Jos sinulla on diabetes, jopa yksinkertainen flunssa voi olla huolenaihe. Miksi? Mikä tahansa sairaus, kuten tavallinen flunssa, kuume, vatsakipu tai oksentelu, voi aiheuttaa verensokeritason nousua. Sen lisäksi se voi tapahtua myös tulehduksen seurauksena. Kun kehomme taistelee sairautta vastaan, se vapauttaa stressin vuoksi hormoneja, jotka voivat nostaa verensokeritasoja. Siksi tällaisina aikoina meidän on oltava tavallista tarkempia verensokeristamme.
Mitä sinun pitäisi tehdä, kun olet sairas?
Älä panikoi, kun sairastut. Sinun tulisi kuitenkin ehdottomasti noudattaa näitä asioita diabeteksen hallitsemiseksi. Kutsumme tätä myös "sairauspäiväsuunnitelmaksi". On parasta keskustella lääkärisi kanssa ja tehdä tällainen suunnitelma etukäteen.
- Tarkista verensokerisi säännöllisesti: Tarkista verensokeritasosi neljän tunnin välein . Tämä auttaa sinua ymmärtämään, onko sokeritasosi nousussa, laskussa vai pysyykö se normaalina.
- Ole tietoinen ketoneista: Jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja verensokerisi on yli 240 mg/dl tai jos lääkärisi neuvoo sinua tekemään niin, sinun tulee myös tarkistaa virtsasi ketonien varalta. Yksinkertaisesti sanottuna ketonit ovat kuona-aineita, joita syntyy, kun kehomme ei pysty käyttämään glukoosia energiana ja polttaa sen sijaan rasvaa energianlähteenä. Näin voi tapahtua stressaavina aikoina, kuten sairauden aikana. Jos huomaat ketoneja virtsassasi, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Tilastasi riippuen sinut voidaan lähettää ensiapuun.
- Tarkista lämpötilasi: Tarkista lämpötilasi useita kertoja päivässä. Kuume on merkki siitä, että kehossa on infektio.
- Juo runsaasti nesteitä: Jos et voi syödä kiinteitä ruokia, juo runsaasti nesteitä. Nestehukkaa vastaan sinun tulisi juoda vähintään lasillinen nestettä jokaista hereilläolotuntia kohden. Tämä on erityisen tärkeää, jos oksennat tai sinulla on vatsavaivoja. Jos et pysty pitämään nesteiden saantia kurissa, saatat tarvita sairaalahoitoa tai mennä ensiapuun.
Tärkeintä on pitää keho nesteytettynä. Veden juominen, suolapuuro, jeevani-keitto ja liemi ovat kaikki hyviä.
- Älä lopeta insuliinin ottamista: Tämä on virhe, jonka monet ihmiset tekevät. Vaikka et pystyisi syömään kiinteää ruokaa, älä lopeta insuliinin ottamista.Sairauden aikana verensokerisi voi nousta kehosi rasituksen vuoksi, joten saatat tarvita insuliinia. Keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa insuliiniannoksen muuttamisesta. Sinun on ehkä syötävä tai juotava jotain sokeria hypoglykemian ehkäisemiseksi.
- Ole varovainen suun kautta otettavien lääkkeiden kanssa: Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, sinun on ehkä lopetettava joidenkin suun kautta otettavien lääkkeiden (esim. metformiinin) käyttö sairauden aikana. Jos et ole varma, mitä tehdä, kysy lääkäriltäsi.
- Muiden lääkkeiden käyttö: Jos sinun on ostettava apteekista lääke yskän ja limanerityksen kaltaisten oireiden hoitoon, se saattaa sisältää sokeria. Kysy siksi lääkäriltäsi sokerittomista tuotteista.
Mitä sinun pitäisi syödä, kun olet sairas?
Älä jätä aterioita väliin syömisen vaikeuden vuoksi. Jos teet niin, verensokerisi voi laskea äkillisesti (hypoglykemia), mikä voi olla ongelma. Syö siis jotain helposti syötävää, ei liian mausteista ja vatsalle ystävällistä. Pyri syömään noin 30–50 grammaa hiilihydraatteja 3–4 tunnin välein . Tämä antaa kehollesi tarvitsemansa energian, estää ketoaineiden muodostumisen ja estää verensokerisi laskemisen liian alas.
Jos sinulla on vaikeuksia syömisen kanssa, kokeile näitä. Jokaisessa on noin 15 grammaa hiilihydraatteja.
| Ruoka-/juomatyyppi | Vastaa 15 grammaa hiilihydraatteja |
|---|---|
| Tavallinen gelatiini | 1/2 kuppia |
| Tavalliset virvoitusjuomat (esim. Sprite) | 1/2 kuppia |
| Mehujää | 1/2 a |
| Sokeroimaton omenasose | 1/2 kuppia |
| Omenamehu | 1/3 kuppia |
| Urheilujuoma (esim. Gatorade) | 1/2 kuppia |
Lisäksi voit juoda kalorittomia nesteitä (esimerkiksi vettä, limsaa ja suolatonta keittolientä) ylläpitääksesi kehosi nesteytystasoja.
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
Joskus näiden asioiden hallinta kotona voi olla vaikeaa. Jos sinulla on jokin seuraavista tiloista, ota viipymättä yhteyttä lääkäriisi. Terveytesi on tärkeintä.
| Ominaisuus, johon kannattaa kiinnittää huomiota | Kuvaus |
|---|---|
| Verensokeritasot hallitsemattomissa | Verensokerisi on jatkuvasti yli 180 mg/dl tai alle 70 mg/dl. |
| Kyvyttömyys pitää nesteitä tai ruokaa sisällään | Jatkuva oksentelu useita tunteja tai kyvyttömyys pitää mitään sisällään. |
| Korkea kuume | Ruumiinlämpötila yli 101 Fahrenheit-astetta (101°F) tai 38,3 celsiusastetta (38,3°C). |
| Oksentelu tai ripuli | Jatkuva oksentelu tai ripuli (oksentelu) yli 6 tuntia. |
| Ketonien läsnäolo | Ketoaineiden löytäminen virtsanäytteestä. |
Viestin kotiin vietäväksi
- Diabeetikolla verensokeri voi nousta odottamattomasti minkä tahansa yleisen sairauden aikana.
- Kun olet sairas, tarkista verensokerisi neljän tunnin välein ja pidä siitä kirjaa.
- Juo mahdollisimman paljon nesteitä (vettä, keittoa, suolaista puuroa) nestehukan välttämiseksi.
- Älä koskaan lopeta insuliinin käyttöä ilman lääkärin ohjeita.
- Jos sinulla on oksentelua, korkeaa kuumetta, jatkuvaa ripulia tai hallitsemattomia verensokeriarvoja, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi