Tunteeko lapsesi myös olonsa yksinäiseksi? (Yksinäisyys) Katsotaanpa, miten voimme auttaa tätä?

On todella normaalia, että jokainen lapsi tuntee olonsa yksinäiseksi ja eristäytyneeksi jossain vaiheessa elämäänsä. Se ei ole iso juttu. Mutta äitinä tai isänä voit opettaa lapsellesi tärkeitä taitoja, jotka auttavat häntä selviytymään yksinäisyydestä, olemaan yhteydessä muihin ja pysymään yhteydessä muihin. Kutsumme näitä sosiaalisiksi vuorovaikutustaidoiksi . Nämä ovat erittäin tärkeitä lapsen mielenterveydelle.

Joten tänään puhumme kolmesta tavasta, joilla voit auttaa lastasi kehittämään näitä sosiaalisia taitoja. Nämä ovat hyvin yksinkertaisia ​​asioita, mutta tulokset ovat erittäin hyviä.

1. Ensinnäkin, luo hyvä yhteys lapseesi!

Tämä on tärkeintä. Keskustele lapsesi kanssa joka päivä, ainakin muutaman minuutin, ja löydä aikaa viettää hänen kanssaan. Ajattele, lapsi, joka tulee kotiin raskaan koulupäivän jälkeen, odottaa sinulta hieman rakkautta ja huomiota, eikö niin?

• Se voisi olla small talk -tyyppistä keskustelua: "Miten koulussa meni tänään, poika/tytär?" "Mikä oli tänään erityistä?" "Kuka oli paras ystäväsi tänään?" Kysy yksinkertaisia ​​kysymyksiä.
• Kuuntele tarkkaan, mitä lapsesi sanoo: Sen sijaan, että katsoisit puhelintasi tai televisiota, katso lastasi ja kuuntele, mitä hän sanoo, täydellä huomiollasi . Aivan kuin puhuisit pienelle ihmiselle.
• Katso silmiin, hymyile ja halaa: Nämä pienet asiat voivat saada lapsen tuntemaan olonsa mukavaksi ja turvalliseksi. Lämmin halauksesi voi pyyhkiä pois paljon surua lapsen sydämestä.
• Anna lapselle tunne, että olet aina läsnä: Anna lapsellesi tunne, että "äiti ja isä ovat kanssasi, olipa ongelma mikä tahansa". Silloin hän tulee lähemmäksi sinua sen sijaan, että hänen tarvitsisi käsitellä ongelmia yksin.

Ajan myötä lapsesi oppii, että yksi parhaista tavoista selviytyä yksinäisyydestä on ajatella jotakuta tuttua ihmistä, mikä tarkoittaa sinun ajattelemista ja kanssasi puhumista. Tämä tuntuu hänestä turvasatamalta .

Kuvittele, jos varaat 15 minuuttia päivässä lapsesi kanssa istumiseen ja kuuntelemiseen ilman keskeytyksiä, kuinka vahvan siteen se luo välillenne? Ehkä lapsi kertoo sinulle pienen ongelman tai ilon, jonka hän kohtasi sinä päivänä. Se vapauttaa hänen mielensä ja rakentaa paljon luottamusta sinuun.

2. Pitäisikö meidän auttaa lastamme solmimaan terveitä ystävyyssuhteita?

Ystävillä on suuri rooli lapsen elämässä. Hyvien ystävien kanssa yksinäisyyttä voidaan vähentää huomattavasti. Joten voit auttaa lastasi rakentamaan hyviä ja terveitä ystävyyssuhteita .

• Keskustele lapsesi kanssa ystävistä: Kysy kysymyksiä, kuten "Kuka on poikasi/tyttäresi lempiystävä?", "Miksi pidät hänestä niin paljon?", "Mitä tykkäät tehdä hänen kanssaan?" ja tutustu lapsesi sisäisiin ystäviin ja heihin ystävyyssuhteisiin.
• Opeta minua hankkimaan ystäviä:
• Ole ystävällinen ja oikeudenmukainen: opeta heille, miten auttaa muita, miten jakaa lelujaan ja miten kohdella kaikkia tasapuolisesti.
• Ota muita mukaan peliin: Jos näet jonkun yksin, kutsu hänet mukaan peliisi.
• Vuorottele: Harjoittele antamaan kaikille mahdollisuus leikkiessä ja puhuessa ja olemaan kärsivällisiä, kunnes oma vuorosi on.
• Kuuntele tarkkaan: Kun ystäväsi puhuu, kuuntele tarkkaan ja yritä ymmärtää häntä.
• Hyvä urheilulaji: Voititpa tai hävisit, ota se ilolla vastaan, opeta muita onnittelemaan sinua ja kannusta heitä yrittämään uudelleen suuttumatta.
• Opeta lastasi puolustamaan itseään ja muita: Jos joku tekee jotain väärin tai jos häntä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti, opeta häntä puhumaan sitä vastaan, ja jos hän näkee jonkun toisen kohdeltavan epäoikeudenmukaisesti, opeta häntä puolustamaan sitä. Tämä rakentaa hänen itseluottamustaan .

Kun lapset tuntevat olevansa osa perhettä, ystäväporukkaa tai yhteisöä, he tuntevat olonsa paljon vähemmän yksinäiseksi. Heistä tuntuu: "En ole yksin, on ihmisiä, jotka välittävät minusta ja rakastavat minua."

Yksinkertaisesti sanottuna ystävä on kuin toinen ikkuna lapsen maailmaan. Ikkunan läpi he näkevät uusia asioita, oppivat ja ovat onnellisia. Joten sinun vastuullasi on auttaa pitämään tuo ikkuna puhtaana ja kauniina.

3. Opeta lastasi auttamaan muita, olemaan ystävällinen ja osoittamaan kiitollisuutta.

Toisten auttaminen, ystävällisyys ja kiitollisuuden ilmaiseminen pienimmistäkin asioista voivat tuoda lapselle suurta iloa ja tyydytystä. Nämä asiat myös vahvistavat sosiaalisia suhteita ja vähentävät yksinäisyyttä.

• Näytä lapsille, miten he voivat auttaa:
• Kotona: Totuta lastasi auttamaan sinua pienissä asioissa. Esimerkiksi lelujen laittamisessa pois, astioiden kantamisessa pöytään tai kukkakasvin kastelemisessa.
• Koulussa: Esimerkiksi kynän tai pyyhekumin antaminen ystävälle, jos hänellä ei ole sellaista, tai pienen palveluksen tekeminen opettajalle.
• Yhteiskunnassa: Voit näyttää hyvää esimerkkiä pienillä asioilla, kuten antamalla koiralle tai kissalle ruokaa kadulla tai auttamalla vanhusta ylittämään tien (omassa valvonnassasi).
• Opeta heitä olemaan ystävällisiä: Auta muita heidän suruissaan ja vaikeuksissaan, opeta heitä olemaan ystävällisiä toisille. Opeta heitä olemaan ystävällisiä eläimille.
• Opeta muita kiittämään sinua: Vaikka joku tekisi sinulle pienen palveluksen tai antaisi sinulle lahjan, harjoittele kiitoksen sanomista. Tämä opettaa lapsellesi kiitollisuuden arvokkaan ominaisuuden.
• Ole itse hyvä esimerkki:Kun lapsesi auttaa sinua tai tekee jotain ystävällistä, kiitä häntä. Sano: "Kiitos, poika/tytär, että autat minua." Silloin lapsesi ymmärtää, kuinka hyvä se on.

Kun lapsi auttaa jotakuta toista ja näkee hymyn kyseisen henkilön kasvoilla, lapsi tuntee olonsa uskomattoman onnelliseksi. Heistä tuntuu, että "joku on onnellinen minun takiani". Se on todellinen lahja, jonka he saavat. Tällaiset asiat saavat heidät tuntemaan yhteyttä yhteiskuntaan, ja yksinäisyys katoaa heistä vähitellen. Koska kaikki pitävät ihmisistä, jotka ovat ystävällisiä ja avuliaita toisille, ja he tuntevat olonsa vähemmän yksinäiseksi.

Mitä tehdä, jos lapsesi yksinäisyys tuntuu hieman vakavalta?

Usein lapset ja nuoret selviytyvät yksinäisyydestään hyvin omin avuin, vanhemman tai hyvän ystävän avulla. Kuitenkin, kun he löytävät keinon olla yhteydessä johonkuhun, tuntea itsensä hyväksytyiksi, ymmärretyiksi tai muistaa olevansa osa tätä yhteisöä, tuo yksinäisyyden tunne vähitellen hälvenee.

Joskus tämä yksinäisyyden tunne voi kuitenkin olla syvä ja lapsen voi olla vaikea käsitellä sitä. Jos yksinäisyys kestää pitkään tai jos lapsesi tuntee olevansa yksinäinen koko ajan , on tärkeää keskustella asiasta lapsesi lääkärin kanssa. Ehkä lapsesi voi löytää voimaa ja strategioita selviytyäkseen tästä tilanteesta keskustelemalla terapeutin tai muun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Se ei ole asia, jota pitäisi hävetä, aivan kuten lääkkeiden ottaminen fyysiseen vaivaan.

Muista, että lapsen mielenterveys on aivan yhtä tärkeää kuin fyysinen hyvinvointi. Joten jos epäilet lapsellasi olevan mielenterveysongelmia, älä epäröi hakea ammattiapua.

Minkä viestin siis otamme tästä tarinasta kotiin?

Okei, tärkeintä teille siitä, mitä olemme tänään puhuneet, on se, että paras ratkaisu lapsen yksinäisyyteen on antaa heille rakkautta, huolenpitoa ja taitoja, joita he tarvitsevat yhteydenpitoon muiden kanssa.

• Luo vahva side lapsesi kanssa.
• Auta heitä rakentamaan hyviä, terveitä ystävyyssuhteita.
• Opeta heitä auttamaan muita, olemaan ystävällisiä ja kiitollisia.

Näiden yksinkertaisten, arkipäiväisten asioiden avulla lapsesi voittaa yksinäisyyden ja kasvaa onnelliseksi, sosiaaliseksi ja henkisesti vahvaksi ihmiseksi. Se on jokaisen äidin ja isän suurin unelma, eikö niin? Joten aloita näiden pienten asioiden tekeminen tänään. Sekä sinä että lapsesi tunnette olonne mahtavaksi!

Lasten yksinäisyys, sosiaaliset suhteet, mielenterveys, vanhemmuusneuvonta, ystävyys, ystävällisyys, lastenkasvatus