Saako sinullekin kylmiä väreitä polvista? Puhutaanpa genufobiasta!

Tuntuuko sinusta joskus epämukavalta tai pelokkaalta, kun näet tai ajattelet polvia? Ehkä et pidä shortseista, polvistumisesta tai edes siitä, että joku koskettaa polviasi. Vaikka tämä saattaa kuulostaa joillekin vitsiltä, ​​se voi itse asiassa olla tila, joka vaatii huomiota. Tänään puhumme polvien pelosta eli genufobiasta.

Mikä on genufobia?

Yksinkertaisesti sanottuna genuphobia on äärimmäinen, epänormaali polvien tai polvivammojen pelko. "Genu" on latinaa ja tarkoittaa "polvea". "Phobus" on kreikkaa ja tarkoittaa "pelkoa". Joten nämä kaksi sanaa on yhdistetty muodostamaan sana "genuphobia".

Katsotaanpa nyt, millaisia ​​asioita genufobiaa sairastava henkilö pelkää:

• Saatat tuntea olosi inhottuneeksi omien tai jonkun toisen polvien ulkonäöstä .
• Jos jonkun toisen polvi hankaa omaa kehoasi vasten, se voi olla sietämätön epämiellyttävä tunne .
• Saatat pelätä koskettaa omia polviasi tai jonkun toisen polvia.
• Voi olla voimakas pelko esimerkiksi polvistumisesta tai jalkojen ristimisestä.
• Saatat olla epätavallisen ja jatkuvasti peloissasi polven loukkaamisesta.

Mikä tarkalleen ottaen on fobia?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä fobia on. Fobia on ahdistuneisuushäiriö, josta monet ihmiset voivat kärsiä . Tässä tapauksessa kyseessä on hallitsematon pelko, paniikkikohtaus, jostakin, joka ei oikeastaan ​​ole suuri uhka tai jostakin, joka ei ole niin vaarallinen kuin luulet. Genufobia on yksi tällainen erityinen fobinen häiriö . Eli se on pelkoa tiettyä kohdetta kohtaan – tässä tapauksessa polvia tai polvivammoja.

Kuinka yleinen tämä tila on?

On vaikea sanoa tarkalleen, kuinka yleinen tämä polvien pelko, jota kutsutaan genufobiaksi, on. Monet ihmiset joko pitävät sen omana tietonaan tai eivät edes tiedä, että heillä on sitä. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että yksi kymmenestä aikuisesta Yhdysvalloissa ja yksi viidestä teini-ikäisestä joutuu käsittelemään tiettyä fobiaa jossain vaiheessa elämäänsä . Joten se ei ole niin harvinaista.

Kenellä on suurempi riski kehittää genuphobia?

Nämä spesifiset fobiat alkavat usein lapsuudessa , ja jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ovat hieman yleisempiä naisilla kuin miehillä.

Tähän voi vaikuttaa useita riskitekijöitä:

• Sukuhistoria:Jos jollakulla vanhemmistasi, sisaruksistasi tai lähisukulaisistasi on fobia, sinulla on suurempi todennäköisyys kehittää sellainen. Se voi myös olla perinnöllinen.
• Genetiikka: On myös tieteellistä näyttöä siitä, että jotkut ihmiset ovat alttiimpia ahdistuneisuushäiriöille ja fobioille kuin toiset tiettyjen geenien muutosten vuoksi.

Muita fobioita, jotka voivat liittyä genuphobiaan

Joskus yhdellä fobialla olevalla henkilöllä voi olla yksi tai useampi muu siihen liittyvä fobia. Genuphobian lisäksi saatat nähdä myös tällaisia ​​fobioita:

• Basifobia: Kaatumisen pelko. Tämä voi liittyä polven loukkaamisen pelkoon.
• Batmofobia: Portaiden, rinteiden yms. pelko. Tämä voi johtua kaatumisen ja polvien loukkaamisen pelosta.
• Dystychifobia: Onnettomuuden pelko, erityisesti liukastumisen ja kaatumisen kaltaisessa tilanteessa.
• Genofobia: Seksuaalisen kanssakäymisen tai intiimiyden pelko. Tämä voi johtua polvien näkemisestä tai koskettamisesta.
• Traumatofobia: Minkä tahansa vamman pelko.

Miksi pelkäämme niin paljon polviamme?

Mietipä, miksi jollakulla olisi niin suuri polvipelko? On vaikea sanoa vain yhtä syytä tähän. Syitä voi olla monia eri.

• Jotkut ihmiset saattavat kokea polviensa luisen ulkonäön epämiellyttäväksi. He saattavat tuntea inhoa, ahdistusta tai pelkoa nähdessään polvensa, koskettaessaan omia tai jonkun toisen polvia, polvistuessaan tai ristiessään jalkojaan.
• Kulttuuri- tai uskonnollinen taustasi voi ehkä vaikuttaa asiaan. Joissakin kulttuureissa ja uskonnoissa polvien peittämistä suositellaan vahvasti. Tällaisessa ympäristössä kasvaneelle polvien näkyminen julkisesti voi olla syntiä tai paha asia. Sitten, kun polvet ovat näkyvissä, saatat tuntea pelkoa ja ahdistusta.
• Genufobiasta kärsivä henkilö saattaa nähdä polvensa heikkona kohtana kehossaan, joka voi helposti loukkaantua . Tämä pelko voi johtua aiemmasta vakavasta polvivammasta, esimerkiksi urheiluvammasta, auto-onnettomuudesta tai hiihdosta.
• Tai olet ehkä hoitanut jotakuta, joka toipuu polvivammasta tai leikkauksesta. Tämä kokemus voi myös olla tämän pelon syy.
• Joillakin genuphobia voi laukaista myös elokuvan kohtauksen katsominen, jossa polveen kohdistuu voimakas isku (esim. murtunut polvilumpio) .

Genufobiaa sairastava henkilö voi pelätä polviin liittyviä vammoja tai leikkauksia, kuten:

• Eturistisiteen (ACL) repeämät
• Sijoiltaan mennyt polvi
• Polven tekonivelleikkaus
• Revitty meniski

Mitä oireita tämä on? Onko sinullakin näitä?

Polvien tai polvivammojen pelko eli genufobia kokevat ihmiset tietävät usein, että heidän pelkonsa on järjetön ja turha. On kuitenkin erittäin vaikea hallita kehon reaktioita, kun he näkevät tai ajattelevat polviaan.

Nämä oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Saatat kokea esimerkiksi seuraavia asioita:

• Tunne kuin kehosi kylmenisi (vilunväristykset).
• Huimaus ja pyörrytys.
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi).
• Sydämen sydämentykytys.
• Pahoinvointi.
• Hengitysvaikeudet (hengenahdistus).
• Vapina tai tärinä.
• Vatsakivun tai ruoansulatushäiriöiden tunne (dyspepsia).

Jos sinulla on näitä oireita, älä häpeile tai tunne oloasi yksinäiseksi ajatellen: "Tämä on jotain outoa, joka tapahtuu vain minulle." Tämä on tila, joka vaatii lääkärin apua.

Miten lääkärit diagnosoivat tämän?

Amerikan psykiatrisen yhdistyksen julkaisema mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM) ei nimenomaisesti mainitse polvien tai polvivammojen pelkoa omana fobiana. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettetkö voisi saada apua. Psykologi tai muu mielenterveysalan ammattilainen voi diagnosoida genuphobian oireidesi perusteella.

Lääkärisi ottaa huomioon tekijät, kuten:

• Tunnetko voimakasta pelkoa, paniikkia tai ahdistusta, kun näet, kosketat tai ajattelet polvivammoja, vaikka tiedät, ettet ole vaarassa?
• Onko tämä polvien tai vammojen pelko jatkunut vähintään kuusi kuukautta ?
• Ilmenevätkö oireet välittömästi polville altistumisen tai jopa vain niiden ajattelemisen jälkeen?
• Oletko muuttanut käyttäytymistäsi välttääksesi polvistumista, jalkojen ristimistä, polviesi näkemistä, koskettamista tai ajattelemista?
• Ovatko nämä oireet niin vakavia, että ne häiritsevät päivittäisiä toimintojasi, sosiaalisia suhteitasi ja elämästä nauttimista ?

Onko tähän hoitoa? Miten voin päästä eroon tästä pelosta?

Kyllä, ehdottomasti! Mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa sinua voittamaan polvien tai polvivammojen pelon. Tähän on olemassa useita hoitoja.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT):Tämä on eräänlaista psykoterapiaa eli keskusteluterapiaa. Se auttaa sinua muuttamaan pelkosi aiheuttavia ajatusmalleja sekä reaktioitasi niihin. Yksinkertaisesti sanottuna se auttaa sinua muuttamaan ajattelu- ja käyttäytymistapaasi.
• Altistusterapia: Tässä terapiassa altistat itsesi polville asteittain ja hallitusti. Vähitellen pelkosi vähenee ja alat ymmärtää, ettei polvia tarvitse pelätä. Monet tietyistä fobioista kärsivät ihmiset hyötyvät tällaisesta altistusterapiasta.
• Hypnoterapia: Tämä käyttää ohjattuja rentoutustekniikoita, jotka auttavat sinua muuttamaan ajatuksiasi ja reaktioitasi polviin.
• Lääkkeet: Joskus ahdistuslääkkeet ja masennuslääkkeet voivat auttaa hoidon aikana. Lääkärisi voi myös määrätä beetasalpaajaa , kuten propranololia (Inderal®) , ahdistuksen fyysisten oireiden vähentämiseksi. Nämä lääkkeet voivat auttaa vähentämään ahdistustasi, kun altistut äärimmäisille tilanteille (kuten rannalla käymiselle).

Mitä muita komplikaatioita voi esiintyä genuphobiasta johtuen?

Polvien näkemisen pelko voi saada sinut pysymään kotona, jotta sinun ei tarvitse nähdä niitä ollenkaan . Tämä pelko turvallisesta paikasta poistumisesta voi johtaa toiseen fobiaan nimeltä agorafobia .

Voit myös välttää fyysistä aktiivisuutta polvien vahingoittamisen pelossa. Tämä passiivinen elämäntapa voi johtaa liikalihavuuteen, diabetekseen ja muihin vakaviin terveysongelmiin.

Genufobia voi myös lisätä riskiä sairastua esimerkiksi seuraaviin sairauksiin:

• Masennus, sosiaalinen eristäytyminen ja itsemurha-ajatukset.
• Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö.
• Päihteiden käyttöhäiriö.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos koet jonkin näistä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin:

• Jos sinulla on paniikkikohtauksia.
• Jos sinulla on jatkuvaa ahdistusta, joka häiritsee jokapäiväistä elämää tai unta.
• Jos sinulla on masennuksen tai huumeriippuvuuden merkkejä.

Tärkeitä kysymyksiä lääkärille

Kun menet lääkäriin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Mikä sai minut kehittämään tämän fobian?
• Mikä on minulle paras hoito?
• Pitäisikö minun kokeilla altistusterapiaa?
• Kuinka kauan minun täytyy käydä hoidossa?
• Voinko saada apua lääkkeistä?
• Pitäisikö minun varoa komplikaatioiden merkkejä?

Lopuksi, mitä kannattaa muistaa! (Viesti kotiin vietäväksi)

Meillä kaikilla on polvet. Joten varsinkin kesällä, kun ihmiset käyttävät shortseja ja lyhyitä hameita, voi olla vaikeaa välttää polvien paljastamista. Polvenkammo voi vaikeuttaa töissä käymistä, sosiaalista kanssakäymistä, ostosten tekemistä, liikuntaa ja lyhyesti sanottuna yhteydenpitoa maailmaan.

Mutta muista, et ole yksin! Mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa sinua voittamaan polvien pelon terapian ja tarvittaessa lääkityksen avulla. Joten älä pelkää tai häpeä pyytää apua. Pääset ehdottomasti yli tästä tilanteesta!

Genufobia , polvien pelko, fobia, ahdistus, mielenterveys, hoito