Miten ja milloin verensokeriarvot tarkistetaan? Otetaan selvää.

Jos sinulla on diabetes, lääkärisi neuvoo sinua aina tarkistamaan verensokerisi. Miksi se on niin tärkeää? Miten se tehdään oikein? Joskus tätä miettiessä mieleesi tulee paljon kysymyksiä, eikö niin? Älä huoli, puhumme tästä kaikesta yksinkertaisesti ja selkeästi tänään.

Miksi verensokerisi tulisi tarkistaa säännöllisesti?

Yksinkertaisesti sanottuna verensokeriarvojesi tunteminen on kuin liikennemerkkien katsomista ajaessasi. Se näyttää sinulle ja lääkärillesi oikean tien diabeteksen hallintaan.

Hallitsemalla verensokeritasojasi oikein voit välttää monia vakavia terveysongelmia, joita diabetes voi aiheuttaa tulevaisuudessa. Mieti esimerkiksi seuraavia asioita:

• Sydänsairaus
• Aivohalvaus
• Korkea verenpaine
• Korkea kolesteroli
• Sokeus
• Munuaissairaus
• Iho-ongelmat

Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksessa verensokeri- ja HbA1c-tasojen pitäminen tavoitetasoilla voi merkittävästi vähentää näiden komplikaatioiden riskiä.

Mitä verensokerin testausmenetelmiä on olemassa?

Verensokeriarvoja voi mitata useilla tavoilla. Tarkastellaan kutakin vuorollaan.

1. Kotitestit

Verensokerimittarit

Tämä on pieni, kannettava laite, jota monet ihmiset käyttävät. Se voi mitata sokeritasosi veripisaralla.

• Sormenpään pistotesti: Tässä menetelmässä sormeen pistetään pieni, terävä neula (lansetti) ja veripisara asetetaan testiliuskalle. Liuska asetetaan sitten verensokerimittariin, joka antaa lukeman noin 15 sekunnissa. Uudemmat mittarit pystyvät tallentamaan nämä tulokset ja näyttämään kaavion keskimääräisistä verensokeritasoistasi ajan kuluessa.

• Testaus muista kohdista: Joissakin uudemmissa verensokerimittareissa voit testata myös muista kohdista kuin sormenpäästäsi, kuten olkavarresta, kyynärvarresta, peukalon tyvestä ja reittä. Muista kuitenkin, että sormenpäästä testaaminen on tarkinta , varsinkin silloin, kun verensokeritasosi muuttuvat nopeasti. Esimerkiksi on parasta testata sormenpäästäsi syömisen, liikunnan jälkeen tai jos sinulla on hypoglykemian oireita.

Jatkuvatoimiset glukoosin seurantajärjestelmät (CGM)

Nämä ovat hieman kehittyneempiä laitteita. Joskus niihin kuuluu insuliinipumppu. Tämä seuraa verensokeritasojasi jatkuvasti koko päivän. Se on kuin 24 tunnin elokuva verensokeritasoistasi. Näin voit tunnistaa verensokeritasojesi vaihteluita ja trendejä ajan kuluessa.

Kotona tehtävät HbA1c-testit

HbA1c on yksinkertaisesti testi, joka antaa käsityksen keskimääräisestä verensokeritasostasi viimeisten 2–3 kuukauden ajalta . Saatavilla on kotitestipaketteja, jotka vaativat myös sormenpäästä tehtävän pistokokeen. Nämä eivät kuitenkaan ole yhtä tarkkoja kuin laboratoriotestit. Niille, jotka eivät voi käydä lääkärissä, tämä voi kuitenkin olla hyödyllinen työkalu karkean käsityksen saamiseksi tilastasi.

2. Laboratoriotestit

Lääkärisi voi lähettää sinut näihin testeihin.

• Paastoverensokeritesti: Tätä testiä varten sinun on pidättäydyttävä syömästä ja juomasta noin 8–12 tuntia. Laboratorio ottaa pienen määrän verta sormenpäästäsi tai käsivarren laskimosta. Terveen ihmisen lukeman tulisi olla alle 99 mg/dl. Mikä tahansa tätä korkeampi lukema voi olla merkki esidiabeteksesta tai diabeteksesta.

• Suun kautta otettava glukoosirasitustesti: Tässä testissä mitataan, miten kehosi reagoi sokeriin. Lääkäri antaa sinulle sokeripitoisen juoman, joka sisältää 75 grammaa sokeria. Sitten verensokeritasosi mitataan tunnin ja kahden tunnin kuluttua. Terveellinen taso on alle 140 mg/dl kahden tunnin kuluttua.

• HbA1c-testi: Samanlainen kuin kotitesti, mutta tämä tehdään laboratoriossa laskimoverinäytteestä, joten se on tarkempi . Lääkärit suosittelevat tätä testiä usein nähdäkseen, kuinka hyvin diabetestasi hallitaan.

Mihin aikaan päivästä verensokeri tulisi tarkistaa?

Tämä todella vaihtelee henkilöstä toiseen. Yleisesti ottaen,

• Heti aamulla herättyäsi
• Ennen pääruokia
• 1-2 tuntia pääaterioiden jälkeen
• Ennen ja jälkeen harjoituksen
• Ennen nukkumaanmenoa
• Ennen ajoneuvon ajamista
• Kun sinusta tuntuu, että verensokerisi on alhainen (hypoglykemia)

Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa tarkistaa.

Asiat, jotka voivat vaikuttaa testituloksiin

Joskus verensokeritasosi voivat muuttua useiden asioiden vuoksi.

• Sää:Liiallinen kuumuus tai kosteus.
• Korkeus: Olo suurella korkeudella merenpinnan yläpuolella.
• Nestehukka: Veden puute kehossa.
• Ruoka: Syömäsi ruoan tyypit ja määrät.
• Stressi: Asiat kuten tentti, ongelma työssä.
• Sairaus: Mikä tahansa infektio, kuten vilustuminen tai flunssa.
• Jotkin lääkkeet: Muut käyttämäsi lääkkeet.
• Uni: Ei saa tarpeeksi unta.

Jos tuloksesi ovat edelleen poikkeavia, pidä huolta verensokerimittaristasi ja testiliuskoistasi.

Numeroiden ymmärtäminen: HbA1c ja verensokeritasot

Verensokerimittarin näyttämän keskiarvon ja laboratoriossa mitatun HbA1c-arvon välillä on yhteys. HbA1c on erittäin tärkeä mittausarvo diabeteksen hoidossa. Tämä taulukko voi antaa sinulle hyvän kuvan siitä.

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?

Ensimmäiseksi sinun tulisi kysyä lääkäriltäsi, mikä on verensokerisi tavoitearvo. Laadi myös selkeä suunnitelma siitä, mitä tehdä ja milloin soittaa hänelle, jos verensokerisi nousee liian korkeaksi tai liian matalaksi. Opi korkean ja matalan verensokerin oireet. Ole tietoinen siitä, mitä tehdä, jos koet oireita, ilman paniikkia.

Kuinka tarkistaa verensokeri tarkasti kotona

Saadaksesi tarkimmat tulokset, kiinnitä huomiota näihin kohtiin.

• Käytä laitetta lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
• Käytä vain verensokerimittarisi kanssa yhteensopivia testiliuskoja.
• Käytä testiliuskoja oikein ennen kuin ne vanhenevat.
• Ennen testausta pese kätesi huolellisesti saippualla ja kuivaa ne.
• Pidä laitteesi aina puhtaana.
• Aina kun menet lääkäriin, ota glukometri mukaasi tarkistaaksesi, että se toimii oikein.