Pienokaisen aloittaminen kiinteällä ruoalla on äidille suurta iloa ja samalla hieman vastuuta. Uusien makujen, tuoksujen ja ruokailutapojen esittely vauvalle, joka on juonut vain maitoa niin pitkään, on upea kokemus. Mutta ennen kuin aloitamme, on tärkeää tietää tarkalleen, mitkä ruoat sopivat vauvasi iälle ja ovat hänelle turvallisia.
Miten esittelet vauvallesi uusia ruokia, kuten kurkkua?
Yleensä paras aika aloittaa kiinteiden ruokien syöttäminen vauvoille on kuuden kuukauden iän jälkeen . Joskus lääkärit suosittelevat aloittamista neljän ja kuuden kuukauden iässä. Jos vauvasi kuitenkin syntyi keskosena, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin päätät tästä ajankohdasta.
Kurkku on loistavaa ruokaa annettavaksi vauvallesi sen jälkeen, kun hän on alkanut syödä kiinteää ruokaa. Mutta tärkeintä on valmistaa se vauvasi ikään ja nielemiskykyyn sopivalla tavalla.
Tärkein muistettava sääntö on, että kun annat vauvalle uutta ruokaa, anna hänelle vain yhtä ruokaa kerrallaan muutaman päivän ajan . Näin voimme helposti nähdä, aiheuttaako ruoka vauvalle allergiaa vai ei.
Kurkut eivät yleensä aiheuta allergioita, mutta on turvallisinta noudattaa tätä menetelmää uusia ruokia lisättäessä.
Alkuvaiheessa voit muussata kurkun tai sekoittaa sen soseeksi. Kun vauva kasvaa ja tottuu pureskelemaan ruokaa, voit leikata sen pienemmiksi paloiksi.
Toinen asia, jos vauvasi hampaita tulee, voit käyttää kurkkua rauhoittamaan hänen kipeitä ikeniä. Kuori kuori hyvin ja anna hänelle iso pala kurkkua. Mutta sinun on oltava lähellä ja katsottava , sillä jos pieni pala irtoaa ja niellään, se voi tukehtua. Vauvasi rakastaa sen viileyttä ja terveellisyyttä.
Mitä ravitsemuksellisia hyötyjä kurkuista on vauvoille?
Vaikka usein ajattelemme kurkkuja vihanneksina, kasvitieteellisesti ne luokitellaan hedelmiksi. Kurkkuja on erityyppisiä, kuten vihreitä ja keltaisia. Yleensä pieniä kurkkuja käytetään säilöntään, kun taas suurempia syödään.
Kurkut ovat rapeaa, virkistävää ja miedosti pistävää ruokaa. Itse asiassa kupillinen viipaloitua kurkkua kuorineen sisältää vain noin 15 kaloria. Ne ovat myös loistava K-vitamiinin lähde.Runsaasti K-vitamiinia. K-vitamiini on ravintoaine, jolla on suuri merkitys veren hyytymisprosessille.
Vielä tärkeämpää on, että kurkut ovat 95-prosenttisesti vettä , mikä tekee niistä erinomaista ruokaa vauvan nesteytykseen .
Miten valmistat kurkkuja vauvalle syötettäväksi?
Kun annat vauvallesi kurkkuja ensimmäistä kertaa, sinun on ehdottomasti poistettava kova, tummanvihreä ulkokuori ja siemenet sisältä . Tähän on useita syitä.
1. Tukehtumisvaara: Koska kurkun kuori on hieman sitkeä, vauvan on vaikea niellä sitä. On suuri riski, että se jää jumiin kurkkuun (tukehtumisvaara).
2. Torjunta-aineet : Huolimatta siitä, kuinka hyvin pesemme, kuori voi joskus sisältää torjunta-aineita. Kuoren poistaminen voi poistaa tämän riskin.
3. Siementen karvas maku: Kun kurkut ovat hieman vanhoja, siemeniin kehittyy karvas maku. Vauvasi ei välttämättä pidä tästä mausta. Siksi on parempi poistaa siemenet.
Kurkkuja voi säilyttää jääkaapissa noin kymmenen päivää pilaantumatta. Jos kurkku pehmenee paikoin, muuttuu limaksi tai näyttää homeiselta, se on pilaantunut.
Useita tapoja antaa kurkkuja vauvallesi
- Muussi tai sose: Muussaa hyvin, sekoita pieneen määrään vettä tai anna lusikalla.
- Hyvin pienet palat: Kun vauva on hieman vanhempi ja tottunut pureskelemaan ruokaa, leikkaa se hyvin pieniksi paloiksi, jotka eivät tukehdu.
- Raasta: Raasta ja sekoita muiden ruokien kanssa. Tämä antaa vauvalle uudenlaisen koostumuksen.
- Tikuiksi leikkaaminen: Leikkaa pitkiksi tikuiksi ja paahda niitä uunissa hetki. Näin vauvan on helpompi pitää ja syödä.
Yleisiä asioita, jotka kannattaa muistaa vauvaa ruokittaessa
Ennen kuin aloitat kiinteiden ruokien syöttämisen vauvallesi, on tärkeää tietää, onko hän todella valmis. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset.
| Mitä sinun tulee tietää, jos vauvasi on valmis | Miksi se on tärkeää? |
|---|---|
| Pystyykö vauva pitämään päätään pystyssä ilman apua? | Niskan pitäminen suorana on olennainen kehityksellinen virstanpylväs kiinteiden ruokien nielemiseksi. |
| Onko hän kiinnostunut syömisestä? | Jos hän katsoo sinua kiinnostuneena ja yrittää koskettaa ruokaasi syödessäsi, se on hyvä merkki. Jos hän avaa suunsa, kun tuot lusikan lähemmäs, hän on valmis. |
| Pystyykö hän siirtämään ruokaa suustaan kurkkuunsa? | Alkuaikoina, kun annat vauvallesi ruokaa lusikasta, hän työntää sen ulos kielellään. Tätä kutsutaan kielentyöntörefleksiksi . Ajan myötä hän oppii työntämään ruoan alas kurkkuunsa ja nielemään sen. |
| Onko hän tarpeeksi iso? | Vauvan painon tulisi tyypillisesti olla vähintään kaksinkertainen syntymäpainoonsa nähden. Hänen tulisi painaa vähintään 13 paunaa (noin 6 kiloa). |
Tarjoa erilaisia ruokia
Kun vauva alkaa syödä kiinteitä ruokia, on tärkeää lisätä vaihtelua hänen ruokavalioonsa. Kun olet tutustuttanut vauvaan uuden ruoan, yritä tarjota sitä vähintään kaksi kertaa viikossa. Vauvat oppivat syömään tarkkailemalla meitä, joten samojen ruokien tarjoaminen (tietysti vauvalle sopiviksi mukautettuina) kuin muu perhe syö, rohkaisee häntä syömään.
Ole varovainen allergioiden suhteen.
Nykyään suositellaan, että vauvan tulisi olla perehtynyt tärkeimpiin ruokiin, joiden tiedetään yleisesti aiheuttavan allergioita, siihen mennessä, kun hän on vuoden ikäinen. Näiden ruokien aloittamisen varhain on havaittu vähentävän ruoka-allergioiden kehittymisen riskiä tulevaisuudessa.
- Hyvin keitetyt munat
- Lehmänmaito ja siihen liittyvät tuotteet
- Soija
- Vehnä
- Kala ja muut merenelävät
- Pähkinät, kuten maapähkinät (kermainen maapähkinävoi) ja cashewpähkinät (jauhettu hienoksi tahnaksi)
- Seesami
Muista kuitenkin, että anna vauvalle vain yksi kerrallaan ja odota muutama päivä. Jos vauvallesi kehittyy allergioita, kirjaa muistiin, mitä on tapahtunut, ja keskustele lastenlääkärin kanssa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Yleensä paras aika aloittaa kiinteiden ruokien, kuten kurkkujen, antaminen vauvoille on kuuden kuukauden iän jälkeen .
- Kun lisäät uuden ruoan, kokeile antaa sitä vain yksi kerrallaan muutaman päivän ajan ja katso, ilmeneekö allergisia reaktioita.
- Kun annat kurkkuja, muista poistaa kuori ja siemenet . Leikkaa ne myös vauvasi ikään sopiviksi paloiksi (suikaleiksi, soseutettuiksi, hyvin pieniksi paloiksi).
- Kurkut ovat loistavaa ruokaa vauvan kehon nesteyttämiseen ja K-vitamiinin antamiseen.
- Jos sinulla on huolenaiheita kiinteiden ruokien aloittamisesta vauvallesi tai jostakin tietystä ruoasta, älä koskaan pelkää keskustella siitä lääkärisi kanssa .
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi