Joudutko myös nousemaan usein yöllä virtsaamaan? Puhutaanpa nokturiasta!

Olin tehnyt kovasti töitä koko päivän ja kaatunut sänkyyn ajatellen, että nukuisin hyvin ja näkisin seitsemän unta. Mutta kahden tai kolmen tunnin kuluttua minun piti nousta virtsaamaan. No, ei se nyt niin iso juttu ole, joten menin takaisin nukkumaan. Jonkin ajan kuluttua minun piti nousta uudelleen. Ei ole mitään häiritsevämpää tai järkyttävämpää kuin nousta virtsaamaan ei vain kerran, vaan kaksi tai kolme kertaa yössä, eikö niin? Herään myös aamulla hyvin väsyneenä. Jos tunnet tämän kokemuksen, et ole yksin. Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan nokturiaksi . Tänään puhumme siitä yksinkertaisesti ja ymmärrettävällä tavalla.

Mitä nokturia tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna nokturia on tarve nousta virtsaamaan useammin kuin kerran nukkumaanmenon ja aamuheräämisen välillä. Terve ihminen voi yleensä nukkua 6–8 tuntia virtsaamatta. Kerran silloin tällöin herääminen ei ole iso juttu. Mutta jos sinun täytyy nousta ylös kahdesti tai useammin , se voi olla tila nimeltä nokturia.

Tässä on vielä yksi asia, joka on ymmärrettävä. Tiheää virtsaamistarvetta on kahdenlaisia: päivällä ja yöllä. Nokturia on yksinkertaisesti tarve virtsata yöllä . Se voi häiritä unirytmiäsi ja saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja uneliaaksi koko päiväksi.

Miksi minun täytyy virtsata niin usein yöllä? Katsotaanpa syitä

Tähän on monia mahdollisia syitä. Jotkut ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja liittyvät elämäntapaamme. Toiset voivat olla oire jostakin taustalla olevasta sairaudesta.

Yksinkertaisen elämäntavan syyt ja tavat

• Runsas nesteiden juominen ennen nukkumaanmenoa: On yleistä, että yöllä on tarpeen nousta virtsaamaan, jos juo paljon nesteitä, erityisesti vettä, teetä, kahvia ja hedelmäjuomia, varsinkin kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kahvi ja alkoholi ovat juomia, jotka lisäävät virtsaneritystä. Näiden juominen yöllä voi siis pahentaa ongelmaa.
• Tietyt lääkkeet: Jos käytät diureetteja , jotka tunnetaan yleisesti nimellä "nesteenpoistolääkkeet", esimerkiksi korkean verenpaineen hoitoon, ne auttavat kehoasi poistamaan ylimääräistä vettä ja suolaa virtsan muodossa. Jos otat näitä lääkkeitä yöllä, sinun on ehdottomasti virtsattava useammin yöllä.
• Tapaksi muuttuminen: Joskus tietämättämme totutamme kehomme heräämään yöllä. Vaikka heräisimme jostain muusta syystä (esim. ääneen), menemme usein vessaan ajatellen: "Minun on pakko pissata ." Ajan myötä tästä voi tulla tapa.

Muut taustalla olevat terveysongelmat

Joskus nokturia voi olla merkki toisesta sairaudesta.

• Polyuria:Tämä tarkoittaa, että kehosi tuottaman virtsan kokonaismäärä päivässä on paljon normaalia suurempi.
• Diabetes: Tiheä virtsaamistarve on hyvin yleinen oire hoitamattomasta diabeteksesta.
• Korkea verenpaine: Tämä voi liittyä myös yölliseen virtsaamiseen.
• Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH): Miesten ikääntyessä eturauhanen voi suurentua. Tämä voi aiheuttaa virtsaputken ahtautumista ja estää rakon tyhjenemisen kokonaan. Tämä voi johtaa virtsaumpeen jonkin ajan kuluttua.
• Sydänsairaudet: Kun sydämen toiminta on heikentynyt, jalkoihin päivän aikana kertyvän nesteen (turvotuksen) määrä, joka yöllä poistuessaan palaa vereen ja suodattuu munuaisten kautta virtsana, voi lisääntyä.
• Obstruktiivinen uniapnea: Tämä tila, jossa hengitys pysähtyy hetkellisesti unen aikana, voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia kehossa ja lisätä virtsaneritystä yöllä.
• Raskaus tai vaihdevuodet: Raskauden aikana suurentunut kohtu painaa virtsarakkoa, ja hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa tiheää virtsaamistarvetta yöllä. Myös vaihdevuosien jälkeiset hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa tämän.
• Lantioelinten laskeuma: Naisilla elimet, kuten kohtu ja virtsarakko, eivät välttämättä toimi kunnolla laskeuman vuoksi.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin tämän ongelman vuoksi, hän kysyy sinulta muutamia kysymyksiä. Jotta niihin olisi helpompi vastata, voit pitää pientä päiväkirjaa muutaman päivän ajan.

Ottamalla tämän päiväkirjan mukaasi lääkärisi voi saada paremman käsityksen tilastasi. Lisäksi hän voi tehdä tällaisia ​​testejä selvittääkseen tarkan syyn.

• Virtsa-analyysi: Tarkista virtsatieinfektio tai muu ongelma.
• Verikokeet: Tarkista esimerkiksi munuaisten toiminta ja diabetes.
• Kuvantamistutkimukset: Tarkista elinten, kuten virtsarakon, munuaisten ja eturauhasen, kunto.
• Kystoskopia: Tässä tutkimuksessa virtsaputken läpi viedään pieni kameralla varustettu putki, jolla tutkitaan virtsarakon sisäpuolta.

Mitä ratkaisuja tähän sitten voidaan tehdä?

Hyvä uutinen on, että yövirtsaisuus on usein hallittavissa. Hoito riippuu syystä.

Elämäntapamuutokset, jotka voit tehdä ensin

Monet ihmiset voivat löytää suurta helpotusta näistä yksinkertaisista muutoksista.

• Rajoita nesteen saantia yöllä: Lopeta veden, teen, kahvin ja virvoitusjuomien juominen 2–4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Juo päivittäinen veden saantisi päivän aikana.
• Muuta nesteenpoistolääkkeiden (diureettien) ottoaikaa: Jos käytät näitä lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ja yritä ottaa ne aamulla tai iltapäivällä, vähintään 6 tuntia ennen nukkumaanmenoa, mieluummin kuin illalla.
• Ota torkut päivällä: Päivällä otetut torkut auttavat kehoa erittämään ylimääräistä nestettä virtsana, mikä voi vähentää yövirtsan määrää.
• Pidä jalat koholla: Kun istut päivällä, pidä jalkojasi hieman koholla, esimerkiksi tuolilla. Tämä vähentää nesteen kertymistä jalkoihin ja auttaa niitä poistumaan kehosta päivän aikana.
• Lantionpohjan harjoitukset:Nämä harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan virtsaamista sääteleviä lihaksia. Kysy tästä lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi.

Lääkärin suosittelemat lääkkeet

Jos pelkät elämäntapamuutokset eivät ratkaise ongelmaa tai jos taustalla on jokin muu sairaus, lääkäri voi määrätä lääkitystä.

• Antikolinergit: Vähentää yliaktiivista rakkoa ja vähentää virtsaamistarvetta.
• Desmopressiini: Tämä toimii vähentämällä munuaisten tuottaman virtsan määrää yöllä.

Tärkeää: Älä koskaan käytä näitä lääkkeitä keskustelematta lääkärin kanssa. Vain lääkäri voi määrittää sinulle oikean lääkkeen ja annostuksen.