Kun kylmä kausi päättyy ja kauniit kukat kukkivat, tai kun erittäin kuuma kausi päättyy ja lehdet putoavat puista lievän vilunväristyksen saattelemana, onko sinullakin usein vuotava nenä? Onko sinulla vuotava nenä? Tuleeko silmäsi punaiseksi, kutiavaksi ja vetiseksi? Nämä ovat yleisiä kausiluonteisen allergian oireita, joita monille meistä kehittyy vuodenaikojen vaihtuessa. Kutsumme tätä myös "heinänuhaksi".
Tämä ongelma alkaa, kun puiden, kukkien ja ruohon siitepölyä pääsee nenään. Monet ihmiset käyttävät hoitoon käsikauppalääkkeitä. Yhä useammat ihmiset kuitenkin etsivät luontaishoitoja. Joissakin tutkimuksissa on jopa havaittu, että nämä luontaishoidot voivat tarjota helpotusta ilman lääkkeiden sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuutta.
Yrttejä ja ravintoaineita, jotka tuovat luonnollista helpotusta
Luonnollisten allergialääkkeiden joukossa tietyillä yrteillä on erityinen paikkansa. Näistä Euroopassa kasvavasta Butterburista (`Petasites hybridus`) puhutaan nykyään paljon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että butterbur-pillerin ottaminen neljä kertaa päivässä on yhtä tehokasta kuin suosittu käsikauppalääkkeenä saatava antihistamiini . Se ei myöskään aiheuta näiden lääkkeiden mukana tulevaa uneliaisuutta .
Lisäksi pakkaskuivatuista nokkosista ja kultahylsystä valmistettu kasvovesi voi olla erittäin hyödyllinen. Tulokset ovat erityisen hyviä, kun tätä kultahylsytenä käytettävää kasvovettä yhdistetään suolaliuosnenähuuhteluun. Yksinkertaisesti sanottuna suolavesi huuhtelee siitepölyn pois nenän sisältä ja ohentaa limaa . Kultahylsyn ominaisuudet auttavat tässä prosessissa entisestään.
Yrttien lisäksi jotkut ravintolisät voivat auttaa hallitsemaan allergiaoireita. Viinirypäleen siemenuute ja flavonoidiyhdiste kversetiini ovat kaksi suosituinta. Vaikka niitä esiintyy luonnostaan monissa elintarvikkeissa, niiden nauttiminen ravintolisiä, erityisesti yhdistettynä C-vitamiiniin, voi olla erittäin hyödyllistä allergiaoireiden vähentämisessä.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tämä yhdiste, jota kutsutaan kversetiiniksi, voi myös kontrolloida histamiinin , allergioita aiheuttavan kemikaalin, vapautumista.
Helpotus, joka löytyy suoraan keittiöstä
Jos laitat lääkekaapin sivuun ja käännyt keittiöön, voit löytää sieltä helpotusta myös allergioihin. Erityisesti mausteiset ruoat auttavat tässä. Syynä on se, että mausteiset ruoat ohentavat nenän limaa, mikä auttaa avaamaan tukkoista nenää.
Mausteita, jotka voivat auttaa tässä, ovat cayennepippuri, inkivääri, sarviapila sekä sipulit ja valkosipulit , joita on aina keittiöissämme.
| Luonnollinen lääke | Toimintaperiaate / Etu |
|---|---|
| Ruttojuuri | Se toimii kuin antihistamiini, mutta aiheuttaa vähemmän uneliaisuutta. |
| Kultainen tiiviste suolaliuoksella | Se huuhtelee siitepölyn pois nenän sisältä ja ohentaa limaa. |
| Kversetiini | Se voi kontrolloida histamiinin vapautumista, mikä aiheuttaa allergioita. |
| Mausteiset ruoat | Se ohentaa limaa ja avaa tukkoisen nenän. |
Se mitä syöt on yhtä tärkeää kuin se mitä et syö!
On yllättävää, että syömäsi ja syömättä jättämäsi ruoka voi vaikuttaa allergioihisi. Jotkut ruoat ovat meille hieman vastenmielisiä. Tämä tarkoittaa, että niitä syödessäsi saatat saada hieman turvotusta tai vatsavaivoja. Poistamalla ruokavaliostasi ruokia, joiden mielestäsi on hieman vastenmielisiä, voit vähentää immuunijärjestelmäsi kuormitusta. Samalla vuodenaikojen vaihtumiseen liittyvien allergioiden vaikutus voi myös vähentyä.
Erityisesti, jos olet allerginen pujottelun siitepölylle, on parasta pysyä poissa alla olevista ruoista, sillä ne voivat pahentaa allergiaoireitasi.
Muita menetelmiä ja asioita, jotka ehdottomasti kannattaa ottaa huomioon
Kun olet jumissa kotona allergiakauden aikana, saatat harkita ilmanpuhdistusjärjestelmää. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että vaikka ne voivat auttaa puhdistamaan kotisi ilmaa, niillä ei ole paljon vaikutusta allergiaoireiden vähentämiseen niiden alettua.
Parempi vaihtoehto on käyttää tavallista paperista pölysuojainta ulkona ollessasi päivinä, jolloin siitepölyä on paljon.
Kaiken tämän lisäksi voit löytää helpotusta akupunktiosta, ikivanhasta kiinalaisesta lääketieteellisestä käytännöstä. Siinä stimuloidaan tiettyjä kehon ulkopuolella olevia pisteitä sisäisten reaktioiden, erityisesti allergioita laukaisevan immuunijärjestelmän, hallitsemiseksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä menetelmä voi vähentää allergiaoireita ilman sivuvaikutuksia.
Hyvin tärkeää... muista nämä asiat!
Vaikka luontaishoidot ovat erittäin hyödyllisiä, on muutamia asioita, jotka sinun tulisi ehdottomasti tietää niitä käyttäessäsi.
Se, että jokin on "luonnollista", ei tarkoita, että se olisi "turvallista".
Jopa näennäisesti viaton aine voi olla haitallista keholle, jos sitä nautitaan liikaa. Älä siis käytä enempää kuin suositeltu määrä.
Mikä tärkeintä, älä koskaan sekoita näitä luonnontuotteita jo käyttämiesi lääkkeiden kanssa ilman lääkärisi hyväksyntää. Esimerkiksi jos käytät käsikauppalääkkeenä saatavaa allergialääkettä (kuten Allegraa), käytä antihistamiinia. Jos käytät myös luonnontuotetta, jolla on antihistamiiniominaisuuksia, antihistamiinin määrä elimistössäsi voi lisääntyä, mikä voi olla vaarallista.
Älä myöskään koskaan yritä hoitaa itse keskivaikeita tai vakavia allergioita keskustelematta ensin lääkärin kanssa. Vaikka kyseessä olisi luonnollinen syy, se ei ole hyvä ajatus.
Lopuksi, paras aika aloittaa kaikki nämä luontaishoidot on jo ennen allergiaoireiden alkamista. Jos mahdollista, saat parhaat tulokset aloittamalla nämä hoidot noin kolme viikkoa ennen allergiakauden alkua .
Viestin kotiin vietäväksi
- Luontaislääkkeet, kuten voikukka, mausteet ja kversetiini, voivat auttaa lievittämään kausiluonteisia allergioita.
- Aivan kuten syömäsi ruoan välttäminen, myös terveydelle haitallisten ruokien välttäminen on erittäin tärkeää allergioiden hallinnassa.
- "Luonnollinen" ei aina tarkoita "turvallista". Liika mikä tahansa voi olla haitallista.
- Tärkeintä on, että jos käytät jo lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat luontaishoitojen käytön tai käytät niitä yhdessä.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi aloita luontaishoidot muutama viikko ennen allergiaoireiden alkamista.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi