Huutaako ja pelästyykö pienokaisesi öisin? Tässä ei ole kyse painajaisista, vaan "yöllisistä kauhuista"!

Herääkö lapsesi yhtäkkiä yöllä huutaen, hikoillen ja kauhistuneena? Yritätpä kuinka kovasti tahansa lohduttaa häntä, et saa häntä rauhoittumaan? Hän nukahtaa uudelleen jonkin ajan kuluttua, mutta aamulla herätessään hän ei muista mitään edellisen yön tapahtumista? Jos tämä kuulostaa tutulta, lapsellasi saattaa olla jokin painajaisesta hieman poikkeava tila, mutta se voi olla hieman vakavampi. Kutsumme tätä "yön kauhuksi". Nimi saattaa kuulostaa hieman pelottavalta, mutta älä huoli. Tämä ei yleensä ole lapsille haitallista, ja se yleensä paranee heidän kasvaessaan.

Mitä nämä "yön kauhut" sitten ovat? Mitä tarkalleen ottaen tapahtuu?

Yksinkertaisesti sanottuna "yökauhut" ovat äärimmäisen pelon ja ahdistuksen tila, jota lapsi kokee nukkuessaan. Ne ovat paljon vakavampia kuin painajaiset. Kuvittele, että lapsesi nousee yhtäkkiä istumaan sängyssä, avaa silmänsä ja alkaa huutaa. Sillä hetkellä hän on lähes tajuton. Vaikka puhuisit hänelle tai yrittäisit lohduttaa häntä, hän ei ymmärrä. Hän ei välttämättä edes tunnista sinua. Tämä on yksi "yökauhujen" pääominaisuuksista – vaikka lapsi näyttää olevan hereillä, hän on itse asiassa jossain syvän unen ja valveillaolon välillä.

Tämä tila voi kestää muutaman minuutin, joskus hieman pidempään. Sitten lapsi nukahtaa uudelleen. Outoa on, että kun hän herää seuraavana aamuna, hän ei muista mitään edellisen yön tapahtumista. Kyse ei ole siitä, että näkisi pahaa unta ja unohtaisi sen, vaan se unohtuu kokonaan. Vanhempina on normaalia, että me tunnemme suurta pelkoa ja järkytystä, kun näemme tämän. Mutta muista, että tämä ei aiheuta lapselle fyysistä vahinkoa.

Mitä oireita lapsella ilmenee "yökauhukohtausten" aikana?

Jos lapsellasi on "yökauhukohtauksia", hänellä voi olla seuraavanlaisia ​​oireita:

• Yhtäkkiä nousen istumaan sängyssä.
• Hän käyttäytyy hyvin hermostuneesti ja peloissaan.
• He huutavat kovaa ja valittavat.
• Hengitys kiihtyy, syke kiihtyy, aivan kuin olisit juuri juossut.
• Saatat hikoilla paljon.
• Pyöritellen ja kääntyillen sängyssä, heilutellen raajojaan.
• Joskus voit jopa yrittää nousta sängystä ja juosta.

Ei ihme, että äiti tai isä pelästyisi nähdessään näitä asioita. Mutta tärkeintä on , että pysyt rauhallisena tänä aikana. Muutaman minuutin, ehkä 10–15 minuutin, kuluttua lapsi rauhoittuu uudelleen ja nukahtaa.

Miksi lapset saavat "yöllisiä kauhukohtauksia"? Mitä aivoissa tapahtuu?

Okei, katsotaanpa nyt, miksi näin tapahtuu. `(Yölliset kauhukohtaukset)` esiintyvät yleensä 2–3 tuntia lapsen nukahtamisen jälkeen. Tällöin lapsi on `(Non-REM)`-unen vaiheessa. `(REM)` on lyhenne sanoista `(Rapid Eye Movement)` eli nopea silmänliike (Rapid Eye Movement). Eli se on unen vaihe, jossa näemme unta ja silmämme liikkuvat nopeasti. `(Non-REM)` on sitä edeltävä syvän unen vaihe.

Tämän "(ei-REM)"-unen aikana lapsi herää yhtäkkiä osittain. Eli hän ei ole täysin hereillä eikä täysin unessa. Tällä hetkellä aivojemme osa, joka kontrolloi " taistele tai pakene -reaktiota", on ylistimuloitunut. Kuvittele, jos yhtäkkiä näemme suuren eläimen, kehomme vapisee ja hengityksemme kiihtyy, eikö niin? Sama reaktio tapahtuu lapsen aivoissa tänä aikana. Tästä syystä lapsi tuntee äärimmäistä pelkoa ja ahdistusta.

Yölliset kauhukohtaukset ovat yleisimpiä alle 13-vuotiailla lapsilla. Niitä voivat aiheuttaa myös tietyt unta häiritsevät asiat. Esimerkiksi:

• Sairaudet, kuten obstruktiivinen uniapnea .
• Ruoan nousu kurkkuun (refluksi).

Onko muita syitä "yökauhuille"?

Kyllä, useita muitakin tekijöitä voi olla mukana:

• Unenpuute: Yksi tärkeimmistä syistä on se, että lapsi ei saa tarpeeksi unta.
• Sairaudet: Tämä voi tapahtua myös sairauden, kuten flunssan, aikana.
• Tietyt lääkkeet: Myös tietyillä lapsen ottamilla lääkkeillä voi olla vaikutusta.
• Nukkuminen uudessa ympäristössä: Jos se ei ole se, missä yleensä nukut, se tarkoittaa sitä, että menet jonnekin kodin ulkopuolelle.
• Stressi tai ahdistus: Jos lapsi on jonkinlaisen stressin alaisena.
• Liiallinen kofeiinin saanti: Suklaa ja jotkut juomat sisältävät kofeiinia.

Myös unihäiriöt, kuten "yökauhut" ja " unissakävely ", voivat kulkea suvussa geneettisesti. Joillakin lapsilla voi olla vain yksi "yökauhu"-kohtaus. Toisilla voi olla useita, ja ne menevät sitten ohi itsestään murrosikään mennessä.

"Muista, että ’yökauhut’ eivät ole lapsen tahallisia kokemuksia, eivätkä ne ole sellaisia, joita sinäkin teet jonkin vian vuoksi. Tämä on lääketieteellisesti selitettävissä oleva tila."

Miten lääkäri diagnosoi tämän "yöllisiksi kauhukohtauksiksi"?

Lääkärit diagnosoivat yleensä "yökauhut" kysymällä sinulta tapahtumasta ja tutkimalla lastasi. Useimmissa tapauksissa erityisiä lääketieteellisiä testejä ei tarvita. Lääkäri voi diagnosoida sen yksinkertaisesti kuvailemalla lapsesi käyttäytymistä , milloin se tapahtuu ja kuinka kauan se on kestänyt.

Miten tätä voidaan hoitaa? Mitä me vanhemmat voimme tehdä?

"Yökauhukohtauksiin" ei yleensä ole erityisiä lääkkeitä. Lääkärit opettavat vanhemmille, mitä tehdä, kun heidän lapsellaan on "yökauhukohtaus", ja miten niitä voidaan ehkäistä.

Saatat tuntea olosi hyvin avuttomaksi nähdessäsi tämän. Saatat ajatella: "Voi, en pysty edes lohduttamaan lastani, kun hän on niin peloissaan ja huutaa." Mutta tärkeintä on olla panikoimatta. Lapsi on kyllä ​​kunnossa, eikä seuraavana aamuna hän edes muista tästä mitään.

Mitä teet, jos lapsellasi on "yöinen kauhu"?

• Pysy rauhallisena lapsesi kanssa: Jos hermostut, lapsesi saattaa pelätä entistä enemmän (vaikka hän ei sitä tajuaisikaan).
• Vähennä lapsesi loukkaantumisriskiä: Ole varovainen, sillä lapsesi saattaa pudota sängystä tai osua johonkin juostessaan. Poista terävät esineet.
• Odota kärsivällisesti: vauva nukahtaa uudelleen muutamassa minuutissa.
• Mikä tärkeintä: Älä yritä herättää vauvaasi! Tämä on virhe, jonka monet vanhemmat tekevät. Jos yrität herättää vauvaasi tähän aikaan, hänestä voi tulla levottomampi ja hämmentyneempi. Tämä hidastaa nukahtamista.

Miten voit auttaa ehkäisemään "yöllisiä kauhukohtauksia"?

• Auta vähentämään lapsesi stressiä: Keskustele lapsesi kanssa, kysy häneltä kysymyksiä, leiki hänen kanssaan ja anna hänen tuntea itsensä rakastetuksi.
• Luo yksinkertainen ja rentouttava nukkumaanmenorutiini: Mene nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Ennen nukkumaanmenoa on hyvä ottaa lämmin kylpy, lukea kirjaa tai kuunnella rauhoittavaa laulua.
• Varmista, että lapsesi nukkuu riittävästi: Lapsesi tulisi nukkua riittävästi ikäisekseen nähden.
• Noudata lääkärin ohjeita: Jos lapsellasi on sairauksia, kuten obstruktiivinen uniapnea (hengitysvaikeuksia unen aikana) tai refluksi (ruoan nousu kurkkuun), noudata lääkärin hoito-ohjeita.

On olemassa toinenkin menetelmä. Jos lapsellasi on "yökauhukohtaus" samaan aikaan joka päivä (esimerkiksi noin kaksi tuntia nukkumaanmenon jälkeen), herätä hänet 15–30 minuuttia ennen odotettua heräämisaikaa ja nukuta hänet sitten uudelleen. Tätä kutsutaan "aikataulutetuksi heräämiseksi". Joillakin lapsilla tämä voi auttaa estämään "yökauhun" tapahtumisen. On kuitenkin parasta keskustella lääkärin kanssa ennen tätä.

Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?

Useimmiten "yökauhut" paranevat itsestään lasten kasvaessa. Näissä tapauksissa on kuitenkin tärkeää käydä lääkärissä:

• Jos ``(Yöllinen kauhu)`` on yli 30 minuuttia pitkä.
• Jos se tapahtuu useammin kuin kerran viikossa.
• Tämä voi johtaa siihen, että lapsi ei saa tarpeeksi unta.
• Jos lapsi vaikuttaa päivän aikana liian surulliselta, pelokkaalta tai stressaantuneelta.
• Jos lapsellasi ilmenee kuolaamisen, kehon jäykistymisen tai nykimisen merkkejä "yökauhun" aikana (nämä voivat olla merkkejä jostakin toisesta sairaudesta).
• Jos lapsesi kuorsaa unissaan, hänellä on närästystä tai hän tukehtuu/kurraa jatkuvasti.

Muita tärkeitä asioita, jotka meidän on tiedettävä

"Yöllisen kauhun" asianmukainen ymmärtäminen ei ainoastaan ​​vähennä ahdistustasi, vaan auttaa myös nukkumaan paremmin. Jos sinulla on edelleen epäilyksiä tai pelkoja tästä kaiken tämän jälkeen, keskustele lapsesi lääkärin kanssa ja kysy, voitko tarvittaessa käydä "uniasiantuntijan" tai muun asiantuntijan vastaanotolla.

Muista, ettet ole yksin. Monet vanhemmat käyvät läpi tämän kokemuksen. Oikean tiedon ja kärsivällisyyden avulla voit selviytyä tästä tilanteesta. Lapsesi pääsee pian pois tästä tilanteesta!

Yölliset kauhut, lapsuuden univaikeudet, unessa huutaminen, painajaiset, unihäiriöt, vanhemmuusneuvonta, lasten terveys