Onko sinulla magnesiumin puutos? Puhutaanpa hypomagnesemiasta!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että et voi hyvin, raajasi tärisevät tai mielesi keskittymisvaikeuksia on? Ehkä syynä tähän on se, että elimistössäsi on liian vähän tärkeää ravintoainetta magnesiumia. Tänään puhumme tästä tilasta, jota kutsutaan hypomagnesemiaksi eli magnesiumin puutteeksi.

Mikä on hypomagnesemia?

Yksinkertaisesti sanottuna hypomagnesemia tarkoittaa sitä, että veressäsi on vähemmän magnesiumia kuin pitäisi. Kyseessä voi olla lievä tai vakavampi puutos.

Saatat nyt miettiä, mitä magnesium on ja miksi se on meille tärkeä . Magnesium on erittäin tärkeä elektrolyytti kehossamme. Tämä tarkoittaa, että magnesium auttaa solujamme toimimaan oikein ja auttaa hermostoamme toimimaan oikein. Magnesium on välttämätöntä aivojen, sydämen ja lihasten moitteettomalle toiminnalle.

Toinen asia on, että kun tämä magnesium vähenee, se vaikuttaa suoraan muiden tärkeiden elektrolyyttien, kuten natriumin, kalsiumin ja kaliumin, tasapainoon kehossamme. Usein magnesiumin vähentyessä voi esiintyä samanaikaisesti kalsiumin puutetta (hypokalsemia) ja kaliumin puutetta (hypokalemia).

Vaikka suurin osa kehomme magnesiumista on varastoitunut luihin, solumme ja elimemme voivat käyttää vain vereemme liuenneena olevaa magnesiumia. Tätä kutsumme solunulkoisen nesteen magnesiumiksi.

Kehomme magnesiumtasoja säätelevät pääasiassa kolme elintä:

• Ohutsuolemme ja paksusuolemme: Näistä suolista imeydymme magnesiumia syömistämme ruoista.
• Luut: Tämä on tärkein paikka, jossa magnesiumia varastoituu.
• Munuaiset: Ylimääräinen magnesium poistuu elimistöstä munuaisten kautta.

Joten jos tässä prosessissa on ongelma, voi kehittyä hypomagnesemia.

Kenellä on suurempi todennäköisyys kehittää hypomagnesemiaa?

Magnesiumin puutos voi ilmetä kenellä tahansa iästä riippumatta, mutta se on todennäköisempää tietyistä sairauksista kärsivillä tai tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi:

• Tätä tilaa voi esiintyä noin 2 prosentilla väestöstä .
• Tätä voi esiintyä 10–20 prosentilla sairaalahoidossa olevista .
• Tämä vaikuttaa suureen osaan tehohoitoyksikössä olevista ihmisistä, 50–60 prosenttiin .
• 30–80 prosenttia ihmisistä on alkoholiriippuvaisia .
• Noin 25 % huonosti hallinnassa olevasta diabeteksesta (Diabetes Mellitus) kärsivistä ...

Kun näet nämä prosenttiosuudet, luultavasti ymmärrät, ettei tätä pidä ottaa kevyesti.

Mitkä ovat tämän hypomagnesemiatilan oireet?

Magnesiumin puutos voi ilmetä monina oireina. Mutta se vaikuttaa pääasiassa hermostoon ja sydämeen . Joillakin ihmisillä ei ole lainkaan oireita. Eli he voivat olla oireettomia.

Esimerkiksi jos magnesiumtasosi ovat hieman alhaiset (lievä hypomagnesemia) , saatat kokea seuraavia oireita:

• Vapina (vapina).
• Lihasten nykimistä, jäykkyyttä ja puutumista raajoissa (tetania).
• Silmien epänormaalit liikkeet (nystagmus).
• Koko ajan väsynyt ja eloton olo .

Jos magnesiumtasot ovat kuitenkin merkittävästi tai vakavasti alhaiset (vaikea hypomagnesemia) , oireet voivat olla vakavampia:

• Yleistyneet toonis-klooniset kohtaukset (``Yleistyneet toonis-klooniset kohtaukset``).
• Delirium ( sekavuus, mielen sekavuus ).
• Sydämen rytmin poikkeavuudet eli sydämen rytmin muutokset (rytmihäiriöt).

Jos sinulla on tällaisia ​​oireita, on erittäin tärkeää hakeutua ehdottomasti lääkärin hoitoon.

Miksi magnesiumin puutos on kyseessä? Mitkä ovat sen syyt?

Magnesiumin puutteelle on kolme pääasiallista syytä:

• Ei saa tarpeeksi magnesiumia.
• Ylimääräinen magnesium poistuu elimistöstä joko munuaisten kautta (virtsan mukana) tai ruoansulatuskanavan kautta (ulosteen mukana).
• Veressämme oleva magnesium menee paikkoihin, joissa solut eivät pysty sitä niin helposti käyttämään (tässä on hieman puutetta).

Katsotaanpa kutakin näistä hieman tarkemmin.

1. Liian vähän magnesiumia kehoon

Tämä voi johtua seuraavista syistä:

• Paastoaminen tarkoittaa olemista ilman ruokaa ja juomaa.
• Alkoholiriippuvuus ja epäterveellinen ruokavalio. Kuvittele, jotkut ihmiset juovat alkoholia aamusta iltaan eivätkä anna keholleen mitään ravintoa. Tällöin elimistössä alkaa olla puutetta paitsi magnesiumista, myös monista muista aineista.
• Vakavasti sairaat ihmiset, jotka eivät pysty syömään suun kautta ja saavat vain suonensisäisiä nesteitä (IV). Joskus magnesiumin puutos voi ilmetä, jos tällä tavoin annettu ravitsemus ei ole riittävää.

Myös se, että elimistö ei pysty imemään magnesiumia kunnolla syömistämme ruoista, voi olla syynä magnesiumin puutteeseen. Esimerkkejä:

• Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa imeytymishäiriöitä.Esimerkiksi sairaudet, kuten keliakia ja tulehduksellinen suolistosairaus.
• Vatsaleikkaukset, kuten mahalaukun ohitusleikkaus. Magnesiumtasot voivat laskea näiden leikkausten jälkeen, koska imeytyvän ruoan määrä vähenee.
• Perinnölliset sairaudet, jotka aiheuttavat magnesiumin huonoa imeytymistä (esim. primaarinen suoliston hypomagnesemia)
• Jotkut lääkkeet voivat häiritä magnesiumin imeytymistä. Esimerkiksi protonipumpun estäjien, kuten omepratsolin, pitkäaikainen käyttö gastriitin hoitoon.

2. Ylimääräinen magnesium poistuu kehosta

Tämä voi tapahtua kahdella päätavalla.

Munuaisista virtsaan erittynyt liiallinen magnesium:

• Alkoholin käyttö.
• Hoitamaton diabetes (Diabetes Mellitus) . Kun verensokeri nousee, munuaiset saattavat erittää enemmän magnesiumia.
• Munuaistiehyisiin liittyvät perinnölliset sairaudet , esimerkiksi Gitelmanin oireyhtymä.
• Jotkin diureetit, jotka poistavat nestettä elimistöstä. Esimerkkejä: hydroklooritiatsidi, klortalidoni, furosemidi, bumetanidi.
• Aminoglykosidiantibiootit. Esimerkkejä: gentamisiini, tobramysiini, amikasiini.
• Joitakin syöpään käytettäviä kemoterapialääkkeitä . Esimerkki: sisplatiini.
• Hylkimisenestolääkkeet ovat lääkkeitä, joita annetaan elinsiirron jälkeisen hyljinnän estämiseksi . Esimerkkejä: siklosporiini, takrolimuusi.
• Jotkut muut lääkkeet, kuten digoksiini.

Ylimääräinen magnesium erittyy ruoansulatuskanavasta ulosteiden mukana:

• Vakava tai pitkittynyt ripuli. Voit kuvitella, kuinka paljon arvokkaita ravintoaineita menee hukkaan, kun olet jatkuvassa nälkäkuolemassa. Magnesium on yksi niistä.

3. Veren magnesium kulkeutuu paikkoihin, joissa sitä on vaikea hyödyntää

Tämä on vähän harvinaista, mutta se voi tapahtua tällaisissa tilanteissa:

• Akuuttia haimatulehdusta sairastaville.
• Lisäkilpirauhasten kirurgisen poiston jälkeen voi esiintyä tila nimeltä "nälkäinen luusairaus".

Miten lääkärit diagnosoivat tämän hypomagnesemian tilan?

Jos epäilet, että sinulla on hypomagnesemian oireita, lääkärisi tutkii sinut ensin ja kysyy oireistasi ja sairaushistoriastasi.

Sitten sinua todennäköisesti pyydetään verikokeeseen veren magnesiumpitoisuuden tarkistamiseksi. Terveen ihmisen magnesiumpitoisuuden tulisi olla 1,46–2,68 milligrammaa desilitrassa (mg/dl).

Ei siinä kaikki, voit tehdä myös muita testejä, kuten tämän:

• Kalsiumverikoe on testi, jolla tarkistetaan veren kalsiumpitoisuus . Kuten aiemmin totesimme, kun magnesium on alhainen, myös kalsium voi olla alhainen.
• Kattava aineenvaihduntapaneeli voi tarkistaa useita muita tärkeitä kemikaaleja kehossa.
• Testi, jolla tarkistetaan veren kaliumpitoisuus .
• Virtsan magnesiumtesti on testi, jolla mitataan virtsan magnesiumin määrää . Tämä voi antaa käsityksen siitä, erittävätkö munuaiset magnesiumia kunnolla vai liikaa.
• EKG-testi sydämen toiminnan tarkistamiseksi.

Kun lääkäri on vahvistanut, että sinulla on hypomagnesemia, hän voi yleensä selvittää taustalla olevan syyn tarkastelemalla sairaushistoriaasi ja testituloksiasi. Joskus kuitenkin lisätutkimuksia voidaan tarvita syyn selvittämiseksi.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Hypomagnesemian hoito riippuu sen vakavuudesta eli siitä, kuinka alhainen magnesiumtaso on ja mikä on taustalla oleva syy.

Jos magnesiuminpuutos ei ole vakava (lievä hypomagnesemia) , lääkärisi todennäköisesti määrää suun kautta otettavia magnesiumtabletteja.

Jos magnesiuminpuutteesi on kuitenkin vakava (vaikea hypomagnesemia) , saatat joutua sairaalaan ja saada nesteytystä ja magnesiumia suonensisäisesti. Tämä voi palauttaa magnesiumtasot nopeasti.

Lääkäri hoitaa myös magnesiumin puutteen taustalla olevaa syytä. Esimerkiksi jos magnesiumin puutos johtuu diabeteksesta, tarvittava hoito annetaan diabeteksen hallitsemiseksi. Muussa tapauksessa, jos taustalla olevaa syytä ei hoideta, magnesiumin puutos voi ilmetä uudelleen, eikö niin?

Voimmeko estää tämän hypomagnesemian tilan?

Magnesiumin puutokseen vaikuttavien taustalla olevien sairauksien asianmukainen hoito ja/tai hallinta voi auttaa ehkäisemään tämän tilan syntymistä.

Esimerkiksi jos sinulla on keliakia, tiukan gluteenittoman ruokavalion noudattaminen voi auttaa ehkäisemään imeytymishäiriöitä, jotka voivat johtaa magnesiumin puutteeseen.

Joissakin tapauksissa hypomagnesemiaa ei kuitenkaan voida ehkäistä, varsinkin jos on olemassa tekijöitä, kuten perinnöllisiä tekijöitä.

Mitä tässä tilanteessa sitten tapahtuu jatkossa? (Ennuste)

Hypomagnesemian ennuste riippuu taustalla olevasta syystä. Jos magnesiumin puutteen syy tunnistetaan ja hoidetaan asianmukaisesti, täydelliseen toipumiseen on hyvät mahdollisuudet.

Mutta muista, että jos magnesiumtasot laskevat vaarallisen alhaisiksi, se voi aiheuttaa kohtalokkaita sydämen rytmihäiriöitä. Siksi on tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on oireita.

Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin tämän asian tiimoilta?

Jos sinulla on hypomagnesemian oireita (aiemmin käsiteltyjä asioita, kuten vapinaa, lihasten nykimistä ja väsymystä), muista käydä lääkärissä.

Jos saat äkillisen kouristuskohtauksen tai jos sydämesi lyö oudosti, nopeasti tai tuntuu supistavalta, toisin sanoen, jos sinulle kehittyy vakavia oireita, soita välittömästi hätänumeroon 112 tai mene lähimpään sairaalaan. Älä jää kotiin yksin tällaisina aikoina.

Jos sinulla on krooninen sairaus, kuten Crohnin tauti tai perinnöllinen munuaissairaus (joka voi aiheuttaa magnesiumin puutosta), on tärkeää käydä säännöllisesti lääkärin vastaanotolla varmistaaksesi, että sinua hoidetaan asianmukaisesti ja että magnesiumtasosi ovat terveellä tasolla.

Lopuksi tärkeimmät asiat, jotka sinun tulee muistaa (Viesti kotiin)

Hypomagnesemia eli magnesiumin puutos on tila, joka voi olla hieman monimutkainen. Mutta parasta on, että se on hoidettavissa oleva tila.

Jos sinulla on näitä oireita, älä panikoi. Mene lääkäriin ja tee tarvittavat testit. Kun magnesiumtasosi palautuvat normaaleiksi, useimmiten oireet häviävät.

Älä pelkää kysyä lääkäriltäsi tai sairaanhoitajaltasi mitä tahansa hypomagnesemiaan tai sen hoitoon liittyviä kysymyksiä. Tärkeintä on pysyä ajan tasalla terveydestäsi.

` Hypomagnesemia, magnesiumin puutos, magnesium, elektrolyytit, alhainen magnesium, oireet, syyt, diagnoosi, hoito