Onko sinulla tällaista kipua jalassasi? Puhutaanpa Jonesin murtumasta!

Oletko koskaan yhtäkkiä vääntänyt jalkasi tai kuullut "narahdusta" jalkaterän ulkopuolella urheillessasi? Saatat silloin miettiä: "Mitä ihmettä juuri tapahtui? " Kyseessä voi olla tila nimeltä Jonesin murtuma , josta aiomme tänään puhua. Älä huoli, puhumme tästä yksinkertaisesti ja ymmärrettävällä tavalla.

Mikä on Jonesin murtuma? Yksinkertaisesti sanottuna...

Yksinkertaisesti sanottuna Jonesin murtuma on jalan luun murtuma. Pikkurinnassasi on pitkä luu, joka on yhteydessä muuhun jalkaan, eikö niin? Lääkärit kutsuvat sitä viidenneksi jalkapöydänluuksi . Jonesin murtuma on tämän luun murtuma.

Tämä tapahtuu yleensä, kun jalkasi käännetään sisäänpäin ja yhtäkkiä jalkasi ulkopuolelle kohdistetaan suuri voima tai paine. Kuvittele tilanne, jossa kompastut yhtäkkiä jalkaasi juostessasi.

• Jalan toistuva ylikuormitus : kuten juokseminen kovalla alustalla koko päivän tai työ, joka vaatii pitkiä aikoja seisomista.
• Urheiluvammat : Näitä voi esiintyä erityisesti hyppylajeissa, kuten koripallossa ja lentopallossa, tai lajeissa, jotka muuttavat suuntaa nopeasti, kuten jalkapallossa ja kriketissä.
• Kaatumiset ja liukastumiset : Tämä voi tapahtua esimerkiksi putoamisesta portaista tai liukastumisesta liukkaalla pinnalla ja äkillisestä laskeutumisesta maahan.

Useimmissa tapauksissa luun paraneminen kunnolla vaatii leikkausta. Täydellinen paraneminen voi kestää useita kuukausia.

Mitä eroa on Jonesin murtumalla ja avulsiomurtumalla?

Nämä kaksi nimeä saattavat tuntua hieman hämmentäviltä, ​​mutta ne molemmat esiintyvät samassa viidennessä jalkapöydänluusta, josta mainitsimme aiemmin. Näiden kahden murtuman välillä on kuitenkin pieniä mutta tärkeitä eroja .

Ajattele viidettä jalkapöydänluutasi pienenä puupalana. Lääkärit jakavat luun kolmeen osaan eli "vyöhykkeeseen". Nämä alueet auttavat lääkäriä ymmärtämään tarkalleen, missä luu on murtunut.

• Vyöhyke 1: Tämä on luun ensimmäinen osa, lähellä jalkaterän keskiosaa. Näitä murtumia kutsutaan avulsiomurtumiksi . Niitä kutsutaan joskus tanssijamurtumiksi tai pseudo-Jonesin murtumiksi . Nämä murtumat eivät usein vaadi leikkausta. Ne paranevat yleensä noin kahdessa kuukaudessa saappaan tai kipsauksen avulla.

• Vyöhyke 2 (`Vyöhyke 2`):Tämä on luun osa, joka on heti ensimmäisen vyöhykkeen jälkeen, aivan luun keskellä. Tarkemmin sanottuna tämä on luun "runko"-osa, joka tulee ensimmäisen vyöhykkeen jälkeen, joka on kuin "pää ". Tämän toisen vyöhykkeen murtumia kutsutaan "Jonesin murtumiksi". Nämä vaativat yleensä leikkausta. Ne aiheuttavat todennäköisemmin komplikaatioita kuin muut jalan murtumat.

• Vyöhyke 3: Tämä on luun toinen puoli, jossa se yhdistyy sormien luihin. Tämän alueen murtumia kutsutaan usein rasitusmurtumiksi, jotka johtuvat jatkuvasta paineesta. Näiden paraneminen kestää kauemmin ja vaatii joskus leikkausta.

Nämä nimet saattavat tuntua hieman hämmentäviltä. Mutta älä huoli. Jos murrat jalkasi mistä tahansa, tärkein ensimmäinen askel on mennä lääkäriin mahdollisimman pian. Lääkäri selittää, minkä tyyppinen murtuma sinulla on ja mitä sille voi tehdä.

Kuinka yleisiä Jonesin murtumat ovat? Kenellä ne todennäköisimmin kehittyvät?

Jonesin murtumat ovat yksi yleisimmistä jalan murtumista. Urheilijat, tanssijat ja ihmiset, jotka työskentelevät työssä, joka vaatii koko päivän seisomista ja kävelyä, ovat erityisen vaarassa.

• Urheilijat (etenkin juoksu- ja hyppylajit)
• Tanssijat
• Ihmiset, jotka seisovat ja kävelevät pitkään työskennellessään

Yleensä noin 30-vuotiaat miehet ja yli 70-vuotiaat naiset kehittävät Jonesin murtumia todennäköisemmin kuin muissa ikäryhmissä.

Myös osteoporoosia ( luiden ohenemista aiheuttavaa sairautta) sairastavilla on lisääntynyt riski saada Jonesin murtuma, samoin kuin mikä tahansa murtuma.

Mitkä ovat Jonesin murtuman oireet?

Jos sinulla on Jonesin murtuma, sinulla voi olla oireita, kuten:

• Voimakasta kipua: erityisesti jalan ulkopuolella.
• Turvotus.
• Arkuus (kipu kosketettaessa tai painettaessa).
• Vaikeuksia kävellä normaalisti.
• Ihon mustelmat tai värjäytyminen.
• Jalassa voi näkyä epätavallinen kyhmy tai muodonmuutos ("epämuodostuma tai kuhmu").

Mikä on "sijoittunut" Jonesin murtuma?

Kun menet lääkäriin, saatat kuulla sanat "sijoittunut" tai "ei-sijoittunut". Yksinkertaisesti sanottuna "sijoittunut murtuma" tarkoittaa, että kaksi murtunutta luunpalaa ovat liikkuneet erilleen jättäen suuren raon keskelle. "Ei-sijoittunut murtuma"Tämä tarkoittaa, että luu on murtunut, mutta kaksi murtunutta palaa eivät ole liikkuneet paljon eivätkä ole samassa asennossa. Useimmiten "sijoittuneet murtumat" vaativat leikkausta. "Ei-sijoittuneet" murtumat eivät välttämättä vaadi leikkausta.

Mitkä ovat Jonesin murtumien tärkeimmät syyt?

Kuten olemme aiemmin käsitelleet, Jonesin murtuma tapahtuu, kun jalkaan, erityisesti kantapään ollessa koholla ja koukussa, kohdistuu äkillinen isku. Tähän on muutamia pääasiallisia syitä:

• Toistuva ylikuormitus: Jatkuva kävely, juokseminen tai seisominen kovilla pinnoilla. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on työpaikkoja, jotka vaativat heitä seisomaan koko päivän, ja heillä on suurempi riski.
• Urheiluvammat: Näitä voi tapahtua hypättäessä ylös ja alas esimerkiksi koripallossa ja lentopallossa tai väännettäessä jalaa nopeasti esimerkiksi jalkapallossa, kriketissä ja netballissa. Tällaisia ​​vammoja voi sattua myös pelattaessa lentopalloa kylissämme.
• Kaatumiset ja liukastumiset: Näitä ovat putoaminen portaissa kotona, liukastuminen märässä paikassa, kuten kylpyhuoneessa, ja jalan äkillinen osuminen lattiaan.

Miten Jonesin murtuma diagnosoidaan? (`Diagnoosi`)

Lääkärisi tutkii sinut ensin (fyysinen tutkimus). Sitten hän määrää useita erityistestejä (kuvantamistutkimuksia) luidesi kunnon tarkistamiseksi.

Mitä nämä testit ovat?

• Röntgenkuvat: Röntgenkuva voi selvästi näyttää, onko sinulla Jonesin murtuma vai jokin muu luunmurtuma ja kuinka paljon luille on aiheutunut vahinkoa.
• Magneettikuvaus (MRI): Joskus lääkärin on nähtävä luiden ja ympäröivien kudosten, kuten lihasten ja nivelsiteiden, vaurioiden täysi laajuus. Tällöin tehdään MRI-kuvaus.
• TT-kuvaus (`TT-kuvaus - tietokonetomografia`): Jos tarvitset leikkausta, kirurgi tarvitsee erittäin selkeän kuvan luuvaurioistasi. TT-kuvauksessa luut ja niitä ympäröivät kudokset voidaan tarkastella yksityiskohtaisemmin kuin röntgenkuvauksessa.

Miten Jonesin murtumaa hoidetaan?

Jonesin murtuman hoito riippuu murtuman vakavuudesta. Murtuneet luunpalat on kuitenkin koottava takaisin yhteen ja parannettava. Lääkärit käyttävät useita hoitoja avuksi.

1. Liikkumattomuus

Jos murtuma ei ole liian vakava eli luunpalat eivät ole liian kaukana toisistaan ​​(eivätkä ole siirtyneet), jalkaasi on asetettava kipsaus tai erityinen saapas . Sitä käytetään noin kuudesta kahdeksaan viikkoa. Tänä aikana sinulle on myös otettava röntgenkuvat luun paranemisen varmistamiseksi.

2. Suljettu pelkistys

Vakavampien murtumien (etenkin siirtyneiden) yhteydessä luiden uudelleenasennukseen käytetään suljettua repositiota. Tämä ei-kirurginen toimenpide, jossa lääkäri pitää murtuneita luunpaloja kehosi ulkopuolelta, painaa ja vetää niitä takaisin paikoilleen. Tämä tehdään niin, ettet tunne kipua, kuten tässä:

• Paikallispuudutus annetaan vain murtumakohdan puuduttamiseksi.
• Rauhoittavia lääkkeitä annetaan koko kehon rentouttamiseksi.
• Tämä voidaan tehdä yleisanestesiassa.

Suljetun pienennyksen jälkeen lääkäri laittaa jalkaasi kipsin tai saappaan.

3. Jonesin murtuman leikkaus

Hyvin vakavissa murtumissa tarvitaan leikkaus. Kirurgi oikaisee murtuneen luunpalat ja kiinnittää ne niin, etteivät ne liiku ennen paranemista. Tätä kutsutaan sisäiseksi fiksaatioksi . Tämä tarkoittaa, että kirurgi asettaa metalli-implantteja luuhun pitämään sitä paikallaan. Tähän käytetyt menetelmät ovat:

• Tangot: Metallinen tanko, joka työnnetään luun keskeltä ylhäältä alas.
• Levyt ja/tai ruuvit: Metallilevyt ja naulat, jotka työnnetään luuhun pitämään luunpalat yhdessä.
• Tapit ja langat: Näitä käytetään silloin, kun luunpalaset ovat pienempiä kuin muilla kiinnitysmenetelmillä. Ne asetetaan usein tankoihin tai levyihin.

Joillakin ihmisillä on näitä metalli-implantteja kehossaan loppuelämänsä ajan. Toiset taas tarvitsevat leikkauksen niiden poistamiseksi luun parantumisen jälkeen.

4. Luusiirre

Jos Jonesin murtumasi on pahasti siirtynyt paikaltaan tai jos luu ei parane kunnolla, saatat tarvita luusiirteen . Tässä vaiheessa kirurgi lisää ylimääräistä luukudosta yhdistääkseen murtuneen luun takaisin yhteen. Sitten luu kiinnitetään sisäisellä fiksaatiolaitteella, kunnes se kasvaa takaisin. Seuraavia luusiirteitä voidaan ottaa:

• Muualta omasta kehostasi – useimmiten lonkkaluun yläosasta.
• Toiselta lahjoittajalta ("ulkopuolinen lahjoittaja").
• Keinotekoinen korvaava pala.

Jonesin murtuman leikkaukset tehdään usein polikliinisesti. Pääset kotiin samana päivänä kuin leikkaus.

Leikkauksen jälkeen jalkasi immobilisoidaan. Sinun on käytettävä saapasta tai kipsausta, ennen kuin voit painottaa sitä ja käyttää sitä uudelleen.

Mitä lääkkeitä käytetään Jonesin murtumiin?

Joitakin kipulääkkeitä , kuten aspiriinia tai ibuprofeenia, annetaan kivun lievittämiseksi.Leikkauksen jälkeen voi esiintyä verenvuotoa ja muita komplikaatioita. Siksi kirurgi kertoo sinulle, mitä lääkkeitä voit käyttää leikkauksen jälkeisen kivun lievittämiseksi.

Mitä komplikaatioita Jonesin murtuman hoidossa on?

Jonesin murtuman leikkauksen jälkeen mahdollisesti esiintyviä komplikaatioita ovat:

• Akuutti lihasosasto-oireyhtymä (ACS): Jos lihaksen sisäinen paine kasvaa ja veren virtaus kudokseen pysähtyy, voi syntyä pysyviä lihas- ja hermovaurioita.
• Malunion: Tämä tapahtuu, kun murtuneen luun palat eivät asetu kunnolla kohdalleen paranemisen aikana, vaan alkavat liikkua yhteen.
• Luutumattomuus: Tämä on vaarallisin. Luunpalat eivät palaudu yhteen tai eivät sovi kunnolla yhteen. Luutumattomuuden riski on suurempi Jonesin murtumissa kuin muissa murtumissa. Sanotaan, että noin joka kolmas ihminen sairastuu tähän tilaan.
• Muut sisäiset vauriot: Murtunut luu voi myös vahingoittaa ympäröiviä lihaksia, hermoja, verisuonia, jänteitä ja nivelsiteitä.
• Murtuma uudelleen: Jonesin murtuma murtuu todennäköisemmin uudelleen kuin muut murtumat.

Tulehduskipulääkkeiden (NSAID) kaltaiset lääkkeet voivat myös aiheuttaa joitakin sivuvaikutuksia: verenvuotoa, mahahaavaa, vatsakipua ja suolisto-ongelmia.

Kuinka pian voin paremmin hoidon jälkeen?

Oireiden häviäminen ja kävelykyvyn palautuminen voi kestää useita viikkoja. Leikkauksen tyypistä riippuen et ehkä pysty painamaan jalkaasi noin kahdeksaan viikkoon. Vähitellen pystyt taas työskentelemään ja kävelemään. Sinun pitäisi pystyä palaamaan kaikkiin normaaleihin aktiviteetteihin, mukaan lukien urheiluun, 3–4 kuukauden kuluessa.

Jos kuitenkin koet sietämätöntä kipua, joka ei hellitä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Mitä minun pitäisi tehdä vähentääkseni Jonesin murtuman riskiä?

Noudata näitä yksinkertaisia ​​turvallisuusohjeita välttääksesi tällaisia ​​onnettomuuksia:

• Käytä asianmukaisia ​​turvavarusteita minkä tahansa toiminnan tai urheilun aikana.
• Pidä kotisi ja työpaikkasi siistinä, karsimatta tarpeettomista tavaroista ja asioista, jotka voisivat olla tiellä.
• Käytä aina asianmukaisia ​​apuvälineitä (kuten tikkaita) kurottautuessasi korkealle talossa. Älä koskaan kiipeä tuoleille tai pöydille kurottautuaksesi käsiisi.
• Noudata ruokavaliota ja liikuntasuunnitelmaa, joka auttaa pitämään luusi terveinä .
• Jos olet yli 50-vuotias tai jos jollakulla perheessäsi on osteoporoosi, keskustele lääkärisi kanssa luuntiheystestistä .

Miten Jonesin murtuman voi estää?

Vältä jalkojesi ylikuormitusta niin paljon kuin mahdollista. Anna kehollesi aikaa levätä ja palautua raskaan fyysisen rasituksen jälkeen. Jos käytät kävelytukea tai kävelykeppiä apunasi, älä koskaan yritä kävellä ilman niitä. Ole erittäin varovainen kävellessäsi epätasaisilla pinnoilla, kuten soralla.

Mitä tapahtuu, jos minulla on Jonesin murtuma?

Jos sinulla on Jonesin murtuma, voit odottaa täyttä toipumista. Tarvitset kuitenkin fysioterapiaa jalan voiman ja liikeradan palauttamiseksi.

Kuinka kauan Jonesin murtuman paraneminen kestää?

Tämä riippuu murtuman vakavuudesta ja tarvitsemastasi hoidosta. Useimpien ihmisten paraneminen Jonesin murtumasta kestää noin kolmesta neljään kuukautta .

Jos sinulla on komplikaatio, kuten luutumattomuus tai uusiutuminen, toipumisaikasi voi olla pidempi. Myös, jos sinulle on tehty luusiirre Jonesin murtuman korjaamiseksi, kehosi paraneminen kestää kauemmin.

Enkö pysty menemään töihin/kouluun?

Jos pystyt edelleen tekemään työsi tai opiskelemaan jalkasi ollessa liikkumattomana, sinun ei tarvitse lopettaa töihin tai kouluun menemistä.

Keskustele kirurgin tai lääkärin kanssa ennen kuin jatkat liikuntaa toipumisjakson aikana.

Vielä yksi sana Jonesin murtumasta...

Jonesin murtuman ennuste on suotuisa. Vaikka sinulle tehtäisiin leikkaus, voit toipua täysin.

Milloin minun pitäisi mennä ensiapuun?

Jos epäilet, että sinulla on Jonesin murtuma – tai jokin muu luunmurtuma – sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian. Mene välittömästi ensiapuun, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

• Sietämätön kipu.
• Jos et pysty liikuttamaan jotakin kehonosaa, jota normaalisti pystyt liikuttamaan.
• Jos jokin osa kehostasi näyttää epätavalliselta tai tuntuu liikkuneen paikaltaan.
• Jos näet luun ihon läpi.
• Vakava turvotus.
• Jos näiden muiden oireiden ohella näkyy uusia mustelmia.

Jos olet kärsinyt vakavasta onnettomuudesta (traumasta), mene välittömästi sairaalaan.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

• Mikä luistani on murtunut?
• Onko minulla Jonesin murtuma vai jonkin muun tyyppinen viidennen jalkapöydänluun murtuma?
• Tarvitsenko leikkauksen?
• Kuinka kauan paraneminen kestää?
• Milloin voin aloittaa liikunnan uudelleen?

Jonesin murtuma voi olla hieman huolestuttava, varsinkin jos olet harrastanut rakastamaasi lajia ja olet yhtäkkiä sivussa kuukausia. Muista kuitenkin, että vaikka sinulle tehtäisiin leikkaus, Jonesin murtuma on tila, joka reagoi hyvin hoitoon ja voit toipua täysin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit pitää luusi vahvoina ja terveinä, ja käy säännöllisesti luuntiheysmittauksissa, jos olet yli 50-vuotias tai jos jollakulla perheessäsi on osteoporoosi.

Jonesin murtuma, jalkaterän murtuma, metatarsaaliluu, luunmurtuma, jalkaterän kipu, urheiluvammat, luun paraneminen