Pitäisikö meidän tietää tarkalleen rintakehämme olevista kylkivälilihaksista, jotka auttavat meitä hengittämään?

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää hengittäminen on. Mutta kehossamme on monia asioita, jotka auttavat meitä hengittämään. Siksi kylkiluiden välissä on erityinen lihasryhmä, jota kutsutaan kylkivälilihaksiksi. Et ehkä ole kuullut tätä nimeä aiemmin. Mutta nämä ovat välttämätön osa kehoamme. Puhutaanpa tänään yksinkertaisesti näistä kylkivälilihaksista.

Mitä ovat kylkiluuvälilihakset?

Yksinkertaisesti sanottuna sinulla on rintakehä, joka koostuu kylkiluista. Tämä rintakehä yhdistää yhden kylkiluun seuraavaan toisella puolella olevaan kylkilukuun, ja nämä kylkivälilihakset ovat kuin siltoja kylkiluiden välillä. Nämä lihakset auttavat rintakehää liikkumaan eli laajenemaan ja supistumaan hengitettäessä. Kylkiluiden välisiä tiloja kutsutaan kylkivälitiloiksi. Näiden tilojen sisällä ovat verisuonet ja hermot, joita nämä lihakset tarvitsevat. Eli ne saavat ravintoa ja viestejä, joita lihakset tarvitsevat toimiakseen.

Mitä näille kylkivälilihaksille sitten tapahtuu?

Näiden lihasten päätehtävänä on laajentaa ja supistaa rintaontelon sisällä olevaa tilaa eli tilaa, jossa keuhkot sijaitsevat. Se on kuin ilmapallo. Se laajenee, kun sitä täytetään, ja supistuu, kun sitä tyhjennetään. Kylkiluiden välisiä lihaksia on kolmenlaisia. Ne kaikki työskentelevät yhdessä tämän tehtävän suorittamiseksi.

Mitä tyyppejä on kylkivälilihaksissa?

Katsotaanpa, mitä nämä kolme lihastyyppiä ovat ja mitä niille tapahtuu.

• Ulkoiset kylkivälilihakset: Nämä ovat lihaksia, jotka ensisijaisesti auttavat sisäänhengityksessä.
• Sisäiset kylkivälilihakset: Nämä auttavat pääasiassa uloshengityksessä eli uloshengityksessä.
• Sisimmät kylkivälilihakset: Nämä auttavat sisimpiä kylkivälilihaksia uloshengitettäessä. Ne toimivat tukiryhmänä.

Miten nämä lihakset auttavat hengittämisessä?

Ajattele asiaa näin: ulkoiset ja sisäiset kylkivälilihakset toimivat yhdessä kuin kaksi soutajajoukkuetta. Sisäänhengityksen aikana ulkoiset kylkivälilihakset supistuvat vetämällä rintakehää ylös ja ulospäin, jolloin se kasvaa. Tämä lisää rintakehän sisäistä tilaa. Tämä puolestaan ​​lisää keuhkojen sisäistä tilaa, mikä vähentää painetta keuhkoissa ja antaa ilman virrata sisään ulkopuolelta, aivan kuten lääkettä vetämällä ruiskusta.

Seuraavaksi, kun hengität ulos, sisäiset kylkivälilihakset ovat työssä. Ne vetävät rintakehää alas ja sisäänpäin puristaen sitä. Tämä pienentää rintakehän sisäistä tilaa, jolloin keuhkot laajenevat ja poistavat ilman sisältä.

Tärkeintä on, että nämä lihakset toimivat täydellisessä harmoniassa, minkä vuoksi voimme hengittää vaivattomasti.

On olemassa hengitysmalleja, jotka perustuvat lähes kokonaan näihin kylkivälilihaksiin. Nämä lihakset toimivat myös yhdessä muiden lihasten kanssa. Esimerkiksi kun otat syvään henkeä, nämä kylkivälilihakset toimivat yhdessä pallean kanssa.

Tämän lisäksi nämä kylkivälilihakset vaikuttavat myös toimintoihin, jotka työntävät ilmaa ulos keuhkoista, kuten sisäänhengitykseen ja yskimiseen.

Missä kylkivälilihakset sijaitsevat?

Nämä lihakset ovat saaneet nimensä latinan sanasta 'intercostal', joka tarkoittaa 'kylkiluiden välissä'. Rinnassamme on 12 kylkiluuta. Nämä kylkiluiden väliset lihakset sijaitsevat 11 kylkiluiden välissä. Jokainen kylkiluu on kuin kaareva tanko, joka kulkee koko rintakehän ympärillä (eli rintakehässä, kyljissä ja selässä).

Useimmat kylkivälilihakset ovat kiinnittyneet kahteen kylkilukuun, yhteen ylä- ja alapuolelle. Ja jokainen näistä kolmesta lihastyypistä sijaitsee tietyissä kohdissa näiden kylkiluiden välissä.

• Ulkoiset kylkivälilihakset (11 paria): Nämä ovat kylkivälilihaksista etummaiset.
• Sisäiset kylkivälilihakset (11 paria): Nämä sijaitsevat ulompien kylkivälilihasten alapuolella, mutta niitä on vain vartalon etuosassa.
• Sisimmät kylkivälilihakset: Tämä lihaskerros kiinnittyy molempien kylkiluiden takapintaan. Joskus ne voivat kiinnittyä myös yhteen kylkilukuun.

Mitkä ovat yleisimmät kylkiluuvälilihaksiin vaikuttavat tilat ja sairaudet?

Näihin hengityksen kannalta niin tärkeisiin lihaksiin voivat vaikuttaa myös erilaiset sairaudet ja onnettomuudet. Joskus nämä lihakset kärsivät suoraan, toisinaan epäsuorasti. Katsotaanpa muutamia esimerkkejä:

• Lihasvammat: Lihasjännitys, lihasrepeämä, lihaskouristukset tai -krampit ja tyrät. Kuvittele, että yhtäkkiä venähdät rintalihaksesi nostaessasi jotain raskasta.
• Luuvammat : Murtuneet kylkiluut. Kun kylkiluu murtuu, myös viereiset kylkivälilihakset voivat vaurioitua.
• Aivojen signaaleja häiritsevät tilat: Esimerkiksi sairaudet kuten ALS (amyotrofinen lateraaliskleroosi - ALS). Tällaisissa sairauksissa viestit aivoista lihaksiin eivät kulje kunnolla perille, mikä voi johtaa lihasheikkouteen.
• Selkäydinvamman tai hermovaurion aiheuttama halvaus .
• Jotkin lääketieteelliset toimenpiteet: Esimerkiksi torakostomia, kirurginen toimenpide, jossa putki asetetaan rintaan, voi myös vaikuttaa näihin lihaksiin.

Joskus lääkäri saattaa epäillä muita rintalihaskivun syitä. Esimerkkinä tästä on tila nimeltä kostokondriitti. Vaikka se ei vaikuta suoraan kylkiluiden välisiin lihaksiin, oireet voivat olla hyvin samankaltaisia. Kostokondriitti vaikuttaa kostokondraalisisiin niveliin, jotka sijaitsevat lähellä kylkiluiden välisiä lihaksia.

Mitkä ovat kylkiluuvälilihasten ongelman yleisimmät oireet?

Jos kylkiluuvälilihaksissasi on ongelmia, saatat kokea seuraavia oireita:

• Tuki- ja liikuntaelimistön rintakipu: Tämä on yleisin oire. Kipu voi pahentua hengitettäessä, yskiessä tai liikuttaessa kehoa.
• Turvotus: Vaurioitunut alue voi turvota.
• Mustelmat: Joissakin onnettomuuksissa voi näkyä mustelmia.
• Heikkous tai halvaus: Jos lihakset eivät toimi kunnolla, saatat tuntea olosi heikoksi ja sinulla voi olla hengitysvaikeuksia.
• Kylkiluiden väliset vetäytymiset: Tämä on lääketieteellinen hätätilanne . Tässä tilanteessa kylkiluiden välinen iho vetäytyy sisäänpäin hengityksen aikana. Tämä on yleistä pienillä lapsilla. Jos näet tämän tapahtuvan, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin.

Mitä yleisiä testejä kylkiluuvälilihasten tarkistamiseksi tehdään?

Lääkärit voivat saada käsityksen näistä kylkivälilihaksista fyysisen tutkimuksen aikana. He tunnustelevat rintakehääsi ja tarkkailevat hengitystäsi.

Lisäksi voit tehdä myös tällaisia ​​testejä saadaksesi lisätietoja:

• Kuvantamistutkimukset: Lihasten tilaa voidaan tutkia joko ultraäänellä tai magneettikuvauksella.
• Hermojohtavuustutkimukset : Hermojohtavuustutkimus ja/tai elektromyografia (EMG) voidaan suorittaa sen tarkistamiseksi, välittyvätkö hermojen signaalit lihaksiin oikein.

Näiden lisäksi voidaan tehdä muita testejä tilasi luonteesta riippuen. Lääkärisi pystyy parhaiten neuvomaan, mitkä testit sopivat sinulle parhaiten.

Mitä yleisiä hoitoja käytetään kylkiluuvälilihasten ongelmiin?

Kylkiluiden välisten lihasten sairauksien hoitovaihtoehdot vaihtelevat suuresti. Tähän vaikuttaa useita tekijöitä, kuten esimerkiksi se, mikä perussairaus sinulla on ja miten se on vaikuttanut lihaksiisi.

Parasta on, että useimmat näihin kylkivälilihaksiin vaikuttavat vaivat eivät vaadi erityishoitoa ja paranevat itsestään. Joitakin muita lieviä vaivoja, kuten lievää lihasrevähdystä, voidaan hoitaa kotona. Lepo, kipulääkkeiden ottaminen ja jään käyttö voivat auttaa.

Muista kuitenkin, että jotkut kylkiluuvälilihasten vaivat voivat olla vakavampia ja vaatia lääkärinhoitoa.

Siksi lääkärisi on paras henkilö selittämään sinulle tarvitsemaasi hoitoa ja vaihtoehtoja. Hän arvioi tilasi ja laatii sinulle sopivimman hoitosuunnitelman.

Asiat, jotka sinun on muistettava tästä artikkelista (Viesti kotiin)

Todennäköisesti luet tätä hengittäessäsi juuri nyt. Se tarkoittaa, että kylkivälilihaksesi työskentelevät juuri nyt! Nämä lihakset auttavat sinua sisään- ja uloshengityksessä jokaisella hengitykselläsi. Emme ajattele niitä paljon, ennen kuin ne toimivat kunnolla, vai mitä? Mutta vasta kun jokin häiritsee niiden toimintaa, ymmärrämme, kuinka tärkeitä ne ovat.

Jos sinulla on näihin kylkivälilihaksiin liittyviä oireita, kuten rintakipua, hengitysvaikeuksia tai jos epäilet näiden lihasten normaalia toimintaa, ota yhteyttä lääkäriin. Lääkäri voi sitten selvittää tarkalleen, mikä sinulla on vikana, ja kertoa sinulle tarvittavasta hoidosta. Älä huoli, useimmiten nämä voivat olla yksinkertaisia ​​asioita, mutta on tärkeää tietää tarkalleen.

` Kylkivälilihakset, rintakipu, hengitys, sisäänhengitys, uloshengitys, kylkiluut, lihasvaivat