Tiedätkö, miten ilmansaasteet vaikuttavat astmaatikkoihin lapsiin? Puhutaanpa tästä!

Jos lapsellasi on astma, tiedät luultavasti jo, että tietyt asiat voivat laukaista sen. Sellaista voi olla kylmä sää, lemmikkien hilse tai savu. Mutta tiesitkö, että huono ilmanlaatu voi myös olla merkittävä tekijä lapsesi astmassa? Siksi on tärkeää tietää, miten pitää huolta itsestäsi tällaisina aikoina.

Miten nämä ilmassa olevat haitalliset aineet vaikuttavat astmaan?

Yksinkertaisesti sanottuna, kun nämä ilmassa olevat haitalliset aineet, kuten pöly ja savu, pääsevät lasten hengitysteihin , ne toimivat aivan kuten muutkin astman laukaisevat aineet. Ne aiheuttavat hengitysteiden herkkyyttä, turvotusta ja supistumista. Tällöin lapsella on hengitysvaikeuksia ja rintakehä tuntuu ahtaalta.

Ajattele asiaa näin. Hengitystiet ovat kuin pieniä putkia. Mitä tapahtuu, kun likaa ja pölyä pääsee näiden putkien sisään? Putket tukkeutuvat ja ilmavirtaus vähenee, eikö niin? Näin tapahtuu astmaatikkojen hengitysteille ilmansaasteiden vuoksi.

Ilman haitallisten aineiden vuoksi lapset ovat myös alttiimpia ylähengitystieinfektioille , kuten flunssalle ja vilustumiselle. Kun sairastut tällaiseen sairauteen, astmasi voi pahentua. Jotkut lapset ovat allergisia esimerkiksi ilmassa olevalle siitepölylle (allergeeneille). Tällaisten ihmisten keuhkot herkistyvät herkemmin näille allergeeneille, kun ilma on saastunut.

Mitä nämä hengitysvaikeuksia aiheuttavat epäpuhtaudet ovat?

Katsotaanpa, mitkä ilmassa olevat asiat häiritsevät eniten lastemme hengitystä.

Tutustutaanpa tarkemmin otsonikaasuun.

Oletko kuullut otsonikerroksesta? Se on korkealla maanpinnan yläpuolella ja suojaa meitä auringon haitallisilta säteiltä. Mutta hengitysilmassamme on toisenlaista otsonia, maanpinnan otsonia. Tämä ei ole kovin hyväksi keuhkoillemme.

Maanpinnan otsonia muodostuu, kun ajoneuvojen, suurten tehtaiden ja voimalaitosten päästämät kemikaalit yhtyvät auringonvaloon. Olet ehkä huomannut, että joinakin päivinä, erityisesti kaupunkialueilla, taivaalla on kellertävänruskeaa utua (savusumua). Tämä on tämän pääkomponentti. Tätä kutsutaan otsonisaasteeksi. Tämä on erityisen näkyvää kuumina päivinä tai maan kuumilla alueilla.

Hiukkasten aiheuttaman saastumisen vaikutukset

Toinen vaarallinen asia on ilmassa leijuvat pienet hiukkaset (hiukkassaaste). Nämä ovat hyvin pieniä hiukkasia, kuten pölyä, likaa, savua ja nokea. Joskus näitä hiukkasia voi kertyä ilmaan myös metsäpalojen vuoksi.

Nämä hiukkaset ovat niin pieniä, että ne voivat kulkeutua hengityksen mukana syvälle keuhkoihimme.Koska hiukkaset ovat niin pieniä, ne tunkeutuvat todennäköisemmin syvälle keuhkoihin ja aiheuttavat hengitysvaikeuksia. Pienten piikkien tavoin ne vahingoittavat hengitysteitä .

Muut saastekaasut

Lisäksi, kun poltetaan erilaisia ​​polttoaineita (esimerkiksi ajoneuvojen moottoreissa ja tehtaissa), ilmaan lisätään muita haitallisia kaasuja. Näistä tärkeimmät ovat hiilimonoksidi, typpidioksidi ja rikkidioksidi. Kun näitä kaasuja on liikaa, se voi vaikuttaa suoraan keuhkojemme toimintaan.

Mitä voin tehdä pelastaakseni lapseni tältä?

Saatat nyt miettiä: "Kuinka sitten suojelen lastani näiltä asioilta?" Älä huoli. On useita asioita, joita voimme tehdä.

Pidä aina mielessä ilmanlaatuindeksi (AQI)

Jos asut alueella, jolla on huono ilmanlaatu, kuten pölyä ja savusumua, ole tietoinen ilmansaastetasoista. Löydät nämä tiedot päivittäisistä sääraporteista (verkosta, sanomalehdistä). Voit myös saada tietoa tästä käymällä Yhdysvaltojen ympäristönsuojeluviraston (EPA) verkkosivustolla osoitteessa ``www.airnow.gov`` (Sri Lankassa myös laitokset, kuten National Building Research Organization (NBRO), julkaisevat joskus tietoja ilmanlaadusta, jonka voit myös tarkistaa).

Tätä mitataan Yhdysvaltain ympäristönsuojeluviraston (EPA) ilmanlaatuindeksillä (AQI):

• Maanpinnan otsoni
• Nuo pienet hiukkaset (hiukkassaaste)
• Hiilimonoksidi
• Rikkidioksidi
• Kuinka paljon typpidioksidia on ilmassa?

Tämä ilmanlaatuindeksi voi muuttua aika ajoin, päivästä toiseen ja jopa aamusta iltaan. Suurissa kaupungeissa tämä ilmanlaatuindeksi on pakollinen ja siitä on tiedotettava yleisölle päivittäin. Mutta jopa hyvin pienillä alueilla on olemassa tapoja saada tämä tieto. Tällä ilmanlaatuindeksillä on värikoodattu järjestelmä, joka osoittaa, onko ilmanlaatu vaarallinen:

• Jos se on vihreä tai keltainen , tilanne on hyvä, eli suurta ongelmaa ei ole.
• Jos se on oranssi, punainen, violetti tai kastanjanruskea , se tarkoittaa, että astmaatikkojen tulisi rajoittaa altistumistaan ​​ulkoilmalle mahdollisimman paljon.

Monet paikat tarjoavat myös seuraavan päivän ilmanlaatuindeksin etukäteen, joten voit suunnitella päiväsi sen mukaisesti. Kuvittele, että luet aamulla sanomalehteä ja näet, että ilmanlaatuindeksi on punainen. Se tarkoittaa, että tämän päivän ilma ei ole hyväksi astmaatikoille. Sen sijaan, että veisit lapsesi leikkikentälle iltapäivällä, voit pelata pienen pelin kotona tai osallistua johonkin muuhun sisäaktiviteettiin.

Joitakin muita tärkeitä vinkkejä

Kokeile näitä asioita päivinä, jolloin ilmanlaatu on huono:

• Jos mahdollista,Pidä ilmastointi päällä kotona ja rajoita lapsesi ulkoilua.
• Jos sinun on tehtävä jotain ulkona, suunnittele se aamulla. Ilmanlaatu on yleensä hieman parempi aamulla. Vältä myös liian pitkää oleskelua vilkkaasti liikennöidyillä alueilla.
• Jos joudut olemaan autossa pitkään, sulje ikkunat ja tuuletusaukot ja kytke ilmastointi päälle.
• Jos lapsesi harrastaa urheilua, joka vaatii ulkoharjoittelua kuumalla säällä, keskustele valmentajan kanssa siitä, voiko hän harjoitella ilmastoidussa sisätiloissa sijaitsevassa kuntosalissa.
• On erittäin tärkeää varmistaa, että lapsellasi on aina mukanaan pikalääke (kohtauslääke). Tämä voi olla hätätilanteessa käytettävä inhalaattori.
• On myös viisasta parantaa kodin ilmanlaatua. Voit käyttää tähän ilmanpuhdistinta. Tuuleta myös kotisi poistaaksesi kaasulaitteiden höyryt. Vähennä puun ja puulämmitteisten tulisijojen käyttöä sisätiloissa mahdollisimman paljon.
• Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko lapsesi lääkitystä tarpeen vaihtaa päivinä, jolloin ilmansaasteet ovat runsaita. Muista, että ilmassa on usein paljon pölyä. Tällaisina päivinä keskustele lääkärisi kanssa ja voit ehkä lisätä tai vaihtaa lapsesi lääkitystä. Nämä muutokset voidaan sisällyttää lapsesi astman hoitosuunnitelmaan.

Lopuksi, muistakaa tämä...

Todennäköisesti ymmärrät nyt, että kun lapsellasi on astma, sinun on oltava erittäin huolissasi myös ilmansaasteista.

Muista, ettet ole yksin. Tärkeintä on olla tästä tietoinen ja ryhtyä tarvittaviin toimiin.

• Kiinnitä aina huomiota ilmanlaatuun (AQI), erityisesti päivinä, jolloin pölyä ja savusumua on paljon.
• Päivinä, jolloin ilma on saastunut, yritä pitää lapsesi poissa talosta niin paljon kuin mahdollista. Yritä pitää ilma puhtaana myös sisällä ollessasi.
• Varmista, että lapsellasi on aina mukanaan pikalääke/apulääke hätätilanteiden varalta.
• Keskustele tästä lääkärisi kanssa ja tee tarvittavat muutokset lapsesi astman hoitosuunnitelmaan.

Jos pidät näistä asioista huolta, pystyt vähentämään huomattavasti ilmansaasteiden vaikutuksia lapseesi. Se on suureksi avuksi lapsesi terveydessä!

Astma , ilmansaasteet, lasten terveys, hengityselinsairaudet, ilmanlaatuindeksi, astma, ilmansaasteet