi ja diabeteksestasi: Noudata lääkärisi ohjeita ruokavaliosta, liikunnasta ja lääkityksestä. Pidä verensokeritasosi suositellulla alueella.
2. Tarkista jalkasi joka päivä: Katso huolellisesti varpaiden ylä- ja alaosasta sekä varpaiden välistä. Etsi haavaumia, rakkuloita, punoitusta ja turvotusta. Tämä on helppo tehdä peilin avulla.
3. Pidä jalkasi puhtaina: Pese jalkasi joka päivä haalealla vedellä ja miedolla saippualla. Testaa veden lämpötila ensin kyynärpäälläsi, sillä kätesikin ovat saattaneet menettää tunnottomuuden. Pesun jälkeen kuivaa ne huolellisesti, erityisesti varpaiden välit.
4. Pidä ihosi kosteutettuna: Jos ihosi on kuiva, levitä kosteusvoidetta pesun jälkeen. Älä kuitenkaan levitä sitä varpaiden väliin . Kysy lääkäriltäsi sinulle sopivasta voiteesta.
5. Leikkaa kynnet oikein: Tarkista kynnet kerran viikossa. Leikkaa kynnet suoraan poikki. Älä pyöristä kulmia.
6. Käytä aina kenkiä tai sandaaleja: Älä kävele paljain jaloin edes sisätiloissa. Tämä voi vähentää pienten vammojen riskiä.
7. Käytä hyvin istuvia kenkiä: Valitse löysät, tilaa antavat ja nahka- tai kangaskengät. Laita aina kätesi kenkien sisään ennen niiden pukemista tarkistaaksesi, onko niissä roskia.
8. Ylläpidä hyvää verenkiertoa: Pidä jalkasi koholla istuessasi. Älä pidä jalkojasi ristissä koko ajan. Liikuta varpaitasi ja nilkkojasi useita kertoja päivässä.
9.Jos poltat, lopeta heti: Tupakointi heikentää verenkiertoa entisestään.
Nämä ovat vakavia tilanteita, joten ole niistä tietoinen välittömästi.
Jos jalkaongelmiin ei puututa, ne voivat kehittyä erittäin vakaviksi sairauksiksi.
- Infektiot: Jopa pieni haava voi muuttua vakavaksi infektioksi, joka joskus vaatii sairaalahoitoa.
- Paise: Infektio voi levitä luuhun tai kudokseen ja muodostaa mädän täyttämän kyhmyn.
- Kuolio: Kun verenkierto heikkenee, kudos alkaa kuolla.
- Charcot-jalka: Hermovaurio aiheuttaa jalkojen luiden heikkenemisen ja murtumisen huomaamatta. Kävelyn jatkaminen samalla jalalla voi muuttaa jalan muotoa täysin ja aiheuttaa sen epämuodostumisen.
- Amputaatio: Jos infektiota ei voida hallita tai kehittyy kuolio, varvas, jalka tai osa jalasta voi olla tarpeen poistaa kirurgisesti hengen pelastamiseksi.
On tärkeää olla tietoinen näistä vakavista sairauksista, jotta voit ehkäistä ne ennen niiden ilmenemistä. Kaikki tämä voidaan välttää huolehtimalla jaloistasi pienellä huolenpidolla.
Viestin kotiin vietäväksi
- Hoida diabetestasi hyvin. Verensokeritasojen pitäminen oikealla alueella on tärkeintä.
- Tarkista jalkasi huolellisesti joka päivä, äläkä unohda yhtäkään päivää.
- Älä koskaan kävele paljain jaloin. Käytä mukavia kenkiä, jotka sopivat sinulle hyvin.
- Älä jätä huomiotta pienintäkään haavaa, naarmua tai punoitusta jaloissasi.
- Jos huomaat ongelman tai sinulla on epäilyksiä, ota viipymättä yhteyttä lääkäriin. Käy säännöllisissä lääkärintarkastuksissa.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න