Voisiko keski-iän "vatsa" olla Alzheimerin taudin varhainen merkki?

Monet meistä puhuvat tästä "vatsasta". Erityisesti 40 tai 50 vuoden iän jälkeen monet ihmiset kohtaavat tämän ongelman. Joillekin se on vain este pukeutumiselle siististi. Mutta tiesitkö, että tämä vatsa ei ole vain kosmeettinen ongelma? Uusimmat lääketieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että keski-iässä vatsan ympärille kertynyt rasva voi olla ensisijainen syy sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin, joka aiheuttaa vähitellen muistinmenetystä myöhemmin elämässä. Tämä tarkoittaa, että vatsasi voi itse asiassa olla vihje aivojesi terveydestä.

Mikä on yhteys vatsarasvan ja aivojen välillä?

Yksinkertaisesti sanottuna vatsaamme kertyy kahdenlaisia ​​rasvoja. Toinen on ihonalaista rasvaa ja toinen on sisäistä rasvaa eli viskeraalista rasvaa . Tämä on tässä vaarallisin tekijä. Viskeraalista rasvaa kertyy tärkeiden elinten, kuten maksan, haiman ja suoliston, ympärille. Kuvittele, että näiden elinten ympärille muodostuu rasvakerros.

Kun rasvaa kertyy elinten ympärille, sillä voi olla negatiivinen vaikutus kehomme toimintaan. Tutkijat ovat havainneet, että tämä viskeraalinen rasva voi vähentää aivojemme verenkiertoa . Kun aivot eivät saa tarpeeksi verta, aivosolut eivät saa tarvitsemaansa happea ja ravinteita. Jos tämä tila jatkuu pitkään, aivosolut vaurioituvat ja aivot alkavat vähitellen kutistua. Tämä aivojen kutistuminen on Alzheimerin taudin merkittävä oire.

Mitä uusin tutkimus sanoo?

Äskettäin tehty tutkimus selvensi tätä yhteyttä entisestään. Tätä varten he käyttivät ryhmää terveitä 40–50-vuotiaita ihmisiä, joilla ei ollut tuolloin havaittu muistin heikkenemistä. He mittasivat vatsan, maksan ja reisien rasvan tyypit ja määrät erityisillä kuvantamistesteillä. Samalla he tutkivat heidän aivojensa tilaa.

Siellä he tarkastelivat erityisesti kahta Alzheimerin tautiin liittyvää aivojen muutosta.

• Amyloidiplakit: Nämä ovat epänormaaleja proteiinikertymiä, jotka kerääntyvät aivosolujen väliin.
• Tau-sokkelot: Nämä ovat toisen tyyppisiä epänormaaleja proteiineja, jotka kerääntyvät aivosolujen sisään.

Molemmat näistä proteiineista pysäyttävät tiedonkulun aivosolujen välillä ja tuhoavat soluja.

Tämän tutkimuksen tulokset olivat erittäin yllättäviä.He havaitsivat, että ihmisillä, joilla oli enemmän viskeraalista rasvaa vatsan alueella, havaittiin varhaisia ​​merkkejä näiden haitallisten proteiinien, amyloidin ja taun, kertymisestä aivoihin. Tämä tarkoittaa, että aivot alkavat sairastua sisältäpäin, vuosikymmeniä ennen kuin muistinmenetyksen oireet ilmenevät.

Mitä oireita Alzheimerin taudissa sitten on?

Tämä sairaus kehittyy vähitellen, ja oireita voi olla vaikea tunnistaa alkuvaiheessa.

• Ensimmäiset oireet:
• Kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautit.
• Mielenterveysongelmat, kuten masennus.
• Viimeaikaisten keskustelujen, nimien tai tapahtumien unohtaminen.

• Myöhemmät oireet:
• Hämmennys, unohda missä olet ja mitä kello on.
• Vaikeuksia ilmaista ajatuksia ja puhua.
• Käyttäytymisen muutokset (syytön vihastuminen, epäluuloisuus).

• Kun tauti on vakava:
• Vaikeuksia kävellä, puhua ja jopa niellä ruokaa.

Mitä meidän pitäisi tehdä tämän riskin vähentämiseksi?

Tämä artikkeli saattaa pelottaa sinua, mutta hyvä uutinen on, että voimme estää tämän. Tutkimuksen pääviesti on , kuinka tärkeää on huolehtia painostamme ja terveydestään nuoruudessamme, erityisesti keski-iässä.

1. Pidä painosi terveellisenä: On erittäin tärkeää pitää painosi terveellisenä pituuteesi nähden. Ole erityisen varovainen vatsarasvan kanssa.

2. Syö tasapainoista ruokavaliota: Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyväviljaa. Vähennä prosessoituja ruokia, sokeria ja rasvaisia ​​ruokia niin paljon kuin mahdollista.

3. Liiku säännöllisesti: Liikuntaa on päivittäin vähintään 30 minuuttia, kuten kävelyä, juoksua tai uintia. Liikunta on loistava tapa polttaa viskeraalista rasvaa.

4. Hallitse muita sairauksia: Jos sinulla on sairauksia, kuten diabetes, korkea kolesteroli tai korkea verenpaine, on tärkeää hallita niitä asianmukaisesti.

Tärkeintä on toimia pelkäämättä. Jos olet huolissasi painostasi, liikalihavuudestasi tai kolesterolistasi tai diabetesriskistäsi, parasta on keskustella perhelääkärisi kanssa. Hän voi tehdä tarvittavat testit ja antaa sinulle neuvoja, joita tarvitset tehdäksesi sinulle sopivia elämäntapamuutoksia.