Ilmaus "minulla on kolesterolia" on hyvin yleinen monien ihmisten keskuudessa maassamme, eikö niin? Olet luultavasti kuullut jonkun omassa perheessäsi tai ystävässäsi sanovan niin. Koska se on niin yleistä, emme ehkä ota sitä vakavasti, vaan ajattelemme: "Voi... niin käy kaikille." Mutta voimmeko todella suhtautua tähän kevyesti? Totuus on, että ei ollenkaan.
Miksi kolesteroli on niin vaarallista?
Yksinkertaisesti sanottuna kolesteroli on eräänlainen rasva kehossamme. Se on välttämätön solujen tuotannolle ja tiettyjen hormonien tuotannolle. Tämä tarkoittaa, että kehomme tarvitsee jonkin verran kolesterolia. Tämä tarvittava määrä tuotetaan kehossamme. Lisäksi kolesterolia saadaan myös syömistämme ruoista, kuten munista, lihasta ja maitotuotteista.
Ongelma alkaa tästä. Kun kehossamme on enemmän kolesterolia kuin se tarvitsee, ylimääräinen kolesteroli alkaa kerääntyä verisuonten seinämiin. Kuvittele, että ajan myötä sammalta ja likaa kertyy vesiputken sisään ja ne vähitellen tukkivat putken. Samalla tavalla kutsumme tätä ylimääräisen kolesterolin kerrosta plakiksi . Tämä plakki supistaa verisuonia vähitellen.
Miten sydänsairaus kehittyy?
Sydämeemme verta toimittavia verisuonia kutsutaan sepelvaltimoiksi. Jos kolesterolikerrostumia (plakkia) muodostuu näiden sepelvaltimoiden sisään ja ne tukkivat verenkierron, sydän ei saa tarvittavaa määrää verta ja happea. Kun happea ei ole tarpeeksi, sydämen solut heikkenevät ja alkavat vaurioitua. Jos tämä kolesterolikerrostuma jossain vaiheessa puhkeaa, haavaan voi muodostua verihyytymä. Jos verihyytymä tukkii verisuonen kokonaan, verenkierto osassa sydäntä pysähtyy kokonaan, mikä aiheuttaa sydänkohtauksen .
Miten aivohalvaus syntyy?
Aivan kuten sydän, myös aivomme tarvitsevat jatkuvaa verenkiertoa. Näitä kolesterolikertymiä (plakkia) voi myös muodostua valtimoiden sisään, jotka kuljettavat verta aivoihin, ja estää verenvirtauksen. Jos aivoihin verta kuljettava verisuoni tukkeutuu kokonaan jollain tavalla, sitä kutsutaan aivohalvaukseksi .
Suurin ongelma: ei mitään oireita!
Tämä on kolesterolin vaarallisin asia. Olipa kolesteroli kuinka korkea tahansa kehossa, emme tunne sitä . Se ei aiheuta kipua, epämukavuutta tai näkyviä oireita. Ainoa tapa tietää varmasti, onko sinulla tämä sairaus, on verikoe.
Monet ihmiset eivät ole tästä huolissaan oireiden puuttumisen vuoksi.
- Kipua ei ole, joten lääkkeiden ottamista ei pidetä tärkeänä. Jotkut ihmiset ottavat lääkärin määräämiä lääkkeitä muutaman päivän ajan, ajattelevat "Olen nyt kunnossa" ja lopettavat lääkkeiden ottamisen.
- Lykkäämme sitä, koska vaikutus ei ole heti näkyvissä .
Se ei ole sama asia kuin ottaisi kipulääkkeen kipeään polveen ja paranisi heti. Kolesterolin aiheuttamat vauriot kasaantuvat vuosien varrella, kuin mato syö puupalaa.
Korkean kolesterolitason todelliset seuraukset 20–30-vuotiaana eivät välttämättä näy ennen 50- tai 60-vuotiaana. Joten jos ajattelet: "Katsotaan ja odotetaan", saatat olla liian myöhässä. Kolesteroli, josta ei ole tänään haittaa, on kuin miina tiellä. Jonain päivänä se voi aiheuttaa vakavia vahinkoja.
Miten suojella itseäsi?
Hyvä uutinen on, että voimme suojella itseämme tältä hiljaiselta viholliselta. On olemassa keinoja hallita sitä. Voit hallita kolesterolitasojasi ylläpitämällä terveellistä ruokavaliota, liikkumalla säännöllisesti ja tarvittaessa ottamalla lääkärin määräämiä lääkkeitä.
Vaihe yksi: Käy lääkärissä
Ensimmäinen asia on käydä lääkärissä ja kysyä, onko aika tarkistaa kolesteroliarvosi. Tämä tehdään yleensä paastokolesteroliverikokeella (paastolipidiprofiili) .
Jos kolesterolitasosi ovat korkeat, kysy lääkäriltäsi, mikä on sinulle sopiva kolesterolitaso ikäsi, muiden sairauksiesi (kuten diabeteksen, korkean verenpaineen) ja muiden riskitekijöiden perusteella. Kysy myös, kuinka usein tämä testi tulisi tehdä.
Katsotaanpa tasoja, jotka terveellä ihmisellä tulisi olla.
| Lipidityyppi | Kuvaus ja vaadittu terveystaso |
|---|---|
| LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini) | Tätä kutsutaan "pahaksi" kolesteroliksi, koska se kertyy verisuoniin. Haluat pitää sen alle 100 mg/dl . Jos sinulla on jo sydänsairaus, tavoitteesi voi olla alle 70 mg/dl. |
| HDL (korkean tiheyden lipoproteiini) | Tätä kutsutaan "hyväksi" kolesteroliksi.Nämä on suunniteltu poistamaan huonoa kolesterolia valtimoista ja kuljettamaan se maksaan. On parasta, että tämä on 60 mg/dl tai enemmän . |
| Triglyseridit | Tämä on toinen vaarallinen rasvatyyppi veressä. On tärkeää pitää se alle 150 mg/dl:ssa . |
Mitä ikinä teetkin, älä koskaan jätä kolesteroliriskiäsi huomiotta. Älä odota enää vuotta hoidon aloittamiseen. Sydämesi on sinulle kallisarvoinen. Joten ajattele sitä tänään.
Viestin kotiin vietäväksi
- Korkea kolesteroli on erittäin vaarallinen "hiljainen vihollinen", jolla ei ole oireita.
- Jos sitä ei hoideta, se voi ajan myötä johtaa kuolemaan johtaviin tiloihin, kuten sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
- Saadaksesi selville kolesterolitasosi, käy säännöllisesti lääkärissä ja ota verikoe.
- Tätä voidaan hallita hyvin terveellisellä ruokavaliolla, säännöllisellä liikunnalla ja lääkärin määräämillä lääkkeillä.
- Älä lykkää sitä sanomalla "näemme myöhemmin". Ryhdy toimiin terveytesi eteen jo tänään.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi