5 asiaa, joita voit tehdä ehkäistäksesi ennenaikaisen synnytyksen! Puhutaanko tästä?

Hei! Jos olet äiti ja odotat vauvaa näinä päivinä, yksi suurimmista toiveistasi on saada terve vauva maailmaan ajoissa. Eikö olekin kaunis unelma? Mutta joskus vauva yrittää syntyä hieman etuajassa, odottamatta. Kutsumme tätä "ennenaikaiseksi synnytykseksi" tai kuten lääkärit sitä kutsuvat , "(ennenaikainen synnytys)" . On hyvin normaalia, että tunnet olosi hieman peloissasi ja hermostuneeksi kuullessasi nämä sanat. Mutta älä huoli, okei? Koska jos olemme tietoisia tästä ja ryhdymme tarvittaviin toimiin, voimme estää tämän tilanteen useimmissa tapauksissa. Tänään puhutaanpa tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä estääksesi tämän "(ennenaikainen synnytys)" -nimisen tilan.

Mitä on "(ennenaikainen synnytys)"? Miksi meidän pitäisi olla siitä huolissamme?

Yksinkertaisesti sanottuna ennenaikainen synnytys tarkoittaa vauvan syntymää ennen odotettua 40 viikkoa eli ennen 37 viikkoa. Yleensä 37. ja 40. raskausviikon välinen aika on välttämätön vauvan täydelliselle kehittymiselle äidin kohdussa. Jos vauva yrittää siis tulla ulos ennen tätä, jotkin vauvan elimet, erityisesti keuhkot ja aivot, eivät välttämättä ole kehittyneet kunnolla.

Ajattele sitä kuin kakun leipomista. Mitä tapahtuu, jos otat sen uunista ennenaikaisesti? Se ei kohoa kunnolla eikä maistu hyvältä, eikö niin? Niin käy vauvalle. Jos vauva syntyy ennenaikaisesti, sillä voi olla monia komplikaatioita, kuten hengitysvaikeuksia, alhainen syntymäpaino, ruoansulatusongelmia ja alttiutta sairauksille . Joskus voi esiintyä pitkäaikaisia ​​terveysongelmia. Siksi olemme niin huolissamme tästä "(ennenaikainen synnytys)" -ilmiöstä. Mutta muista, että vaikka sinulla olisi ennenaikaisen synnytyksen merkkejä, vauva ei aina synny ennenaikaisesti. Lääkärit voivat joskus auttaa pysäyttämään synnytyksen.

Kenellä on suurempi riski saada ennenaikainen synnytys?

Älä huolestu tästä. Tämä ei tarkoita, että näin tapahtuisi kaikille. Mutta jotkut ihmiset saattavat olla hieman suuremmassa riskissä kuin toiset. On tärkeää tietää, keitä he ovat, jotta voit pitää itsestäsi erityistä huolta.

• Äidit, joilla on ollut aiemmin ennenaikainen synnytys: Jos olet aiemmin synnyttänyt ennenaikaisesti, on pieni mahdollisuus, että se tapahtuu uudelleen.
• Äidit, jotka odottavat kaksosia tai kolmosia (`(Monikkoraskaus)`): Kohtuun tuntuu enemmän painetta, kun mukana on useampi kuin yksi vauva, joten on suurempi mahdollisuus synnyttää aikaisemmin.
• Ihmiset, joilla on tiettyjä ongelmia kohdun (`(Uterus)`) tai kohdunkaulan (`(Cervix)`) kanssa: Esimerkiksi jos kohdunkaula on heikko (`(Incompetent Cervix)`), näin voi käydä.
• Äidit, joilla on tiettyjä kroonisia sairauksia: kuten hoitamaton diabetes, korkea verenpaine ja kilpirauhasen häiriöt.
• Virtsatieinfektioiden ja emättimen infektioiden asianmukainen hoitamattomuus.
• Äidit, jotka tupakoivat, käyttävät alkoholia tai huumeita.
• Alle 17-vuotiaat tai yli 35-vuotiaat äidit.
• Paljon stressiä, kuten riittämätön lepo.
• Liian vähäinen painonnousu tai liikapainonnousu raskauden aikana.
• Jos istukassa on ongelmia (esim. istukan etuosa).

Jos uskot, että jokin näistä koskee sinua, keskustele siitä lääkärisi kanssa. Hän voi antaa sinulle erityisiä neuvoja.

Mitä voimme siis tehdä estääksemme vauvan syntymisen ennenaikaisesti? Tässä on viisi tapaa!

Okei, nyt tulee tärkein osa. Katsotaanpa, mitä voimme tehdä suojellaksemme itseämme tältä tilalta nimeltä "(ennenaikainen synnytys)". Nämä ovat hyvin yksinkertaisia, mutta erittäin tehokkaita asioita.

1. Pidä säännöllisesti yhteyttä lääkäriisi (hanki hyvää synnytystä edeltävää hoitoa!)

Tämä on kaikkein tärkeintä. Siitä päivästä lähtien, kun saat tietää odottavasi lasta, sinun on mentävä lääkäriin ajoissa. Mene äitiysneuvolaan ajoissa.

• Älä jätä väliin yhtäkään (klinikkakäyntiä): Käy lääkärissä joka päivä, jonka lääkäri määrää. Silloin hän voi tarkistaa sinun ja vauvasi terveyden kunnolla.
• Kerro lääkärillesi kaikista huomaamistasi pienistä muutoksista: vatsakivusta, epätavallisesta valkovuodosta, huimauksesta jne. Joskus, vaikka se vaikuttaisi sinusta pieneltä asialta, se voi olla merkittävä merkki.
• Kysy kysymyksiä: Älä peittele itseäsi. Kysy lääkäriltäsi kaikki mahdolliset kysymykset tai huolenaiheet.
• Tee tarvittavat seulonnat ja testit: Käy lääkärin suosittelemissa testeissä, kuten ultraäänitutkimuksessa, ajoissa. Näiden avulla saat paljon tietoa vauvan kehityksestä ja kohdun kunnosta.

Kuvittele, että sinulla on ystävä, sanotaan vaikka Nimali. Nimalilla oli vatsassa pieni kireys. Hän ei jättänyt sitä huomiotta. Hän soitti lääkärille samana päivänä. Lääkäri tutki hänet ja antoi tarvittavat neuvot. Ehkä tuo pieni asia olisi voinut estää ison ongelman, eikö niin? Niin sinunkin pitäisi olla.

2. Ole tarkkana syömäsi ja juomasi sekä elämäntapasi suhteen.

Vauvasi saa ravintonsa syömästäsi ja juomastasi, joten sinun on oltava erittäin tarkka siitä, mitä syöt ja juot tänä aikana.

• Syö tasapainoista ruokavaliota: Syö ravitsevia ruokia, kuten vihreitä, vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa, kalaa ja maitotuotteita. Ota lääkärin määräämiä vitamiineja, erityisesti foolihappoa ja rautaa. Foolihappo on erittäin tärkeä vauvasi hermoston kehitykselle.
• Juo runsaasti vettä:Yritä juoda vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä. Jos kehon nestemäärä vähenee, kohtu voi supistua nopeasti ("(kohdun ärtyneisyys)"). Se voi olla myös "(ennenaikaisen synnytyksen)" syy.
• Pysy täysin erossa haitallisista asioista: Tupakointi, alkoholin juominen ja muiden päihteiden käyttö eivät ole lainkaan hyväksi tänä aikana. Nämä asiat eivät ainoastaan ​​vahingoita vauvan kehitystä, vaan myös lisäävät keskosen riskiä. Jos ympärilläsi olevat ihmiset tupakoivat, pysy myös erossa savusta.
• Liho terveellisesti: On normaalia lihoa raskauden aikana. Mutta liika painonnousu tai liian vähäinen painonnousu ei ole hyvästä. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta painonnoususta.
• Huomioi hampaiden ja ikenien terveys: Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ientulehdusten ja ennenaikaisen synnytyksen välillä saattaa olla yhteys. Siksi on hyvä harjata hampaasi kahden päivän välein ja käydä hammaslääkärintarkastuksessa.

3. Hallitse muita kroonisia sairauksiasi

Jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes, korkea verenpaine, kilpirauhasongelmia tai munuaissairaus, on tärkeää hallita näitä sairauksia erittäin hyvin raskauden aikana.

• Ota lääkärin määräämä lääke ajoissa.
• Jos hallitset ruokavaliotasi, tee se niin.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa ja tarkista terveydentilasi säännöllisesti.

Jos näitä tiloja ei hoideta kunnolla, ne voivat vaikuttaa istukkaan ja vähentää vauvan saamaa happea ja ravitsemusta. Jos näin tapahtuu, vauvalla on suurempi riski syntyä ennenaikaisesti. Siksi tässä suhteessa on noudatettava erityistä varovaisuutta.

4. Pidä mielesi rentona ja lepää hyvin!

Raskaus on monien muutosten aikaa, sekä fyysisesti että henkisesti. On erittäin tärkeää pitää mieli mahdollisimman rentona tänä aikana. Liiallinen stressi on toinen tekijä, joka voi vaikuttaa ennenaikaiseen synnytykseen.

• Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi: lue kirja, kuuntele musiikkia, harrasta jotain mieleistäsi.
• Meditoi ja tee hengitysharjoituksia: Nämä tarjoavat suurta helpotusta mielelle.
• Jos sinulla on ongelma, keskustele siitä jonkun luotettavan henkilön kanssa: miehesi, äitisi, ystäväsi. Älä pidä sitä sisälläsi.
• Nuku riittävästi: Nuku vähintään 7–8 tuntia hyvin päivässä. Jos voit ottaa lyhyet torkut päivän aikana, sekin on ihan ok.
• Vältä liian raskasta työtä:Vaikka tekisitkin kotitöitä, tee ne pieninä erinä rasittamatta itseäsi kerralla. Minimoi painojen nostaminen ja pitkäaikainen seisominen, varsinkin jos sinulla on ennenaikaisen synnytyksen riski. Kuuntele kehoasi. Jos tunnet olosi väsyneeksi, lepää.

5. Tunnista varoitusmerkit ja toimi nopeasti!

Tämä on myös erittäin tärkeä seikka. On olemassa joitakin "ennenaikaisen synnytyksen" varhaisia ​​merkkejä. Jos olet tietoinen näistä, voit ilmoittaa niistä lääkärillesi nopeasti ja saada tarvittavaa hoitoa.

Tässä on joitakin tällaisia ​​ominaisuuksia:

• Supistukset: Vatsan supistumisen ja löystymisen tunne . Jos näitä esiintyy useammin kuin neljä kertaa tunnissa säännöllisin väliajoin (esim. 10–15 minuutin välein), ne voivat olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä. Joskus ne voivat olla kivuttomia. (Nämä tulisi erottaa Braxton Hicksin supistuksista. Braxton Hicksin supistukset ovat yleensä epäsäännöllisiä, vähemmän kivuliaita ja häviävät asennonvaihdon myötä.)
• Epänormaali valkovuoto: Jos vuoto on vetistä, veristä (Korjattu: veristä), ruskeaa tai paksua liman kaltaista (`(limatulppa)`).
• Alavatsakipu tai -krampit: Kuukautismäistä kipua tai tunne kuin vauva työntäisi alaspäin.
• Selkäkipu: Outo kipu, jota ei ole koskaan ennen ollut, joka on jatkuvaa tai tulee ja menee (Korjattu: tulee ja menee) aika ajoin.
• Oireita ovat ripuli, johon joskus liittyy pahoinvointia.

Jos koet jonkin näistä oireista, älä vain jää kotiin odottamaan. Älä ajattele: "Katsotaan, meneekö se ohi." Älä lääkitse itseäsi äläkä tee niin kuin ihmiset käskevät. Soita heti lääkärillesi tai mene lähimpään sairaalaan. Nopea toiminta voi joskus auttaa ehkäisemään ennenaikaista synnytystä.

Mitä jos saat yhtäkkiä keskosvauvan? (Entä jos sinulla on "ennenaikainen synnytys"?)

Vaikka tekisit kaiken tämän huolellisesti, joskus "ennenaikainen synnytys" voi käynnistyä odottamatta. Älä silloinkaan huoli. Lääketiede on nykyään erittäin kehittynyttä.

Lääkäri tarkistaa ensin vauvan raskausiän sekä sinun ja vauvasi terveydentilan. Jos mahdollista, hän yrittää antaa sinulle lääkettä (tokolyyttiä) kohdun supistusten pysäyttämiseksi. Hän voi myös antaa sinulle kortikosteroideja, jotka auttavat vauvasi keuhkoja kehittymään nopeammin. Tämä voi auttaa vähentämään hengitysvaikeuksia, jos vauvasi syntyy keskosena. Tarvittaessa sinut pidetään sairaalassa erityishoitoa varten.

Tämä on tärkeää myös kotona rauhoittumiseksi (Viesti kotiin)

Nyt luultavasti ymmärrät, että on monia asioita, joita voit tehdä ennenaikaisen synnytyksen ehkäisemiseksi.

• Tärkeintä on ylläpitää hyviä suhteita lääkäriin ja noudattaa hänen ohjeitaan.
• Noudata terveellisiä elämäntapoja. Syö hyvin, juo hyvin ja lepää hyvin.
• Ole tietoinen varoitusmerkeistä ja jos olet epävarma, kerro siitä välittömästi lääkärillesi .
• Muista, että useimmat vauvat syntyvät ajallaan ja terveinä. Mutta näiden asioiden tiedostaminen voi antaa sinulle paljon voimaa.
• Et ole yksin tällä matkalla. Lääkärisi, kätilösi, perheesi ja ystäväsi ovat kaikki tukenasi. Hae heidän apuaan.

Toivotan sinulle vilpittömästi tervettä ja kaunista synnytystä! Muista noudattaa näitä asioita oman ja vauvasi turvallisuuden vuoksi.

` Ennenaikainen synnytys, Äitiysneuvola, Vauvan terveys, Raskaana oleva äiti, Terve raskaus