Miksi lapset tarvitsevat mielenterveysneuvontaa (terapiaa)? Puhutaanpa tästä!

Lapsellasi saattaa joskus olla ongelmia ja vaikeuksia jokapäiväisessä elämässään. Silloin äitinä tai isänä voit keskustella lapsesi kanssa ja auttaa häntä ratkaisemaan nämä ongelmat. Useimmiten tällainen keskustelu ratkaisee ongelmat. Mutta joskus sinä ja lapsesi saatatte tarvita enemmän apua. Silloin sinun kannattaa harkita lapsesi viemistä mielenterveysneuvojan (terapeutin) vastaanotolle.

Miksi pienten lasten pitäisi käydä terapeutilla?

Yksinkertaisesti sanottuna terapeutti on henkilö, joka on saanut erityiskoulutuksen mielenterveyteen. Hän on kuin lääkäri, mutta hän auttaa erityisesti emotionaalisissa ongelmissa ja mielenterveysongelmissa. Näillä terapeuteilla on hyvä ymmärrys pienten lasten erilaisista ongelmista ja heidän tunteistaan. He tietävät myös, miten auttaa näissä ongelmissa. He opettavat paitsi lasta myös sitä, miten sinä vanhempana voit auttaa lastasi.

Ajattele asiaa näin. Lapsesi on erilainen kuin ennen. Hän vaikuttaa koko ajan surulliselta tai suuttuu helposti. Hän sanoo, että hänellä on vaikeuksia keskittyä koulutehtäviin. Kuinka paljon tahansa puhutkin, sinusta tuntuu, ettet saa häntä pois tästä tilanteesta. Tällaisena aikana avun saaminen joltakulta ulkopuoliselta, joltakulta, joka tuntee aiheen hyvin, voi olla suureksi avuksi lapsellesi. Siksi menemme terapeutille.

Millaisissa ongelmissa terapeutit auttavat?

Terapeutit auttavat lapsia ja heidän perheitään monenlaisissa ongelmissa. Katsotaanpa, mitä he ovat:

• Univaikeudet, koulustressi, vaikeudet tulla toimeen muiden kanssa: Joillakin lapsilla on vaikeuksia nukkua öisin ja he näkevät painajaisia. Kun koulutehtävät kasaantuvat ja kokeet lähestyvät, he kokevat paljon stressiä. Heillä voi olla myös ongelmia ystävien, opettajien ja perheen kanssa.
• Vaikeudet keskittyä ja pysyä yhdessä paikassa: Ongelmia, kuten keskittymisvaikeuksia luokassa, vaikeuksia istua paikallaan ja jatkuvaa juoksentelua ympäriinsä. Näitä kutsutaan joskus tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöksi (ADHD). Kaikki tarkkaavaisuushäiriöt eivät kuitenkaan ole ADHD:ta, ja lääkärin tulisi määrittää se.
• Aina riitelevä, nopea suuttumaan, kärsimätön: suuttuu pienistä asioista, riitelee aina muiden kanssa ja käyttäytyy kuin mitään ei voitaisi sietää.
• Jatkuva tarpeeton huoli omasta terveydestä ja turvallisuudesta: Jatkuva pelko ja ahdistus esimerkiksi siitä, "Sairastunko?", "Sattuuko onnettomuus?"
• Fyysistä epämukavuutta ja kipua esiintyy myös ilman sairautta: Vaikka lääkärit sanoisivatkin, ettei sinulla ole sairautta, jos koet jatkuvasti fyysistä epämukavuutta, kuten vatsakipuja ja päänsärkyä, syy voi olla psykologinen.
• Perheongelmat, vakava sairaus, vaikeat elämänvaiheet:Ongelmat kotona, vanhempien väliset ongelmat, läheisen menetys tai lapsen tai perheen vakava sairaus – näinä vaikeina aikoina lapset tarvitsevat apua selviytyäkseen.
• Stressi, ahdistus, huoli, viha, suru, masennus tai suru: Nämä tunteet ovat normaaleja eivätkä ole ongelma. Jos ne kuitenkin muuttuvat hallitsemattomiksi ja häiritsevät lapsesi päivittäisiä toimintoja ja onnellisuutta, on tärkeää selvittää ne.

Muista, että jos sinusta tuntuu, että lapsellasi on jotain tällaista, siinä ei ole mitään hävettävää tai salattavaa. Se on kuin kävisi lääkärissä fyysisen vaivan vuoksi.

Mitä tapahtuu, kun tapaat terapeutin ensimmäisen kerran?

Kun menet ensimmäistä kertaa terapeutin luo lapsesi kanssa, on normaalia tuntea olosi hieman pelokkaaksi ja uteliaaksi. Mutta terapeutit ovat erittäin ystävällisiä. He saavat sinut ja lapsesi tuntemaan olosi erittäin tervetulleiksi.

Ensin terapeutti keskustelee sinun ja lapsesi kanssa. Hän luo ympäristön, jossa lapsesi voi puhua helposti. Sitten hän alkaa esittää kysymyksiä. Näiden kysymysten tarkoituksena ei ole tuomita sinua, vaan ymmärtää paremmin lastasi, hänen kohtaamiaan ongelmia ja perheen taustaa. Hän kuuntelee erittäin tarkasti, mitä sinulla on sanottavaa.

Seuraavaksi voit kysyä lisää kysymyksiä ymmärtääksesi tarkalleen, mitä lapsi kokee, kuten ahdistusta , masennusta , stressiä tai keskittymisvaikeuksia . Joskus voit myös pyytää heitä täyttämään lyhyitä kyselylomakkeita. Kaikki tämä tehdään ongelman tarkan tunnistamiseksi.

Kun terapeutti ymmärtää ongelman, hän kertoo, miten hän voi auttaa sinua. Tämä tarkoittaa, että hän selittää, millaista terapiamenetelmää hän käyttää, kuinka kauan se kestää ja niin edelleen.

Usein terapeutit pyytävät lapsia tulemaan muutamalle lisäistunnolle. Näitä kutsutaan terapiaistunnoiksi . Nämä istunnot ovat yleensä kerran viikossa, mutta ne voivat vaihdella lapsen tarpeiden mukaan. Tämä voi kestää useita kuukausia.

Miten pienet lapset voivat?

Hyvin pienillä lapsilla, eli alle 5–6-vuotiailla, terapeutti voi ehkä kerätä tietoa tarkkailemalla lapsen leikkiä ja vuorovaikutusta vanhempien kanssa sen sijaan, että puhuisi suoraan lapselle. Myös suurin osa tiedosta saadaan vanhemmilta. On olemassa joitakin terapeuttisia menetelmiä, kuten leikkiterapia , jossa käytetään leluja ja piirtämistä lapsen mielessä liikkuvan tiedon ymmärtämiseksi.

Mitä tapahtuu, kun menet terapiaistuntoihin?

Okei, mitä sitten tapahtuu, kun käyt jatkuvasti näissä terapiaistunnoissa? Se on kuin lapsi menisi tunnille oppiakseen jotain uutta. Mutta täällä he oppivat käsittelemään omia ongelmiaan, ymmärtämään omia tunteitaan ja löytämään uusia tapoja ratkaista ongelmia.

Jokaisella istunnolla lapsi keskustelee terapeutin kanssa. Terapeutti esittää kysymyksiä, kuuntelee tarkkaavaisesti, mitä lapsella on sanottavaa, ja auttaa lasta puhumaan vapaasti asioista, jotka vaivaavat lasta, kuten peloista ja ahdistuksista. Sitten he keskustelevat näistä ongelmista ja siitä, miten niitä voi käsitellä.

Joskus terapeutit antavat lapsille pieniä tehtäviä . He voivat esimerkiksi pyytää heitä piirtämään kuvan tunteistaan ​​tai opettaa heille pieniä harjoituksia vihan hallitsemiseksi. Nämä ovat kuin "mielenharjoituksia" .

Mitä terapeutit opettavat

Terapeutit opettavat lapsille monia tärkeitä asioita. Esimerkiksi:

• Tunteiden tunnistaminen ja hallinta: Ne opettavat sinua ymmärtämään ja reagoimaan asianmukaisesti tunteisiin, kuten suruun, vihaan ja pelkoon, kun ne nousevat esiin.
• Ongelmanratkaisutaidot: Ne auttavat sinua miettimään erilaisia ​​tapoja ratkaista ongelma sen sijaan, että panikoisit sen ilmetessä.
• Negatiivisten ajattelutapojen muuttaminen: Joskus olemme tottuneet ajattelemaan negatiivisesti koko ajan. Ne auttavat meitä ajattelemaan realistisemmin ja positiivisemmin sen sijaan, että ajattelemme esimerkiksi "en osaa" tai "olen paha". Tämä tehdään joskus käyttämällä menetelmiä, kuten "(kognitiivinen käyttäytymisterapia - KKT)".
• Sosiaaliset taidot: Esimerkiksi kyky puhua hyvin muiden kanssa, saada ystäviä ja ilmaista omia mielipiteitään asianmukaisesti.
• Rentoutumistekniikat: Hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua rauhoittumaan, kun tunnet olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi.

Tärkeintä on, että terapeutit opettavat vanhemmille myös sitä, miten he voivat auttaa lastaan. He opastavat sinua siinä, miten lapselle puhutaan kotona, miten lasta tuetaan ja miten lasta autetaan jatkamaan oppimaansa. Koska vanhempien tuki on myös välttämätöntä lapsen mielenterveyden hyvinvoinnin rakentamiselle.

Tällä tavoin terapiaan meneminen antaa lapsille paljon voimaa selviytyä ongelmista, rentoutua ja suoriutua päivittäisistä askareista, koulutehtävistä ja ystävyyssuhteista.

Mitä me vanhempina voimme tehdä?

Tiedän, että lapsen vieminen terapeutille ei ole helppo päätös. Mieleen saattaa tulla monia kysymyksiä. Esimerkiksi: "Mitä muut ihmiset ajattelevat?", "Auttaako tämä todella lastasi?" Mutta muista,Se, mitä teet, on yksi parhaista asioista, joita voit lapsesi hyväksi tehdä.

Joten vanhempana voit tehdä muutamia asioita:

1. Ole avoin: Keskustele lapsesi kanssa terapeutille menemisestä. Tee selväksi, ettei kyseessä ole rangaistus tai että lapsi tekee jotain, koska hän on "tuhma". Sano yksinkertaisesti: "Haemme apua pieneen ongelmaasi, aivan kuten menisit lääkäriin kuumeen aikana."

2. Ole kannustava: Noudata terapeutin ohjeita. Auta lastasi pienissä kotiaskareissa. Kuuntele, mitä lapsesi sanoo, ja yritä ymmärtää häntä.

3. Ole kärsivällinen: Tulosten näkeminen voi viedä jonkin aikaa. Kaikki ei muutu yhdessä yössä. On erittäin tärkeää olla kärsivällinen ja jatkaa lapsesi tukemista.

4. Pidä säännöllisesti yhteyttä terapeuttiin: Keskustele terapeutin kanssa lapsesi tilasta ja mahdollisista ongelmistasi. Vain silloin voit saada parhaat tulokset.

5. Kannusta lastasi: Kehu lastasi terapiaan osallistumisesta ja hänen ponnisteluistaan. Esimerkiksi "Olet niin rohkea, että uskallat kohdata tämän" voi olla lapsellesi erittäin rohkaisevaa.

Tärkeintä on muistaa, ettet ole yksin. On olemassa terapeutteja auttamassa sinua, ja on muita vanhempia, joilla on ollut samanlaisia ​​kokemuksia.

Viesti kotiin vietäväksi.

Okei, tässä ovat tärkeimmät asiat, jotka sinun on muistettava tänään keskustelemistamme asioista:

• On normaalia, että lapsella on mielenterveysongelmia tai emotionaalista ahdistusta. Se voi tapahtua kenelle tahansa.
• Tällaisissa tilanteissa ei ole mitään hävettävää hakea apua asiantuntijalta, kuten terapeutilta. Se on suureksi avuksi lapselle.
• Terapeutit ovat ihmisiä, jotka ovat saaneet erityiskoulutuksen ymmärtääkseen ja auttaakseen lapsia heidän mielenterveysongelmissaan.
• Terapia on prosessi, joka opettaa lasta käsittelemään tunteitaan ja ongelmiaan terveellä tavalla.
• Vanhempien tuki ja ymmärrys ovat lapselle tällä matkalla erittäin tärkeitä.

Jos siis uskot lapsesi tarvitsevan tällaista apua, älä pelkää tutkia asiaa tarkemmin ja tarvittaessa ota askel eteenpäin ja käy pätevän terapeutin vastaanotolla. Lapsen henkinen hyvinvointi on aivan yhtä tärkeää kuin fyysinen hyvinvointi. On tärkeää asettaa se etusijalle. Onnea matkaan!

Mielenterveys , lastenpsykologia, terapia, neuvonta, Terapia, stressi, ahdistus, masennus, lasten ongelmat, vanhemmuusneuvonta