Olet varmasti nähnyt internetissä ja sosiaalisessa mediassa mainoksia, joissa sanotaan: "Puhdista kaikki epäpuhtaudet vatsastasi, poista myrkkyjä kehostasi ja ole vapaa sairauksista." Näitä kutsutaan nimellä " Colon Cleanse ". Ensi silmäyksellä tämä vaikuttaa hyvältä asialta. Mutta mitä se oikeastaan on? Onko sillä niin paljon hyötyjä kuin väitetään, vai onko se käsittämätön vaara? Otetaan selvää, mitä tämä tarkalleen ottaen on.
Mikä on paksusuolen puhdistus?
Yksinkertaisesti sanottuna paksusuolen puhdistus on prosessi, jossa kehomme paksusuoli puhdistetaan ja huuhdellaan erilaisilla menetelmillä. Paksusuoli on ruoansulatusjärjestelmämme viimeinen osa. Täällä keho imee vettä, ravinteita ja elektrolyyttejä syömästämme ruoasta. Myös jäljelle jääneet kuona-aineet valmistellaan erittymään ulosteena.
Itse asiassa lääkärit suosittelevat suoliston puhdistamista tällä tavalla ennen joitakin lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten kolonoskopiaa esimerkiksi paksusuolensyövän varalta. Myös jotkut kroonisesta ummetuksesta kärsivät ihmiset tekevät tätä joskus lääkärin valvonnassa.
Ongelmana on kuitenkin se, että jotkut vaihtoehtoisen terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat tätä "paksusuolen puhdistusta" jopa terveille ihmisille, joilla ei ole sairauksia, parantaakseen heidän yleistä terveyttään . Tämä menetelmä ei ole uusi, se on ollut olemassa jo antiikin Kreikasta lähtien. Sen taustalla olevilla teorioilla ei kuitenkaan ole tieteellistä pohjaa, joten ne ovat ajan myötä kuolleet pois. Mutta nyt tämä paksusuolen puhdistus on tullut jälleen suosituksi erilaisten teiden, jauheiden, kapseleiden ja erityisten laitteiden avulla.
Mikä tärkeintä, paksusuolen puhdistuskuurien terveyshyötyjen vahvistamiseksi ei ole riittävästi tieteellistä tutkimusta. Lisäksi sivuvaikutukset voivat vaihdella lievistä hengenvaarallisiin.
Miten tämä paksusuolen puhdistus tehdään?
Tähän on kaksi päätapaa. Toinen on käyttää tuotteita, joita voit käyttää kotona, tai toinen on mennä asiantuntijalle ja teettää se koneella.
| Menetelmä | Kuvaus |
|---|---|
| Kotikonstit (lisäravinteet) | Näitä voidaan ottaa suun kautta jauheina, nesteinä tai kapseleina, tai ne voidaan asettaa peräsuoleen (peräruiskeet). Niitä myydään apteekeissa, supermarketeissa ja verkossa. Esimerkkejä: laksatiivit, yrttiteet, entsyymit ja magnesiumia sisältävät tuotteet. |
| Koneavusteinen menetelmä (koloninen huuhtelu) | Tätä kutsutaan myös nimellä 'koloninen hydroterapia'. Tässä vaiheessa makaat erityisellä sängyllä ja useita litroja vettä (joskus jopa 60!) pumpataan paksusuoleesi alhaisella paineella peräsuoleen työnnettyä pientä putkea pitkin. Terapeutti hieroo sitten vatsaasi. Sinua pyydetään sitten ulostamaan normaalisti. Tämä prosessi huuhtelee kuona-aineet pois paksusuolestasi veden mukana. Tämä hoito kestää noin tunnin. Joskus veteen lisätään yrttejä, kahvia, entsyymejä tai probiootteja. |
Onko tästä oikeasti mitään hyötyä?
Tämän menetelmän kannattajien pääkertomuksena on vanha uskomus nimeltä "autointoxikaatio". Toisin sanoen uskomus, että väärin sulanut ruoka luo elimistöön myrkkyjä, jotka imeytyvät vereen aiheuttaen erilaisia kroonisia sairauksia . Heidän mukaansa tämä on monien asioiden, kuten väsymyksen, päänsäryn, painonnousun ja nivelkivun , syy.
Mutta totuus on, että tämä "autointoksikaation" käsite kumottiin tieteellisesti 1900-luvun alussa. Kehomme, erityisesti maksa ja munuaiset, ovat erittäin hyviä poistamaan myrkkyjä kehosta. Ne eivät tarvitse ulkopuolista apua.
Näiden menetelmien etuja ovat myös esimerkiksi:
- Vieroitus
- Lisääntynyt energia
- Lisääntynyt immuniteetti
- Painonpudotus
- Pienentynyt paksusuolen syövän riski
Tälle ei ole olemassa uskottavaa, hyväksyttyä tieteellistä näyttöä. Itse asiassa suolistossamme olevat hyödylliset bakteerit (mikrobiomi) ovat välttämättömiä immuunijärjestelmällemme ja yleiselle terveydellemme. Kun teemme "paksusuolen puhdistuksen", nämä hyödylliset bakteerit huuhtoutuvat pois, mikä heikentää luonnollista puolustuskykyämme.
Paksusuolen puhdistuksen vakavat riskit ja sivuvaikutukset
Näiden menetelmien kokeilemiseen liittyy joitakin vakavia riskejä, joista sinun tulisi olla tietoinen. Niitä myyviä tuotteita tai palveluita ei ole asianmukaisesti säännelty tai valvottu tunnustetun lääketieteellisen viranomaisen toimesta. Tämä tarkoittaa, että niiden turvallisuudesta ei ole takeita.
Näiden ihmisten pitäisi miettiä kahdesti Colon Cleanse -puhdistusainetta!
Jos sinulla on jokin näistä tiloista, "paksusuolen puhdistus" voi olla erittäin haitallista:
- Suolistosairaudet (Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus)
- Jos sinulle on tehty aiemmin suolistoleikkaus
- Vaikeat peräpukamat
- Munuaissairaus
- Sydänsairaus
Jos sinulla on tällainen sairaus, sinun ei tule tehdä mitään tällaista keskustelematta lääkärin kanssa mistään syystä.
Alla olevassa taulukossa on lueteltu joitakin yleisiä sivuvaikutuksia, joita voi esiintyä.
| Sivuvaikutus/riski | Kuvaus |
|---|---|
| Lievät vammat | Vatsakipu, turvotus, pahoinvointi, oksentelu, ripuli. |
| Nestehukka | Suurten nesteiden menetys kehosta voi aiheuttaa huimausta ja pyörtymistä. |
| Elektrolyyttitasapainon häiriö | Muutokset välttämättömien suolojen, kuten natriumin ja kaliumin, pitoisuuksissa kehossa. Tämä on erittäin vaarallista sydän- ja munuaissairauksia sairastaville. |
| Suolen perforaatio | Konetta tai muita vedenantomenetelmiä käytettäessä suolen seinämä voi puhjeta. Tämä on hengenvaarallinen hätätilanne. |
| Infektiot | Puhdistamattomien laitteiden käyttö tai hyödyllisten bakteerien tuhoaminen suolistossa voi aiheuttaa vakavia infektioita. |
| Munuaisten vajaatoiminta | Jotkut rohdosvalmisteet ja nestehukka voivat vahingoittaa munuaisia. |
Mitä sinun sitten todella täytyy tehdä ylläpitääksesi hyvää suoliston terveyttä?
Onneksi on olemassa hyvin yksinkertaisia tapoja ylläpitää suoliston terveyttä luonnollisesti ja turvallisesti. Ne eivät vaadi rahan käyttämistä tai riskien ottamista.
- Juo runsaasti vettä: Juo vähintään 8–12 lasillista vettä päivässä. Jos tunnet harvoin janoa ja virtsasi on vaaleankeltaista tai väritöntä, juot tarpeeksi vettä.
- Syö enemmän kuitua: Sisällytä ruokavalioosi esimerkiksi vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyväviljaa (kuten hirssiä, kauraa ja ohraa). Kuitu auttaa helpottamaan ulostamista ja vähentää paksusuolensyövän riskiä.
- Liikunta: Harrasta vähintään 150 minuuttia liikuntaa viikossa, kuten kävelyä, juoksua tai pyöräilyä. Liikunta parantaa ruoansulatusta.
- Syö ruokia, joissa on hyödyllisiä bakteereja (probiootteja): Ruoat, kuten jogurtti ja kefiiri, sisältävät bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä suolistollemme.
- Vähennä prosessoitua lihaa ja punaista lihaa: Vältä prosessoitujen lihojen, kuten makkaroiden ja pekonin, sekä punaisen lihan, kuten naudan- ja sianlihan, liiallista kulutusta.
- Vältä tupakointia ja alkoholia.
- Hakeudu seulontaan oikeassa iässä: Hakeudu paksusuolen syövän seulontaan 45 vuoden iän jälkeen tai lääkärisi ohjeiden mukaan.
Viestin kotiin vietäväksi
- Paksusuolen puhdistuksilla ei ole vankkaa lääketieteellistä perustaa, ja ne voivat aiheuttaa vakavia ja jopa hengenvaarallisia sivuvaikutuksia.
- Kehossasi on erittäin kehittynyt järjestelmä (maksa, munuaiset) suoliston luonnolliseen puhdistamiseen ja myrkkyjen poistamiseen.
- Parhaat keinot ylläpitää tervettä suolistoa ovat juoda runsaasti vettä, syödä kuitua, liikkua ja käydä syöpäseulonnassa oikeassa iässä.
- Jos sinulla on ummetusta tai muita ruoansulatusongelmia, ota aina yhteyttä lääkäriin saadaksesi asianmukaista neuvontaa sen sijaan, että kokeilisit internetistä löytyviä ratkaisuja.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi